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33講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ自分でできる「筋膜リリース」
〜腰周辺編〜

講師
平成医療短期大学准教授 筋・筋膜アプローチ研究会 田島 嘉人(理学療法士) ほか
「ためしてガッテン」などで放送され、話題の講座です!
筋膜とは、筋肉や臓器、骨など体を構成する要素を全て包んでいる膜の事で、この膜が固まる事で、コリや原因不明の痛みが発生したりします。筋膜リリースとは、筋膜を解きほぐす(リリース)事で、血流や姿勢を改善し...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/07/23〜2017/09/24
曜日・日時 第4日曜 10:00〜11:15
回数3回
途中受講できます

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初めに呼吸を整えリラックスし背骨や関節をほぐし全身の筋肉を緩め身体を柔らかくします。また、体幹を強くするピラティスも取り入れ、バーレッスンではロシアワガノワメソッドを基礎から丁寧に指導致します。

【カリキュラム】
*立ったまま呼吸を整え頭の先から上...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/27
曜日・日時 第1・2・3・4水曜 13:00〜14:10 
回数12回
途中受講できます

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中高年からの健康ストレッチ体操

講師
健康運動指導士 金子 真美
ストレッチ運動で筋肉と心を解きほぐします。軽快な音楽にのって、さわやかな汗を流しましょう。(低体力の方対象。しっかり動きたい方には、少々物足りないかもしれませんが、丁寧にカラダを動かしたい方にはおススメです)
【流れ】
ストレッチ⇒リズム体操(ソフトエ...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/07/04〜2017/09/26
曜日・日時 毎週火曜 10:00〜11:00 
回数12回
途中受講できます

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自分でできる「筋膜リリース」
〜腰周辺編〜

講師
平成医療短期大学准教授 筋・筋膜アプローチ研究会 田島 嘉人(理学療法士) ほか
「ためしてガッテン」などで放送され、話題の講座です!
筋膜とは、筋肉や臓器、骨など体を構成する要素を全て包んでいる膜の事で、この膜が固まる事で、コリや原因不明の痛みが発生したりします。筋膜リリースとは、筋膜を解きほぐす(リリース)事で、血流や姿勢を改善し...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/07/23〜2017/09/24
曜日・日時 第4日曜 10:00〜11:15 
回数3回
途中受講できます

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真向法体操入門

講師
岐阜・各務原真向法健康体操会会長 武藤 孝子
真向法協会公認教士 武藤 佐友里
座ったまま簡単に出来る健康体操です。股関節をひろげ筋肉をやわらかくして脚腰を充実、姿勢を正し、腹式呼吸により、血液、リンパ、気の流れをよくします。内臓機能、自然治癒力を高め、生活習慣病を予防します。体の内面から美しくなり、心をおだやかにして心身の健康作り保...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/07/09〜2017/09/24
曜日・日時 第2・4日曜 09:45〜11:15 
回数6回
途中受講できます

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リラックス気功
〜導引養生功〜

講師
導引養生日本総本部理事 武藤 孝子
導引養生学教練員 武藤 佐友里
中国の張廣徳教授により中国医学の経路学説と西洋の生理学をも取り入れて創られた健康法です。学術体系の養生学として承認されています。姿勢を正し、目的に応じ経路に沿って、旋転、ひねり、呼吸を合わせ、全身に気をき免疫力、自然治療力を高め、末病を防ぎ、生活習慣病を予...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/07/09〜2017/09/24
曜日・日時 第2・4日曜 11:25〜12:25 
回数6回
途中受講できます

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健康養生気功

講師
全日本導引養生功連盟理事長 佐藤 省三 ほか
姿勢、呼吸、心を一体とした健身術である健康養生気功は身体の中の気の流れを重視した気功です。特に体質改善と自然治癒力を高めて病気にならない体力作りと病気になったときの治癒効果を目的としています。五臓六腑を強化し免疫力を高め生活習慣病の予防と健康な身体をつくる...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/07/14〜2017/09/29
曜日・日時 第2・4金曜 14:30〜16:00 
回数6回
途中受講できます

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自彊術

講師
自彊術普及協会奥伝指導員 紺谷 幸子
日本で最初にできた万病克服のための健康体操です。健康上もっとも大きな働きをしている関節、経穴、呼吸の3つのポイントを押さえた31種類の運動で組み立てられています。はじめての方でも気軽にご参加下さい。
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/07/03〜2017/09/25
曜日・日時 毎週月曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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日本健康太極拳

講師
日本健康太極拳協会師範 清生 眞理子
日本太極拳は呼吸法で内面の気を養う健康体術です。。「心」をリラックスさせ、「息」は丹田呼吸を「動」は気血をめぐらせます。年齢を問わず誰もが楽しく基本から学べます。
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/07/04〜2017/09/26
曜日・日時 毎週火曜 13:30〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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劉 紅年先生による楊式太極拳

講師
中国伝統医学太極拳会 会長 名古屋大学医学博士 劉 紅年
中国伝統医学太極拳会 平 孝雄
おなじみの太極拳の元となる伝統楊式太極拳を基本から指導いたします。太極拳は免疫力向上、リラックス、健康寿命延伸などの効果が期待できる運動です。
初めての方も、お気軽にご参加ください。
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/07/08〜2017/09/30
曜日・日時 第2・4土曜 16:00〜17:30 
回数6回
途中受講できます

