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27講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ【新】60歳からの気功
〜健身気功〜

  • 新規
  • 電話か窓口にてお問い合わせください
講師
日本健身気功普及協会 副会長・所沢支部長 森田 道子
健身気功は心と身体の健康寿命を延ばします、身体を調え(調身)、呼吸を調え(調息)、心を調え(調心)、自分自身を労わり命を養う養生です。椅子も使えますので足が悪い方でも参加できます。
教室名川越教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/07/04〜2017/09/26
曜日・日時 毎週火曜 10:30〜12:00
回数12回
途中受講できます

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大人から始めるバレエ入門 体験
 A 7/11

  • 新規
講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
バレエに憧れていたけれど習うチャンスのなかった方、大人になってから興味をもったけれど、あきらめていた方などにお勧めのクラスです。

姿勢改善や柔軟性の向上、腰痛・肩こりの緩和にも効果的です。

バーでのエクササイズを行いながら部位ごとに体幹を引き上...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2017/07/11
曜日・日時 火曜 17:25〜18:55 
回数1回
途中受講できません

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大人から始めるバレエ入門 体験
 B 8/8

  • 新規
講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
バレエに憧れていたけれど習うチャンスのなかった方、大人になってから興味をもったけれど、あきらめていた方などにお勧めのクラスです。

姿勢改善や柔軟性の向上、腰痛・肩こりの緩和にも効果的です。

バーでのエクササイズを行いながら部位ごとに体幹を引き上...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2017/08/08
曜日・日時 火曜 17:25〜18:55 
回数1回
途中受講できません

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【新】60歳からの気功
〜健身気功〜

  • 新規
講師
日本健身気功普及協会 副会長・所沢支部長 森田 道子
健身気功は心と身体の健康寿命を延ばします、身体を調え(調身)、呼吸を調え(調息)、心を調え(調心)、自分自身を労わり命を養う養生です。椅子も使えますので足が悪い方でも参加できます。
教室名川越教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/07/04〜2017/09/26
曜日・日時 毎週火曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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ゆる体操 入門

講師
日本ゆる協会公認 正指導員中級1stGrade 河乃 裕季
◇◇気持ちよく声を出したり笑ったりしながら、体をゆるめほぐしていく体操法です。
体のコリやこわばり、ゆがみが取れ、健康回復・ダイエットに高い効果があります。
呼吸法やヨガ、気功法、ストレッチなどのエッセンスを取り入れ、独自の擬態語運動法を加味してつくら...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/20
曜日・日時 第1・3・5水曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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椅子に座ってバレエエクササイズ

講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に学びます。
運動を始めるのに不安な方、体力に自信のない方も受講していただけます。
クラシックの優雅な調べにのって、心身ともにリフレッシュしましょう。

《体幹》
交代を引き上げた姿勢をつくり、お腹を引き締...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2017/07/04〜2017/09/19
曜日・日時 第1・3・5火曜 14:45〜15:30 
回数6回
途中受講できます

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◇◇椅子に座ったまま、身体を曲げたりひねったり、ボールを使った全身運動をしたり・・・
ゆっくり楽しみながら行う健康体操です。

膝をいためず身体の関節を伸ばし、呼吸法トレーニングも行います。

どんなご年齢の方も安心してご参加いただけます。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/27
曜日・日時 毎週水曜 14:00〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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◇◇軽快な音楽にのせて体を動かし、心も体もスッキリさせましょう!

ストレッチや有酸素運動を取り入れたエクササイズで、どなたにも気軽にできます。

気になる部分のシェイプアップも期待できます!
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2017/07/07〜2017/09/29
曜日・日時 毎週金曜 10:45〜11:45 
回数10回
途中受講できます

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ヨガピラティス

講師
フルヤアカデミーインストラクター 橋 祐子
◇◇身体の芯の筋肉を鍛え、しなやかで均整の取れた美しい身体をつくりましょう。
老化を防ぎ、若さを保つためのエクササイズです。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2017/07/03〜2017/09/25
曜日・日時 毎週月曜 10:30〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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かんたんピラティス
〜自分のカラダは自分でメンテ〜

講師
BLESS PILATES主宰・元劇団四季 橋詰 梨恵
◇◇バランスのとれた健康的な身体へと導く「ピラティス・エクササイズ」。
姿勢・骨盤を矯正しインナーマッスルを使って身体の芯を整えます。
「しなやかな締まった筋肉」「骨盤・姿勢改善」を目指して、
運動経験が少ない方からどなたでも大歓迎です。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2017/07/01〜2017/09/16
曜日・日時 第1・3・5土曜 10:10〜11:10 
回数6回
途中受講できます

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ホームヨーガ
 呼吸ひとつであなたも変わる!

