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5講座中 1〜5件目を表示しています。

ビューティーストレッチ
〜呼吸・姿勢・筋力〜

  • のこりわずか
講師
元宝塚歌劇団、美的食ライフアドバイザー 友麻 夏希
心地良いゆったりとした音楽の中、正しい呼吸法でストレッチ。しなやかな筋肉を養い、正しい姿勢へと導きます。また、食生活管理などのアドバイスを通して、心と身体が美しく健康的に輝くことを目指します。※女性限定

[内容の例]
・正しい呼吸法で、身体の部位を...
教室名町田教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/10/08〜2018/03/11
曜日・日時 第2日曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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「ゆる体操」〜心と体のリラックス

講師
NPO法人日本ゆる協会公認ゆる体操正指導員中級 川合 圭子
気持ちよく声を出したり笑ったりしながら、体をゆるめほぐしていく体操法です。体のコリやこわばり、ゆがみが取れ、健康回復・ダイエットに高い効果があります。呼吸法やヨガ、気功法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れ、独自の擬態語運動法を加味してつくられてい...
教室名町田教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2017/12/21
曜日・日時 第1・3木曜 10:30〜11:50 
回数6回
途中受講できます

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痛み解消体操 エゴスキュー

講師
(財)エゴスキュージャパン協会認定トレーナー 白石 和子
エゴスキューとは、体のゆがみを改善し、ひざ、腰、肩、首の慢性痛、顎関節症、外反母趾を解消へと導く運動法。重力を利用した簡単なポーズやゆっくりとした動きを組み合わせて行うことで、本来の全身バランスを取り戻します。運動に自信のない方、運動不足の方にも無理なく始...
教室名町田教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2018/03/20
曜日・日時 第1・3火曜 13:00〜14:15 
回数13回
途中受講できます

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腰掛タップダンス

  • 新規
講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 森村 安奈
三洋電機活苣A敏元会長が考案した腰掛タップダンス®
椅子に腰掛けたままのタップダンスなので、転倒の心配もなくシニア世代にピッタリ!
足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の腹筋を鍛えることが可能です。
目指せ“寝たきりゼロ”を合言葉に、おしゃれ...
教室名町田教室
残 席あります
開催期間2017/10/10〜2018/03/27
曜日・日時 第2・4火曜 13:00〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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【終了】 9/26体験講座 腰掛タップダンス

  • 新規
講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 森村 安奈
三洋電機活苣A敏元会長が考案した腰掛タップダンス®
椅子に腰掛けたままのタップダンスなので、転倒の心配もなくシニア世代にピッタリ!
足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の腹筋を鍛えることが可能です。
目指せ“寝たきりゼロ”を合言葉に、おしゃれ...
教室名町田教室
残 席あります
開催期間9月
曜日・日時 9/26(火)13:00〜14:00
回数1回
途中受講できます

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