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26講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップヒモトレ革命!
〜心とカラダのバランスメソッド〜

  • 新規
講師
(財)日本体育協会認定コーチ、東海大学医学部客員研究員
ヒモトレ発案者、バランストレーナー、元オリンピック強化委員  小関 勲
人は本来持っているバランス感覚を呼び戻すだけで高いパフォーマンスを発揮できます。数々のトップアスリートを指導するバランストレーナーが提唱するトレーニングの新常識をお伝えします。“ひもトレ”のメソッドを実践すれば、誰でも必ず動ける体が手に入ります!ぜひこの機...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間11/10(土)    10:30〜12:00
曜日・日時 11/10(土)    10:30〜12:00
回数1回
途中受講できます

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へそヨガ 姿勢ダイエット

  • 新規
講師
ヨガメソッド研究家 アンシー
おへそから身体の感度を上げるへそヨガで、姿勢を修正します。
毎日の姿勢の意識で代謝アップ、太りにくいカラダは日常の姿勢で変わる。
東洋医学の解説もわかりやすいと好評です。

講師プロフィール
ヨガメソッド研究家 アンシー
ヨガ、気功、中医学を学...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間10/6(土)     10:30〜11:50
曜日・日時 10/6(土)     10:30〜11:50
回数1回
途中受講できます

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やせる掃除!
〜家じゅうどこでもダイエット〜

  • 新規
講師
美そうじ®コンサルタント 清田 真未
掃除のプロが、「掃除×筋トレ」で部屋と体のきれいを同時に叶える「美そうじダイエット®」を伝授。
基本の整理収納やお掃除の仕方をはじめ、ダイエットに繋がる5つのポイントをお伝えします。
二の腕に効く窓拭き、背中に効く掃除機かけ、おしり&太ももに効...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間10/26(金)
曜日・日時 10/26(金)13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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ヒモトレ革命!
〜心とカラダのバランスメソッド〜

  • 新規
講師
(財)日本体育協会認定コーチ、東海大学医学部客員研究員
ヒモトレ発案者、バランストレーナー、元オリンピック強化委員  小関 勲
人は本来持っているバランス感覚を呼び戻すだけで高いパフォーマンスを発揮できます。数々のトップアスリートを指導するバランストレーナーが提唱するトレーニングの新常識をお伝えします。“ひもトレ”のメソッドを実践すれば、誰でも必ず動ける体が手に入ります!ぜひこの機...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間11/10(土)    10:30〜12:00
曜日・日時 11/10(土)    10:30〜12:00
回数1回
途中受講できます

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久、フロア...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間11/11(日)
曜日・日時 11/11(日)15:00〜16:00
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久、フロア...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間11/11(日)
曜日・日時 11/11(日)16:10〜17:10
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久、フロア...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間11/11(日)
曜日・日時 11/11(日)17:20〜18:20
回数1回
途中受講できません

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いつでもどこでも指ヨガ
〜肩こり、腰痛、むくみなどを改善〜

  • 新規
  • のこりわずか
講師
龍村式指ヨガマスターインストラクター 木下友恵
手には身体の各部位に関連するところがあります。そこをもんだりさすったりすることで、身体の不調を改善します。指の動きもよくなり、脳の血流もアップして認知症予防にもなります。いつでもどこでも手軽にできるセルフケア、龍村式指ヨガでリラックス効果も得ましょう!
教室名青山教室
残 席のこりわずか
開催期間11/18(日)13:30〜15:00
曜日・日時 11/18(日)13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間11/18(日)10:30〜12:00
曜日・日時 11/18(日)10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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世界一伸びる柔軟講座

  • 新規
講師
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー 中野ジェームズ修一
快適に動ける体を作る講師のメソッドを体感!自分に適したストレッチを続けていきましょう。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/10/28〜2019/03/24
曜日・日時 第4日曜 13:30〜15:30 
回数5回
途中受講できます

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健康を創る自彊術(じきょうじゅつ)

  • 夜間
講師
自彊術普及会 奥伝 小篠 幾代
自彊術(じきょうじゅつ)は、日本最初の健康体操であり、万病克服の体育療法でもあります。
31の動作を行うことで、マッサージ・整体効果だけではなく、有酸素運動効果もあります。
畳1枚のスペースがあればどこでもできるこの運動で、毎日をリフレッシュさせましょ...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2018/12/24
曜日・日時 毎週月曜 18:10〜19:30 
回数12回
途中受講できます

