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5講座中 1〜5件目を表示しています。

ピックアップ8/24:骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。


*****木下友恵(きのした・ともえ)*******
ホリスティック ハッピー代表。 大阪府在住。
現在、カルチャースクールや保健セ...
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2018/08/24
曜日・日時 第4金曜 10:00〜11:30
回数1回
途中受講できます

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8/24:骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。


*****木下友恵(きのした・ともえ)*******
ホリスティック ハッピー代表。 大阪府在住。
現在、カルチャースクールや保健セ...
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2018/08/24
曜日・日時 第4金曜 10:00〜11:30 
回数1回
途中受講できます

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誰でも出来る!カラダ調整体操

  • 新規
講師
リムーヴ・ストレッチ・スタッフ 荒 年郎 
今まで何をやっても効果がなかった、続かなかった人が出来る自分で体を調整する体操です。その特徴はカンタン!頑張ら
ない!自分のペースで、どなたでも出来ます。痛み解消、姿勢改善、運動不足解消、もっと元気に、もちろんアンチエイジングも! 
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2018/07/02〜2018/09/03
曜日・日時 第1・3月曜 11:15〜12:30 
回数5回
途中受講できません

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ゆる体操

講師
NPO法人日本ゆる協会公認ゆる体操正指導員中級 川合 圭子
気持ちよく声を出したり笑ったりしながら、体をゆるめほぐしていく体操法です。体のコリやこわばり、ゆがみが取れ、健康回復・ダイエットに高い効果があります。呼吸法やヨガ、気功法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れ、独自の擬態語運動法を加味してつくられてい...
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2018/07/10〜2018/09/25
曜日・日時 第2・4火曜 13:30〜14:50 
回数6回
途中受講できます

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シニアのためのおしゃれな健康法   腰掛タップダンス

講師
腰掛タップダンス公式インストラクター、プロタップダンサー MAYU
三洋電機活苣A敏元会長が考案した腰掛タップダンス®
椅子に腰掛けたままのタップダンスなので、転倒の心配もなくシニア世代にピッタリ!足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の腹筋を鍛えることが可能です。目指せ”寝たきりゼロ”を合言葉におしゃれなタップダ...
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2018/04/04〜2018/09/19
曜日・日時 第1・3水曜 15:30〜16:30 
回数13回
途中受講できます

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Hip Hop 

  • 夜間
講師
ダンスインストラクター 伊藤 康人
ダンスに必要な身体作りから、リズム取りや振り付けを楽しみながらゆっくり行いますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。気持ちよく上達!達成感!シェイプアップ!の効果が期待できます。
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2018/07/05〜2018/09/27
曜日・日時 毎週木曜 19:20〜20:50 
回数12回
途中受講できます

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