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12講座中 1〜12件目を表示しています。

◇◇ジャズダンスの基礎をベースに、ミュージカルダンス・テーマパークダンス・ショーダンスなど魅せるダンスを学びます。

初めての方も大歓迎です。

【カリキュラム】
 ●綺麗な立ち姿〜ダンサーとして、普段の生活まで姿勢美人
 ●バレエ基礎プリエ〜...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間3/24(日)
曜日・日時 3/24(日)11:10〜12:40
回数1回
途中受講できません

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十輝いりすの美ボディレッスン

  • 新規
講師
元宝塚歌劇団 十輝いりす
一緒にピラティスを楽しみませんか?インナーマッスルを鍛えて、しなやかな美ボディを目指します。身体が硬くても、大丈夫!基本からじっくり、始めていきます。

○十輝いりす○
宝塚歌劇団に85期生として入団。雪組公演「再会/ノバ・ボサ・ノバ」で初舞台。同期...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2019/04/22〜2019/06/24
曜日・日時 第4月曜 14:00〜15:15 
回数3回
途中受講できません

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◇◇バランスのとれた健康的な身体へと導く「ピラティス・エクササイズ」。
姿勢・骨盤を矯正しインナーマッスルを使って身体の芯を整えます。
「しなやかな締まった筋肉」「骨盤・姿勢改善」を目指して、
運動経験が少ない方からどなたでも大歓迎です。
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2019/04/14〜2019/06/23
曜日・日時 第2・4日曜 10:00〜11:00 
回数6回
途中受講できます

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快眠のためのリラックスヨ-ガ

  • 夜間
  • のこりわずか
講師
ヨガインストラクター 永原 朱
一日の疲れを取り、緊張をほぐしながら身体と向き合いましょう。ゆったりと快眠できるようなポーズを中心にレッスンします。瞑想の時間を多く取り入れ、心身のバランスを整えていきます。
教室名横浜ランドマーク教室
残 席のこりわずか
開催期間2019/04/10〜2019/09/25
曜日・日時 第2・4水曜 19:30〜21:00 
回数12回
途中受講できます

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ソフトピラティス

講師
YPSIピラティス&マットコアインストラクター 菅 真砂子
ピラティスの基本は、身体の芯(コア)の筋肉を整え、骨盤を使って身体全体の筋肉をスムーズに動かす事です。ストレッチと組み合わせてリラックスしながら身体の悪い癖を正して、あちこちについた無駄な脂肪を無理なく消化するプログラムです。
教室名横浜ランドマーク教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/04/06〜2019/06/29
曜日・日時 第1・3・5土曜 10:00〜11:15 
回数6回
途中受講できます

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基礎からわかるヨーガ

  • 夜間
講師
ヨガインストラクター 永原 朱
前屈、後屈、ねじり、逆転の基本のポーズをどのように行えば良いか、体の使い方の基礎から練習します。ヨガをこれから始める方はもちろん、既に実践している方にもおすすめです。一つずつのポーズの効果が上がります。

●レッスン内容●
*正しい長座○身体を温める...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2019/04/03〜2019/09/18
曜日・日時 第1・3・5水曜 19:30〜21:00 
回数12回
途中受講できます

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パワーヨガ

講師
織茂 真純
ヨガのポーズを呼吸と連動して行うことで、日常生活の身体のひずみを取り除き、しなやかで美しい体を作っていきます。
※体験レッスンも随時受付けております。
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2019/04/01〜2019/09/16
曜日・日時 第1・3・5月曜 11:15〜12:15 
回数12回
途中受講できます

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シンプルヨガストレッチ
〜しなやかで歪みのない体づくり〜

講師
ヨガ&ピラティスインストラクター 渡辺 弥生
無理のないヨガのポーズで、骨格を整えていきます。歪みを解消し、体を引き締め、姿勢をよくしていきましょう。血液やリンパの流れも良くなり、体調も整います。
※体験レッスンも随時受付けております。
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2019/04/05〜2019/09/20
曜日・日時 第1・3・5金曜 15:30〜16:45 
回数12回
途中受講できます

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タイ式ヨガ ルーシーダットン

講師
日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター YORIKO
ルーシーダットンはタイ語で「仙人体操」と呼ばれたり、又はひとりでできるタイ古式マッサージとも言われています。タイの伝承医学がルーツで呼吸法に特徴があります。その独特の呼吸法により、体に取り込んだ酸素を効率的に活用、脳が活性化、エネルギーも充填されます。また...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2019/04/13〜2019/06/22
曜日・日時 第2・4土曜 11:30〜12:45 
回数6回
途中受講できます

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◇◇ジャズダンスの基礎をベースに、ミュージカルダンス・テーマパークダンス・ショーダンスなど魅せるダンスを学びます。

初めての方も大歓迎です。

【カリキュラム】
 ●綺麗な立ち姿〜ダンサーとして、普段の生活まで姿勢美人
 ●バレエ基礎プリエ〜...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間3/24(日)
曜日・日時 3/24(日)11:10〜12:40
回数1回
途中受講できません

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◇◇バランスのとれた健康的な身体へと導く「ピラティス・エクササイズ」。
姿勢・骨盤を矯正しインナーマッスルを使って身体の芯を整えます。
「しなやかな締まった筋肉」「骨盤・姿勢改善」を目指して、
運動経験が少ない方からどなたでも大歓迎です。
教室名横浜ランドマーク教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間3/24(日)
曜日・日時 3/24(日)10:00〜11:00
回数1回
途中受講できません

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ヨーガで凝りと疲れをリフレッシュ 
〜リフレッシュ編〜

  • 新規
  • 夜間
講師
ヨガインストラクター 永原 朱
パソコン、スマホ、家事などで酷使した首や肩の凝りをヨーガでリフレッシュ。目の疲れもとって今夜は熟睡しましょう。
ゆっくりとした呼吸にあわせて身体を動かしていくうちに血流も良くなります。自律神経のバランスも整ってきます。今日の凝りや緊張は今日のうちにほぐし...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間4/15(月)
曜日・日時 4/15(月)18:30〜19:30
回数1回
途中受講できません

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ヨーガで凝りと疲れをリフレッシュ 
〜りらっくす編〜

  • 新規
  • 夜間
講師
ヨガインストラクター 永原 朱
今日の不満も不安も今日のうちに解消しましょう。ヨーガとはバランスを整えること。呼吸にあわせて自分の身体に集中していくうちに穏やかさを取り戻していくことができます。身体が硬いのはヨーガの練習に何の支障もございません。
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間4/15(月)
曜日・日時 4/15(月)19:45〜20:45
回数1回
途中受講できません

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