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35講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ12/20産前・産後のピラティス
〜出産前のリラックス&産後の引き締めに〜

  • 新規
  • 電話か窓口にてお問い合わせください
講師
ピラティス ムーブメント スペース 立野 加奈
骨盤の歪みや姿勢を改善し身体のバランスを整えましょう。
お子様連れママはもちろん、ママ一人でもOK。
これから出産予定の方にもご参加いただけるクラスです。

産後の方は骨盤を引き締めます。
これから出産予定の方は、出産時に必要な筋肉を鍛えることが...
教室名練馬光が丘教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/12/20
曜日・日時 木曜 11:30〜12:30
回数1回
途中受講できません

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相川ヨガ

講師
相川圭子総合ヨガ健康協会主宰・ヨグマタ 監修 相川 圭子 
担当 専任インストラクター
ヨガは「結ぶ」という意味で、あなたの心と体がバラバラに働いてバランスを崩しているのを本来の自然の法則にのっとって調和をはかっていきます。体の芯から生命力を高め、いきいきとよみがえらせます。自律神経の働きを整えます。内臓の機能を向上させます。全身の筋肉、関節...
教室名練馬光が丘教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/08〜2019/03/26
曜日・日時 毎週火曜 10:30〜12:00 
回数11回
途中受講できます

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リラックスヨーガ
〜一週間の疲れをとる〜

  • 夜間
講師
日本フィットネスヨーガ協会認定講師 丹沢 照枝
サウンドヒーリングを取り入れ、日々のストレスから心身を開放する癒し系プログラム。あなたのヒーリングパワーを引き出します。

※運動量などを確認するために、1回体験(有料)を受講後、お申込みください。
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2018/10/05〜2019/03/29
曜日・日時 第1・3・5金曜 19:30〜20:45 
回数12回
途中受講できます

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【3か月おためし】エナジーヨーガ
〜心も身体もリフレッシュ〜

  • 新規
講師
日本フィットネスヨーガ協会認定講師 澤口 早苗
ストレスや不自然な生活で歪んだ心と体をリセットし自分の内面から輝くキレイな体と元気なココロを引き出します。
ご自分の体と対話しながら行うことで初心者にも無理なくヨーガの気持ち良さを体感できるプログラムですのでどなたでも安心してご参加いただけます。
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2019/01/20〜2019/03/31
曜日・日時 第1・3・5日曜 10:30〜11:45 
回数6回
途中受講できます

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エナジーヨーガ
〜心も身体もリフレッシュ〜

講師
日本フィットネスヨーガ協会認定講師 澤口 早苗
ストレスや不自然な生活で歪んだ心と体をリセットし自分の内面から輝くキレイな体と元気なココロを引き出します。
ご自分の体と対話しながら行うことで初心者にも無理なくヨーガの気持ち良さを体感できるプログラムですのでどなたでも安心してご参加いただけます。

...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2018/10/07〜2019/03/31
曜日・日時 第1・3・5日曜 10:30〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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【毎週コース】ゆったりマットピラティス

講師
ピラティス ムーブメント スペース 立野 加奈
ピラティスは正しい呼吸法で緊張をほぐし、身体の芯の筋力を鍛えて血液の流れとエネルギーの流れをスムーズにするボディ・コンディショニング・エクササイズです。激しい運動は伴わないので、年配の方にもおすすめです。身体のバランスを保ち、歪みを正してしなやかな身体づく...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2019/01/10〜2019/03/28
曜日・日時 毎週木曜 13:30〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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【第1・3週コース】ゆったりマットピラティス

  • 新規
講師
ピラティス ムーブメント スペース 立野 加奈
ピラティスは正しい呼吸法で緊張をほぐし、身体の芯の筋力を鍛えて血液の流れとエネルギーの流れをスムーズにするボディ・コンディショニング・エクササイズです。激しい運動は伴わないので、年配の方にもおすすめです。身体のバランスを保ち、歪みを正してしなやかな身体づく...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2019/01/17〜2019/03/21
曜日・日時 第1・3・5木曜 13:30〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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【第2・4週コース】ゆったりマットピラティス

  • 新規
講師
ピラティス ムーブメント スペース 立野 加奈
ピラティスは正しい呼吸法で緊張をほぐし、身体の芯の筋力を鍛えて血液の流れとエネルギーの流れをスムーズにするボディ・コンディショニング・エクササイズです。激しい運動は伴わないので、年配の方にもおすすめです。身体のバランスを保ち、歪みを正してしなやかな身体づく...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2019/01/10〜2019/03/28
曜日・日時 第2・4・5木曜 13:30〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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骨盤の歪みや姿勢を改善し身体のバランスを整えましょう。
お子様連れママはもちろん、ママ一人でもOK。
これから出産予定の方にもご参加いただけるクラスです。

産後の方は骨盤を引き締めます。
これから出産予定の方は、出産時に必要な筋肉を鍛えることが...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2019/01/17〜2019/03/21
曜日・日時 第1・3・5木曜 11:30〜12:30 
回数5回
途中受講できます

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【1月】産前・産後のピラティス
〜出産前のリラックス&産後の引き締めに〜

  • 新規
講師
ピラティス ムーブメント スペース 立野 加奈
骨盤の歪みや姿勢を改善し身体のバランスを整えましょう。
お子様連れママはもちろん、ママ一人でもOK。
これから出産予定の方にもご参加いただけるクラスです。

産後の方は骨盤を引き締めます。
これから出産予定の方は、出産時に必要な筋肉を鍛えることが...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2019/01/17〜2019/01/31
曜日・日時 第1・3・5木曜 11:30〜12:30 
回数2回
途中受講できます

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【2月】産前・産後のピラティス
〜出産前のリラックス&産後の引き締めに〜

