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33講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ使える武術が身に付く! 実戦格闘術入門

  • 新規
  • 夜間
講師
ミタチアカデミー指導員 片岡 滉史郎
映画「燃えよドラゴン」で知られる実戦的な格闘術を学びます。パンチ、キック、トラッピング(独自の手技テクニック)の練習を通して、基本の動きを学びます。体力アップやセルフディフェンスにも役立つ格闘術を一緒に始めてみませんか。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/12〜2018/12/28
曜日・日時 第2・4金曜 19:00〜20:30
回数6回
途中受講できます

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8/26 骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。

*****木下友恵(きのした・ともえ)*******
ホリスティック ハッピー代表。 大阪府在住。
現在、カルチャースクールや保健センタ...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 8/26(日)        10:30〜12:00     
回数1回
途中受講できません

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9/2 当日サイズダウン! 大人のお腹やせ

  • 新規
講師
健康運動指導士 植森 美緒
ベストセラーとなった『腹だけ痩せる技術』の著者による直伝のドローイン講座。受講者の98%が参加直後にサイズダウンする驚きのテクニックを学んでみませんか?お腹まわりをほっそりさせたい方だけでなく、姿勢に自信がない方、腰痛・ひざ痛・肩こりのある方にもおすすめで...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/2(日)          13:00〜14:30 
回数1回
途中受講できません

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9/2 当日サイズダウン! 大人の下半身やせ

  • 新規
講師
健康運動指導士 植森 美緒
筋トレ、ウォーキング、食事制限などで下半身やせできないのは理由があります。植森式下半身やせ講座では、手ごわい下腹やヒップ、太腿も当日にサイズダウン! 腰痛・ひざ痛がある、しなやかで丈夫な足腰を保ちたい、O脚を改善したい方にも最適な内容です。*女性限定
...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/2(日)          15:00〜16:30 
回数1回
途中受講できません

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9/30 体験!ヤムナ ボディローリング

  • 新規
講師
ヤムナ ボディローリング認定プラクティショナー 出沼 美和
ヤムナとは、モデルやスポーツ選手も実践し、世界30か国で支持されているニューヨーク発のボディケア法です。
ボールに身体を預けて骨を刺激し、頭の先からつま先まで、日々の習慣で偏ってしまった内臓や骨・筋肉などを本来あるべき場所に戻すことで、身体の調子を整えま...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/30(日)          13:30〜14:45
回数1回
途中受講できません

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もう太らない食事法と簡単ヨガ
〜60キロまで太った私が46キロまで痩せた理由〜

  • 新規
講師
タレント、ヨガインストラクター、ダイエットアドバイザー 安藤 絵里菜
ダイエットの成功とは、
摂取カロリー、消費カロリーだと思っていませんか?
5年間ダイエット地獄を彷徨い続けた私が、
14キロの減量に成功した秘密を食事法と簡単なお家でも出来るヨガでお伝えします。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 11/18(日)       10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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11/18 Perfect Walking美的健康塾

  • 新規
講師
元パリコレモデル、ウォーキングディレクター 木 真理子
マスターウォーキングインストラクター 佐藤 雅臣 ほか
歩くために必要な簡単な機能解剖学の知識を取り入れた講師独自のメソッドを通して、自由に自己演出ができる、あなたのランウェイを切り開きます。
ウォーキングは全身運動。肩甲骨、股関節をしっかり使って、 猫背・肩こり・運動不足を解消しながら、日常で美しくしなやか...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 11/18(日)            15:30〜17:00 
回数1回
途中受講できません

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入門!百人一首 競技かるた

  • 新規
講師
かるた永世クイーン 渡邊 令恵(わたなべふみえ)
アニメや映画で話題の競技かるたを永世クイーンが一から指導します。札の覚え方や取り方など学びながら集中力、暗記力が鍛えられます。小学2年生から大人までどなたでもご参加いただけます。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/09/23〜2018/12/09
曜日・日時 日曜 13:00〜15:00 
回数3回
途中受講できます

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くらしに役立つお灸・ツボ・薬膳の知恵

  • 新規
講師
いぶき助産院、どんぐり鍼灸院 森田 広恵
私たちは、現代社会の生活の中で時間に追われ、日々の生活で自然を感じることが少なくなっています。カラダは本来備わっている治そうとする力、自然治癒力により常に健康であるように修正していますが、この力が弱くなったり、強い力を受けると対応しきれず「不調」が生じます...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/18〜2019/03/21
曜日・日時 第3木曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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楊名時の気功太極拳(土曜教室)

講師
楊名時太極拳師範 須藤 道子
自然で深く長い静かな呼吸で、柔らかくゆっくりと身体を動かします。この呼吸法と動きが心身のバランスを整え、自らの精気を養います。八段錦の一段から八段まで毎回1つずつ説明します。太極拳24式は通し稽古2回行い、部分稽古を2〜3式毎回行っていきます。(講座開始1...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/06〜2018/12/22
曜日・日時 毎週土曜 11:50〜13:20 
回数10回
途中受講できます

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楊名時の気功太極拳(火曜教室)

