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5講座中 1〜5件目を表示しています。

若さの秘訣は身体を動かし続けることです。何歳になっても元気で過ごす為には、日常のちょっとした動作から運動はいつでも始められます。この講座は足裏マッサージから、ゆっくりとしたストレッチを音楽に合わせたリズム体操とボールやタオルやお手玉による筋トレで体力アップ...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/10〜2017/09/25
曜日・日時 第2・4月曜 10:40〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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太極気功健身法 
〜50歳からの健康クラブ〜

講師
中国武術健身協会上級指導員 生明太郎 鈴木久美子 飯田あつみ
これからは「健康」がポイント!気功太極十八式、健身益気法、十式太極拳など中国の健身法をベースにして「気」を養いましょう!時には公園での野外演武もとり入れます。
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/12〜2017/09/27
曜日・日時 第2・4水曜 11:15〜12:45 
回数12回
途中受講できます

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楊名時八段錦・太極拳月曜

講師
師範 上野 直子
調身。調息。調心。柔らかいゆっくりとした動きで心と体のバランスを調え、ストレスによる体調不良を改善します。他人と優劣を競わず、どなたにもできる健康法で身心を養いましょう。
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/03〜2017/09/18
曜日・日時 第1・3・5月曜 15:30〜17:00 
回数12回
途中受講できます

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きくち体操

講師
きくち体操創始者 監修 菊池 和子
担当 荒川 たか子 他
きくち体操は、体の仕組みを知り、指一本一本を動かすことがなぜ必要なのか、膝をきちんと伸ばすことがなぜ必要なのかを理解しながら動きます。動かす部分に意識を集中しゆっくりしっかり動かすことで体中の機能を活発にします。「鍛える」のではなく頑張らずに筋肉や骨を育て...
教室名練馬光が丘教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/05〜2017/06/28
曜日・日時 毎週水曜 13:30〜15:00 
回数11回
途中受講できます

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アレクサンダー・テクニーク
〜感じる姿勢と使い方〜

  • のこりわずか
講師
アレクサンダー・テクニーク教師 荒木 靖博
いつでも見学可能です!体の歪みや使い方が気になりませんか?
アレクサンダー・テクニークでは無駄な力を抜いて本来の楽な使い方を学びます。
自分を感じるワークでクセになっていることを手放し、忘れていたアノ楽な感じを思い出しましょう。
立ち上がる。
座る...
教室名練馬光が丘教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/04/02〜2017/09/03
曜日・日時 第1日曜 10:00〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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