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3講座中 1〜3件目を表示しています。

【6/29】バレトン
〜フィットネス・バレエ・ヨガの融合〜

  • 新規
講師
バレトン認定インストラクター 田中 俊也
フィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素を組み入れることで、全身の筋力バランス、柔軟性を高め、代謝アップにも効果的です。また、裸足で行うことで足裏の感覚を目覚めさせ、バランスの良い身体を作ります。年齢・性別を問わず、初心者の方でもご参加いただけます。
教室名郡山教室
残 席あります
開催期間2018/06/29
曜日・日時 第5金曜 11:30〜12:30 
回数1回
途中受講できます

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中高年スローストレッチ&エクササイズ

講師
スポーツインストラクター 大河原里美
ゆっくり体を動かしながら、柔軟性・筋力を無理なく高めるエクササイズで肩こりや腰痛の緩和にも繋がります。脂肪燃焼効果の高い有酸素運動を取り入れながら、年齢とともに弱くなりやすい下半身、特に骨盤底筋群のトレーニングで筋力アップをはかりましょう。※女性向け講座で...
教室名郡山教室
残 席あります
開催期間2018/07/06〜2018/09/21
曜日・日時 第1・3金曜 10:00〜11:15 
回数6回
途中受講できます

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中高年スローストレッチ&エクササイズ<午後クラス>

講師
スポーツインストラクター 大河原里美
ゆっくり体を動かしながら、柔軟性・筋力を無理なく高めるエクササイズで肩こりや腰痛の緩和にも繋がります。脂肪燃焼効果の高い有酸素運動を取り入れながら、年齢とともに弱くなりやすい下半身、特に骨盤底筋群のトレーニングで筋力アップをはかりましょう。※女性向け講座で...
教室名郡山教室
残 席あります
開催期間2018/07/02〜2018/09/03
曜日・日時 第1・3月曜 14:15〜15:30 
回数5回
途中受講できます

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