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11講座中 1〜11件目を表示しています。

ピックアップ自彊術体操(じきょうじゅつたいそう)

講師
(公社)自彊術普及会 石井 万稚
31の動作を順序正しく行うことで、全身を按摩、指圧、マッサージすることが出来、有酸素運動効果で全身隅々までリフレッシュします。呼吸しながら全身を動かすことで、自律神経を調節し、心身のアンバランスから起こる様々な症状に効果があります。呼吸法によって精神統一、...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2019/03/26
曜日・日時 第2・4火曜 15:30〜17:00
回数12回
途中受講できます

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自彊術体操(じきょうじゅつたいそう)

講師
(公社)自彊術普及会 石井 万稚
31の動作を順序正しく行うことで、全身を按摩、指圧、マッサージすることが出来、有酸素運動効果で全身隅々までリフレッシュします。呼吸しながら全身を動かすことで、自律神経を調節し、心身のアンバランスから起こる様々な症状に効果があります。呼吸法によって精神統一、...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2019/03/26
曜日・日時 第2・4火曜 15:30〜17:00 
回数12回
途中受講できます

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ゴルファーのためのボディトレーニング A

  • のこりわずか
講師
プロゴルファートレーナー 白野 結花
プロゴルファートレーナーの講師が、バランスボールなどを使って、筋力、柔軟性、調整力を向上させ、身体から変えていく独自のトレーニング方法です。
体軸を整え、動きやすい体と究極のスイングバランスを獲得しましょう!

※毎回、自宅でトレーニングができるオリ...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/10/13〜2019/03/30
曜日・日時 第2・4土曜 14:00〜15:30 
回数12回
途中受講できます

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ゴルファーのためのボディトレーニング B

講師
プロゴルファートレーナー 白野 結花
プロゴルファートレーナーの講師が、バランスボールなどを使って、筋力、柔軟性、調整力を向上させ、身体から変えていく独自のトレーニング方法です。
体軸を整え、動きやすい体と究極のスイングバランスを獲得しましょう!

※毎回、自宅でトレーニングができるオリ...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2018/10/13〜2019/03/30
曜日・日時 第2・4土曜 15:45〜17:15 
回数12回
途中受講できます

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痛み知らずの体を作る エゴスキュー体操

講師
(財)エゴスキュージャパン協会認定Eサイズトレーナー 山中雅子
無理しない、頑張りすぎない、ゆっくりした動きで、体全体の筋肉のバランスを整えることで、骨格を本来の正しい位置に導き体の歪みが改善され、腰痛や股関節、腕、ひざ、肩などの痛み解消にもつながる運動です。歩行の安定、バランスの向上など運動機能も向上してゆきます。姿...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2019/01/15〜2019/03/19
曜日・日時 第1・3火曜 15:30〜16:45 
回数6回
途中受講できます

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指ヨガ&呼吸法で簡単セルフケア

  • 新規
講師
ヨガ講師 明日 知子
深い呼吸と一緒に指先を刺激することで脳が活性化し、その人が本来持ち合わせている健康と、若々しさへ導くのが指ヨガです。また指ヨガは、全身を動かすヨガの効果も得られ、座りながらでも無理なく、手軽にできるという利点があります。

運動不足だと感じる方も、いつ...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間1/26、2/16、3/23
曜日・日時 (土)13:00〜14:00
回数3回
途中受講できます

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元気が出る からだ改善ストレッチ

講師
ヒロエ・イマニシ タオル体操協会理事長 今西 鴻絵
腰やひざが痛い・・肩がこる・・眠れない・・など年々現れてくる不快な症状。これらは加齢による筋力の衰えや姿勢の悪さなどが原因です。
タオル、タイツ、ボールといった身近にあるものを利用して、からだに負担をかけずに筋力を維持・向上させ、症状を改善しながらハツラ...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2019/01/08〜2019/03/26
曜日・日時 毎週火曜 13:30〜15:00 
回数11回
途中受講できます

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萱沼式トータルフィットネス

講師
ダンベル健康体操指導協会会長 萱沼 文子
ダンベル健康体操指導協会 三富 三紀
適度な運動は筋力低下を遅らせ、身体を活性化します。この講座ではウォーキングでいきいきと、ダンベル体操で引き締めて、ストレッチで身体をほぐします。エクササイズはシンプルで簡単。だから実践しやすく結果が出やすいアンチエイジングプログラムです。
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2019/01/07〜2019/03/25
曜日・日時 毎週月曜 12:45〜13:45 
回数12回
途中受講できます

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デューク更家のウォーキングエクササイズ

  • 夜間
講師
ウォーキングスタイリスト 井上 レイラ
日常生活の動作にもとりいれられる、デューク流エクササイズです。女性らしくしなやかで美しいプロポーションつくりをめざします。
教室名横浜ランドマーク教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/11〜2019/03/22
曜日・日時 第2・4金曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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きれいに歩いてもっと素敵に 昼クラス

講師
ウォーキングスタジオレイ主宰 永井 レイ
歩き癖や体の歪みは体に負担がかかります。毎回ストレッチで体をほぐしよい姿勢ときれいな歩き方を実践できるコツをつかみます。永井レイ先生、アシスタント講師の二人体制の個別指導ですので、初めての方も安心です。(女性限定)

【カリキュラム】
1月:カウンセ...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2019/01/24〜2019/03/28
曜日・日時 第4木曜 10:30〜12:00 
回数3回
途中受講できます

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きれいに歩いてもっと素敵に 夜クラス

  • 夜間
講師
ウォーキングスタジオレイ主宰 永井 レイ
体のコリやむくみのケア、気になるO脚の矯正など、今すぐにできるよい姿勢ときれいな歩き方のコツを実践で学びます。永井レイ先生、アシスタント講師の二人体制の個別指導ですので、初めの方も安心です。(女性限定)

【カリキュラム】
1月:カウンセリングと基礎...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2019/01/30〜2019/03/06
曜日・日時 第1水曜 19:00〜20:30 
回数3回
途中受講できます

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大人からはじめるバレエエクササイズ

  • 夜間
講師
井上バレエ団 諸角 佳津美
体幹を鍛えて、健康かつ美しい姿勢、体づくりを目指します。音楽に合わせて、楽しくストレッチやバーレッスンを行うことで、全身の柔軟性を高めます。日頃の運動不足を解消!初心者の方、運動から遠ざかっている方にお勧めの講座です。

1回の体験(有料)もできますの...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2019/01/08〜2019/03/26
曜日・日時 毎週火曜 18:20〜19:15 
回数11回
途中受講できます

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