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33講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップバレエでボディメイキング

講師
日本バレエ協会会員 中山 りん子
バレエレッスンの中に、体幹トレーニングを取り入れ、より美しい魅力的なカラダをつくるためのエクササイズです。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/04〜2018/12/20
曜日・日時 第1・3木曜 13:00〜14:30
回数6回
途中受講できます

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2時間でできる
ヘッドマッサージレッスン 

  • 新規
講師
ヘッドスパセラピスト 細野 恵美
プロセラピストが実際に現場で行っている手技の基本を学びます。

実技は相モデルになり、頭皮ケアと背中から頭までの15分程度のマッサージをレッスン。

ご家族やお友達にすぐにしてあげられます。

美髪や薄毛、小顔やリフトアップだけでなく、頭痛・肩...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/01
曜日・日時 月曜 10:30〜12:30 
回数1回
途中受講できません

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【体験キャンペーン】
 ゆる体操 10/3(水)

  • 新規
講師
日本ゆる協会公認 正指導員中級1stGrade 河乃 裕季
ゆる体操を行うと体のコリや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、新陳代謝が活発になります。

体が元気に、見違えるほど若返り、心も体もリラックスしてきます。

【定時講座のご案内】
 第 1,3(水) 10:30〜12:00
 10...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/03
曜日・日時 水曜 10:30〜12:00 
回数1回
途中受講できません

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10/9(火) ベビーマッサージレッスン

  • 新規
講師
RTA認定講師 細野 恵美
ベビー期からのタッチケアーは絆を強くするだけではなく、成人期の人格形成にも影響すると言われています。そのうえ赤ちゃんが健康になり情緒が安定することで、ママ達はとても癒されストレスも軽減されます。
すぐに活かせる知識と情緒の安定や免疫力アップなどに効果的な...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/09
曜日・日時 火曜 10:30〜14:30 
回数1回
途中受講できません

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顔ヨガ 10秒を1週間で小顔に
 10/13土、10/20土

  • 新規
  • のこりわずか
講師
高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター 酒井 綾
たるみやシワ、ほうれい線の原因となるお顔の衰えた筋肉を鍛えてストレッチしていきます。
お顔の表情筋を鍛えることで、血行・リンパの流れがよくなり、筋肉が本来の弾力を取り戻すことで張りのあるお肌に。
シワやむくみ・たるみの改善、小顔など、若返り効果のあるポ...
教室名川越教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/10/13〜2018/10/20
曜日・日時 土曜 13:30〜15:30 
回数2回
途中受講できません

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◇◇ベリーダンスの動きは、ウエストのくびれやヒップアップ、バストアップ、二の腕引き締めに最適です。
ダンス経験やご年齢に関係なく、全ての女性にご参加いただけます。
隠れた筋肉を鍛えて、魅惑の美ボディを目指しましょう!
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/14
曜日・日時 日曜 10:30〜11:45 
回数1回
途中受講できません

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毎日のビューティフルライフに欠かせない、愛され美人への近道やキレイの秘訣をご提案いたします。
上質な美肌を作るクレンジング方法〜なりたい自分を作るポイントメイクアップまで。
3回の受講でスキルアップしましょう。

 第1回 :スキンケアで美肌への...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/15〜2018/11/12
曜日・日時 月曜 19:00〜20:30 
回数3回
途中受講できます

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大人から始めるバレエ入門 体験
 B 11/13

講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
バレエに憧れていたけれど習うチャンスのなかった方、大人になってから興味をもったけれど、あきらめていた方などにお勧めのクラスです。

姿勢改善や柔軟性の向上、腰痛・肩こりの緩和にも効果的です。

バーでのエクササイズを行いながら部位ごとに体幹を引き上...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/11/13
曜日・日時 火曜 17:25〜18:55 
回数1回
途中受講できません

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大人から始めるバレエ入門 体験
 C 12/11

講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
バレエに憧れていたけれど習うチャンスのなかった方、大人になってから興味をもったけれど、あきらめていた方などにお勧めのクラスです。

姿勢改善や柔軟性の向上、腰痛・肩こりの緩和にも効果的です。

バーでのエクササイズを行いながら部位ごとに体幹を引き上...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/12/11
曜日・日時 火曜 17:25〜18:55 
回数1回
途中受講できません

