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34講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップシニアのためのおしゃれな健康法   腰掛タップダンス

講師
腰掛タップダンス公式インストラクター、プロタップダンサー MAYU
三洋電機活苣A敏元会長が考案した腰掛タップダンス®
椅子に腰掛けたままのタップダンスなので、転倒の心配もなくシニア世代にピッタリ!足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の腹筋を鍛えることが可能です。目指せ”寝たきりゼロ”を合言葉におしゃれなタップダ...
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2018/03/07
曜日・日時 第1・3水曜 15:30〜16:30
回数11回
途中受講できます

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3/30:骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2018/03/30
曜日・日時 第5金曜 10:30〜12:00 
回数1回
途中受講できます

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9/30:アロマハンドセラピスト
育成1日集中講座

  • 新規
講師
英国IFPA認定芦屋校、緩和病棟アロマセラピスト 佐々木 恵子
アロマの基礎とハンドマッサージの実技を身につけます。とても簡単な上に、脳の活性とリラックス効果で認知症予防にもなると話題です。ご自宅でリラックスタイムを演出する家族のセラピストになれる1日集中講座です。
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2018/02/24
曜日・日時 第4土曜 10:00〜17:00 
回数1回
途中受講できます

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童謡唱歌や懐かしい歌謡曲を歌うことにより記憶脳がよみがえり、脳細胞が増えます。
歌に合わせて手遊びを行い、動きにくくなった身体の機能を回復させ、心身ともに若返ります。正しい呼吸法を学ぶことで血流もよくなります。
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2017/12/21
曜日・日時 第3木曜 10:00〜11:00 
回数1回
途中受講できます

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新・四季の古都鎌倉紀行  

講師
美術史家 鈴木 保美
美術史家の鈴木先生と共に、四季折々の古都鎌倉を散策します。文化財や史跡の説明を聞きながらの散策ですので、鎌倉をより身近に感じていただけることでしょう。通常非公開の仏像などの、特別拝観の機会もあります。
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2017/10/27〜2018/03/23
曜日・日時 第4金曜 13:00〜15:00 
回数5回
途中受講できます

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自然を楽しむハイキング(A) 

講師
登山家、プロガイド 相澤 篤 ほか
日帰りで多摩地域や東京近郊の超低山を歩きます。冬は明るい雑木林、夏は緑深い森の中での森林浴。山道で出会う草花や樹木の名前やそれにまつわる説明を聞いたり、野鳥の声に耳を傾けたりして、ゆっくりハイキングをします。歩くことは健康を保つための大切な要素の一つ。自然...
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2017/10/17〜2018/03/20
曜日・日時 第3火曜 10:00〜14:00 
回数6回
途中受講できます

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自然を楽しむハイキング(B) 

講師
登山家、プロガイド 相澤 篤 ほか
日帰りで多摩地域や東京近郊の超低山を歩きます。冬は明るい雑木林、夏は緑深い森の中での森林浴。山道で出会う草花や樹木の名前やそれにまつわる説明を聞いたり、野鳥の声に耳を傾けたりして、ゆっくりハイキングをします。歩くことは健康を保つための大切な要素の一つ。自然...
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2017/10/24〜2018/03/27
曜日・日時 第4火曜 10:00〜14:00 
回数6回
途中受講できます

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楽しいフラワーウォッチング 

講師
緑花文化士・森林インストラクター 柴田 規夫
植物園や公園などに出かけ、そこに生えている植物について、鳥や虫などとどのような関係を保ちながら生きているか。また、その植物を人がこれまでどのように利用してきたかなど、植物を通して自然の不思議、巧みや面白さをわかりやすく楽しく指導します。そして、参加者が植物...
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2018/03/07
曜日・日時 第1水曜 10:00〜15:00 
回数5回
途中受講できます

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やさしい友永ヨーガ

講師
友永ヨーガ学院講師 上田 邦子
〜どなたでも無理なく快適な心身へ変身!〜
足先から、足首、股関節と、徐々に身体の中心にむけて丁寧にほぐしていくのが友永ヨーガのメソッドです。どなたでも無理なく始められ、ステップアップしながら限りないヨーガの恩恵を楽しめます。
日々の体力作りに、自律神経...
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2018/01/09〜2018/03/27
曜日・日時 毎週火曜 10:00〜11:30 
回数11回
途中受講できます

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癒しのヨ−ガ

講師
ヨーガ療法士、スタジオリン主宰 三代川 清子
ゆったりした動き、深い呼吸を続けるうちに、日常のストレスから解放され、心身ともに美しく健康になります。やさしいポーズで年齢問わずできます。
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2018/01/10〜2018/03/28
曜日・日時 毎週水曜 13:00〜14:30 
回数11回
途中受講できます

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ルーシーダットン 
〜タイ式ヨガ ゆったり自己整体〜

  • 夜間
講師
日本ルーシーダットン普及連盟 認定インストラクター 音地 まき
タイに古くから伝わる自己整体法です。
深い呼吸とやさしいポーズで体の歪みを整え、血液、リンパの流れを良くします。
年齢・性別に関係なく取り組め、仕事や家事の疲れを癒す効果大のエクササイズです。

冷えや肩こり、腰痛予防改善、また姿勢の改善、体の引き...
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2018/01/10〜2018/03/28
曜日・日時 毎週水曜 19:30〜20:30 
回数11回
途中受講できます

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【月2】ルーシーダットン A 
〜タイ式ヨガ ゆったり自己整体〜