講師
日本ヨーガ学会 理事長 荻山 貴美子
日本ヨーガ学会 講師 和泉洋子・池本恵里子・古川邦宏
◇◇インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を楽しく学びます。

ハタとはサンスクリットで「パワー」のこと。

私たちが普段気づかずにいる、内なる「パワー」は陰陽のハーモニーから発揚されるものです。

ポーズと呼吸と読誦によるヒーリング効果で、パワー...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2017/07/06〜2017/09/28
曜日・日時 毎週木曜 10:45〜12:15 
回数12回
途中受講できます

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アルファビクス
 ゆっくり呼吸体操で若返る

講師
JCA認定アルファビクスインストラクター 大竹 栄子
◇◇♪リラックス!筋力アップ!ダイエット!更年期障害にも!

ゆったりとした音楽に合わせて腹式呼吸で行なうストレッチ体操です。

アルファビクスバンドで深層筋に刺激をあたえ筋力アップ。
アルファ波状態でのリラクゼーションは「体と心」両方のストレス...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2017/07/13〜2017/09/28
曜日・日時 第2・4・5木曜 10:30〜11:45 
回数7回
途中受講できます

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楊名時の八段錦・太極拳 

講師
太極拳友好会師範 市園 礼子 他
太極拳は大自然の中に身を置き大河が流れるように身体を動かすことで、心身の健康を養うバランス運動です。

あせらずたゆまず心楽しく続ける仲間たちと共にとともに、あなたも始めてみませんか。

心身を整える動きである「気功八段錦」と太極拳の24の型を指導...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2017/07/03〜2017/09/25
曜日・日時 毎週月曜 14:30〜16:00 
回数10回
途中受講できます

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スポーツ吹矢 水曜

講師
日本スポーツ吹矢協会公認指導員 青海川 應美
細い筒に息を吹き込み矢を的に当てる新しいスポーツ。

腹式呼吸を使って矢を飛ばすので血液の循環が良くなり内臓諸器官の働きが活発化することを期待できる健康法です。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2017/07/12〜2017/09/27
曜日・日時 第2・4・5水曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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スポーツ吹矢 土曜

講師
日本スポーツ吹矢協会公認指導員 青海川 應美
細い筒に息を吹き込み矢を的に当てる新しいスポーツ。

腹式呼吸を使って矢を飛ばすので血液の循環が良くなり内臓諸器官の働きが活発化することを期待できる健康法です。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2017/07/08〜2017/09/30
曜日・日時 第2・4・5土曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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◇◇今、人気のバレエストレッチ。
クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に学びます。

身体に優しい動きなので初めての方や中高年の方も気軽にできて、しかも運動効果はバツグンです。

金曜日にも同じ内容のクラスがあります。
→〈http://w...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2017/07/04〜2017/09/26
曜日・日時 毎週火曜 15:40〜17:10 
回数12回
途中受講できます

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◇◇今、人気のバレエストレッチ。
クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に学びます。

身体に優しい動きなので初めての方や中高年の方も気軽にできて、しかも運動効果はバツグンです。

火曜日にもクラスがあります。
→〈http://www.nh...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2017/07/07〜2017/09/29
曜日・日時 毎週金曜 15:00〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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ハワイアン ヒーリングフラ 

  • 夜間
講師
監修 カウラナ川島フラスタジオ主宰 川島 寿子
担当 島村 昭子
◇◇ハワイアンミュージックに合わせてゆっくりとステップを踏み、流れるように踊る…
手足をしなやかにゆっくりと動かす全身運動。
踊ることで自分自身の癒しになります。
見てよし、聞いてよし、踊ってよし。ハワイアンフラはそんな魅力たっぷりです。
ヒーリン...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2017/07/06〜2017/09/21
曜日・日時 第1・3・5木曜 18:40〜20:10 
回数6回
途中受講できます

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社交ダンスでリフレッシュ!

講師
東日本ボールルームダンス連盟A級 山本 しのぶ
社交ダンスを楽しんでいる方の特徴は姿勢が美しいことと全身のバランスが良いことです。
この講座で、若々しく活き活きとした生活を手に入れましょう!
ルンバを踊ったことがあるくらいの経験者を対象としたクラスです。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2017/07/07〜2017/09/29
曜日・日時 毎週金曜 13:20〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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シャルウィーダンス 入門

講師
JATD副会長 森 玲子
◇◇ダンスは世界の共通語。
グループ旅行、船旅、外国でのパーティーなどでダンスができれば、楽しみは倍増。

3ヶ月で簡単なパーティーダンスが踊れるようになります。
初めての方にはやさしいステップから丁寧にご指導いたします。

見学もできますので...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2017/07/01〜2017/09/30
曜日・日時 毎週土曜 13:30〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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シャルウィーダンス 中級・上級

講師
JATD副会長 森 玲子
入門で学んだダンスに、さらに美しく磨きをかけましょう。
スポーツダンスも踊れるようになります。
競技会出場、指導員資格、プロライセンス取得への道も開けます。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2017/07/01〜2017/09/30
曜日・日時 毎週土曜 15:15〜16:45 
回数12回
途中受講できます

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