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34講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ疲労回復・キレイ・健康 やさしい体幹ヨガストレッチ

  • 新規
講師
フルヤアカデミーインストラクター Nao
こころや身体の疲れは知らず知らずのうちに溜まりがち。
近年医療分野でも注目され、その効果が話題になっている【マインドフルネス瞑想】と【やさしく心地よいヨガストレッチ】でこころと体をリフレッシュしていきます。
「疲れているのに眠れない」「睡眠をとっている...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/04/27〜2018/06/22
曜日・日時 第2・4金曜 14:40〜15:50
回数5回
途中受講できます

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4/24 渡邊令恵かるた教室
〜永世クイーンと一緒に楽しむ〜

  • 新規
講師
かるた永世クイーン 渡邊令恵(わたなべふみえ)
アニメや映画で話題の競技かるた。百人一首かるた大会で”かるた”の楽しみを体験しませんか?1対1で対戦します。永世クイーンの模範試合もお楽しみに!小学2年生から大人までどなたでもご参加いただけます。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 4/24(火)         13:00〜15:00
回数1回
途中受講できません

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5/26 ヒモトレ革命!
〜心とカラダのバランスメソッド〜

  • 新規
講師
(財)日本体育協会認定コーチ、東海大学医学部客員研究員
ヒモトレ発案者、バランストレーナー、元オリンピック強化委員  小関 勲
人は本来持っているバランス感覚を呼び戻すだけで高いパフォーマンスを発揮できます。数々のトップアスリートを指導するバランストレーナーが提唱するトレーニングの新常識をお伝えします。“ひもトレ”のメソッドを実践すれば、誰でも必ず動ける体が手に入ります!ぜひこの機...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 5/26(土)        10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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3/31 骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。

*****木下友恵(きのした・ともえ)*******
ホリスティック ハッピー代表。 大阪府在住。
現在、カルチャースクールや保健センタ...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 3/31(土)       10:30〜12:00     
回数1回
途中受講できません

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3/31 女性のための やさしいお灸レッスン

  • 新規
  • のこりわずか
講師
いぶき助産院、どんぐり鍼灸院 森田 広恵
私たちは、現代社会の生活の中で時間に追われ、日々の生活で自然を感じることが少なくなっています。それは、人間本来の自然のリズムも様々なストレスで乱され、からだ本来の姿を維持することが難しくなっているからです。
カラダは本来備わっている治そうとする力、自然治...
教室名柏教室
残 席のこりわずか
開催期間
曜日・日時 3/31(土)         13:00〜15:00
回数1回
途中受講できません

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4/1 「外反母趾」を歩き方で改善!

  • 新規
講師
外反母趾研究所代表、柔道整復師 古屋 達司
【講師のことば】
私は、インソールや外反母趾対応の靴を履いていたのに症状が改善しない方の共通の特徴が“悪い歩き方をしている”ことに気づき、「ゆりかご歩き」を用いることで外反母趾を改善させてきました。
今回の一日講座では、私の最新刊『外反母趾はゆりかご歩...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 4/1(日)         10:00〜12:00
回数1回
途中受講できません

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4/13 やさしい体幹ヨガストレッチ体験

講師
フルヤアカデミーインストラクター Nao
こころや身体の疲れは知らず知らずのうちに溜まりがち。
近年医療分野でも注目され、その効果が話題になっている【マインドフルネス瞑想】と【やさしく心地よいヨガストレッチ】でこころと体をリフレッシュしていきます。
「疲れているのに眠れない」「睡眠をとっている...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 4/13(金)      14:40〜15:50
回数1回
途中受講できません

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4/14 超カンタン「セルフ腸もみ」でぽっこりお腹と便秘を解消!!

  • 新規
講師
日本腸もみ協会腸もみ認定講師 小林 由佳
「腸もみ」とは腸を綺麗にするセラピーで、便秘の改善、心と体の体質改善、美容体質を作るお通じ健康法です。
腸を揉むことで腸のぜん動運動を促し、腸が綺麗になり、免疫力が高まり、きれい血液が身体中を巡り、毒素を排泄することで、様々な問題を改善、解決します。
...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 4/14(土)           13:40〜15:40
回数1回
途中受講できません

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4/20 スーパードクターが教える       筋膜リリース体操

  • 新規
  • のこりわずか
講師
首都大学東京大学院教授 竹井 仁
「ためしてガッテン」等で話題の“筋膜博士”が、筋膜のよじれによる骨格のゆがみやコリ、むくみなどを改善するセルフケア方法を教えます。
注目される「筋膜」。筋肉を包み、奥深くにまで入り込んでいる膜で、第2の骨格と呼ばれるほどです。筋膜は、身体に加わる緊張をコ...
教室名柏教室
残 席のこりわずか
開催期間
曜日・日時 4/20(金)          13:00〜14:30  
回数1回
途中受講できません

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4/22 からだでこころを調える マインドフルネス入門体験

  • のこりわずか
講師
筑波大学 准教授 湯川 進太郎
日々の生活でストレスを感じることはありませんか?
この講座では、武術(空手・太極拳)の呼吸や身体の動きを取り入れた簡単エクササイズで、心身の健康増進を目指します。「怒り」と「マインドフルネス」が専門の心理学者であり、武術家でもある気鋭の講師が、やさしく分...
教室名柏教室
残 席のこりわずか
開催期間
曜日・日時 4/22(日)      13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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楊名時の気功太極拳(月曜教室)