  • 夜間
講師
日本ルーシーダットン普及連盟 認定インストラクター 音地 まき
タイに古くから伝わる自己整体法です。
深い呼吸とやさしいポーズで体の歪みを整え、血液、リンパの流れを良くします。
年齢・性別に関係なく取り組め、仕事や家事の疲れを癒す効果大のエクササイズです。

冷えや肩こり、腰痛予防改善、また姿勢の改善、体の引き...
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2018/03/07
曜日・日時 第1・3水曜 19:30〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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【月2】ルーシーダットン B 
〜タイ式ヨガ ゆったり自己整体〜

  • 夜間
講師
日本ルーシーダットン普及連盟 認定インストラクター 音地 まき
タイに古くから伝わる自己整体法です。
深い呼吸とやさしいポーズで体の歪みを整え、血液、リンパの流れを良くします。
年齢・性別に関係なく取り組め、仕事や家事の疲れを癒す効果大のエクササイズです。

冷えや肩こり、腰痛予防改善、また姿勢の改善、体の引き...
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2017/10/11〜2018/03/28
曜日・日時 第2・4水曜 19:30〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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【1か月】ルーシーダットン 
〜タイ式ヨガ ゆったり自己整体〜

  • 新規
  • 夜間
講師
日本ルーシーダットン普及連盟 認定インストラクター 音地 まき
タイに古くから伝わる自己整体法です。
深い呼吸とやさしいポーズで体の歪みを整え、血液、リンパの流れを良くします。
年齢・性別に関係なく取り組め、仕事や家事の疲れを癒す効果大のエクササイズです。

冷えや肩こり、腰痛予防改善、また姿勢の改善、体の引き...
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2018/01/10〜2018/01/31
曜日・日時 毎週水曜 19:30〜20:30 
回数4回
途中受講できます

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痛み解消体操 エゴスキュー

  • 満席
講師
(財)エゴスキュージャパン協会認定トレーナー 岩野 幸代
エゴスキューとは、ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで痛みやゆがみの解消に効果がある運動です。
現代人の日常生活で使われなくなった筋肉を目覚めさせ、本来の正しい動きを思い出させることにより、骨格を正しい位置に導き、身体のゆがみを解消。その結果...
教室名八王子教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/10/04〜2018/03/07
曜日・日時 第1・3水曜 10:00〜11:15 
回数12回
途中受講できます

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ゆる体操

講師
NPO法人日本ゆる協会公認ゆる体操正指導員中級 川合 圭子
気持ちよく声を出したり笑ったりしながら、体をゆるめほぐしていく体操法です。体のコリやこわばり、ゆがみが取れ、健康回復・ダイエットに高い効果があります。呼吸法やヨガ、気功法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れ、独自の擬態語運動法を加味してつくられてい...
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2018/01/09〜2018/03/27
曜日・日時 第2・4火曜 13:30〜14:50 
回数6回
途中受講できます

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太極拳 

講師
全拳協会本部所属 村上 洋子
太極拳は中国の武術が古代の医療法や呼吸法と結びついて生まれています。精神と技法を正しく学ぶと共に、健康水準を高め、病気予防、病後回復にも役立ちます。簡化太極拳が終了したら、48式、32式剣等と新しいものにもチャレンジし、心身の気血をみなぎらせます。
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2018/01/05〜2018/03/23
曜日・日時 毎週金曜 10:40〜12:10 
回数12回
途中受講できます

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ムーさんのやさしい太極拳 (A)

講師
講師 楊 佩忠(ヨウハイチュウ)
監修 日本フィットネス太極拳協会専務理事 穆 子彦
太極拳は、4000年の歴史を持つ中国の武術ですが、現在は、自分の体重を片足に乗せてゆっくりと動く動作のなかで足腰を鍛え、呼吸を合わせることで内臓のバランスを整える手軽な運動法として人気があります。特に高齢者に最適な健康法です。
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2018/03/30
曜日・日時 第1・3金曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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ムーさんのやさしい太極拳 (B)

講師
元清華大学体育科教師 日本フィットネス太極拳協会専務理事 穆 子彦(ムーズイエン)
太極拳は、4000年の歴史を持つ中国の武術ですが、現在は、自分の体重を片足に乗せてゆっくりと動く動作のなかで足腰を鍛え、呼吸を合わせることで内臓のバランスを整える手軽な運動法として人気があります。特に高齢者に最適な健康法です。
北京体育大卒、精華大学の体...
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2017/10/11〜2018/03/28
曜日・日時 第2・4水曜 15:30〜17:00 
回数12回
途中受講できます

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ムーさんのやさしい太極拳 (A)(B) 両方受講

講師
元清華大学体育科教師 日本フィットネス太極拳協会専務理事 穆 子彦(ムーズイエン)
楊 佩忠(ヨウハイチュウ)
太極拳は、4000年の歴史を持つ中国の武術ですが、現在は、自分の体重を片足に乗せてゆっくりと動く動作のなかで足腰を鍛え、呼吸を合わせることで内臓のバランスを整える手軽な運動法として人気があります。特に高齢者に最適な健康法です。
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2018/01/05〜2018/03/30
曜日・日時 00:00〜00:00 
回数13回
途中受講できます

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50歳からの太極気功健身法

講師
中国武術健身協会上級指導員 シン イェン チン
生明 太郎/飯田 あつみ
太極気功健身法の基本は「呼吸」です。ゆっくりとした腹式呼吸で副交感神経を刺激した有酸素運動を心掛けます。
気功体操や太極拳など、中国の健身法を基本にしながら、日本人にあった、スローで、きつくなく、身体にやさしい健康づくりを目指します。ゆったりした動きによ...
教室名八王子教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2018/03/19
曜日・日時 第1・3月曜 13:15〜14:45 
回数11回
途中受講できます

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