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16講座中 1〜16件目を表示しています。

ピックアップ「おしり」を鍛えると一生歩ける!
〜実践トレーニング〜【5月単発】

  • 新規
講師
ヒップアップ・アーティスト 松尾タカシ
寝たきりにならず一生歩ける身体を手に入れるためには、身体の中で最大・最強の筋肉である「おしり」の筋肉を鍛えることが重要です。日本初のおしり専門トレーナーとしてテレビや雑誌などでも活躍中の松尾タカシ先生に、毎日できて効果的な「おしりの鍛え方」を直接ご指導いた...
教室名豊橋教室
残 席あります
開催期間2017/05/20
曜日・日時 第3土曜 14:30〜16:00
回数1回
途中受講できません

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表情筋を鍛える「顔ヨガ」は、何歳からでも始められる1日2分のセルフケア!ほうれい線やたるみが解消し、二重あごもスッキリします。始めた人から確実に変化する「顔ヨガ」でステキな笑顔美人に変身しませんか。
教室名豊橋教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/04/17
曜日・日時 月曜 13:00〜14:30 
回数1回
途中受講できません

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「おしり」を鍛えると一生歩ける!
〜実践トレーニング〜【5月単発】

  • 新規
講師
ヒップアップ・アーティスト 松尾タカシ
寝たきりにならず一生歩ける身体を手に入れるためには、身体の中で最大・最強の筋肉である「おしり」の筋肉を鍛えることが重要です。日本初のおしり専門トレーナーとしてテレビや雑誌などでも活躍中の松尾タカシ先生に、毎日できて効果的な「おしりの鍛え方」を直接ご指導いた...
教室名豊橋教室
残 席あります
開催期間2017/05/20
曜日・日時 第3土曜 14:30〜16:00 
回数1回
途中受講できません

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【6/9】たった2ヶ月で変わる!
1日2分のセルフケア『顔ヨガ』

  • 新規
講師
顔ヨガインストラクター 匹田景子
表情筋を鍛える「顔ヨガ」は、何歳からでも始められる1日2分のセルフケア!ほうれい線やたるみが解消し、二重あごもスッキリします。始めた人から確実に変化する「顔ヨガ」でステキな笑顔美人に変身しませんか。
教室名豊橋教室
残 席あります
開催期間2017/06/09
曜日・日時 第1金曜 10:00〜11:30 
回数1回
途中受講できません

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ヨーガT

講師
NHK文化センター講師 腰原 和枝
呼吸・ポーズ・瞑想などを通じて健康なこころと身体づくりを目指します。座ったり横になったり、無理のない姿勢で深く呼吸し、筋肉を伸ばすことは心の解放にもつながります。運動不足になりがちな日々に活力をもたらしましょう。どなたでも参加していただけます。
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/06〜2017/06/29
曜日・日時 毎週木曜 09:45〜11:15 
回数12回
途中受講できます

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ヨーガU

講師
NHK文化センター講師 腰原 和枝
呼吸・ポーズ・瞑想などを通じて健康なこころと身体づくりを目指します。座ったり横になったり、無理のない姿勢で深く呼吸し、筋肉を伸ばすことは心の解放にもつながります。運動不足になりがちな日々に活力をもたらしましょう。どなたでも参加していただけます。
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/01〜2017/06/24
曜日・日時 毎週土曜 12:40〜14:10 
回数12回
途中受講できます

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毎日が健康 足でマッサージ「楽健法」

講師
楽健法セラピスト 鈴木 正雄ほか
お手軽な健康法・足で踏みあい筋肉をほぐして、血液の循環をよくする健康法が「楽健法」。健康に、美容に、楽しい仲間とやってみませんか。
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/03〜2017/06/19
曜日・日時 第1・3月曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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健康体操 自彊術
〜老化を防止して若返る〜

講師
公益社団法人自彊術普及会奥伝 小久保正代
日本発祥の「自彊術」は、医療効果抜群の老化防止の健康体操で、各人の状況に応じて身体を動かす全身運動です。自分の身体は自分で守る時代。自彊術で元気・健康な身体を作りましょう!
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/07〜2017/06/30
曜日・日時 毎週金曜 09:30〜11:00 
回数12回
途中受講できます

