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21講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップソウル&ディスコダンス

講師
JIN DANCE FACTORY TOMO
70年〜80年代に流行したソウルミュージックにのり、懐かしいステップダンスを踊りましょう!
・ソウルミュージックに合うシンプルなリズムの取り方
(例:フォーコーナー、ブレイクダウン)
・みんなで合わせて楽しいステップダンス
(例:バスストッ...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/08〜2017/09/09
曜日・日時 第2土曜 17:30〜19:00
回数6回
途中受講できます

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3ヶ月で身体を変える! トレーナー山口絵里加の美コア集中講座

  • 新規
  • 夜間
講師
スポーツトレーナー 山口 絵里加
美コアトレーニング考案者
美コアトレーニング方法で理想の身体を目指す3ヶ月講座。
食事、運動や生活習慣を見直すきっかけをつくってみませんか?
ご自身の身体を知るいいきっかけになります。


【講師プロフィール】
スポーツ専門学校卒業後元ダイエーホークス突田トレーナーの弟...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/07/07〜2017/09/15
曜日・日時 第1・3・5金曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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子供たちの笑顔は大人の笑顔から。自分にもまわりにも安らぎを与え、心身の健康改善につながります。夏休み直前の「意識と気づき」のレッスン。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間7/12(水)
曜日・日時 7/12(水)13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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健康を創る自彊術(じきょうじゅつ)

  • 夜間
講師
自彊術普及会 奥伝 小篠 幾代
自彊術(じきょうじゅつ)は、日本最初の健康体操であり、万病克服の体育療法でもあります。31の動作を行うことで、マッサージ・整体効果だけではなく、有酸素運動効果もあります。畳1枚のスペースがあればどこでもできるこの運動で、毎日をリフレッシュさせましょう。
教室名青山教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/07/03〜2017/09/25
曜日・日時 毎週月曜 18:10〜19:30 
回数12回
途中受講できます

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みんなの体操 
〜ラジオ体操、正しく使って健康に!〜

講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗
いつまでも元気にしなやかに楽しくをモットーに、積極的に運動を取り入れましょう。歩行、ストレッチ、指先などのマッサージなど軽い運動から始めます。長年運動から離れていた方や、体力に自信のない方でも無理なくゆっくり、心地よい音楽を聴きながら、つらくない体力づくり...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/07/03〜2017/09/25
曜日・日時 毎週月曜 13:50〜14:50 
回数12回
途中受講できます

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体力アップの健康体操 A

講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗
やや体力に自信が持てない方を対象に、運動時間を短く、やさしい体操をムリなく行います。適度な運動を少しずつ続けることで免疫力の増強にもつながり、腰痛や肩こり、生活習慣病予防にも効果的です。(中級者向き・女性限定)
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/07/03〜2017/09/25
曜日・日時 毎週月曜 11:35〜12:35 
回数12回
途中受講できます

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体力アップの健康体操 B

講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗
やや体力に自信が持てない方を対象に、運動時間を短く、やさしい体操をムリなく行います。適度な運動を少しずつ続けることで免疫力の増強にもつながり、腰痛や肩こり、生活習慣病予防にも効果的です。。(中級者向き・女性限定)
※体力に自信がついたら週2回の受講をお勧...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/07/03〜2017/09/25
曜日・日時 毎週月曜 12:40〜13:40 
回数12回
途中受講できます

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体力アップの健康体操 C

講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗
やや体力に自信が持てない方を対象に、運動時間を短く、やさしい体操をムリなく行います。適度な運動を少しずつ続けることで免疫力の増強にもつながり、腰痛や肩こり、生活習慣病予防にも効果的です。(中級者向き・女性限定)
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/27
曜日・日時 毎週水曜 11:30〜12:30 
回数12回
途中受講できます

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若さを保つ健康体操

講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗
適度な運動を続けることで、驚くほど若さと健康をよみがえらせることができます。運動時間を少し長くし、さらなる筋力アップを目指しましょう。リズミカルな音楽に合わせて気持ちよく全身を動かしながら、美しいプロポーション、疲れ知らずの体をつくります。(上級者向け)
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/07/03〜2017/09/25
曜日・日時 毎週月曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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こころと体の若返り
〜高戸ベラのリラクササイズ〜

講師
リラクササイズ研究家 高戸 ベラ
深い呼吸をしながら、筋肉の深い部分に意識を向け、出来るだけゆっくりと、無理せず、体を解きほぐすことにより、自身の体の機能が改善してることに“気づき”、心身の変化に喜びを感じます。
★日々習慣になっている悪い姿勢を正して筋肉をほぐし、体の負担を軽く。★表情...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/09/20
曜日・日時 第1・3・5水曜 13:30〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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ゴルファーのためのボディートレーニング

  • 満席
講師
フィットネスインストラクター 白野 結花
ゴルフにおける構造的な問題改善は、技術と体力のバランスとレベルアップに尽きます。筋力・柔軟性・調整力を向上し、バランスボール等から独自のスタイルで飛びを科学します。
プロゴルファートレーナーの経験を生かし、あなたのゴルフをカラダから変えていきます。
※...
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/04/08〜2017/09/30
曜日・日時 第2・4土曜 10:15〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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ソフトゆる・軽体操
〜頭、心、体の老化をあきらめない〜

