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50講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ生活習慣改善で健康に! トレーナー山口絵里加の美コア集中講座

  • 新規
  • 夜間
講師
スポーツトレーナー 山口 絵里加
美コアトレーニング考案者
全6回講座で生活習慣美人を手に入れる美コア方法を学んでみませんか?
効率よい体幹・呼吸を利用した骨格矯正シェイプアップトレーニング方法に加えて食品添加物の見極め方や体質改善方法など目にうろこな生活習慣の改善方法を伝授致し心も身体も健康にします。

...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/07〜2017/06/30
曜日・日時 第1・3・5金曜 19:00〜20:30
回数6回
途中受講できます

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広池ヨーガ健康法 入門 腰痛・膝痛改善

  • 新規
講師
広池ヨーガ健康研究所代表 宮本登喜子ほか
広池ヨーガは、心と体から苦痛を取り去る効率のよい行法です。創始者、広池秋子が組み立てた無理をしない生活ヨーガです。良質の血液を全身に循環させ、体調を整え、気持ちよさを実感できるクラスです。
経験豊かな講師が基礎から丁寧にご指導いたします。
初心者の方も...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間4/4、4/18(火)11:30〜13:00
曜日・日時 4/4、4/18(火)11:30〜13:00
回数2回
途中受講できます

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4/5 ビューティフル・エイジング薬膳

  • 新規
講師
漢方・薬膳コンサルタント 阪口珠未
「美しく、エネルギッシュに、年齢を重ねたい。」「もっと、人生を楽しみたい。」そんな願いをかなえるのは、「腎精(じんせい)」という中国医学独特のエネルギーをチャージする方法です。
中国の清代の女帝「西太后(せいたいごう)」は、徹底した「腎精チャージ」により...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間4/5(水) 10:30〜12:00
曜日・日時 4/5(水) 10:30〜12:00
回数1回
途中受講できます

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生活習慣改善で健康に! トレーナー山口絵里加の美コア集中講座

  • 新規
  • 夜間
講師
スポーツトレーナー 山口 絵里加
美コアトレーニング考案者
全6回講座で生活習慣美人を手に入れる美コア方法を学んでみませんか?
効率よい体幹・呼吸を利用した骨格矯正シェイプアップトレーニング方法に加えて食品添加物の見極め方や体質改善方法など目にうろこな生活習慣の改善方法を伝授致し心も身体も健康にします。

...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/07〜2017/06/30
曜日・日時 第1・3・5金曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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からだの声、聞いてる?27のからだ学

  • 新規
講師
からだの通訳者・からだ占いのタッキー先生 滝村 桂子
体に連動する月のリズムを使って自分の本質を知り、体と心のつながりや人間関係ストレスを読み解く講座です。

27のからだ学は3千年前にバビロニアで生まれ、インド・中国を経て平安時代に空海が日本に持ち帰った宿曜経を元にタッキー先生の18万件のからだの気持ち...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間4/24(月) 13:00〜14:30
曜日・日時 4/24(月) 13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久、フロア...
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間4/30(日)13:30〜14:30
曜日・日時 4/30(日)13:30〜14:30
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久、フロア...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間4/30(日)14:40〜15:40
曜日・日時 4/30(日)14:40〜15:40
回数1回
途中受講できません

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女性限定!レディースエレガント山歩き教室

講師
(公社)日本山岳ガイド協会自然環境委員長 長内 覚ほか
超初心者歓迎! 
初めて山歩きを始める方も安心
『レディースエレガント山歩き教室』
プロのガイド同行、エスコートいたします。
歩く運動でトキメキを目指す講座です!
ウォーキングからスタートしハイキング・山歩きをセルフで楽しむ知識と技術を学びます。...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/04〜2017/09/16
曜日・日時 教室:月曜 現地:土曜
回数12回
途中受講できます

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健康ウオーキング 
〜まちなかの自然と文化や歴史を楽しむ〜

講師
日本ウオーキング協会専門講師 健康ウオーキング指導士 西田 富美子
 ウオーキングは「ココロ」と「カラダ」に役立つ最も手軽な全身運動です。ウオーキングの効果や歩き方などワンポイントレクチャ後、まちかどの史跡や文化財を訪ねたり、雑貨店やおすすめスイーツ店などを巡ります。歩く目線はまちの魅力を引き出してくれます。ウオーキングの...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/13〜2017/09/14
曜日・日時 第2木曜 13:00〜16:00 
回数5回
途中受講できます

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Chiekoのピラティス美Body Lessons

  • 新規
講師
Basiピラティス認定講師 Chieko
普段使われる事のない体幹(インナーマッスル)を強化し、伸びやかで美しい姿勢とメリハリのあるしなやかな身体を作る事が出来るピラティス。姿勢が整うと、健康的で若々しく見えるだけでなく、心が整うとともに身体の全機能が充実します。一緒に体感しませんか?

