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28講座中 1〜20件目を表示しています。

 年をとるに連れ、身体の働きが衰えていくのは避けられないことです。しかし「かくしゃく」と元気に生きていくことはできます。何歳になっても始められる寝たきりにならない体力づくりを、データを基にスポーツ医学の面からお教えします。
 講師は80歳以上の日本代表と...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 2/18(日)        10:00〜12:00
回数1回
途中受講できません

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12/3 がんと遺伝の話

講師
国立病院機構霞ヶ浦医療センター 市川 喜仁
 小林麻央さんやアンジェリーナ・ジョリーさんで注目されたがんの遺伝子検査。がんは本当に遺伝するのでしょうか。何か予防する手立てはあるのでしょうか。
  国立病院機構・霞ヶ浦医療センターの家族性腫瘍の専門医がわかりやすく解説します。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 12/3(日)        13:00〜15:00 
回数1回
途中受講できません

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1/28 加藤俊朗の呼吸法レッスン

  • 新規
講師
国際フェルデンクライス連盟認定公認講師 加藤 俊朗
かとうメソッド代表、厚生労働省認定ヘルスケア・トレーナー
詩人・谷川俊太郎さんとの共著『呼吸の本』で注目される加藤俊朗さんにお越しいただき、講義と実技をまじえて呼吸法を学びます。

からだとこころをひとつのものとしてとらえ、それに魂を融合させて人間の内部に眠っている能力を目覚めさせるトレーニング方法である加藤...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 1/28(日)         13:30〜15:00 
回数1回
途中受講できません

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 年をとるに連れ、身体の働きが衰えていくのは避けられないことです。しかし「かくしゃく」と元気に生きていくことはできます。何歳になっても始められる寝たきりにならない体力づくりを、データを基にスポーツ医学の面からお教えします。
 講師は80歳以上の日本代表と...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 2/18(日)        10:00〜12:00
回数1回
途中受講できません

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3/31 骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。

*****木下友恵(きのした・ともえ)*******
ホリスティック ハッピー代表。 大阪府在住。
現在、カルチャースクールや保健センタ...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 3/31(土)       10:30〜12:00     
回数1回
途中受講できません

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楊名時の気功太極拳(月曜教室)

講師
楊名時太極拳師範 須藤 道子
自然で深く長い静かな呼吸で、柔らかくゆっくりと身体を動かします。この呼吸法と動きが心身のバランスを整え、自らの精気を養います。八段錦の一段から八段まで毎回1つずつ説明します。太極拳24式は通し稽古2回行い、部分稽古を2〜3式毎回行っていきます。(講座開始1...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/01/15〜2018/03/26
曜日・日時 第1・2・3・4月曜 10:00〜11:30 
回数10回
途中受講できます

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楊名時の気功太極拳(土曜教室)

講師
楊名時太極拳師範 須藤 道子
自然で深く長い静かな呼吸で、柔らかくゆっくりと身体を動かします。この呼吸法と動きが心身のバランスを整え、自らの精気を養います。八段錦の一段から八段まで毎回1つずつ説明します。太極拳24式は通し稽古2回行い、部分稽古を2〜3式毎回行っていきます。(講座開始1...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/01/06〜2018/03/17
曜日・日時 第1・2・3・4土曜 11:50〜13:20 
回数10回
途中受講できます

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楊名時の気功太極拳(火曜教室)

講師
楊名時太極拳師範 青木 みち江
自然で深く長い静かな呼吸で、柔らかくゆっくりと身体を動かします。この呼吸法と動きが心身のバランスを整え、自らの精気を養い、病気の予防やリハビリに役立ちます。八段錦の一段から八段まで毎回1つずつ説明します。太極拳24式は通し稽古を2回行い、部分稽古を2〜3式...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/01/09〜2018/03/27
曜日・日時 第1・2・4・5火曜 10:30〜12:00 
回数9回
途中受講できます

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はじめての太極拳

講師
太極拳講師 カイ オレリア
年々太極拳愛好家が増えています。
ゆっくりと舞うような動きですのでどなたでもお気軽に始められます。
武道武術に関心のある方にもお勧めの講座です。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/01/09〜2018/03/27
曜日・日時 毎週火曜 16:30〜18:00 
回数12回
途中受講できます

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土曜合気道

  • 夜間
講師
武産合気道場 鈴木 重行
武産合気道場 鈴木 雪子
護身術として知られる合気道ですが、健康維持にも最適です。体力に応じてご指導いたしますので、護身に興味のある女性の方はもちろん、中高齢者の方にもおすすめです。

合気道の礼儀作法(立居振舞)と技の解釈、実技の稽古に重点をおいて授業を行ないます。
「心・...
教室名柏教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/01/06〜2018/03/17
曜日・日時 第1・3土曜 18:30〜19:30 
回数6回
途中受講できます

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中高年のリフレッシュ体操

講師
健康運動指導士、早稲田大学エクステンションセンター講師 団 もも子
肩こり、腰痛、膝痛解消と音楽の持ついやしの効果を取り入れた体操で心身ともにリフレッシュしましょう。50〜70歳代までの女性向け。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/01/09〜2018/03/20
曜日・日時 毎週火曜 13:00〜14:15 
回数9回
途中受講できます

