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5講座中 1〜5件目を表示しています。

ながらストレッチ

講師
健康管理士一般指導員 境 江利子
もっと自分を磨きたい!いつまでも健康で美しくいたい!
春だからこそ始めてみませんか?ウエストや太ももなどのパーツの効果的な集中レッスンで身体を引き締めましょう。簡単に出来るストレッチと冷え予防など健康やコミュニケーションに関するワンポイントアドバイスを行...
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2018/04/03〜2018/06/19
曜日・日時 第1・3火曜 10:00〜11:30 
回数6回
途中受講できます

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外反母趾のストレッチ
〜あんよせらぴー〜

講師
健康管理士一般指導員 境 江利子
フットセラピストが教える、あんよビクス。外反母趾の改善や冷え対策・予防に役立つ方法をお伝え致します。
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2018/04/13〜2018/06/22
曜日・日時 第2・4金曜 13:30〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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ヨガストレッチ&ビューティーウォーク

  • 新規
講師
健康運動指導士・フリーインストラクター 鬼武 由美子
ヨガのポーズを応用し、歩くために必要な股関節周りのストレッチを行います。
また、美しく歩くためには、足の裏・股関節・肩甲骨の使い方が重要です。基本動作を覚えて美しく歩きましょう。
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2018/04/14〜2018/06/09
曜日・日時 第2土曜 13:00〜14:15 
回数3回
途中受講できます

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当日サイズダウン!大人のお腹やせ(5/19)

  • 新規
講師
健康運動指導士 植森 美緒
ベストセラーとなった『腹だけ痩せる技術』の著者による直伝のドローイン講座。受講者の98%が参加直後にサイズダウンする驚きのテクニックを学んで見ませんか?お腹の脂肪に困っている方だけでなく、姿勢に自信がない方、腰痛のある方にもおすすめです。
※女性限定の講...
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2018/05/19
曜日・日時 土曜 14:00〜15:30 
回数1回
途中受講できます

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当日サイズダウン!大人の下半身やせ(5/19)

  • 新規
講師
健康運動指導士 植森 美緒
筋トレ、ウォーキング、食事制限などで下半身やせできないのは理由があります。植森式下半身やせ講座では、手ごわい下腹やヒップ、太腿も当日にサイズダウン!一生、しなやかで丈夫な足腰を保ちたい方やO脚を改善したい方にも最適な内容です。
※女性限定の講座です。
...
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2018/05/19
曜日・日時 土曜 16:00〜17:30 
回数1回
途中受講できます

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