講師
楊名時太極拳師範 青木 みち江
自然で深く長い静かな呼吸で、柔らかくゆっくりと身体を動かします。この呼吸法と動きが心身のバランスを整え、自らの精気を養い、病気の予防やリハビリに役立ちます。八段錦の一段から八段まで毎回1つずつ説明します。太極拳24式は通し稽古を2回行い、部分稽古を2〜3式...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/02〜2018/12/11
曜日・日時 第1・2・4火曜 10:30〜12:00 
回数9回
途中受講できます

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はじめての太極拳

講師
太極拳講師 カイ オレリア
年々太極拳愛好家が増えています。
ゆっくりと舞うような動きですのでどなたでもお気軽に始められます。
武道武術に関心のある方にもお勧めの講座です。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/02〜2018/12/25
曜日・日時 毎週火曜 16:30〜18:00 
回数13回
途中受講できます

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からだでこころを調える マインドフルネス入門

講師
筑波大学 准教授 湯川 進太郎
日々の生活でストレスを感じることはありませんか?
この講座では、東洋伝統の心身修養法(気功・武術・ヨガ)に基づいた瞑想エクササイズで、心身の健康増進を目指します。「怒り」と「マインドフルネス」が専門の心理学者であり、武術家でもある気鋭の講師が、やさしく分...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/28〜2019/03/24
曜日・日時 第4日曜 13:00〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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中高年のリフレッシュ体操

講師
健康運動指導士、早稲田大学EXTセンター講師 団 もも子
肩こり、腰痛、膝痛解消と音楽の持ついやしの効果を取り入れた体操で心身ともにリフレッシュしましょう。50〜70歳代までの女性向け。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2018/12/18
曜日・日時 毎週火曜 13:00〜14:15 
回数9回
途中受講できます

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60歳からの健康体操

講師
健康運動指導士、早稲田大学EXTセンター講師 団 もも子
60歳以上の方に合うように工夫した“ゆっくり体操”で健康を保ちましょう。膝・腰・関節に負担なく楽しく体を動かし、お友達の輪も広がります。

◆女性限定の講座です。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2018/12/18
曜日・日時 毎週火曜 14:40〜15:55 
回数9回
途中受講できます

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中高年のいきいき健康体操

講師
健康運動指導士、早稲田大学EXTセンター講師 団 もも子
運動不足、体力に自信がもてない方の筋力づくり、バランス力を高めます。心と身体の不調を整え、無理なく、気持ちよく、年齢に合った正しい身体の動かし方を学びます。

◆女性限定の講座です。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/12〜2018/12/14
曜日・日時 第2・4金曜 13:00〜14:15 
回数5回
途中受講できます

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痛み解消!エゴスキュー体操

講師
(財)エゴスキュージャパン認定トレーナー 大黒 めぐみ
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。自分で簡単にできる!今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績。日本初上陸の奇跡のエクササイズ。
この方法は、現代人の日常生活で使われなく...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/05〜2018/12/21
曜日・日時 第1・3金曜 14:30〜16:00 
回数7回
途中受講できます

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ゆる体操 初級教室

講師
運動科学総合研究所専門指導員 古越 直彦
ヨガ、気功、呼吸法ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れて独自に開発されたやさしい体操です。
柔らかい動きで体をほぐすことで、内臓の働きを活発にし、全身の循環や新陳代謝をアップ。体のコリやゆがみが取れ、自然に姿勢も良くなるので見違えるほど若返ります。...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2018/12/19
曜日・日時 第1・2・3水曜 16:10〜17:20 
回数9回
途中受講できます

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日曜日のゆる体操 初級

講師
NPO法人日本ゆる協会公認ゆる体操准指導員 長澤 典子
疲労やストレスで硬くなった身体を「ぷらぷら」「すりすり」など声を出しながらゆすったり、さすったりして身体をゆるめるリラックス体操です。身体をゆるめ、身体の使い方を習得すると
歩くことが楽しくなります。立ちゆる、寝ゆる、椅子ゆるなど皆様の体調に応じ組み合わ...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/21〜2019/03/17
曜日・日時 第3日曜 13:30〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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健康体操 自彊術(じきょうじゅつ)

講師
(公社)自彊術普及会指導員 松本 雅江
自彊術(じきょうじゅつ)は、健康体操であり、万病克服のための体育療法でもあります。31の動作を行うことで、マッサージ・整体効果だけではなく、有酸素運動効果もあります。畳1枚のスペースがあればどこでもできるこの運動で、毎日をリフレッシュさせましょう。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/10〜2018/12/26
曜日・日時 第2・4水曜 10:30〜12:00 
回数7回
途中受講できます

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ニューヨーク発!ヤムナ ボディローリング

講師
ヤムナ ボディローリング認定プラクティショナー 出沼 美和
ヤムナとは、モデルやスポーツ選手も実践し、世界30か国で支持されているニューヨーク発のボディケア法です。
ボールに身体を預けて骨を刺激し、頭の先からつま先まで、日々の習慣で偏ってしまった内臓や骨・筋肉などを本来あるべき場所に戻すことで、身体の調子を整えま...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/14〜2018/12/23
曜日・日時 第2・4日曜 13:30〜14:45 
回数5回
途中受講できます

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