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65講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ本当の自分の声を出すトレーニング

  • 新規
講師
ボイスコンサルタント&ボイストレーナー 宮崎絢子
本来の地声を出せば、自分も気持ちよく相手にも響く。気功体操や丹田呼吸をして自分の最もよい声を出すトレーニング。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/01/14〜2019/03/25
曜日・日時 第2・4月曜 15:00〜16:30
回数6回
途中受講できます

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チェアバレトン(R)

  • 新規
講師
バレトン(R)マスタートレーナー 大滝智子
バレトン(R)は、筋力、柔軟性の向上、心と体の融合を得ることができるニューヨーク生まれのエクササイズです。
裸足で行うことで足裏の感覚が目覚め、姿勢矯正の効果も期待できます。
フィットネス、バレエ、ヨガに影響を受けた動作を椅子に座ったまま行いますので、...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/01/16〜2019/03/20
曜日・日時 第1・3水曜 10:00〜11:00 
回数6回
途中受講できます

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自分でできる足もみ健康法

  • 新規
講師
官足法友の会認定講師 小野 沙弥
“第2の心臓”と言われる足は健康のバロメーター。
心臓から一番遠い足には老廃物や毒素が溜まりやすく、血流が阻害され足から老化が始まると言っても過言ではありません。
足全体を棒やウォークマットで揉みほぐし、血液循環やリンパの流れを良くすると免疫力が上がっ...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間1/17、2/21、3/28(木)
曜日・日時 1/17、2/21、3/28(木)10:00〜11:40
回数3回
途中受講できます

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もう太らない食事法と簡単ヨガvol.2 
〜60キロまで太った私が46キロまで痩せた理由〜

  • 新規
講師
タレント・ヨガインストラクター・ダイエットアドバイザー 安藤絵里菜
ダイエットの成功とは、
摂取カロリー、消費カロリーだと思っていませんか?
5年間ダイエット地獄を彷徨い続けた私が、
14キロの減量に成功した秘密を食事法と簡単なお家でも出来るヨガをお正月太りスペシャルバージョンでお送りします!
教室名青山教室
残 席あります
開催期間1/19(土)15:45〜17:15
曜日・日時 1/19(土)15:45〜17:15
回数1回
途中受講できません

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骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間1/27(日)
曜日・日時 1/27(日)10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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いつでもどこでも指ヨガ
〜肩こり、腰痛、むくみなどを改善〜

  • 新規
講師
龍村式指ヨガマスターインストラクター 木下友恵
手には身体の各部位に関連するところがあります。そこをもんだりさすったりすることで、身体の不調を改善します。指の動きもよくなり、脳の血流もアップして認知症予防にもなります。いつでもどこでも手軽にできるセルフケア、龍村式指ヨガでリラックス効果も得ましょう!
教室名青山教室
残 席あります
開催期間1/27(日)
曜日・日時 1/27(日)13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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TVや雑誌などで人気沸騰中の「顔ヨガ」。顔の筋肉を鍛えることで、血行やリンパの流れが良くなり、表情筋本来の弾力を取り戻し、引き締まった小顔、若顔に導きます。筋肉は何歳になっても鍛えられます。顔を動かすことで、心も軽やかになる幸せメソッドです。
今回は、お...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間1/29(火)
曜日・日時 1/29(火)13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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ニッポンは飛躍できるか
〜勝者の条件〜

  • 新規
  • 夜間
講師
スポーツジャーナリスト、評論家 二宮清純
女子マラソンメダリスト 有森裕子
日本スポーツはどこまで飛躍できるのか。
スポーツジャーナリストの二宮清純さんが、5人の日本を代表するアスリートと対談するシリーズ。
今回は、有森裕子さんが日本飛躍のポイントを熱く語る。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間4/24(水)
曜日・日時 4/24(水) 19:00〜20:30
回数1回
途中受講できます

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ニッポンは飛躍できるか
〜勝者の条件〜

  • 新規
  • 夜間
講師
スポーツジャーナリスト、評論家 二宮清純
日本スポーツはどこまで飛躍できるのか。
スポーツジャーナリストの二宮清純さんが、5人の日本を代表するアスリートと対談するシリーズ。
有森裕子さんなどが日本飛躍のポイントを熱く語る。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間5/29(水)
曜日・日時 5/29(水) 19:00〜20:30
回数1回
途中受講できます

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毎日ぐっすり!「快眠教室」

  • 新規
講師
睡眠改善インストラクター、昭和西川専務取締役 西川ユカコ
質の高い眠りとはどのような眠りなのか。
寝具の選び方、睡眠のメカニズムや具体的な快眠法を学び、“毎日ぐっすり”を目指しましょう。
◆協力:昭和西川

【講師プロフィール】
■西川ユカコ(昭和西川株式会社 専務取締役)
大学卒業後、『ヴァンテーヌ...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間1/30、2/20、3/6(水) 
曜日・日時 1/30、2/20、3/6(水) 13:00〜14:30
回数3回
途中受講できます

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ヨガ世界チャンピオンによる極上パフォーマンス&レッスン

  • 新規
講師
ヨガコーディネーター 三和 由香利
ヨガ世界大会ワールドチャンピオンによる基礎を中心としたレッスンを開催します。初心者の方も歓迎です!オープニングでは、世界で披露したアーサナ(ポーズ)のパフォーマンスも行います。
【講師プロフィール】
2011年、ヨガの世界大会で日本人初のワールドチャン...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2/2(土)
曜日・日時 2/2(土) 10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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TVや雑誌などで人気沸騰中の「顔ヨガ」。顔の筋肉を鍛えることで、血行やリンパの流れが良くなり、表情筋本来の弾力を取り戻し、引き締まった小顔、若顔に導きます。筋肉は何歳になっても鍛えられます。顔を動かすことで、心も軽やかになる幸せメソッドです。
今回は、お...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2/20(水)
曜日・日時 2/20(水)19:00〜20:30
回数1回
途中受講できません