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60歳からの健康体操

講師
健康運動指導士、早稲田大学エクステンションセンター講師 団 もも子
60歳以上の方に合うように工夫した“ゆっくり体操”で健康を保ちましょう。膝・腰・関節に負担なく楽しく体を動かし、お友達の輪も広がります。

◆女性限定の講座です。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/01/09〜2018/03/20
曜日・日時 毎週火曜 14:40〜15:55 
回数9回
途中受講できます

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中高年のいきいき健康体操

講師
健康運動指導士、早稲田大学エクステンションセンター講師 団 もも子
運動不足、体力に自信がもてない方の筋力づくり、バランス力を高めます。心と身体の不調を整え、無理なく、気持ちよく、年齢に合った正しい身体の動かし方を学びます。

◆女性限定の講座です。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/01/12〜2018/03/09
曜日・日時 第2・4金曜 13:00〜14:15 
回数5回
途中受講できます

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痛み解消!エゴスキュー体操

講師
(財)エゴスキュージャパン認定トレーナー 田村 摩由里
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。自分で簡単にできる!今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績。日本初上陸の奇跡のエクササイズ。
この方法は、現代人の日常生活で使われなく...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/01/05〜2018/03/16
曜日・日時 第1・3・5金曜 14:30〜16:00 
回数6回
途中受講できます

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ゆる体操 初級教室

講師
運動科学総合研究所専門指導員 古越 直彦
気持ちよく声を出して、やさしくからだをほぐしていく、心も体も若返る体操です。
こりや疲れをほぐしたり、ダイエットにも効果的な動きで、楽しく無理なく出来ますので、運動の不得意な方も安心して続けられます。
ゆる体操で、いつまでも若々しく元気な毎日を送りませ...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/01/10〜2018/03/28
曜日・日時 第1・2・3水曜 16:10〜17:20 
回数9回
途中受講できます

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日曜日のゆる体操 初級

講師
NPO法人日本ゆる協会公認ゆる体操准指導員 長澤 典子
疲労やストレスで硬くなった身体を「ぷらぷら」「すりすり」など声を出しながらゆすったり、さすったりして身体をゆるめるリラックス体操です。身体をゆるめ、身体の使い方を習得すると
歩くことが楽しくなります。立ちゆる、寝ゆる、椅子ゆるなど皆様の体調に応じ組み合わ...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2017/10/15〜2018/03/18
曜日・日時 第3日曜 13:30〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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健康体操 自彊術(じきょうじゅつ)

講師
(公社)自彊術普及会指導員 松本 雅江
自彊術(じきょうじゅつ)は、健康体操であり、万病克服のための体育療法でもあります。31の動作を行うことで、マッサージ・整体効果だけではなく、有酸素運動効果もあります。畳1枚のスペースがあればどこでもできるこの運動で、毎日をリフレッシュさせましょう。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/01/10〜2018/03/28
曜日・日時 第2・4水曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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ニューヨーク発!ヤムナ ボディローリング

講師
ヤムナ ボディローリング認定プラクティショナー MIWA
ヤムナとは、モデルやスポーツ選手も実践し、世界30か国で支持されているニューヨーク発のボディケア法です。
ボールに身体を預けて骨を刺激し、頭の先からつま先まで、日々の習慣で偏ってしまった内臓や骨・筋肉などを本来あるべき場所に戻すことで、身体の調子を整えま...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/01/14〜2018/03/25
曜日・日時 第2・4日曜 13:30〜14:45 
回数5回
途中受講できます

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ホーム・ヨーガ 
〜呼吸ひとつであなたもかわる〜

講師
日本ヨーガ学会講師 片山 昌代
日本ヨーガ学会講師 岡本 美守珠
インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を楽しく学びます。ハタとはサンスクリットで「パワー」のことです。
私たちが普段気づかずにいる、内なる「パワー」は陰陽のハーモニーから発揚されるものです。
ポーズと呼吸と読誦による倍音ヒーリング効果で、パワー(生命力)が...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/01/13〜2018/03/24
曜日・日時 第2・4土曜 08:30〜09:40 
回数6回
途中受講できます

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健康ストレッチヨーガ

講師
(監修)日本健康ヨーガ協会 永沼 秀章
(講師) 広田 直子、吉井 節子
誰でもが無理なく参加できるようなプログラムです。肩こり、腰痛を防ぐほか、ウェストを細くし、内面から美しいプロポーションを作ります。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/01/06〜2018/03/24
曜日・日時 毎週土曜 10:00〜11:20
回数9回
途中受講できます

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みんなのヨガ
〜 はじめてクラス〜

講師
タルン シェクハル ジャ
ヨガは身体を強くし、精神を落ち着けて、ベストな健康をもたらしてくれます。完成された呼吸、ゆっくり手足を伸ばすこと、深くリラックスすることはヨガの基本です。是非体験してみてください。

◆呼吸にフォーカスした初心者向けのヨガクラスです。どなたにもご参加し...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/01/12〜2018/03/30
曜日・日時 毎週金曜 13:00〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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