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11講座中 1〜11件目を表示しています。

誰でもできる 痛み解消体操

講師
エゴスキュー・ユニバーシティー認定姿勢調整セラピスト 荒 年郎 
アメリカ発の重力を利用した画期的な姿勢調整・痛み解消体操。簡単なポーズやゆっくりとした動きで、体が痛い方でもムリなく自分のペースで出来、楽に動ける体を取り戻します。
姿勢調整セラピーは、ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで痛みやゆがみの解消に...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2017/07/11〜2017/09/26
曜日・日時 第2・4火曜 10:30〜11:45 
回数6回
途中受講できます

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元気が出る からだ改善ストレッチ

講師
トータルフィットネス研究所所長 今西 鴻絵
腰やひざが痛い・・肩がこる・・眠れない・・など年々現れてくる不快な症状。これらは加齢による筋力の衰えや姿勢の悪さなどが原因です。
タオル、タイツ、ボールといった身近にあるものを利用して、からだに負担をかけずに筋力を維持・向上させ、症状を改善しながらハツラ...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2017/07/04〜2017/09/26
曜日・日時 毎週火曜 13:30〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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萱沼式トータルフィットネス

講師
ダンベル健康体操指導協会会長 萱沼 文子
ダンベル健康体操指導協会 三富 三紀
適度な運動は筋力低下を遅らせ、身体を活性化します。この講座ではウォーキングでいきいきと、ダンベル体操で引き締めて、ストレッチで身体をほぐします。エクササイズはシンプルで簡単。だから実践しやすく結果が出やすいアンチエイジングプログラムです。
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2017/07/03〜2017/09/25
曜日・日時 毎週月曜 12:45〜13:45 
回数12回
途中受講できます

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デューク更家のウォーキングエクササイズ

  • 夜間
講師
ウォーキングスタイリスト 井上 レイラ
日常生活の動作にもとりいれられる、デューク流エクササイズです。女性らしくしなやかで美しいプロポーションつくりをめざします。
教室名横浜ランドマーク教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/07/07〜2017/09/29
曜日・日時 第1・3・5金曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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きれいに歩いてもっと素敵に 昼クラス

講師
ウォーキングスタジオレイ主宰 永井 レイ
歩き癖や体の歪みは体に負担がかかります。毎回ストレッチで体をほぐしよい姿勢ときれいな歩き方を実践できるコツをつかみます。永井レイ先生、アシスタント講師の二人体制の個別指導ですので、初めての方も安心です。(女性限定)

【テーマ】
7月:カウンセリング...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2017/07/27〜2017/09/28
曜日・日時 第4木曜 10:30〜12:00 
回数3回
途中受講できます

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きれいに歩いてもっと素敵に 夜クラス

  • 夜間
講師
ウォーキングスタジオレイ主宰 永井 レイ
体のコリやむくみのケア、気になるO脚の矯正など、今すぐにできるよい姿勢ときれいな歩き方のコツを実践で学びます。永井レイ先生、アシスタント講師の二人体制の個別指導ですので、初めの方も安心です。(女性限定)

【テーマ】
7月:カウンセリングと基礎の姿勢...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/06
曜日・日時 第1水曜 19:00〜20:30 
回数3回
途中受講できます

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指さき健康法 
〜健康寿命をのばそう〜

講師
指さき健康法主宰 堤 喜久雄
手足を動かし指先まで血行を促進することで血管年齢や脳年齢の老化を防ぎます。楽しみながら運動することで、精神と身体の若さを保ちましょう。普段着のままイスに座って気軽に行えます。

講師のホームページ〈http://yubisaki.com/〉
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2017/04/12〜2017/09/27
曜日・日時 第2・4水曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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ゴルファーのためのボディトレーニング

  • 満席
講師
プロゴルファートレーナー 白野 結花
プロゴルファートレーナーの講師が、バランスボールなどを使って、筋力、柔軟性、調整力を向上させ、身体から変えていく独自のトレーニング方法です。
体軸を整え、動きやすい体と究極のスイングバランスを獲得しましょう!

※毎回、自宅でトレーニングができるオリ...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/04/08〜2017/09/30
曜日・日時 第2・4土曜 14:30〜16:00 
回数12回
途中受講できます

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大人からはじめるバレエエクササイズ

  • 夜間
講師
井上バレエ団 諸角 佳津美
体幹を鍛えて、健康かつ美しい姿勢、体づくりを目指します。音楽に合わせて、楽しくストレッチやバーレッスンを行うことで、全身の柔軟性を高めます。日頃の運動不足を解消!初心者の方、運動から遠ざかっている方にお勧めの講座です。

1回の体験(有料)もできますの...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2017/07/04〜2017/09/26
曜日・日時 毎週火曜 18:20〜19:15 
回数11回
途中受講できます

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久、フロア...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間7/9(日)
曜日・日時 7/9(日)  14:30〜15:30
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久、フロア...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間7/9(日)
曜日・日時 7/9(日) 15:45〜16:45
回数1回
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