講師
フルヤアカデミー専任講師 気・整体&健康体操指導家 森川 ひさ子
毎週運動を続けているのに、食べる量は少ないのに、お腹がぽっこり・・・。そんな悩みをお持ちではありませんか?きついトレーニングが苦手な方でも大丈夫。「痛めず・疲れず・無理せず」に、体操の匠と一緒に楽しくボディー改革いたしましょう。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/07/04〜2017/09/26
曜日・日時 毎週火曜 10:00〜11:15 
回数12回
途中受講できます

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痛み解消体操 エゴスキュー

講師
監修 エゴスキュージャパン 代表 水野加津人
指導 白石和子 岩野幸代
エゴスキューとは、ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで痛みやゆがみの解消に効果のある運動法です。
この方法は、現代人の日常生活で使われなくなった筋肉を目覚めさせ、本来の正しい動きを思いださせること(筋肉の再教育)により、骨格を正しい位置に導...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/07〜2017/09/15
曜日・日時 第1・3金曜 10:30〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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指さき健康法 
〜脳と身体の健康促進〜

講師
指さき健康法主宰 健康生活研究所所長 堤 喜久雄
運動不足は老化の始まり、笑い不足は万病のもと。医療現場やマスコミでも話題の指先体操は、長年の体験に基づいたカリキュラムで介護やボランティアでも喜ばれます。運動は楽しく、毎日少しずつでも続ける事が大切です。生活習慣に指先体操を取り入れて、脳と身体の若さを保ち...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/14〜2017/09/29
曜日・日時 第2・4・5金曜 10:15〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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正しく効果的な運動やストレッチを楽しく行い、身体の歪み、動作の改善をしていきます。
トレーニング=キツイ!や、自分にはできなそう。というイメージがありますが、その方の運動レベルに合った指導をその都度指導させていただくので自信のない方でも充分にできます。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/11〜2017/10/10
曜日・日時 第2・4火曜 13:30〜14:45 
回数12回
途中受講できます

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きくち体操 

講師
きくち体操 代表 菊池 和子
自分の体は自分で治せます! 頭と心と体を健康にし、体の痛みを改善するきくち体操で元気に毎日を送りましょう。(女性限定)

■新規の方は要体験受講。
教室名青山教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/13〜2017/09/28
曜日・日時 第2・4木曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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チャクラ体操 心と体を調える

講師
日本ナチュラルヒーリングセンター代表 西川 眞知子
日本ナチュラルヒーリングセンター認定チベット体操講師 窪田 多恵子
チベットの伝統医学およびアーユルヴェーダをベースにしたチャクラ体操(チベット体操)。ゆったりしたポーズと呼吸法で良い循環をもたらし、体に力を満たしてゆきます。

【講師の主な著書】「生命の科学アーユルヴェーダ」農文協
            「アーユ...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/14〜2017/09/29
曜日・日時 第2・4金曜 10:00〜11:20 
回数12回
途中受講できます

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初めてのバレエ

  • 夜間
講師
監修 金光郁子舞踊学園 金光 郁子
担当 紺野 千晶  斎藤 美絵
バーレッスンを中心に、ジャズダンスの要素も取り入れたエクササイズを行い、簡単な曲にのせてワルツなどを踊ります。体を柔らかくし、美しい姿勢、プロポーション作りを目指します。性別、年齢問わず、バレエの経験がない方もいつでも始めることができます。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/07/03〜2017/09/25
曜日・日時 毎週月曜 19:40〜21:00 
回数11回
途中受講できます

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50歳から始めるクラシックバレエ

講師
井上バレエ団 佐藤 深雪
大人になってからバレエを始めたいとお思いの方向けのクラスです。手・足・体のポジションや、バーのつかまり方など、基本をゼロから詳しく説明しながらレッスンを進めていきます。全く初めての方でも、どんな年代の方でも、安心してバレエに親しんでいただけます。50歳以下...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/07/06〜2017/09/28
曜日・日時 毎週木曜 15:30〜17:00 
回数13回
途中受講できます

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フラカヒコを学ぶ

  • 夜間
講師
ハワイ伝統舞踊研究家 カトーエミイ舞踊塾フラアーツ主宰 カトーエミイ
ハワイにおける本来のHULAとはフラカヒコです。フラカヒコとは、大自然や神々・祖先への畏怖や尊敬を、伝統神話や歴史をもとに粛々と伝えられてきた舞踊です。
この教室では、ナラニカナカオレ師より継承される“ハワイ史上最も古くから伝承されてきたスタイル” を、...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/07〜2017/09/15
曜日・日時 第1・3金曜 19:30〜21:00 
回数12回
途中受講できます

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ソウル&ディスコダンス

講師
JIN DANCE FACTORY TOMO
70年〜80年代に流行したソウルミュージックにのり、懐かしいステップダンスを踊りましょう!
・ソウルミュージックに合うシンプルなリズムの取り方
(例:フォーコーナー、ブレイクダウン)
・みんなで合わせて楽しいステップダンス
(例:バスストッ...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/08〜2017/09/09
曜日・日時 第2土曜 17:30〜19:00 
回数6回
途中受講できます

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