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美味しく楽しく健康に!糖質制限食のすすめ

  • 新規
講師
高雄病院理事長 江部康二
近年注目されている糖質制限について、2002年からご自身も実践し、肥満と糖尿病を克服された江部康二先生による講演会です。
数多くの臨床活動を通して、糖尿病、肥満、メタボリックシンドロームなどに対する糖質制限食の画期的な治療効果が証明されています。
運動...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2/24(日)
曜日・日時 2/24(日) 13:00〜14:30
回数1回
途中受講できます

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33(みみ)からはじめよう!
聞こえの老化を防ぎましょう!

  • 新規
講師
慶應義塾大学病院医学部耳鼻咽喉科教授 小川 郁
3月3日・耳の日に若々しい聞こえを保つために、日常で気を付けることなどをお話します。
超高齢社会の中、聞こえの老化を防ぐコツを見つけましょう!

■協力:ソノヴァ・ジャパン
教室名青山教室
残 席あります
開催期間3/3
曜日・日時 3/3(日) 10:00〜11:30
回数1回
途中受講できません

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美人な歩き方A

講師
モデル/姿勢・ウォーキングアドバイザー 仁香
モデル歴25年、「STORY」のレギュラーモデルでもあり、ウォーキング・姿勢アドバイザーの資格をもつ仁香の特別セミナー「ダラダラ100 歩より正しい1歩」をスローガンに、日々の生活の中でキレイになれる歩き方や美容法、美人になるマインドを伝授。是非、ご参加く...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間12/7(金)16:30〜18:00
曜日・日時 12/7(金)16:30〜18:00
回数1回
途中受講できません

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美人な歩き方B

  • 夜間
講師
モデル/姿勢・ウォーキングアドバイザー 仁香
モデル歴25年、「STORY」のレギュラーモデルでもあり、ウォーキング・姿勢アドバイザーの資格をもつ仁香の特別セミナー「ダラダラ100 歩より正しい1歩」をスローガンに、日々の生活の中でキレイになれる歩き方や美容法、美人になるマインドを伝授。是非、ご参加く...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間12/7(金)19:00〜20:30
曜日・日時 12/7(金)19:00〜20:30
回数1回
途中受講できません

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季節のハーブの楽しみ方

  • 新規
講師
フリーアナウンサー・ハーバルセラピスト 宮崎宣子
フリーアナウンサーの宮崎宣子さんは、局アナ時代、体調を崩した時に薬を飲んで、逆に副作用に悩まされた経験から、ハーブ治療を勧められて、半年かけて副作用なく完治しました。そこからハーブの効能に興味を持ち、薬ではなく、ハーブで体調を整えることができること、予防す...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2/2、3/2、3/30(土)15:30〜17:00
曜日・日時 2/2、3/2、3/30(土)15:30〜17:00
回数3回
途中受講できます

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本当の自分の声を出すトレーニング

  • 新規
講師
ボイスコンサルタント&ボイストレーナー 宮崎絢子
本来の地声を出せば、自分も気持ちよく相手にも響く。気功体操や丹田呼吸をして自分の最もよい声を出すトレーニング。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/01/14〜2019/03/25
曜日・日時 第2・4月曜 15:00〜16:30 
回数6回
途中受講できます

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10/13〜 CR がんの話(4回)

講師
がん研有明病院 大野真司 ほか
日本人の2人に1人が生涯に一度はがんにかかり、男性の4人に1人、女性の6人に1人が、がんで死亡すると推計されています。同時に、がんの診断および、治療も急速に改善しています。がん患者全体の5年生存率は60%を超え、がんの経験者やがん治療を継続する「がんサバイ...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/10/13〜2018/12/22
曜日・日時 10/13、10/20、12/8、12/22(土)
回数0/13、10/20、12/8(土)⇒16:00〜 12/22(土)⇒13:00〜
途中受講できます

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健康ウォーキング 
〜まちなかの自然と文化や歴史を楽しむ〜

講師
日本ウオーキング協会専門講師 健康ウオーキング指導士 西田 富美子
歩く速度で見えてくる歴史や文化、四季折々の自然美にふれ健やかな自分自身を発見するプチ旅歩きにでかけませんか。町歩きから里山など名所をめぐる豊富なコースをご用意しています。
男性は「カッコよく」女性は「より美しく」疲れにくい歩き方やストレッチ・足のケアなど...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/10/11〜2019/03/14
曜日・日時 第2木曜 13:00〜16:00 
回数5回
途中受講できます

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発声・演奏・表現・健康のためのアレクサンダー・テクニーク

  • 夜間
講師
アレクサンダー・テクニーク協会講師 石坪佐季子
身体のクセに気づき、筋肉の緊張を解きほぐして、本来持っている身体能力・感覚を呼び戻しましょう。腰痛・肩こりが根本的に解消されます。
また、アレクサンダー・テクニークは、歌・楽器演奏・演劇・スポーツなど「身体の使い方」が結果に大きく影響する分野で、広く学ば...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/01/14〜2019/03/25
曜日・日時 第2・4月曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できません

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