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ハリウッド ピラティス

  • 新規
講師
柔道整復師 YPSI養成講座教官 曽川恵子
アメリカで生まれたピラティスは本来マシーンを使って行うトレーニングです。ハリウッドで好評を得たメソッドを、簡単な道具を使って再現します。筋肉を最良の状態で働かせ、意識と身体のつながりを体験してみませんか。
教室名川越教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/10/09〜2018/12/25
曜日・日時 第2・4火曜 10:30〜11:40 
回数6回
途中受講できます

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ゆる体操 入門

講師
日本ゆる協会公認 正指導員中級1stGrade 河乃 裕季
ゆる体操を行うと体のコリや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、新陳代謝が活発になります。
体が元気に、見違えるほど若返り、心も体もリラックスしてきます。

【秋だけの特別体験キャンペーン】会員・一般:受講料1,500円(税込)
10/...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2018/12/19
曜日・日時 第1・3水曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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◇◇軽快な音楽にのせて体を動かし、心も体もスッキリさせましょう!

ストレッチや有酸素運動を取り入れたエクササイズで、どなたにも気軽にできます。

気になる部分のシェイプアップも期待できます!
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/05〜2018/12/28
曜日・日時 毎週金曜 10:45〜11:45 
回数10回
途中受講できます

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スポーツ吹矢 水曜

講師
日本スポーツ吹矢協会公認指導員 青海川 應美
細い筒に息を吹き込み矢を的に当てる新しいスポーツ。

腹式呼吸を使って矢を飛ばすので血液の循環が良くなり内臓諸器官の働きが活発化することを期待できる健康法です。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/10〜2018/12/26
曜日・日時 第2・4水曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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スポーツ吹矢 土曜

講師
日本スポーツ吹矢協会公認指導員 青海川 應美
細い筒に息を吹き込み矢を的に当てる新しいスポーツ。

腹式呼吸を使って矢を飛ばすので血液の循環が良くなり内臓諸器官の働きが活発化することを期待できる健康法です。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/13〜2018/12/22
曜日・日時 第2・4土曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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バレエでボディメイキング

講師
日本バレエ協会会員 中山 りん子
バレエレッスンの中に、体幹トレーニングを取り入れ、より美しい魅力的なカラダをつくるためのエクササイズです。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/04〜2018/12/20
曜日・日時 第1・3木曜 13:00〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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◇◇今、人気のバレエストレッチ。
クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に学びます。

身体に優しい動きなので初めての方や中高年の方も気軽にできて、しかも運動効果はバツグンです。

金曜日にも同じ内容のクラスがあります。
→〈http://w...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/02〜2018/12/25
曜日・日時 毎週火曜 15:40〜17:10 
回数13回
途中受講できます

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◇◇今、人気のバレエストレッチ。
クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に学びます。

身体に優しい動きなので初めての方や中高年の方も気軽にできて、しかも運動効果はバツグンです。

火曜日にもクラスがあります。
→〈http://www.nh...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/05〜2018/12/28
曜日・日時 毎週金曜 15:00〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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椅子に座ってバレエエクササイズ

講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に学びます。
運動を始めるのに不安な方、体力に自信のない方も受講していただけます。
クラシックの優雅な調べにのって、心身ともにリフレッシュしましょう。

《体幹》
交代を引き上げた姿勢をつくり、お腹を引き締...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/02〜2018/12/18
曜日・日時 第1・3火曜 14:35〜15:35 
回数6回
途中受講できます

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クラシックバレエ

  • 夜間
講師
日本バレエ協会会員 中山 りん子
大人になってからバレエを始める方がとても増えています。
すべての踊りの基本であり美容と健康にも効果のあるバレエのレッスンを
始めてみませんか?

★いつでも体験できます。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2018/12/24
曜日・日時 毎週月曜 19:00〜20:30 
回数13回
途中受講できます

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クラシックバレエ(隔週)

  • 夜間
講師
日本バレエ協会会員 中山 りん子
大人になってからバレエを始める方がとても増えています。
すべての踊りの基本であり美容と健康にも効果のあるバレエのレッスンを
始めてみませんか?
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/08〜2018/12/24
曜日・日時 第2・4月曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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ベリーダンサー直伝!美ボディメイキング

講師
Clara Bellydance Arts 主宰 KANA
◇◇ベリーダンスの動きは、ウエストのくびれやヒップアップ、バストアップ、二の腕引き締めに最適です。
ダンス経験やご年齢に関係なく、全ての女性にご参加いただけます。
隠れた筋肉を鍛えて、魅惑の美ボディを目指しましょう!

【秋だけの特別体験キャンペー...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/14〜2019/03/10
曜日・日時 第2日曜 10:30〜11:45 
回数6回
途中受講できます

詳細を見る

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