※初...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/09〜2017/09/24
曜日・日時 第2・4日曜 11:00〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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ナイトラン in青山 
〜ランニングを始めよう!〜

  • 夜間
講師
Harriers代表 英国陸上競技連盟公認コーチ 安喰 太郎(あぐい・たろう)
これからランニングを始める方、仲間とランニングを楽しみたい方向けのクラス。ご自身のペースで体力に合った距離を走ります。ストレッチや補強トレーニング、ランニングフォームなど様々習得します。
※コースは神宮外苑、原則野外。集合・解散は青山教室を予定。荒天時は...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/09/20
曜日・日時 第1・3水曜 19:30〜21:00 
回数12回
途中受講できます

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廣戸聡一の4スタンス・軸体操

講師
一般社団法人 「レッシュプロジェクト」代表 監修 廣戸聡一
REASH PROJECT公認マスター級トレーナー 園田麻衣子
『軸』のある動きは強くて美しい! 軸を感じればキビキビ、イキイキとして疲れにくい振る舞いが身に付きます。「正しい立ちかた」から始める“4スタンス軸体操”は、廣戸聡一の4スタンス理論を活かした誰でも簡単にできるカラダを緩める体操です。まずは4種類からなる自分...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/01〜2017/06/17
曜日・日時 第1・2・3土曜 16:00〜17:30 
回数9回
途中受講できます

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きわめびと 廣戸聡一の4スタンス理論

講師
一般社団法人 「レッシュプロジェクト」代表 廣戸聡一
正しい身体の使いかたは一つではありません! 歩く、走る、跳ぶなど、日常からスポーツ競技の動きまで、膝や腰など微妙な身体の使いかたは、4種類のタイプに分けられます。自分のタイプを知り、適った動きかたをすることで、あなたの身体にもっとも自然で無理のない最大の能...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/22〜2017/06/24
曜日・日時 第4土曜 16:00〜17:30 
回数3回
途中受講できます

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プロップ・ピラティス

  • 夜間
講師
Stottpilates公認Fullcertification取得 沼田尚子
ピラティスは、約80年前にジョセフピラティスが考案した姿勢調整のエクササイズです。
インナーマッスル(内側筋肉)を意識して、アウターマッスル(外側筋肉)をより動かしやすくし、体幹だけでなく体全体のバランス感覚を向上させます。
この講座では、プロップ(小...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/12〜2017/09/27
曜日・日時 第2・4水曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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健康を創る自彊術(じきょうじゅつ)

  • 夜間
講師
自彊術普及会 奥伝 小篠 幾代
自彊術(じきょうじゅつ)は、日本最初の健康体操であり、万病克服の体育療法でもあります。31の動作を行うことで、マッサージ・整体効果だけではなく、有酸素運動効果もあります。畳1枚のスペースがあればどこでもできるこの運動で、毎日をリフレッシュさせましょう。
教室名青山教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/03〜2017/06/26
曜日・日時 毎週月曜 18:10〜19:30 
回数13回
途中受講できます

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みんなの体操 
〜ラジオ体操、正しく使って健康に!〜

講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗
いつまでも元気にしなやかに楽しくをモットーに、積極的に運動を取り入れましょう。歩行、ストレッチ、指先などのマッサージなど軽い運動から始めます。長年運動から離れていた方や、体力に自信のない方でも無理なくゆっくり、心地よい音楽を聴きながら、つらくない体力づくり...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/03〜2017/06/26
曜日・日時 毎週月曜 13:50〜14:50 
回数13回
途中受講できます

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体力アップの健康体操 A

講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗
やや体力に自信が持てない方を対象に、運動時間を短く、やさしい体操をムリなく行います。適度な運動を少しずつ続けることで免疫力の増強にもつながり、腰痛や肩こり、生活習慣病予防にも効果的です。(中級者向き・女性限定)
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/03〜2017/06/26
曜日・日時 毎週月曜 11:35〜12:35 
回数13回
途中受講できます

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体力アップの健康体操 B

講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗
やや体力に自信が持てない方を対象に、運動時間を短く、やさしい体操をムリなく行います。適度な運動を少しずつ続けることで免疫力の増強にもつながり、腰痛や肩こり、生活習慣病予防にも効果的です。。(中級者向き・女性限定)
※体力に自信がついたら週2回の受講をお勧...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/03〜2017/06/26
曜日・日時 毎週月曜 12:40〜13:40 
回数13回
途中受講できます

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体力アップの健康体操 C

講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗
やや体力に自信が持てない方を対象に、運動時間を短く、やさしい体操をムリなく行います。適度な運動を少しずつ続けることで免疫力の増強にもつながり、腰痛や肩こり、生活習慣病予防にも効果的です。(中級者向き・女性限定)
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/06/28
曜日・日時 毎週水曜 11:30〜12:30 
回数12回
途中受講できます

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若さを保つ健康体操

講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗
適度な運動を続けることで、驚くほど若さと健康をよみがえらせることができます。運動時間を少し長くし、さらなる筋力アップを目指しましょう。リズミカルな音楽に合わせて気持ちよく全身を動かしながら、美しいプロポーション、疲れ知らずの体をつくります。(上級者向け)
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/03〜2017/06/26
曜日・日時 毎週月曜 10:00〜11:30 
回数13回
途中受講できます

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こころと体の若返り
〜高戸ベラのリラクササイズ〜

講師
リラクササイズ研究家 高戸 ベラ
深い呼吸をしながら、筋肉の深い部分に意識を向け、出来るだけゆっくりと、無理せず、体を解きほぐすことにより、自身の体の機能が改善してることに“気づき”、心身の変化に喜びを感じます。
★日々習慣になっている悪い姿勢を正して筋肉をほぐし、体の負担を軽く。★表情...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/09/20
曜日・日時 第1・3・5水曜 13:30〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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