  • 新規
講師
ピラティス ムーブメント スペース 立野 加奈
骨盤の歪みや姿勢を改善し身体のバランスを整えましょう。
お子様連れママはもちろん、ママ一人でもOK。
これから出産予定の方にもご参加いただけるクラスです。

産後の方は骨盤を引き締めます。
これから出産予定の方は、出産時に必要な筋肉を鍛えることが...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2019/02/21
曜日・日時 第1・3・5木曜 11:30〜12:30 
回数1回
途中受講できます

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【3月】産前・産後のピラティス
〜出産前のリラックス&産後の引き締めに〜

  • 新規
講師
ピラティス ムーブメント スペース 立野 加奈
骨盤の歪みや姿勢を改善し身体のバランスを整えましょう。
お子様連れママはもちろん、ママ一人でもOK。
これから出産予定の方にもご参加いただけるクラスです。

産後の方は骨盤を引き締めます。
これから出産予定の方は、出産時に必要な筋肉を鍛えることが...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2019/03/07〜2019/03/21
曜日・日時 第1・3・5木曜 11:30〜12:30 
回数2回
途中受講できます

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初心者のための太極拳と健身気功入門講座

講師
太極養生道協会、元北京体育大学講師 陳 崢     
高齢化社会と痴呆防止の為に、太極拳と健身気功は大いに期待と注目を集めています。
この講座は、太極拳と健身気功を行います。
太極拳は、最もやさしい24式太極拳を中心として練習していきます。
健身気功は、全部で9功法、9種類の気功がありますが、その中のひ...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2019/01/07〜2019/03/25
曜日・日時 毎週月曜 14:30〜15:40 
回数10回
途中受講できます

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やさしい気功体操・太極拳
〜50歳からの健康法〜

講師
中国武術健身協会特級講師 生明(あざみ)太郎
中国武術健身協会上級指導員 飯田あつみ 鈴木久美子 木下史子
みなさん!これからは健康ファースト!
前向きになってからだを動かしましょう。
 
われわれの気功体操・太極拳は気血を養い足腰を鍛え筋肉をつけます。
中国のいろいろな健身を参考にしたゆったりとした優しい運動法です。
緩やかな連続動作で基礎体力を増強...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2018/10/10〜2019/03/27
曜日・日時 第2・4水曜 11:15〜12:45 
回数12回
途中受講できます

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楊名時八段錦・太極拳月曜

講師
師範 上野 直子
調身。調息。調心。柔らかいゆっくりとした動きで心と体のバランスを調え、ストレスによる体調不良を改善します。他人と優劣を競わず、どなたにもできる健康法で身心を養いましょう。
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2019/03/18
曜日・日時 第1・3・5月曜 15:30〜17:00 
回数12回
途中受講できます

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楊名時八段錦・太極拳金曜

講師
師範 中島 富美子
調身。調息。調心。
柔らかいゆったりとした動きと深い呼吸で心と体のバランスを整え、生命力を高めます。
誰にでもできる、人とは競わない健康法です。
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2019/01/11〜2019/03/29
曜日・日時 毎週金曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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楊名時八段錦・太極拳土曜

講師
師範 山中 佐智   
細谷 美恵子・山田 清美
太極拳は自然の中に身を置き、大河の流れのように身体を動かすことで心身の健康とバランスをとる運動です。どなたにもでき、いつでも親しむことができます。
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2019/01/12〜2019/03/30
曜日・日時 毎週土曜 09:45〜11:15 
回数12回
途中受講できます

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シニアのための練功十八法

講師
日本花架拳学会 曽我 恵    
年代を問わず誰にでもできる中国の健康・医療体操です。音楽に合わせて気持ちよく呼吸しますので、体内から新陳代謝を良くし、若返りに役に立ちます。基本的な動作から応用までくり返し、丁寧に指導します。・基礎体力づくり、老化防止に!・心も身体もリフレッシュして、明日...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2018/10/08〜2019/03/25
曜日・日時 第2・4月曜 13:00〜14:10 
回数11回
途中受講できます

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若さの秘訣は身体を動かし続けることです。何歳になっても元気で過ごす為には、日常のちょっとした動作から運動はいつでも始められます。この講座は足裏マッサージから、ゆっくりとしたストレッチを音楽に合わせたリズム体操とボールやタオルやお手玉による筋トレで体力アップ...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2018/10/08〜2019/03/25
曜日・日時 第2・4月曜 10:40〜12:00 
回数11回
途中受講できます

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【毎週コース】ゴロ寝で ゆらぎ体操

  • 新規
講師
日本ゆらぎ体操セラピー協会認定講師・看護師 山口 洋子
テレビや雑誌で話題の“行列のできる体操教室”!
睡眠中の寝返りをお手本にした世界一やさしい体操です。

力を入れて頑張るのではなく、
寝たまま、体をゆらゆら揺らすだけで
体のゆがみや痛み、不調を改善します。
足腰に痛みのある方や、60 代以上...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2019/01/09〜2019/03/27
曜日・日時 毎週水曜 13:30〜14:45 
回数12回
途中受講できます

詳細を見る

【第1・3週コース】ゴロ寝で ゆらぎ体操

  • 新規
講師
日本ゆらぎ体操セラピー協会認定講師・看護師 山口 洋子
テレビや雑誌で話題の“行列のできる体操教室”!
睡眠中の寝返りをお手本にした世界一やさしい体操です。

力を入れて頑張るのではなく、
寝たまま、体をゆらゆら揺らすだけで
体のゆがみや痛み、不調を改善します。
足腰に痛みのある方や、60 代以上...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2019/01/16〜2019/03/20
曜日・日時 第1・3・5水曜 13:30〜14:45 
回数6回
途中受講できます

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