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6講座中 1〜6件目を表示しています。

3/31 骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。

*****木下友恵(きのした・ともえ)*******
ホリスティック ハッピー代表。 大阪府在住。
現在、カルチャースクールや保健センタ...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 3/31(土)       10:30〜12:00     
回数1回
途中受講できません

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ホーム・ヨーガ 
〜呼吸ひとつであなたもかわる〜

講師
日本ヨーガ学会講師 片山 昌代
日本ヨーガ学会講師 岡本 美守珠
インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を楽しく学びます。ハタとはサンスクリットで「パワー」のことです。
私たちが普段気づかずにいる、内なる「パワー」は陰陽のハーモニーから発揚されるものです。
ポーズと呼吸と読誦による倍音ヒーリング効果で、パワー(生命力)が...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/01/13〜2018/03/24
曜日・日時 第2・4土曜 08:30〜09:40 
回数6回
途中受講できます

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健康ストレッチヨーガ

講師
(監修)日本健康ヨーガ協会 永沼 秀章
(講師) 広田 直子、吉井 節子
誰でもが無理なく参加できるようなプログラムです。肩こり、腰痛を防ぐほか、ウェストを細くし、内面から美しいプロポーションを作ります。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/01/06〜2018/03/24
曜日・日時 毎週土曜 10:00〜11:20
回数9回
途中受講できます

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みんなのヨガ
〜 はじめてクラス〜

講師
タルン シェクハル ジャ
ヨガは身体を強くし、精神を落ち着けて、ベストな健康をもたらしてくれます。完成された呼吸、ゆっくり手足を伸ばすこと、深くリラックスすることはヨガの基本です。是非体験してみてください。

◆呼吸にフォーカスした初心者向けのヨガクラスです。どなたにもご参加し...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/01/12〜2018/03/30
曜日・日時 毎週金曜 13:00〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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英語でヨガ

講師
タルン シェクハル ジャ
講師はヨガの本場、インド出身です。ヨガを通して英語に親しみたい方におすすめです。ヨガは身体を強くし、精神を落ち着けて、ベストな健康をもたらしてくれます。完成された呼吸、ゆっくり手足を伸ばすこと、深くリラックスすることはヨガの基本です。呼吸にフォーカスした初...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/01/12〜2018/03/30
曜日・日時 毎週金曜 14:15〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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ピラティス&ストレッチ
〜冷えや歪みに!〜

講師
ヨガピラティスインストラクター 麻生 まゆ美
ゆっくりとした動きをベースに、個人の体力に合わせた内容で、無理なく身体に働きかけます。日常の動作では意識することが難しいインナーマッスルを鍛え、身体のバランスを整えます。肩こり、腰痛、お腹のポッコリ解消を目指します。
正しい姿勢は美容と健康への近道!
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/01/18〜2018/03/29
曜日・日時 第1・3木曜 14:45〜16:00 
回数6回
途中受講できます

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