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6講座中 1〜6件目を表示しています。

基礎からわかるヨーガ

  • 夜間
講師
ヨーガインストラクター 永原 朱
前屈、後屈、ねじり、逆転の基本のポーズをどのように行えば良いか、体の使い方の基礎から練習します。ヨガをこれから始める方はもちろん、既に実践している方にもおすすめです。一つずつのポーズの効果が上がります。

●レッスン内容●
*正しい長座○身体を温める...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/09/20
曜日・日時 第1・3・5水曜 19:30〜21:00 
回数12回
途中受講できます

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パワーヨガ

講師
監修 プラナパワー主宰 保科 直美
担当講師 織茂 真純
ヨガのポーズを呼吸と連動して行うことで、日常生活の身体のひずみを取り除き、しなやかで美しい体を作っていきます。
※体験レッスンも随時受付けております。
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2017/04/03〜2017/09/18
曜日・日時 第1・3・5月曜 11:15〜12:15 
回数12回
途中受講できます

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シンプルヨガストレッチ
〜しなやかで歪みのない体づくり〜

講師
ヨガ&ピラティスインストラクター 渡辺 弥生
無理のないヨガのポーズで、骨格を整えていきます。歪みを解消し、体を引き締め、姿勢をよくしていきましょう。血液やリンパの流れも良くなり、体調も整います。
※体験レッスンも随時受付けております。
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2017/04/07〜2017/09/15
曜日・日時 第1・3金曜 15:30〜16:45 
回数12回
途中受講できます

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快眠のためのリラックスヨガ

  • 夜間
講師
ヨガインストラクター 永原 朱
一日の疲れを取り、緊張をほぐしながら身体と向き合いましょう。ゆったりと快眠できるようなポーズを中心にレッスンします。瞑想の時間を多く取り入れ、心身のバランスを整えていきます。
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2017/04/12〜2017/09/27
曜日・日時 第2・4水曜 19:30〜21:00 
回数12回
途中受講できます

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ソフトピラティス

講師
YPSIピラティス&マットコアインストラクター 菅 真砂子
ピラティスの基本は、身体の芯(コア)の筋肉を整え、骨盤を使って身体全体の筋肉をスムーズに動かす事です。ストレッチと組み合わせてリラックスしながら身体の悪い癖を正して、あちこちについた無駄な脂肪を無理なく消化するプログラムです。
教室名横浜ランドマーク教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/07/01〜2017/09/16
曜日・日時 第1・3土曜 10:00〜11:15 
回数6回
途中受講できます

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タイ式ヨガ ルーシーダットン

講師
日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター YORIKO
ルーシーダットンはタイ語で「仙人体操」と呼ばれたり、又はひとりでできるタイ古式マッサージとも言われています。タイの伝承医学がルーツで呼吸法に特徴があります。その独特の呼吸法により、体に取り込んだ酸素を効率的に活用、脳が活性化、エネルギーも充填されます。また...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2017/07/08〜2017/09/30
曜日・日時 第2・4土曜 11:30〜12:45 
回数6回
途中受講できます

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