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22講座中 1〜20件目を表示しています。

◇◇ベリーダンスの動きは、ウエストのくびれやヒップアップ、バストアップ、二の腕引き締めに最適です。
ダンス経験やご年齢に関係なく、全ての女性にご参加いただけます。
隠れた筋肉を鍛えて、魅惑の美ボディを目指しましょう!
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/14
曜日・日時 日曜 10:30〜11:45
回数1回
途中受講できません

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常日頃 運動不足を感じている方 体力の衰え身体の冷え、血行の悪さを感じている方大きな病気を予防したい方 免疫力アップ効果をめざすやさしいリンパヨガストレッチを始めませんか
からだが硬い方々も大丈夫。
楽しく無理なく姿勢キレイに。年齢ととも「スッキリ」が...
教室名川越教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/09/28
曜日・日時 金曜 13:20〜14:20 
回数1回
途中受講できません

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【体験キャンペーン】
 ゆる体操 10/3(水)

  • 新規
講師
日本ゆる協会公認 正指導員中級1stGrade 河乃 裕季
ゆる体操を行うと体のコリや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、新陳代謝が活発になります。

体が元気に、見違えるほど若返り、心も体もリラックスしてきます。

【定時講座のご案内】
 第 1,3(水) 10:30〜12:00
 10...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/03
曜日・日時 水曜 10:30〜12:00 
回数1回
途中受講できません

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大人から始めるバレエ入門 体験
 A 10/9

講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
バレエに憧れていたけれど習うチャンスのなかった方、大人になってから興味をもったけれど、あきらめていた方などにお勧めのクラスです。

姿勢改善や柔軟性の向上、腰痛・肩こりの緩和にも効果的です。

バーでのエクササイズを行いながら部位ごとに体幹を引き上...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/09
曜日・日時 火曜 17:25〜18:55 
回数1回
途中受講できません

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◇◇ベリーダンスの動きは、ウエストのくびれやヒップアップ、バストアップ、二の腕引き締めに最適です。
ダンス経験やご年齢に関係なく、全ての女性にご参加いただけます。
隠れた筋肉を鍛えて、魅惑の美ボディを目指しましょう!
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/14
曜日・日時 日曜 10:30〜11:45 
回数1回
途中受講できません

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11/10土 ヒモトレ革命!ひも一本で心と体が楽になる!心とカラダのバランスメソッド

  • 新規
講師
バランストレーナー、ヒモトレ発案者 小関 勲
元オリンピック強化委員
人は本来持っているバランス感覚を呼び戻すだけで高いパフォーマンスを発揮できます。数々のトップアスリートを指導するバランストレーナーが提唱するトレーニングの新常識をお伝えします。“ひもトレ”のメソッドを実践すれば、誰でも必ず動ける体が手に入ります!ぜひこの機...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/11/10
曜日・日時 土曜 14:30〜16:00 
回数1回
途中受講できません

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大人から始めるバレエ入門 体験
 B 11/13

講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
バレエに憧れていたけれど習うチャンスのなかった方、大人になってから興味をもったけれど、あきらめていた方などにお勧めのクラスです。

姿勢改善や柔軟性の向上、腰痛・肩こりの緩和にも効果的です。

バーでのエクササイズを行いながら部位ごとに体幹を引き上...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/11/13
曜日・日時 火曜 17:25〜18:55 
回数1回
途中受講できません

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大人から始めるバレエ入門 体験
 C 12/11

講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
バレエに憧れていたけれど習うチャンスのなかった方、大人になってから興味をもったけれど、あきらめていた方などにお勧めのクラスです。

姿勢改善や柔軟性の向上、腰痛・肩こりの緩和にも効果的です。

バーでのエクササイズを行いながら部位ごとに体幹を引き上...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/12/11
曜日・日時 火曜 17:25〜18:55 
回数1回
途中受講できません

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ゆる体操 入門

講師
日本ゆる協会公認 正指導員中級1stGrade 河乃 裕季
ゆる体操を行うと体のコリや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、新陳代謝が活発になります。
体が元気に、見違えるほど若返り、心も体もリラックスしてきます。

【秋だけの特別体験キャンペーン】会員・一般:受講料1,500円(税込)
10/...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2018/12/19
曜日・日時 第1・3水曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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◇◇椅子に座ったまま、身体を曲げたりひねったり、ボールを使った全身運動をしたり・・・
ゆっくり楽しみながら行う健康体操です。

膝をいためず身体の関節を伸ばし、呼吸法トレーニングも行います。

どんなご年齢の方も安心してご参加いただけます。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2018/12/26
曜日・日時 毎週水曜 14:00〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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◇◇軽快な音楽にのせて体を動かし、心も体もスッキリさせましょう!