講師
楊名時太極拳師範 須藤 道子
自然で深く長い静かな呼吸で、柔らかくゆっくりと身体を動かします。この呼吸法と動きが心身のバランスを整え、自らの精気を養います。八段錦の一段から八段まで毎回1つずつ説明します。太極拳24式は通し稽古2回行い、部分稽古を2〜3式毎回行っていきます。(講座開始1...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/04/09〜2018/06/25
曜日・日時 第1・2・3・4月曜 10:00〜11:30 
回数10回
途中受講できます

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楊名時の気功太極拳(土曜教室)

講師
楊名時太極拳師範 須藤 道子
自然で深く長い静かな呼吸で、柔らかくゆっくりと身体を動かします。この呼吸法と動きが心身のバランスを整え、自らの精気を養います。八段錦の一段から八段まで毎回1つずつ説明します。太極拳24式は通し稽古2回行い、部分稽古を2〜3式毎回行っていきます。(講座開始1...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/04/07〜2018/06/23
曜日・日時 第1・2・3・4土曜 11:50〜13:20 
回数10回
途中受講できます

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楊名時の気功太極拳(火曜教室)

講師
楊名時太極拳師範 青木 みち江
自然で深く長い静かな呼吸で、柔らかくゆっくりと身体を動かします。この呼吸法と動きが心身のバランスを整え、自らの精気を養い、病気の予防やリハビリに役立ちます。八段錦の一段から八段まで毎回1つずつ説明します。太極拳24式は通し稽古を2回行い、部分稽古を2〜3式...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/04/03〜2018/06/26
曜日・日時 第1・2・4・5火曜 10:30〜12:00 
回数9回
途中受講できます

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はじめての太極拳

講師
太極拳講師 カイ オレリア
年々太極拳愛好家が増えています。
ゆっくりと舞うような動きですのでどなたでもお気軽に始められます。
武道武術に関心のある方にもお勧めの講座です。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/04/03〜2018/06/26
曜日・日時 毎週火曜 16:30〜18:00 
回数13回
途中受講できます

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からだでこころを調える マインドフルネス入門

  • 新規
講師
筑波大学 准教授 湯川 進太郎
日々の生活でストレスを感じることはありませんか?
この講座では、武術(空手・太極拳)の呼吸や身体の動きを取り入れた簡単エクササイズで、心身の健康増進を目指します。「怒り」と「マインドフルネス」が専門の心理学者であり、武術家でもある気鋭の講師が、やさしく分...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/05/27〜2018/09/23
曜日・日時 第4日曜 13:00〜14:30 
回数5回
途中受講できます

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中高年のリフレッシュ体操

講師
健康運動指導士、早稲田大学エクステンションセンター講師 団 もも子
肩こり、腰痛、膝痛解消と音楽の持ついやしの効果を取り入れた体操で心身ともにリフレッシュしましょう。50〜70歳代までの女性向け。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/04/03〜2018/06/19
曜日・日時 毎週火曜 13:00〜14:15 
回数9回
途中受講できます

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60歳からの健康体操

講師
健康運動指導士、早稲田大学エクステンションセンター講師 団 もも子
60歳以上の方に合うように工夫した“ゆっくり体操”で健康を保ちましょう。膝・腰・関節に負担なく楽しく体を動かし、お友達の輪も広がります。

◆女性限定の講座です。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/04/03〜2018/06/19
曜日・日時 毎週火曜 14:40〜15:55 
回数9回
途中受講できます

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中高年のいきいき健康体操

講師
健康運動指導士、早稲田大学エクステンションセンター講師 団 もも子
運動不足、体力に自信がもてない方の筋力づくり、バランス力を高めます。心と身体の不調を整え、無理なく、気持ちよく、年齢に合った正しい身体の動かし方を学びます。

◆女性限定の講座です。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/04/13〜2018/06/22
曜日・日時 第2・4金曜 13:00〜14:15 
回数6回
途中受講できます

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痛み解消!エゴスキュー体操

講師
(財)エゴスキュージャパン認定トレーナー 大黒 めぐみ
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。自分で簡単にできる!今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績。日本初上陸の奇跡のエクササイズ。
この方法は、現代人の日常生活で使われなく...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/04/06〜2018/06/15
曜日・日時 第1・3・5金曜 14:30〜16:00 
回数5回
途中受講できます

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ゆる体操 初級教室

講師
運動科学総合研究所専門指導員 古越 直彦
気持ちよく声を出して、やさしくからだをほぐしていく、心も体も若返る体操です。
こりや疲れをほぐしたり、ダイエットにも効果的な動きで、楽しく無理なく出来ますので、運動の不得意な方も安心して続けられます。
ゆる体操で、いつまでも若々しく元気な毎日を送りませ...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/04/04〜2018/06/20
曜日・日時 第1・2・3水曜 16:10〜17:20 
回数9回
途中受講できます

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日曜日のゆる体操 初級

講師
NPO法人日本ゆる協会公認ゆる体操准指導員 長澤 典子
疲労やストレスで硬くなった身体を「ぷらぷら」「すりすり」など声を出しながらゆすったり、さすったりして身体をゆるめるリラックス体操です。身体をゆるめ、身体の使い方を習得すると
歩くことが楽しくなります。立ちゆる、寝ゆる、椅子ゆるなど皆様の体調に応じ組み合わ...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/04/15〜2018/09/16
曜日・日時 第3日曜 13:30〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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