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はじめてのヨーガA 

講師
ヨーガ倶楽部マハーン・パドマ講師 青木 文江
心身の疲れや歪みは気がつかないうちにたまり、見過ごしていると不快な気分が次第に強くなってきます。それが、ちょっとした手当てで回復することができます。誰でもできる軽く静かな動きと深い呼吸で楽になります。それにより、気持ちが平安になって身体の異常を早めに察知で...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/07/04〜2017/09/26
曜日・日時 毎週火曜 10:00〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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はじめてのヨーガB

講師
ヨーガ倶楽部マハーン・パドマ講師 青木 文江
心身の疲れや歪みは気がつかないうちにたまり、見過ごしていると不快な気分が次第に強くなってきます。それが、ちょっとした手当てで回復することができます。誰でもできる軽く静かな動きと深い呼吸で楽になります。それにより、気持ちが平安になって身体の異常を早めに察知で...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/07/13〜2017/09/28
曜日・日時 第2・4木曜 10:00〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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工藤晴美のヨーガ教室

講師
ヨーガ講師(鍼灸師) 工藤 晴美
ヨーガ講師(看護師) 伊藤 ゆき
ヨーガの体操、呼吸、瞑想を初心者から経験者まで、そのレベルに合わせて指導いたします。身体のさびつきや心のこだわりを取り除いて心身の安らぎを得ることをねらいとしています。
※有料にて体験受講も出来ます。お気軽にお問合せ下さい。
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/07/07〜2017/09/22
曜日・日時 毎週金曜 10:30〜12:00 
回数10回
途中受講できます

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足心ヨーガ(総合ヨーガ)

講師
井坂ヨーガ研究所代表 監修 井坂 津矢子 
井坂ヨーガ研究所講師 明石 美知代
毎日が幸せに過ごせるよう、緊張を取り除きストレスを解消するために、ヨーガはいかがでしょう。
足と脚、手と腕のマッサージで全身をあたため、筋肉をゆるめておきます。そしてリズミックヨーガで間接をほぐし、季節に合ったポーズを組み、呼吸法、瞑想を一連の流れで行い...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/07/07〜2017/09/15
曜日・日時 第1・3金曜 14:30〜16:00 
回数6回
途中受講できます

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ヨガ

  • 夜間
講師
ヨガインストラクター 井戸 千秋
「身体のパワー」を意味するハタヨガ・体の深部の緊張をほぐす陰ヨガ・ピラティスヨガを取り入れてレッスンします。日々の慌しさから静かにリラックスする事に集中してみましょう。受講生、お一人おひとりのコンデションにあわせたヨガをご紹介致します。
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/07/24〜2017/09/25
曜日・日時 第2・4月曜 19:00〜20:15 
回数6回
途中受講できます

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始めよう!ピラティスダイエット入門

講師
AFAAマットサイエンスインストラクター、PFAピラテスコーチ 馬淵 静香
*初めての方対象クラスです。
ピラティスは、心を集中させ呼吸を意識しながら、普段意識しない体の奥深くの筋肉を鍛え、バランスの取れたしなやかボディを目指すエクササイズです。年齢性別を問わず、誰でも始められます。 1日体験講座有り※有料・要予約
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/07/08〜2017/09/30
曜日・日時 第2・4土曜 14:20〜15:20 
回数6回
途中受講できます

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始めよう!ピラティスダイエット経験クラス

講師
AFAAマットサイエンスインストラクター、PFAピラテスコーチ 馬淵 静香
ピラティスは、心を集中させ呼吸を意識しながら、普段意識しない体の奥深くの筋肉を鍛え、バランスの取れたしなやかボディを目指すエクササイズです。年齢性別を問わず、誰でも始められます。 
*経験者クラスになりますので、初めての方は11時クラスをお勧めします。
教室名岐阜教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/07/08〜2017/09/30
曜日・日時 第2・4土曜 13:10〜14:10 
回数6回
途中受講できます

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ミセスのためのピラティス&ストレッチ

講師
FTP&PAI認定マットピラティスインストラクター HIROKO
大人気のピラティスで身体を引き締めながら歪みを改善し、タオルや触覚ボールを使ったストレッチとリラクゼーションで疲れをほぐしていきます。運動が苦手な方も、久しぶりに運動をしたい方もお気軽にご参加下さい。ゆっくりのペースで受講いただけます。
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/20
曜日・日時 第1・3水曜 11:15〜12:15 
回数6回
途中受講できます

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お勤め帰りのピラティス

  • 夜間
講師
PAI認定マットピラティスインストラクター 細井 智子
心を集中させ呼吸を意識しながら、普段意識しない体の奥深くの筋肉を鍛え、バランス取れたしなやかなボディを目指すエクササイズです。年齢性別は問いません。
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/07/06〜2017/09/21
曜日・日時 第1・3木曜 19:30〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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ルーシーダットン
〜タイ式ヨガ〜

講師
インストラクタ- 清水 純子
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)を基本に構成したプログラムです。初めて体を動かす方にも無理なくやっていただけます。固い体をほぐして、怪我をしにくい、病気になりにくい体を作っていきましょう。年齢・性別・経験にも関係ありません。呼吸もポーズも無理をしないで出来る...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/07/03〜2017/09/25
曜日・日時 毎週月曜 15:00〜16:00 
回数11回
途中受講できます

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ルーシーダットン
〜タイ式ヨガ〜

講師
インストラクタ− 清水 純子
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)を基本に構成したプログラムです。初めて体を動かす方にも無理なくやっていただけます。固い体をほぐして、怪我をしにくい、病気になりにくい体を作っていきましょう。年齢・性別・経験にも関係ありません。呼吸もポーズも無理をしないで出来る...
教室名岐阜教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/27
曜日・日時 毎週水曜 10:00〜11:00 
回数11回
途中受講できます

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