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60歳からの ほぐし体操

講師
NPO法人アシラックス理事長 黒田光雄
一生涯自分の足で歩ける健康な身体づくりは筋肉をほぐすことから始まります。そして、体のバランスを整え、背筋を伸ばしたり筋力のアップを図ることで、身体の動きが楽になりスリムでしなやかなボディを作ります。ハードな動きはなく、楽しく学べる体操です。
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/12〜2017/06/28
曜日・日時 第2・4水曜 13:00〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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日曜楊名時 気功・太極拳

講師
楊名時太極拳師範 田口 昌美
静かな心と深い呼吸、緩やかな動作で内面の気を養います。無理のない運動ですので、誰でもいつでも始められます。体力に自信のない方、中高年の方にもおすすめです。健康維持を目指して気軽に取り組みましょう。
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/09〜2017/06/25
曜日・日時 第2・4日曜 11:50〜13:10 
回数6回
途中受講できます

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楊名時 気功・太極拳

講師
楊名時太極拳師範 塘 信昌
軽やかで、なめらかな動きの中、呼吸は自然に深くなります。呼吸法にのっとって、気を養い、健康の維持を目指します。中高年の方も無理なく取り組める健康法です。
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/01〜2017/06/24
曜日・日時 毎週土曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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気功健康法

講師
中日気功研究所副所長 木村 則昭
気功は、中国に古くから伝わる養生法で、体力の潜在的な回復機能を導き出し、健康と長寿を目指すものです。気功法の理論と実技を楽しく学んで、精力・気力・精神力を高めましょう。
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/05〜2017/06/28
曜日・日時 毎週水曜 10:00〜11:20 
回数12回
途中受講できます

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「スポーツ吹矢」入門

  • 新規
講師
日本スポーツ吹矢協会公認指導員 伊東久夫ほか
スポーツ吹矢は日本で生まれた新しいスポーツで、腹式呼吸をベースとした呼吸法で矢を的に当てます。年齢、性別に関係なく安全に楽しめる一方、動脈硬化の予防や脳の老化防止といった健康効果も期待できます。精神集中やストレスの解消にも効果的です。
※6回の入門講座終...
教室名豊橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/07〜2017/06/30
曜日・日時 第1・3金曜 13:00〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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中高年のための リズム・ストレッチ【火曜クラス】

講師
スタジオ山本塾 鈴木 直美
山本 清文
ゆったりとしたストレッチや音楽に合わせた全身運動など、中高年の方に合わせた無理のないメニューに取り組みます。運動不足からくる肩こり・便秘などにも効果的。楽しみながら筋肉をリラックスさせ、爽快な気分を味わってみませんか。
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/04〜2017/06/27
曜日・日時 毎週火曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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中高年のための リズム・ストレッチ【木曜クラス】

講師
スタジオ山本塾 鈴木 直美
山本 清文
ゆったりとしたストレッチや音楽に合わせた全身運動など、中高年の方に合わせた無理のないメニューに取り組みます。運動不足からくる肩こり・便秘などにも効果的。楽しみながら筋肉をリラックスさせ、爽快な気分を味わってみませんか。
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/06〜2017/06/29
曜日・日時 第1・3木曜 13:00〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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乗馬5級ライセンス取得コース

  • 新規
講師
HAS浜松乗馬クラブインストラクター
3日間で合計10回の騎乗レッスンに加え、馬の手入れや馬学講義を行い、最終日の実技・筆記テストに合格すると、(社)全国乗馬倶楽部振興協会認定の国内5級ライセンスが取得できるコースです。受講をご希望の方は、まずはNHK文化センター豊橋教室までお電話ください。 ...
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/01
曜日・日時 00:00〜00:00 
回数3日間で10回レッスン
途中受講できません

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春の乗馬試乗会

  • 新規
講師
HAS浜松乗馬クラブインストラクター
ご存知でしたか?健康づくりに乗馬をはじめる方が増えてます。乗馬はウォーキングやジョギングなどと同様に有酸素運動を持続できるスポーツです。運動が苦手な方や年配の方でも無理なく効果的に全身運動が楽しめます。
お申込みはNHK文化センター豊橋教室までお電話くだ...
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/05/08
曜日・日時 11:00〜12:00 
回数1回
途中受講できます

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