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30講座中 1〜20件目を表示しています。

【体験】はじめてのビューティフルフラメンコ

  • 新規
講師
リデイア・マルトワ・神菜
カテゴリー
全く初めての方が対象なので気軽に始められます。どなたでもついていけるよう経験豊富な講師がやさしく指導します。

◆神菜先生のフラメンコ定期講座のご案内◆
@BD日14:45-15:45 はじめてのビューティフルフラメンコ
@BD日13:30-14:...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/03/19
曜日・日時 日曜 14:45〜15:45 
回数1回
途中受講できません

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シニアのための練功十八法

講師
日本花架拳学会 曽我 恵    
年代を問わず誰にでもできる中国の健康・医療体操です。音楽に合わせて気持ちよく呼吸しますので、体内から新陳代謝を良くし、若返りに役に立ちます。基本的な動作から応用までくり返し、丁寧に指導します。・基礎体力づくり、老化防止に!・心も身体もリフレッシュして、明日...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/10〜2017/09/25
曜日・日時 第2・4月曜 13:00〜14:10 
回数12回
途中受講できます

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若さの秘訣は身体を動かし続けることです。何歳になっても元気で過ごす為には、日常のちょっとした動作から運動はいつでも始められます。この講座は足裏マッサージから、ゆっくりとしたストレッチを音楽に合わせたリズム体操とボールやタオルやお手玉による筋トレで体力アップ...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/10〜2017/09/25
曜日・日時 第2・4月曜 10:40〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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初心者のための太極拳と健身気功入門講座

講師
太極養生道協会、元北京体育大学講師 陳 崢     
高齢化社会と痴呆防止の為に、太極拳と健身気功は大いに期待と注目を集めています。
この講座は、太極拳と健身気功を行います。
太極拳は、最もやさしい24式太極拳を中心として練習していきます。
健身気功は、全部で9功法、9種類の気功がありますが、その中のひ...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/03〜2017/06/26
曜日・日時 毎週月曜 14:30〜15:40 
回数12回
途中受講できます

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太極気功健身法 
〜50歳からの健康クラブ〜

講師
中国武術健身協会上級指導員 生明太郎 鈴木久美子 飯田あつみ
これからは「健康」がポイント!気功太極十八式、健身益気法、十式太極拳など中国の健身法をベースにして「気」を養いましょう!時には公園での野外演武もとり入れます。
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/12〜2017/09/27
曜日・日時 第2・4水曜 11:15〜12:45 
回数12回
途中受講できます

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楊名時八段錦・太極拳月曜

講師
師範 上野 直子
調身。調息。調心。柔らかいゆっくりとした動きで心と体のバランスを調え、ストレスによる体調不良を改善します。他人と優劣を競わず、どなたにもできる健康法で身心を養いましょう。
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/03〜2017/09/18
曜日・日時 第1・3・5月曜 15:30〜17:00 
回数12回
途中受講できます

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楊名時八段錦・太極拳金曜

講師
師範 中島 富美子
調身。調息。調心。
柔らかいゆったりとした動きと深い呼吸で心と体のバランスを整え、生命力を高めます。
誰にでもできる、人とは競わない健康法です。
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/07〜2017/06/30
曜日・日時 毎週金曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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楊名時八段錦・太極拳土曜

講師
師範 山中 佐智   
細谷 美恵子・山田 清美
太極拳は自然の中に身を置き、大河の流れのように身体を動かすことで心身の健康とバランスをとる運動です。どなたにもでき、いつでも親しむことができます。
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/01〜2017/06/24
曜日・日時 毎週土曜 09:45〜11:15 
回数12回
途中受講できます

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相川ヨガ

講師
相川圭子総合ヨガ健康協会主宰 監修 相川 圭子 
担当 専任インストラクター
ヨガは「結ぶ」という意味で、あなたの心と体がバラバラに働いてバランスを崩しているのを本来の自然の法則にのっとって調和をはかっていきます。体の芯から生命力を高め、いきいきとよみがえらせます。自律神経の働きを整えます。内臓の機能を向上させます。全身の筋肉、関節...
教室名練馬光が丘教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/04〜2017/06/27
曜日・日時 毎週火曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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リラックスヨーガ
〜一週間の疲れをとる〜

  • 夜間
講師
日本フィットネスヨーガ協会認定講師 丹沢 照枝
サウンドヒーリングを取り入れ、日々のストレスから心身を開放する癒し系プログラム。あなたのヒーリングパワーを引き出します。

※運動量などを確認するために、1回体験(有料)を受講後、お申込みください。
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/07〜2017/09/15
曜日・日時 第1・3・5金曜 19:30〜20:45 
回数12回
途中受講できます