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みんなの体操 
〜ラジオ体操、正しく使って健康に!〜

  • のこりわずか
講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗
いつまでも元気にしなやかに楽しくをモットーに、積極的に運動を取り入れましょう。
歩行、ストレッチ、指先などのマッサージなど軽い運動から始めます。
長年運動から離れていた方や、体力に自信のない方でも無理なくゆっくり、心地よい音楽を聴きながら、つらくない体...
教室名青山教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/10/01〜2018/12/24
曜日・日時 毎週月曜 13:00〜14:00 
回数13回
途中受講できます

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体力アップの健康体操 A

講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗
やや体力に自信が持てない方を対象に、運動時間を短く、やさしい体操をムリなく行います。
適度な運動を少しずつ続けることで免疫力の増強にもつながり、腰痛や肩こり、生活習慣病予防にも効果的です。
(中級者向き・女性限定)
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2018/12/24
曜日・日時 毎週月曜 11:35〜12:35 
回数13回
途中受講できます

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体力アップの健康体操 B

講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗
やや体力に自信が持てない方を対象に、運動時間を短く、やさしい体操をムリなく行います。
適度な運動を少しずつ続けることで免疫力の増強にもつながり、腰痛や肩こり、生活習慣病予防にも効果的です。
(中級者向き・女性限定)
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2018/12/26
曜日・日時 毎週水曜 11:30〜12:30 
回数13回
途中受講できます

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若さを保つ健康体操

講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗
適度な運動を続けることで、驚くほど若さと健康をよみがえらせることができます。
運動時間を少し長くし、さらなる筋力アップを目指しましょう。
リズミカルな音楽に合わせて気持ちよく全身を動かしながら、美しいプロポーション、疲れ知らずの体をつくります。
(上...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2018/12/24
曜日・日時 毎週月曜 10:00〜11:30 
回数13回
途中受講できます

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こころと体の若返り
〜高戸ベラのリラクササイズ〜

講師
リラクササイズ研究家 高戸 ベラ
深い呼吸をしながら、筋肉の深い部分に意識を向け、出来るだけゆっくりと、無理せず、体を解きほぐすことにより、自身の体の機能が改善してることに“気づき”、心身の変化に喜びを感じます。
★日々習慣になっている悪い姿勢を正して筋肉をほぐし、体の負担を軽く。★表情...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2019/03/20
曜日・日時 第1・3・5水曜 13:30〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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ゴルファーのためのボディートレーニング

  • 満席
講師
フィットネスインストラクター 白野 結花
ゴルフにおける構造的な問題改善は、技術と体力のバランスとレベルアップに尽きます。筋力・柔軟性・調整力を向上し、バランスボール等から独自のスタイルで飛びを科学します。
プロゴルファートレーナーの経験を生かし、あなたのゴルフをカラダから変えていきます。
※...
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2018/10/13〜2019/03/30
曜日・日時 第2・4土曜 10:15〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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痛み解消体操 エゴスキュー

講師
監修 エゴスキュージャパン 代表 水野 加津人
指導 白石 和子
エゴスキューとは、ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで痛みやゆがみの解消に効果のある運動法です。
この方法は、現代人の日常生活で使われなくなった筋肉を目覚めさせ、本来の正しい動きを思いださせること(筋肉の再教育)により、骨格を正しい位置に導...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/10/05〜2019/03/29
曜日・日時 第1・3・5金曜 10:30〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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はじめよう体操!介護のいらない体づくり

  • 新規
講師
フルヤアカデミー専任講師 気・整体&健康体操指導家 森川 ひさ子
体操は万病の特効薬!
きついトレーニングが苦手な方、しばらく運動から遠ざかっていた方でも、無理なく行えるやさしい体操を行います。
「痛めず・疲れず・無理せず」に、体操の匠と一緒に楽しく体を動かしてみましょう。
柔らかい動きで体をやさしくほぐし、ひざや...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/10/02〜2018/12/25
曜日・日時 毎週火曜 10:00〜11:15 
回数12回
途中受講できます

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正しく効果的な運動やストレッチを楽しく行い、身体の歪み、動作の改善をしていきます。
トレーニング=キツイ!や、自分にはできなそう。というイメージがありますが、その方の運動レベルに合った指導をその都度指導させていただくので自信のない方でも充分にできます。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2019/03/12
曜日・日時 第2・4火曜 13:30〜14:45 
回数11回
途中受講できます

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きくち体操 

講師
きくち体操 代表 菊池 和子 ほか
自分の体は自分で治せます! 頭と心と体を健康にし、体の痛みを改善するきくち体操で元気に毎日を送りましょう。(女性限定)

■新規の方は要体験受講。お電話にてご予約ください。
体験後、団体での指導が難しいと講師が判断した場合は、受講をご遠慮いただくこと...
教室名青山教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/10/11〜2019/03/28
曜日・日時 第2・4木曜 10:30〜12:00 
回数11回
途中受講できます

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