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15講座中 1〜15件目を表示しています。

ピックアップ5/26 ヒモトレ革命!
〜心とカラダのバランスメソッド〜

  • 新規
講師
(財)日本体育協会認定コーチ、東海大学医学部客員研究員
ヒモトレ発案者、バランストレーナー、元オリンピック強化委員  小関 勲
人は本来持っているバランス感覚を呼び戻すだけで高いパフォーマンスを発揮できます。数々のトップアスリートを指導するバランストレーナーが提唱するトレーニングの新常識をお伝えします。“ひもトレ”のメソッドを実践すれば、誰でも必ず動ける体が手に入ります!ぜひこの機...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 5/26(土)        10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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5/26 ヒモトレ革命!
〜心とカラダのバランスメソッド〜

  • 新規
講師
(財)日本体育協会認定コーチ、東海大学医学部客員研究員
ヒモトレ発案者、バランストレーナー、元オリンピック強化委員  小関 勲
人は本来持っているバランス感覚を呼び戻すだけで高いパフォーマンスを発揮できます。数々のトップアスリートを指導するバランストレーナーが提唱するトレーニングの新常識をお伝えします。“ひもトレ”のメソッドを実践すれば、誰でも必ず動ける体が手に入ります!ぜひこの機...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 5/26(土)        10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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3/31 骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。

*****木下友恵(きのした・ともえ)*******
ホリスティック ハッピー代表。 大阪府在住。
現在、カルチャースクールや保健センタ...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 3/31(土)       10:30〜12:00     
回数1回
途中受講できません

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3/31 女性のための やさしいお灸レッスン

  • 新規
  • のこりわずか
講師
いぶき助産院、どんぐり鍼灸院 森田 広恵
私たちは、現代社会の生活の中で時間に追われ、日々の生活で自然を感じることが少なくなっています。それは、人間本来の自然のリズムも様々なストレスで乱され、からだ本来の姿を維持することが難しくなっているからです。
カラダは本来備わっている治そうとする力、自然治...
教室名柏教室
残 席のこりわずか
開催期間
曜日・日時 3/31(土)         13:00〜15:00
回数1回
途中受講できません

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4/1 「外反母趾」を歩き方で改善!

  • 新規
講師
外反母趾研究所代表、柔道整復師 古屋 達司
【講師のことば】
私は、インソールや外反母趾対応の靴を履いていたのに症状が改善しない方の共通の特徴が“悪い歩き方をしている”ことに気づき、「ゆりかご歩き」を用いることで外反母趾を改善させてきました。
今回の一日講座では、私の最新刊『外反母趾はゆりかご歩...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 4/1(日)         10:00〜12:00
回数1回
途中受講できません

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4/14 超カンタン「セルフ腸もみ」でぽっこりお腹と便秘を解消!!

  • 新規
講師
日本腸もみ協会腸もみ認定講師 小林 由佳
「腸もみ」とは腸を綺麗にするセラピーで、便秘の改善、心と体の体質改善、美容体質を作るお通じ健康法です。
腸を揉むことで腸のぜん動運動を促し、腸が綺麗になり、免疫力が高まり、きれい血液が身体中を巡り、毒素を排泄することで、様々な問題を改善、解決します。
...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 4/14(土)           13:40〜15:40
回数1回
途中受講できません

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4/22 からだでこころを調える マインドフルネス入門体験

  • のこりわずか
講師
筑波大学 准教授 湯川 進太郎
日々の生活でストレスを感じることはありませんか?
この講座では、武術(空手・太極拳)の呼吸や身体の動きを取り入れた簡単エクササイズで、心身の健康増進を目指します。「怒り」と「マインドフルネス」が専門の心理学者であり、武術家でもある気鋭の講師が、やさしく分...
教室名柏教室
残 席のこりわずか
開催期間
曜日・日時 4/22(日)      13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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からだでこころを調える マインドフルネス入門

