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6講座中 1〜6件目を表示しています。

若さの秘訣は身体を動かし続けることです。何歳になっても元気で過ごす為には、日常のちょっとした動作から運動はいつでも始められます。この講座は足裏マッサージから、ゆっくりとしたストレッチを音楽に合わせたリズム体操とボールやタオルやお手玉による筋トレで体力アップ...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/10〜2017/09/25
曜日・日時 第2・4月曜 10:40〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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太極気功健身法 
〜50歳からの健康クラブ〜

講師
中国武術健身協会上級指導員 生明太郎 鈴木久美子 飯田あつみ
これからは「健康」がポイント!気功太極十八式、健身益気法、十式太極拳など中国の健身法をベースにして「気」を養いましょう!時には公園での野外演武もとり入れます。
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/12〜2017/09/27
曜日・日時 第2・4水曜 11:15〜12:45 
回数12回
途中受講できます

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フラメンコ

講師
家城直子フラメンコ舞踊団主宰 家城 直子   
フラメンコは踊る人の心の悲しみや喜びを素直に表現する舞踏。初めての方にも丁寧に指導します。フラメンコの伝統音楽を味わいながら楽しく踊りましょう。
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/27
曜日・日時 毎週水曜 10:00〜11:00 
回数10回
途中受講できます

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大人のためのクラシックバレエ      (初心者から経験者まで)

講師
小林紀子バレエアカデミー講師 赤池 美恵子 
クラシックバレエというと皆様の頭にはまず「白鳥の湖」が浮かぶのではないでしょうか。この優雅な踊りもバレエ独自の様々な動きの組み合わせから作られています。その基礎となる動きを初心者の方にも取り組みやすいように丁寧にお教えします。
教室名練馬光が丘教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/07/01〜2017/09/30
曜日・日時 毎週土曜 11:25〜12:45 
回数11回
途中受講できます

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クラシックバレエ 基礎クラス

講師
杉本佳子バレエ学校主宰  日本バレエ協会会員 杉本 佳子   
まずストレッチで体をほぐし、まっすぐな体の感覚を覚えていただきます。
そしてクラシックバレエのレッスンにはいります。
下記の方にお勧めです。
@強い筋肉と真っ直ぐな体作りをしたい方
Aクラシックバレエを基礎から正しく習いたい方
B踊りが大好きな方...
教室名練馬光が丘教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/07/06〜2017/09/28
曜日・日時 毎週木曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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女性のためのボクシングフィットネス

  • 夜間
講師
齋田ボクシングジム・マネージャー 齋田 司
コーチ 横田 忠
無理なく、楽しく、確実にフィットネスしたい方に最適です。エアロビクスと同様の有酸素運動で、健康法としても非常に優れています。無理なく心拍数を上げていき、血液循環や心肺機能、脂肪燃焼、ストレス発散にも効果的。年齢を問わず気軽にお楽しみいただけます。グローブ等...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/07〜2017/09/15
曜日・日時 第1・3・5金曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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