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7講座中 1〜7件目を表示しています。

中高年からの健康ストレッチ体操

講師
健康運動指導士 金子 真美
ストレッチ運動で筋肉と心を解きほぐします。軽快な音楽にのって、さわやかな汗を流しましょう。(低体力の方対象。しっかり動きたい方には、少々物足りないかもしれませんが、丁寧にカラダを動かしたい方にはおススメです)
【流れ】
ストレッチ⇒リズム体操(ソフトエ...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2018/10/02〜2018/12/18
曜日・日時 毎週火曜 10:00〜11:00 
回数12回
途中受講できます

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自彊術

講師
自彊術普及協会奥伝指導員 紺谷 幸子
独特の呼吸法を利用して全身を動かし、自分が持っている治癒力を高める健康体操です。肩・腰・膝の痛みが和らぎ、心身のストレス解消、自律神経失調症、成人病予防など多くの効果ある運動療法です。日本で最初に出来た(大正5年)健康体操です。年齢・性別は関係なく、どなた...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2018/12/17
曜日・日時 毎週月曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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リラックス気功
〜導引養生功〜

講師
導引養生日本総本部理事 武藤 孝子
導引養生学教練員 武藤 佐友里
中国の張廣徳教授により中国医学の経路学説と西洋の生理学をも取り入れて創られた健康法です。学術体系の養生学として承認されています。姿勢を正し、目的に応じ経路に沿って、旋転、ひねり、呼吸を合わせ、全身に気をき免疫力、自然治療力を高め、末病を防ぎ、生活習慣病を予...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2018/10/14〜2018/12/23
曜日・日時 第2・4日曜 11:25〜12:25 
回数6回
途中受講できます

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真向法体操入門

講師
岐阜・各務原真向法健康体操会会長 武藤 孝子
真向法協会公認教士 武藤 佐友里
座ったまま簡単に出来る健康体操です。股関節をひろげ筋肉をやわらかくして脚腰を充実、姿勢を正し、腹式呼吸により、血液、リンパ、気の流れをよくします。内臓機能、自然治癒力を高め、生活習慣病を予防します。体の内面から美しくなり、心をおだやかにして心身の健康作り保...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2018/10/14〜2018/12/23
曜日・日時 第2・4日曜 09:45〜11:15 
回数6回
途中受講できます

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腰掛タップダンス(R)

講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 志乃舞 優
三洋電機活苣A敏元会長が考案した腰掛タップダンス。椅子に腰掛けたままのタップダンスなので、転倒の心配もなくシニア世代にピッタリ!足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の腹筋を鍛えることが可能です。目指せ“寝たきりゼロ”を合言葉に、おしゃれなタップダンスで筋力...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2018/10/10〜2018/12/26
曜日・日時 第2・4水曜 11:00〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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バレエストレッチからはじめよう!

講師
クラシック・バレエ講師 武藤 陽子
ストレッチをするフロアレッスンでは、はじめに呼吸を整えリラックスし背骨や関節をほぐし全身の筋肉を緩め身体を柔らかくします。また、ピラティスの技法も取り入れ体幹を強くします。バーレッスンことセンターレッスンでは、ロシア・ペルミバレエ学校教授直伝、内外不出のワ...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2018/12/26
曜日・日時 第1・2・3・4水曜 15:30〜17:00 
回数12回
途中受講できます

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運動DE若返り&シェイプアップ
〜女性限定〜

  • 新規
  • のこりわずか
講師
NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー 杉本 智子
3ヶ月で体重の5〜10%減を目標に、健康的なダイエットを始めましょう。
脂肪を減らす正しい知識と運動で、効率良く身体を引き締めます。
個々の体力に合わせたバラエティに富んだプログラムで楽しく行います。
教室名岐阜教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/10/10〜2018/12/26
曜日・日時 第2・4水曜 10:00〜11:00 
回数6回
途中受講できます

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