ストレッチや有酸素運動を取り入れたエクササイズで、どなたにも気軽にできます。

気になる部分のシェイプアップも期待できます!
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/05〜2018/12/28
曜日・日時 毎週金曜 10:45〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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ヨガピラティス

講師
フルヤアカデミーインストラクター 橋 祐子
◇◇身体の芯の筋肉を鍛え、しなやかで均整の取れた美しい身体をつくりましょう。
老化を防ぎ、若さを保つためのエクササイズです。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2018/12/24
曜日・日時 毎週月曜 10:30〜11:45 
回数13回
途中受講できます

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アルファビクス
 ゆっくり呼吸体操で若返る

講師
JCA認定アルファビクスインストラクター 大竹 栄子
◇◇♪リラックス!筋力アップ!ダイエット!更年期障害にも!
ゆったりとした音楽に合わせて腹式呼吸で行なうストレッチ体操です。

アルファビクスバンドで深層筋に刺激をあたえ筋力アップ。
アルファ波状態でのリラクゼーションは「体と心」両方のストレスを解...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/11〜2018/12/27
曜日・日時 第2・4木曜 10:30〜11:45 
回数7回
途中受講できます

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楊名時の八段錦・太極拳 

講師
太極拳友好会師範 田中和子
太極拳は大自然の中に身を置き大河が流れるように身体を動かすことで、心身の健康を養うバランス運動です。

あせらずたゆまず心楽しく続ける仲間たちと共にとともに、あなたも始めてみませんか。

心身を整える動きである「気功八段錦」と太極拳の24の型を指導...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2018/12/17
曜日・日時 毎週月曜 14:30〜16:00 
回数12回
途中受講できます

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はじめての気功
〜健身気功〜

講師
日本健身気功普及協会 副会長・所沢支部長 森田 道子
健身気功は心と身体の健康寿命を延ばします、身体を調え(調身)、呼吸を調え(調息)、心を調え(調心)、自分自身を労わり命を養う養生です。椅子も使えますので足が悪い方でも参加できます。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2018/12/25
曜日・日時 第2・4火曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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◇◇今、人気のバレエストレッチ。
クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に学びます。

身体に優しい動きなので初めての方や中高年の方も気軽にできて、しかも運動効果はバツグンです。

金曜日にも同じ内容のクラスがあります。
→〈http://w...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/02〜2018/12/25
曜日・日時 毎週火曜 15:40〜17:10 
回数13回
途中受講できます

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◇◇今、人気のバレエストレッチ。
クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に学びます。

身体に優しい動きなので初めての方や中高年の方も気軽にできて、しかも運動効果はバツグンです。

火曜日にもクラスがあります。
→〈http://www.nh...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/05〜2018/12/28
曜日・日時 毎週金曜 15:00〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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椅子に座ってバレエエクササイズ

講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に学びます。
運動を始めるのに不安な方、体力に自信のない方も受講していただけます。
クラシックの優雅な調べにのって、心身ともにリフレッシュしましょう。

《体幹》
交代を引き上げた姿勢をつくり、お腹を引き締...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/02〜2018/12/18
曜日・日時 第1・3火曜 14:35〜15:35 
回数6回
途中受講できます

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ベリーダンサー直伝!美ボディメイキング

講師
Clara Bellydance Arts 主宰 KANA
◇◇ベリーダンスの動きは、ウエストのくびれやヒップアップ、バストアップ、二の腕引き締めに最適です。
ダンス経験やご年齢に関係なく、全ての女性にご参加いただけます。
隠れた筋肉を鍛えて、魅惑の美ボディを目指しましょう!

【秋だけの特別体験キャンペー...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/14〜2019/03/10
曜日・日時 第2日曜 10:30〜11:45 
回数6回
途中受講できます

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かんたんピラティス
〜自分のカラダは自分でメンテ〜

講師
BLESS PILATES主宰・元劇団四季 RIE
◇◇バランスのとれた健康的な身体へと導く「ピラティス・エクササイズ」。
姿勢・骨盤を矯正しインナーマッスルを使って身体の芯を整えます。
「しなやかな締まった筋肉」「骨盤・姿勢改善」を目指して、
運動経験が少ない方からどなたでも大歓迎です。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/06〜2018/12/15
曜日・日時 第1・3土曜 11:50〜13:00 
回数6回
途中受講できます

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やさしいリンパヨガストレッチ
〜からだが硬くても大丈夫〜

講師
フルヤアカデミー講師 久保田 真琴
常日頃 運動不足を感じている方 体力の衰え身体の冷え、血行の悪さを感じている方大きな病気を予防したい方 免疫力アップ効果をめざすやさしいリンパヨガストレッチを始めませんか
からだが硬い方々も大丈夫。
楽しく無理なく姿勢キレイに。年齢ととも「スッキリ」が...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/12〜2018/12/21
曜日・日時 第2・4金曜 13:20〜14:20 
回数6回
途中受講できます

詳細を見る

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