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21講座中 1〜20件目を表示しています。

体幹を支える深層筋を鍛えるエクササイズ、リンパの流れをうながすマッサージで、年齢に合った美しいからだ作りをしていきます。(女性限定)
教室名千葉教室
残 席あります
開催期間2018/09/28
曜日・日時 第4金曜 15:00〜16:15
回数1回
途中受講できません

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元気になれる朝ヨガ (女性限定) 体験

  • 新規
講師
フルヤアカデミーインストラクター 石井みどり
ヨガの基本ポーズに丁寧に取り組んでいきます。肩こり、冷え症などのプチ不調を予防していきます。軽度の運動量なので、初心者や運動が久しぶりの方もご心配はいりません。
一緒にリフレッシュしていきましょう。
教室名千葉教室
残 席あります
開催期間2018/09/17
曜日・日時 第3月曜 10:30〜11:50 
回数1回
途中受講できません

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骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下友恵
ポールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。
教室名千葉教室
残 席あります
開催期間9/28(金)
曜日・日時 9/28(金) 10:00〜11:30
回数1回
途中受講できません

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体幹を支える深層筋を鍛えるエクササイズ、リンパの流れをうながすマッサージで、年齢に合った美しいからだ作りをしていきます。(女性限定)
教室名千葉教室
残 席あります
開催期間2018/09/28
曜日・日時 第4金曜 15:00〜16:15 
回数1回
途中受講できません

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スッキリ!健康な身体をつくる指圧法

講師
日本指圧協会常任理事 上野 末次
あなたの気付かないうちに忍び寄る身体の歪み。肩こり、腰痛、膝の痛みなど、ポイントを症状別にしっかり学んで、自己指圧に役立てましょう。凄腕講師が、一人ひとりに直接指導しますので、実践的に覚えられ、自分にも家族にもお役に立つようになります。指圧を通して健康な身...
教室名千葉教室
残 席あります
開催期間2018/10/02〜2018/12/04
曜日・日時 第1火曜 13:30〜15:00 
回数3回
途中受講できます

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いきいき健康体操 真向法(女性限定)

講師
社団法人 真向法協会 教士 西田 眞理子
社団法人 真向法協会 教士 長谷川 幸子
4つの基本動作で体を柔らかく、姿勢のゆがみを直し、血行を促し新陳代謝を促進。若々しい体を保つ健康体操。
教室名千葉教室
残 席あります
開催期間2018/10/17〜2019/03/20
曜日・日時 第3水曜 13:00〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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ゆる体操 (女性限定)

講師
ゆる体操正指導員 初級 4th Grade 岡田良平
ゆる体操」とは体をゆるめほぐしていく体操法のこと。
呼吸法やヨガ、気功法、ストレッチなどの要素を取り入れ、からだのコリやこわばり、ゆがみを取っていきます。
立って行う体操のほかに、イスに座って行ったり、寝て行う体操など、部位別に100を超える種類があり...
教室名千葉教室
残 席あります
開催期間2018/10/12〜2018/12/28
曜日・日時 第2・4・5金曜 10:00〜11:15 
回数6回
途中受講できます

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60歳からの健康体操とゆったりエアロビクス

  • 新規
講師
フィットネスインストラクター 金井裕之
筋力アップのエクササイズと“からだバー(R)”を使った体操を行った後、ゆったりした音楽に合わせたエアロビクスで、飽きずに無理なく体を動かし体力アップを目指します。
教室名千葉教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2018/12/19
曜日・日時 第1・3・5水曜 10:00〜11:15 
回数6回
途中受講できます

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楊名時の気功太極拳

講師
楊名時健康太極拳師範 阿部 倭文子
呼吸法にのっとって、気をめぐらせ・血をめぐらす・健康保持を目的とする教室です。体と心の調和を導く心息動、心と身と養を養うために無理なくゆっくりと静かに舞う太極拳。ストレスを除き健康に生きるための元、それが気功太極拳です。
5年、10年先の健康を見据えて、...
教室名千葉教室
残 席あります
開催期間2018/10/04〜2018/12/27
曜日・日時 毎週木曜 12:30〜14:00 
回数13回
途中受講できます

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無極静功 気功と太極拳 
〜養生〜

講師
無極静功指導員 大村 雅枝
より健康に、より美しく、より強くなるための気功講座です。人体の基本的なエネルギー「気」を十分に養い、順調に流れさせ、病気を治療し健康を促進し、潜在能力を開発する、これが無極静功の基本で誰にでも無理なく出来ます。(無極静功十二法と太極24式を習得)
特に病...
教室名千葉教室
残 席あります
開催期間2018/10/08〜2018/12/10
曜日・日時 第2・4・5月曜 10:00〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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無極静功 気功と太極拳 
〜武術〜

  • のこりわずか
講師
無極静功指導員 川上 裕之
より健康に、より美しく、より強くなるための気功講座です。人体の基本的なエネルギー“気”を十分に養い、順調に流れさせ、病気を治療し健康を促進し、潜在能力を開発する……これが無極静功の基本で誰にでも無理なく出来ます。武術気功は十二法と太極24式、それに太極推手...
教室名千葉教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/10/06〜2018/12/15
曜日・日時 第1・3・5土曜 10:00〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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痛み解消・エゴスキュー体操

