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22講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップエレガントウォーキング 
〜脚長にみせる歩き方〜

  • 夜間
講師
ウォーキングインストラクター 稲石 早緒梨
骨盤矯正ストレッチで体のゆがみをとり、歩き方を整えて姿勢をよくしていきましょう。脂肪がつきにくくなりおなかも引き締まり、首や肩のコリもとれていきます。中心軸を整えて背も高く美しく魅せることができます。
前半はしなやかな筋肉をつけるストレッチ、後半ウォーキ...
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/20
曜日・日時 第1・3水曜 19:00〜20:10
回数6回
途中受講できます

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自彊術

講師
(公社)自彊術普及会指導員 鈴木 多津子
自彊術は、日本最初の健康体操として、心身のストレス、自律神経失調症成人病などの改善に効果のある「万病克服の体操療法」と言われています。
*4つの特徴
@独特の呼吸法
A全身性・系統的な31動作(手もみ・足もみ・背もみ・座法ほか)
B全動作15分間の...
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2017/07/03〜2017/09/25
曜日・日時 毎週月曜 10:00〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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誰でもできる健康気功
〜ゆったり動いて免疫力up〜

講師
導引養生功 日本総本部指導員 和久田 千浩
簡単な動作と体操でツボと経絡を刺激して自然治癒力を高め呼吸法を使いながら自律神経を整えます。
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2017/04/11〜2017/09/26
曜日・日時 第2・4火曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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楊名時の健康太極拳A

講師
日本健康太極拳協会会員・楊名時太極拳師範 村田 節子
中国の簡化太極拳を基本に、呼吸法にのっとって内面の気を養い健康を保持します。簡化24式の太極拳の型と八段錦(気功・心身を整える運動)の型を覚えながら深長呼吸法を身につけ、心身の働きを整えていきます。
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/09/20
曜日・日時 第1・3水曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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楊名時の健康太極拳B

講師
日本健康太極拳協会会員・楊名時太極拳師範 村田 節子
中国の簡化太極拳を基本に、呼吸法にのっとって内面の気を養い健康を保持します。簡化24式の太極拳の型と八段錦(気功・心身を整える運動)の型を覚えながら深長呼吸法を身につけ、心身の働きを整えていきます。
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2017/04/08〜2017/09/30
曜日・日時 第2・4土曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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ヨーガセラピー A

  • 夜間
講師
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士 NAMI
伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに応用したヨーガセラピー。
身体や呼吸の感覚を感じ取りながら、体操や呼吸法を行います。
リラックス効果があり、不安や抑うつ、疲労感や痛みの軽減、睡眠の質が改善します。それぞれの症状にも対応します。
教室名浜松教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/10〜2017/09/25
曜日・日時 第2・4月曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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ヨーガセラピー B

  • 夜間
講師
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士 NAMI
伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに応用したヨーガセラピー。
身体や呼吸の感覚を感じ取りながら、体操や呼吸法を行います。
リラックス効果があり、不安や抑うつ、疲労感や痛みの軽減、睡眠の質が改善します。
それぞれの症状にも対応します。
教室名浜松教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/07〜2017/09/15
曜日・日時 第1・3金曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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アロマ・リラックスヨーガ

講師
アートヨーガ指導者認定講師 森下 知香枝
香りと、癒しの音楽に包まれて、ゆったりとした呼吸、ポイント刺激、ストレッチなどで心身のバランスを整え、ストレスを解消していきます。不眠、肩こり、冷え性などで悩んでいるあなたの心と体に、栄養とやすらぎの一時を。
カリキュラム  1〜4回 心の栄養リラックス...
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2017/04/11〜2017/09/26
曜日・日時 第2・4火曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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50代からのエクササイズ

講師
日本健康体操連盟健康体操指導士 原田 美千代
楽しく体を動かして健康維持、シェイプアップなど老化防止に役立てます。ストレッチ、体が温まったところでゆっくりリズムダンス、最後にマットを使ってクールダウン!
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2017/04/08〜2017/09/30
曜日・日時 第2・4土曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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リズムストレッチ&骨盤エクササイズ

講師
日本スポーツクラブ協会講師 後藤 幸子
無理のないメニューで、楽しみながら気持ちも体もリラックスさせましょう。
骨盤を中心に体のゆがみを整え、正しい筋肉をつけていくことで自然に姿勢も血行もよくなり、美しいボディラインができあがります。リズムに合わせて体をほぐす→ウォーキング→頭肩、胸のストレッ...
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2017/04/13〜2017/09/28
曜日・日時 第2・4木曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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シニアのための姿勢とウォーキング
〜美しい歩き方〜

講師
ウォーキングインストラクター 稲石 早緒梨
正しい姿勢や歩き方は、転倒防止にもつながります。いつまでも若々しく輝きましょう。美しく魅せる立ち居振る舞い、笑顔レッスンも加わり、見違えるほど変わります。
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2017/07/03〜2017/09/18
曜日・日時 第1・3月曜 15:30〜16:40 
回数6回
途中受講できます

