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9講座中 1〜9件目を表示しています。

ピックアップバレエストレッチからはじめましょう!

  • 新規
講師
クラシック・バレエ教師 武藤 陽子
初めに呼吸を整えリラックスし背骨や関節をほぐし全身の筋肉を緩め身体を柔らかくします。また、体幹を強くするピラティスも取り入れ、バーレッスンではロシアワガノワメソッドを基礎から丁寧に指導致します。

【カリキュラム】
*立ったまま呼吸を整え頭の先から上...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/06/28
曜日・日時 第1・2・3・4水曜 13:00〜14:10
回数12回
途中受講できます

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バレエストレッチからはじめましょう!

  • 新規
講師
クラシック・バレエ教師 武藤 陽子
初めに呼吸を整えリラックスし背骨や関節をほぐし全身の筋肉を緩め身体を柔らかくします。また、体幹を強くするピラティスも取り入れ、バーレッスンではロシアワガノワメソッドを基礎から丁寧に指導致します。

【カリキュラム】
*立ったまま呼吸を整え頭の先から上...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/06/28
曜日・日時 第1・2・3・4水曜 13:00〜14:10 
回数12回
途中受講できます

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中高年からの健康ストレッチ体操

講師
健康運動指導士 金子 真美
ストレッチ運動で筋肉と心を解きほぐします。軽快な音楽にのって、さわやかな汗を流しましょう。(低体力の方対象。しっかり動きたい方には、少々物足りないかもしれませんが、丁寧にカラダを動かしたい方にはおススメです)
【流れ】
ストレッチ⇒リズム体操(ソフトエ...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/04/04〜2017/06/27
曜日・日時 毎週火曜 10:00〜11:00 
回数12回
途中受講できます

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自分でできる「筋膜リリース」
〜肩周辺編〜

  • 新規
講師
平成医療短期大学准教授 筋・筋膜アプローチ研究会 田島 嘉人(理学療法士) ほか
「ためしてガッテン」などで放送され、話題の講座です!
筋膜とは、筋肉や臓器、骨など体を構成する要素を全て包んでいる膜の事で、この膜が固まる事で、コリや原因不明の痛みが発生したりします。筋膜リリースとは、筋膜を解きほぐす(リリース)事で、血流や姿勢を改善し...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/04/23〜2017/06/25
曜日・日時 第4日曜 10:00〜11:15 
回数3回
途中受講できます

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真向法体操入門

講師
岐阜・各務原真向法健康体操会会長 武藤 孝子
真向法協会公認教士 武藤 佐友里
座ったまま簡単に出来る健康体操です。股関節をひろげ筋肉をやわらかくして脚腰を充実、姿勢を正し、腹式呼吸により、血液、リンパ、気の流れをよくします。内臓機能、自然治癒力を高め、生活習慣病を予防します。体の内面から美しくなり、心をおだやかにして心身の健康作り保...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/04/09〜2017/06/25
曜日・日時 第2・4日曜 09:45〜11:15 
回数6回
途中受講できます

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リラックス気功
〜導引養生功〜

講師
導引養生日本総本部理事 武藤 孝子
導引養生学教練員 武藤 佐友里
中国の張廣徳教授により中国医学の経路学説と西洋の生理学をも取り入れて創られた健康法です。学術体系の養生学として承認されています。姿勢を正し、目的に応じ経路に沿って、旋転、ひねり、呼吸を合わせ、全身に気をき免疫力、自然治療力を高め、末病を防ぎ、生活習慣病を予...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/04/09〜2017/06/25
曜日・日時 第2・4日曜 11:25〜12:25 
回数6回
途中受講できます

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自彊術

講師
自彊術普及協会奥伝指導員 紺谷 幸子
日本で最初にできた万病克服のための健康体操です。健康上もっとも大きな働きをしている関節、経穴、呼吸の3つのポイントを押さえた31種類の運動で組み立てられています。はじめての方でも気軽にご参加下さい。
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/04/03〜2017/06/26
曜日・日時 毎週月曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/03/29
曜日・日時 水曜 13:00〜14:10 
回数1回
途中受講できます

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4/23・即効!大人の下半身やせ

  • 新規
講師
健康運動指導士 植森 美緒
ベストセラーとなった「腹だけ痩せる技術」の著者による、直伝のドローイング講座。
エクササイズ、ウォーキング、食事制限、マッサージなどで下半身やせが出来ないのには、理由があります。お腹やせ効果の高い植森式ドローインを応用すれば、お腹だけでなく、下半身もほっ...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/04/23
曜日・日時 日曜 15:00〜16:30 
回数1回
途中受講できません

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4/23・即効!大人のお腹やせ

  • 新規
講師
健康運動指導士 植森 美緒
ベストセラーとなった「腹だけ痩せる技術」の著者による、直伝のドローイン講座です。
受講者の98%が参加直後にサイズダウンする驚きのテクニックを学んでみませんか。お腹の脂肪に困っている方だけでなく、姿勢に自信がない方、腰痛のある方にもおススメです。
※女...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/04/23
曜日・日時 日曜 13:00〜14:30 
回数1回
途中受講できません

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