  • 新規
講師
筑波大学 准教授 湯川 進太郎
日々の生活でストレスを感じることはありませんか?
この講座では、武術(空手・太極拳)の呼吸や身体の動きを取り入れた簡単エクササイズで、心身の健康増進を目指します。「怒り」と「マインドフルネス」が専門の心理学者であり、武術家でもある気鋭の講師が、やさしく分...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/05/27〜2018/09/23
曜日・日時 第4日曜 13:00〜14:30 
回数5回
途中受講できます

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中高年のリフレッシュ体操

講師
健康運動指導士、早稲田大学エクステンションセンター講師 団 もも子
肩こり、腰痛、膝痛解消と音楽の持ついやしの効果を取り入れた体操で心身ともにリフレッシュしましょう。50〜70歳代までの女性向け。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/04/03〜2018/06/19
曜日・日時 毎週火曜 13:00〜14:15 
回数9回
途中受講できます

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60歳からの健康体操

講師
健康運動指導士、早稲田大学エクステンションセンター講師 団 もも子
60歳以上の方に合うように工夫した“ゆっくり体操”で健康を保ちましょう。膝・腰・関節に負担なく楽しく体を動かし、お友達の輪も広がります。

◆女性限定の講座です。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/04/03〜2018/06/19
曜日・日時 毎週火曜 14:40〜15:55 
回数9回
途中受講できます

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中高年のいきいき健康体操

講師
健康運動指導士、早稲田大学エクステンションセンター講師 団 もも子
運動不足、体力に自信がもてない方の筋力づくり、バランス力を高めます。心と身体の不調を整え、無理なく、気持ちよく、年齢に合った正しい身体の動かし方を学びます。

◆女性限定の講座です。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/04/13〜2018/06/22
曜日・日時 第2・4金曜 13:00〜14:15 
回数6回
途中受講できます

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痛み解消!エゴスキュー体操

講師
(財)エゴスキュージャパン認定トレーナー 大黒 めぐみ
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。自分で簡単にできる!今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績。日本初上陸の奇跡のエクササイズ。
この方法は、現代人の日常生活で使われなく...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/04/06〜2018/06/15
曜日・日時 第1・3・5金曜 14:30〜16:00 
回数5回
途中受講できます

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日曜日のゆる体操 初級

講師
NPO法人日本ゆる協会公認ゆる体操准指導員 長澤 典子
疲労やストレスで硬くなった身体を「ぷらぷら」「すりすり」など声を出しながらゆすったり、さすったりして身体をゆるめるリラックス体操です。身体をゆるめ、身体の使い方を習得すると
歩くことが楽しくなります。立ちゆる、寝ゆる、椅子ゆるなど皆様の体調に応じ組み合わ...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/04/15〜2018/09/16
曜日・日時 第3日曜 13:30〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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ゆっくりすすむ大人のクラシックバレエ

  • 夜間
講師
フィットネスインストラクター カイ オレリア
クラシックバレエのお稽古をはじめませんか?心地よい音楽と優雅な動きで姿勢改善を目指します。お勤め帰りにバーレッスン、フロアレッスンでバレエの基本を身につけましょう。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/04/12〜2018/06/28
曜日・日時 第2・4木曜 19:20〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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腰掛タップダンス(R)

講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 森村 安奈
三洋電機活苣A敏元会長が考案した腰掛タップダンス。椅子に腰掛けたままのタップダンスなので、転倒の心配もなくシニア世代にピッタリ!足首、太腿を中心に無理なく下半身全体と腹筋を鍛えることができます。目指せ“寝たきりゼロ”を合言葉におしゃれなタップダンスで筋力向...
教室名柏教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/04/02〜2018/06/18
曜日・日時 第1・3月曜 15:30〜16:30 
回数6回
途中受講できます

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ロシア語は、巻き舌による美しい発音と抑揚が重なって、音楽的な響きを持つ言語です。学び始めの最初が一番難しいとされていますが、この講座ではロシア語を初めて学ぶ方を対象に、文法や発音などを、ゆっくりとていねいにお教えします。

※この講座は2017年10月...
教室名柏教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/04/02〜2018/06/18
曜日・日時 第1・3月曜 18:30〜19:30 
回数6回
途中受講できます

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