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63講座中 1〜20件目を表示しています。

TVや雑誌などで人気沸騰中の「顔ヨガ」。顔の筋肉を鍛えることで、血行やリンパの流れが良くなり、表情筋本来の弾力を取り戻し、引き締まった小顔、若顔に導きます。筋肉は何歳になっても鍛えられます。顔を動かすことで、心も軽やかになる幸せメソッドです。
今回は、「...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間5/7(火)
曜日・日時 5/7(火)13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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33(みみ)からはじめよう!
聞こえの老化を防ぎましょう!

  • 満席
講師
慶應義塾大学病院医学部耳鼻咽喉科教授 小川 郁
3月3日・耳の日に若々しい聞こえを保つために、日常で気を付けることなどをお話します。
超高齢社会の中、聞こえの老化を防ぐコツを見つけましょう!

■協力:ソノヴァ・ジャパン
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間3/3
曜日・日時 3/3(日) 10:00〜11:30
回数1回
途中受講できません

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【事前体験】ストレッチ&フロアバレエ

  • 新規
講師
BASフロアバレエ認定教師、ワガノワ・メソッド バレエ教師 鎌垣佑佳子
【4月期実施予定の『フロアバレエ』の体験講座です。】
世界的ダンサーやバレエ学校も基礎レッスンとして行うフロアバレエ。床に寝て行うことで、まっすぐな姿勢や正しい体の使い方が習得しやすく、インナーマッスルにしっかりと効かせられます。
初心者の方にも無理の...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間4/2(火)
曜日・日時 4/2(火) 15:30〜16:30
回数1回
途中受講できます

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【1日体験】ステップアップ!ナイトラン 青山を走ろう 

  • 新規
  • 夜間
講師
Harriers代表、英国陸上競技連盟公認コーチ 安喰 太郎
自己流でランニングを楽しんでいる方や、市民マラソンなどにも時々出場している方向けの講座です。走力アップを目指して、各自のペースで走ります。

@快適なランニングのために 現状確認
A走力を知る
B走り方を身につける
Cペース(スピード)を軸にした...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間4/3(水)
曜日・日時 4/3(水) 19:30〜21:00
回数1回
途中受講できます

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TVや雑誌などで人気沸騰中の「顔ヨガ」。顔の筋肉を鍛えることで、血行やリンパの流れが良くなり、表情筋本来の弾力を取り戻し、引き締まった小顔、若顔に導きます。筋肉は何歳になっても鍛えられます。顔を動かすことで、心も軽やかになる幸せメソッドです。
今回は、「...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間4/17(水)
曜日・日時 4/17(水)19:00〜20:30
回数1回
途中受講できません

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TVや雑誌などで人気沸騰中の「顔ヨガ」。顔の筋肉を鍛えることで、血行やリンパの流れが良くなり、表情筋本来の弾力を取り戻し、引き締まった小顔、若顔に導きます。筋肉は何歳になっても鍛えられます。顔を動かすことで、心も軽やかになる幸せメソッドです。
今回は、「...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間5/7(火)
曜日・日時 5/7(火)13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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フィギュアスケートに必要不可欠な衣装。
選手はより一層輝き、音楽と振付に物語を与え、作品として完成されます。
今回の講座では、衣装完成までの過程を含めてお話いたします。
衣装の繊細さ、選手の拘りの部分など、実物の衣装を展示してテレビでは伝わらないデテ...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間5/26(日)
曜日・日時 5/26(日) 10:00〜11:30
回数1回
途中受講できません

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フィギュアスケートに必要不可欠な衣装。
選手はより一層輝き、音楽と振付に物語を与え、作品として完成されます。
今回の講座では、衣装完成までの過程を含めてお話いたします。
衣装の繊細さ、選手の拘りの部分など、実物の衣装を展示してテレビでは伝わらないデテ...
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間5/26(日)
曜日・日時 5/26(日) 13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間5/31(金)
曜日・日時 5/31(金)10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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いつでもどこでも指ヨガ
〜肩こり、腰痛、むくみなどを改善〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下友恵
手には身体の各部位に関連するところがあります。そこをもんだりさすったりすることで、身体の不調を改善します。指の動きもよくなり、脳の血流もアップして認知症予防にもなります。いつでもどこでも手軽にできるセルフケア、龍村式指ヨガでリラックス効果も得ましょう!
教室名青山教室
残 席あります
開催期間5/31(金)
曜日・日時 5/31(金)13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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老けない筋トレ