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ハリウッドエナジーヨーガ

講師
日本フィットネスヨーガ協会認定講師 野口 尚美
ストレスや不自然な生活で歪んだ心と体をリセットし自分の内面から輝くキレイな体と元気なココロを引き出します。
ご自分の体と対話しながら行うことで初心者にも無理なくヨーガの気持ち良さを体感できるプログラムですのでどなたでも安心してご参加いただけます。

...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/02〜2017/09/17
曜日・日時 第1・3・5日曜 10:30〜11:45 
回数13回
途中受講できます

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ゆったりマットピラティス

講師
ピラティス ムーブメント スペース 鈴木 香折
ピラティスは正しい呼吸法で緊張をほぐし、身体の芯の筋力を鍛えて血液の流れとエネルギーの流れをスムーズにするボディ・コンディショニング・エクササイズです。激しい運動は伴わないので、年配の方にもおすすめです。身体のバランスを保ち、歪みを正してしなやかな身体づく...
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/06〜2017/06/29
曜日・日時 毎週木曜 13:30〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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ストレッチ&ピラティス

  • 新規
講師
ピラティス ムーブメント スペース 柳沢 美牧(やなぎさわ みまき)
初心者の方も大丈夫!前半はストレッチを多めに取り入れ身体を優しく解していきます。回を重ねながらエクササイズを徐々に増やして基礎代謝を向上させ、しなやかで強い体に整えて行きましょう!」で
教室名練馬光が丘教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/03〜2017/09/18
曜日・日時 第1・3月曜 13:30〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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城由紀子の楽しいフラ

講師
【監修】ハラウ フラ オ カレイマカマエ  城 由紀子
指導 武藤 真理
美しい自然、恋人への想い、神への賛美をを表現したフラ。心も身体もリフレッシュします。初めての方にも基礎から丁寧に指導します。
教室名練馬光が丘教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/06〜2017/06/29
曜日・日時 毎週木曜 12:00〜13:00 
回数12回
途中受講できます

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ハワイアンダンス 初級

講師
NPO法人全日本フラ協会理事 三崎 良子   
専任講師 浦野 ひろみ
伝統芸能であるフラダンスを基礎からやさしくお教えします。青く輝くハワイの空と海、かぐわしく美しい花のようにハワイアンのメロディーにのせて優雅にゆったりとした気分で踊ります。
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/04〜2017/06/27
曜日・日時 毎週火曜 13:15〜14:15 
回数12回
途中受講できます

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ハワイアンダンス 中級

講師
NPO法人全日本フラ協会理事 三崎 良子   
専任講師 浦野 ひろみ
伝統芸能であるフラダンスを基礎からやさしくお教えします。青く輝くハワイの空と海、かぐわしく美しい花のようにハワイアンのメロディーにのせて優雅にゆったりとした気分で踊りましょう。
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/04〜2017/06/27
曜日・日時 毎週火曜 14:20〜15:20 
回数12回
途中受講できません

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フラメンコ

講師
家城直子フラメンコ舞踊団主宰 家城 直子   
フラメンコは踊る人の心の悲しみや喜びを素直に表現する舞踏。初めての方にも丁寧に指導します。フラメンコの伝統音楽を味わいながら楽しく踊りましょう。
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/12〜2017/06/21
曜日・日時 毎週水曜 10:00〜11:00 
回数10回
途中受講できます

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はじめてのビューティフルフラメンコ

講師
フラメンコ舞踊家 リデイア・マルトワ・神菜
カテゴリー
全く初めての方が対象なので気軽に始められます。どなたでもついていけるよう経験豊富な講師がやさしく指導します。
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/02〜2017/09/17
曜日・日時 第1・3・5日曜 14:45〜15:45 
回数13回
途中受講できます

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ビューティフルフラメンコ 経験者

講師
フラメンコ舞踊家 リデイア・マルトワ・神菜
カテゴリー
フィットネスも兼ねた楽しく、分かりやすく、体にも優しいフラメンコです。年齢は問いません。全身を使ってリズムに乗って。ステップと振付を覚えて、美しくしなやかで強い身体作りを目指します。
◇このクラスは経験者クラスです。
◇初めての方は@BD日14:45-...
教室名練馬光が丘教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/02〜2017/09/17
曜日・日時 第1・3・5日曜 13:30〜14:45 
回数13回
途中受講できます

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魅惑のベリーダンス

  • 夜間
講師
アルマカラーニダンスオリエンタルカンパニー MOMO
アラブの伝統的な踊り、ベリーダンス。女性の美しさを最大限に表現する魅惑的でミステリアスな踊りです。美容効果も抜群で肩こり、腰痛予防、内臓強化にも役立ちます。
教室名練馬光が丘教室
残 席あります
開催期間2017/04/06〜2017/06/29
曜日・日時 毎週木曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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