  • 満席
講師
エゴスキュージャパン協会 認定トレーナー 大黒めぐみ
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで痛みやゆがみの解消に効果ある運動法です。 自分で簡単にでき、様々な方法でも痛みが解消できなかった方という方にもお勧めします。日常生活で使われなくなった筋肉を目覚めさせ、本来の正しい動きを思いださせること(筋肉...
教室名千葉教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2018/10/08〜2018/12/10
曜日・日時 第2・4月曜 10:30〜11:45 
回数6回
途中受講できます

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らくらくヨーガ 女性限定

講師
日本健康ヨーガ協会家元師範 あきばストレッチヨーガ教室代表 あきば 美和
アメリカで生まれたストレッチとヨーガをあわせた健康法です。
無理なくゆっくりとした動きで身体のバランスを整えていきます。身体にやさしいひびきを与えるようにポーズをアレンジ、心身ともにリラックスすることができます。身体全体が温まり、冷え性の改善、肩こり予防...
教室名千葉教室
残 席あります
開催期間2018/10/02〜2018/12/18
曜日・日時 第1・3・5火曜 15:00〜16:20 
回数7回
途中受講できます

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健康ストレッチヨーガ (女性限定)

講師
日本健康ヨーガ協会家元師範 あきばストレッチヨーガ教室代表 あきば 美和
アメリカで生まれたストレッチとヨーガをあわせた健康法です。日常の生活では使わない部分の筋肉ものびのびと気持ちよく伸ばして、身体のバランスを整えましょう。流れるようにポーズを行なっていくので、リズム感があり、心地良く身体を動かすことできます。肩凝りや冷え性の...
教室名千葉教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2018/12/25
曜日・日時 第2・4・5火曜 14:10〜15:30 
回数6回
途中受講できます

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元気になれる朝ヨガ (女性限定)

講師
フルヤアカデミーインストラクター 石井みどり
ヨガの基本ポーズに丁寧に取り組んでいきます。肩こり、冷え症などのプチ不調を予防していきます。軽度の運動量なので、初心者や運動が久しぶりの方もご心配はいりません。
一緒にリフレッシュしていきましょう。
教室名千葉教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2018/12/17
曜日・日時 第1・3・5月曜 10:30〜11:50 
回数6回
途中受講できます

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基本のヨーガ 女性限定

  • 夜間
講師
フルヤアカデミーインストラクター 後藤 一枝
本格的にヨガを味わいたい方に。健康な毎日を過ごすため、呼吸を意識しながら、ヨガの動きを通して筋力・持久力を向上させましょう。初めての方、体力に自信のない方にもわかりやすくご指導します。
教室名千葉教室
残 席あります
開催期間2018/10/04〜2018/12/20
曜日・日時 第1・3・5木曜 19:30〜20:40 
回数7回
途中受講できます

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全身ストレッチで体をほぐし、ヨガの立位の動きを中心に、しなやかかつアクティブな動きで、血液循環を整え身心共にリフレッシュ。ご自身の体力に合わせて行えますので初めての方も大歓迎です。

アシュタンガヨガがベースになっています。

(女性限定)
教室名千葉教室
残 席あります
開催期間2018/10/13〜2018/12/22
曜日・日時 第2・4・5土曜 16:10〜17:20 
回数6回
途中受講できます

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ヨガピラティス (女性限定)
〜美しく健康的な身体づくり〜

  • 夜間
講師
YPS国際インストラクター 飯 真理子
体に負担のかからない形で深層筋を鍛えるピラティスは基礎代謝を高め、体を活性化さていきます。心身をほぐすヨガも取り入れ、バランスの取れた美しく健康的な身体作りを目指します。

【レッスン内容】 (時間は目安です)
@ストレッチ 15分 身体をほぐします...
教室名千葉教室
残 席あります
開催期間2018/10/10〜2018/12/26
曜日・日時 第2・4・5水曜 18:00〜19:10 
回数7回
途中受講できます

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50歳からのピラティス&セルフマッサージ(女性限定)

講師
ピラティスインストラクター chiyo
体幹を支える深層筋を鍛えるエクササイズ、リンパの流れをうながすマッサージで、年齢に合った美しいからだ作りをしていきます。(女性限定)
教室名千葉教室
残 席あります
開催期間2018/10/12〜2018/12/28
曜日・日時 第2・4・5金曜 15:00〜16:15 
回数6回
途中受講できます

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バンド体操−アルファビクス−

講師
インストラクター chiyo
体力に自信のない方も、バンドが運動の補助をします。筋肉に付随する骨にも刺激を与え、骨粗鬆症の予防にも!腹式呼吸と、ゆったりエクササイズで、今日からあなたも、楽しく筋力UP!アルファ波に導く音楽のリズムは、心も身体もリラックスさせます。

随時体験受講で...
教室名千葉教室
残 席あります
開催期間2018/10/05〜2018/12/21
曜日・日時 第1・3・5金曜 15:00〜16:15 
回数6回
途中受講できます

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腰掛タップダンス

講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 森村 安奈
三洋電機(株)井植敏元会長が考案した「腰掛タップダンス」。椅子に腰掛けたままのタップダンスなので、転倒の心配がなく、シニア世代にぴったり。足首・太ももを中心に、無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることが可能です。目指せ寝たきりゼロ!を合言葉に、安全でおしゃれな...
教室名千葉教室
残 席あります
開催期間2018/10/04〜2018/12/20
曜日・日時 第1・3・5木曜 14:30〜15:30 
回数6回
途中受講できます

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