  • 新規
講師
筑波大学大学院教授 久野譜也
人生100年時代といわれるようになった日本。
問題は健康寿命。
30代から90代まで効果大という老けない「筋トレ」を提唱する講師に聞きます。
※実技あり
教室名青山教室
残 席あります
開催期間6/1(土)
曜日・日時 6/1(土)10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久、フロア...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間6/2(日)
曜日・日時 6/2(日)15:00〜16:00
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久、フロア...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間6/2(日)
曜日・日時 6/2(日)16:10〜17:10
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久、フロア...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間6/2(日)
曜日・日時 6/2(日)17:20〜18:20
回数1回
途中受講できません

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夏を目の前に、薄着の季節ということで、毎年焦る人も多いのではないでしょうか?しかし、あがいて短期で結果を出そうとがむしゃらに頑張っても、結局リバウンドをしてしまうだけ。もう一度ダイエットの基本を取り戻すための栄養の基礎を学ぶ座学と、普段肩コリ首コリに悩まれ...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間6/9(日)
曜日・日時 6/9(日) 10:30〜11:30
回数1回
途中受講できません

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健康寿命を延ばす、大人の運動

  • 新規
講師
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー 中野ジェームズ修一
何をどれだけおこなったら健康になるのか?
いきなりキツい運動は出来ないけれど何から始めたら良いのか?
そんな2大疑問にお答えする講座です。
健康寿命は運動で延ばせます!
(実技あり)
教室名青山教室
残 席あります
開催期間6/23(日)
曜日・日時 6/23(日)16:00〜18:00
回数1回
途中受講できません

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本当の自分の声を出すトレーニング

  • 新規
講師
ボイスコンサルタント&ボイストレーナー 宮崎絢子
本来の地声を出せば、自分も気持ちよく相手にも響く。気功体操や丹田呼吸をして自分の最もよい声を出すトレーニング。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/01〜2019/06/17
曜日・日時 第1・3月曜 15:00〜16:30 
回数5回
途中受講できます

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健康ウォーキング 
〜まちなかの自然と文化や歴史を楽しむ〜

  • 満席
講師
日本ウオーキング協会専門講師 健康ウオーキング指導士 西田 富美子
歩く速度で見えてくる歴史や文化、四季折々の自然美にふれ健やかな自分自身を発見するプチ旅歩きにでかけませんか。町歩きから里山など名所をめぐる豊富なコースをご用意しています。
男性は「カッコよく」女性は「より美しく」疲れにくい歩き方やストレッチ・足のケアなど...
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2019/04/11〜2019/09/12
曜日・日時 第2木曜 13:00〜16:00 
回数5回
途中受講できます

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発声・演奏・表現のためのアレクサンダー・テクニーク

  • 夜間
講師
アレクサンダー・テクニーク協会講師 石坪佐季子
身体のクセに気づき、筋肉の緊張を解きほぐして、本来持っている身体能力・感覚を呼び戻しましょう。腰痛・肩こりが根本的に解消されます。
また、アレクサンダー・テクニークは、歌・楽器演奏・演劇・スポーツなど「身体の使い方」が結果に大きく影響する分野で、広く学ば...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/08〜2019/06/17
曜日・日時 第2・4月曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できません

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シン老師の太極拳奥義

  • 新規
  • 夜間
講師
津田塾大学法政大学東京女子大学非常勤講師中国武術健身協会会長 シン イェン リン
日本滞在30年、中国武術7段位資格のある太極拳の伝道師シンイェンリン老師が青山教室に再度登場します。昨年9月講演会と実演を行い大盛況だった先生の初めての講座です。昨年11月中国国家体育総局で作定された太極拳十三勢(八法五歩)を紹介します。これは太極拳の基礎...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/05〜2019/06/21
曜日・日時 第1・3金曜 18:30〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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廣戸聡一の4スタンス・軸体操

講師
一般社団法人 「レッシュプロジェクト」代表 監修 廣戸聡一
REASH PROJECT公認マスター級トレーナー 瀬麻衣子
『軸』のある動きは強くて美しい! 『軸』を感じればキビキビ、イキイキとして疲れにくい振る舞いが身に付きます。『正しい立ちかた』から始める『リポーズ体操』は、廣戸聡一の4スタンス理論を活かした誰でも簡単にできるカラダを緩める体操です。初心者には優しく、上級者...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/06〜2019/06/29
曜日・日時 第1・2・3土曜 16:00〜17:30 
回数9回
途中受講できます

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