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エレガントウォーキング 
〜脚長にみせる歩き方〜

  • 夜間
講師
ウォーキングインストラクター 稲石 早緒梨
骨盤矯正ストレッチで体のゆがみをとり、歩き方を整えて姿勢をよくしていきましょう。脂肪がつきにくくなりおなかも引き締まり、首や肩のコリもとれていきます。中心軸を整えて背も高く美しく魅せることができます。
前半はしなやかな筋肉をつけるストレッチ、後半ウォーキ...
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/20
曜日・日時 第1・3水曜 19:00〜20:10 
回数6回
途中受講できます

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大人のためのクラシックバレエA

  • 夜間
講師
鈴木直与バレエスタジオ主宰 鈴木 直与
初めてバレエシューズをはく方も、もう一度正しい立ち方から始めたい方も、基本から丁寧に指導します。レッスンを重ねることで、優雅な身のこなし方が自然に身につき、体のラインを美しく保つことができます。音楽に合わせて簡単な振りで踊れることを目標にしましょう。
初...
教室名浜松教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/07/03〜2017/09/25
曜日・日時 毎週月曜 18:30〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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大人のためのクラシックバレエB

  • 夜間
講師
バレエ講師 鈴木 美智
初めてバレエシューズをはく方も、もう一度正しい立ち方から始めたい方も、基本から丁寧に指導します。レッスンを重ねることで、優雅な身のこなし方が自然に身につき、体のラインを美しく保つことができます。音楽に合わせて簡単な振りで踊れることを目標にしましょう。
教室名浜松教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/07/04〜2017/09/26
曜日・日時 毎週火曜 19:00〜20:30 
回数11回
途中受講できます

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バレエ エクササイズ

講師
鈴木直与バレエスタジオ主宰 鈴木 直与
ストレッチを中心に、クラシックバレエの基本レッスンを取り入れたストレッチや筋肉トレーニングで日頃の運動不足の解消や、体のゆがみの矯正を目指します。
また、時には簡単なバレエステップで楽しく踊ります。
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2017/04/11〜2017/09/26
曜日・日時 第2・4火曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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お仕事帰りのビューティーフラダンス

  • 夜間
講師
アワプヒフラ インストラクター 田中 照子
はじめての方も基本から丁寧に指導します。歌詞の意味を知り、ハワイの自然や風を感じながら心こめて笑顔で踊りましょう。
女性らしい美しさに磨きがかかります。
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2017/04/12〜2017/09/27
曜日・日時 第2・4水曜 19:00〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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ハワイアンダンス入門

講師
ハワイアンダンスインストラクター ナウ コウ アロハ川田
ハワイアンダンスの動きの1つ1つには意味があり、踊りの中で様々なことを表現しています。基本のステップ、腰の振り方、手の動き、顔の表情、曲の意味を説明し、振りを指導していきます。情緒あふれるダンスで心身ともにリフレッシュしてください。グループレッスンで3か月...
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2017/04/14〜2017/09/22
曜日・日時 第2・4金曜 13:00〜14:15 
回数11回
途中受講できます

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ハワイアンダンス初中級

講師
ハワイアンダンスインストラクター ナウ コウ アロハ川田
ハワイアンダンスの動きの1つ1つには意味があり、踊りの中で様々なことを表現しています。基本のステップ、腰の振り方、手の動き、顔の表情、曲の意味を説明し、振りを指導していきます。情緒あふれるダンスで心身ともにリフレッシュしてください。グループレッスンで3か月...
教室名浜松教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/14〜2017/09/22
曜日・日時 第2・4金曜 14:30〜15:45 
回数11回
途中受講できます

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ほほえみのフラダンス ゆっくりのんびりクラス

講師
ミノアカラニフラスタジオ主宰 牛島 一江
担当 松浦 玲子
2〜3ヶ月で1曲踊れるようになることを目指し、レッスンします。
毎回、ストレッチ→体操(曲に合わせて)→基本ステップ→フラソングのレッスンという流れで行います。
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2017/07/12〜2017/09/27
曜日・日時 第2・4水曜 10:00〜11:15 
回数6回
途中受講できます

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中高年のためのフラメンコ

講師
スタジオGAZEBO主宰 太田 貴子
フラメンコのリズムを覚えながら、踊りに必要な基本の動きを身につけていきます。慣れてきたら、リズムと動きを応用して1曲を踊れるようにしましょう。独特の魅力を楽しみながら、美容と健康づくりも。
教室名浜松教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/06〜2017/09/21
曜日・日時 第1・3木曜 15:00〜16:00 
回数12回
途中受講できます

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ゆっくり覚えるフラメンコ ステップアップ

  • 夜間
講師
スタジオGAZEBO主宰 太田 貴子
フラメンコのリズムを覚えながら、踊りに必要な基本の動きを身につけて、リズムと動きを応用して1曲を踊れるようにしましょう。
このクラスは、ファンタンゴと3拍子のセビジャーナスを中心に練習します。独特の魅力を楽しみながら、美容と健康づくりも。
教室名浜松教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/06〜2017/09/21
曜日・日時 第1・3木曜 18:30〜19:15 
回数12回
途中受講できます

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