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21講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ気になる“プチ不調”をセルフケア 3/11

  • 新規
講師
中医気功康復講師・指ヨガMI 都築 麻尋
〜手指エクササイズ&ツボ療法〜
肩こり・腰痛・イライラなど、病院に行くほどではない“プチ不調”をハンドマッサージやツボ押しで改善しましょう!
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2019/03/11
曜日・日時 月曜 10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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3か月速習 スペイン語入門編

  • 新規
講師
通訳・コーディネーター 洞澤 春美
カテゴリー
すぐに話したい!そんな思いを叶える速習コースです。語学だけではなく旅にも役立つよう、会話重視で学びます。

■修了後は、初級編(会話表現)11:00〜12:30にお進み下さい。

■見学希望の方は事前にご連絡下さい。0263(35)0220 
 ...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2019/01/12〜2019/03/23
曜日・日時 第2・4土曜 10:00〜11:00 
回数6回
途中受講できません

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骨と筋肉を強くする!やってみよう ゆるスクワット

  • 新規
講師
信州大学医学部整形外科 講師 中村 幸男
50歳を過ぎたら下半身の筋肉を増やすことが大切です。
骨粗しょう症のエキスパートが、短時間で効率よく鍛える、本当に必要なトレーニングのポイントと効果、日常のアドバイスをお話しします。毎日続けられる運動です。

あわせて2月は骨量アップ「かかと落とし」...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2019/01/15
曜日・日時 火曜 14:00〜15:00 
回数1回
途中受講できません

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骨と筋肉を強くする!やってみよう  かかと落とし

  • 新規
講師
信州大学医学部整形外科 講師 中村 幸男
長野県は男女ともに日本一の平均寿命県ですが、健康寿命(健康面で支障がなく日常生活を送れる期間)は上位ではありません。健康寿命を損なう多くの原因が、骨粗しょう症に関連します。

骨は負荷をかけることで強くなります。かかとへの少しの衝撃で骨量が増え、骨粗し...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2019/02/05
曜日・日時 火曜 14:00〜15:00 
回数1回
途中受講できません

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骨と筋肉を強くする!筋骨アップのキーポイント 食!

  • 新規
講師
信州大学医学部整形外科 講師 中村 幸男
健康寿命を損なう多くの原因が、骨粗しょう症に関連し、骨粗しょう症予防のために1月は筋肉アップに「ゆるスクワット」、2月には骨量アップの「かかと落とし」をご紹介してきました。
しかし、せっかくはじめたトレーニングも効果が半減!?とならないために、筋肉&骨強...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2019/03/12
曜日・日時 火曜 14:30〜15:30 
回数1回
途中受講できません

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松本城下町 三の丸北部と東部を歩く 

  • 新規
講師
元松本城管理事務所研究専門員 青木 教司
松本城三の丸北側と東側の地域を歩きます。松本神社から北惣堀跡を東に進み、残された北惣堀土塁や武士の勤務のための通用門であった北門付近、更に東惣堀の外側に築かれた捨て堀土塁跡を歩きます。
また屋敷の中庭の築山として残された萬年屋土塁に登らせて頂きます。そし...
教室名松本教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/08
曜日・日時 第2火曜 09:30〜12:30 
回数1回
途中受講できません

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梅ほころぶ 国宝彦根城天守と彦根城博物館へ【3/12】

  • 新規
講師
元松本城管理事務所研究専門員 青木 教司
国宝彦根城は金亀山上に立つ平山城で、平城の松本城とは違う種々の工夫が見られます。
関ヶ原の戦い以後に築造され、きらびやかな天守や御殿、日本庭園を巡り、戦国末期に造られた松本城の縄張りと比較しながら見学します。
表御殿を復元した彦根城博物館では井伊家の史...
教室名松本教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/03/12
曜日・日時 火曜 07:30〜19:00 
回数1回
途中受講できません

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一日こども書きぞめ教室 12/27

  • 新規
講師
毎日展審査会員 徳武 香苑
八木 聖子
書き初めは1月2日に行われる行事ですが、一足早く取り組みましょう。学校の課題でも、練習としてでも、ご自身で書いてみたいことでも構いません。書道の先生に上手に書くコツを教わりましょう。表記の講座時間中、自由に1時間半程度ご受講ください。

■徳武講師によ...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2018/12/27
曜日・日時 木曜 13:30〜17:00 
回数1回
途中受講できません

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3/11(月)午後2時46分、東日本大震災発災時刻に合わせて、復興支援ソング「花は咲く」を全国で同時に合唱し、大阪北部地震、西日本豪雨や台風、北海道胆振東部地震など2018年の被災地へも合わせて思いを寄せましょう。
※その模様はNHKの放送やHPで紹介す...
教室名松本教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/03/11
曜日・日時 月曜 13:30〜15:00 
回数1回
途中受講できます

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気になる“プチ不調”をセルフケア 3/11

  • 新規
講師
中医気功康復講師・指ヨガMI 都築 麻尋
〜手指エクササイズ&ツボ療法〜
肩こり・腰痛・イライラなど、病院に行くほどではない“プチ不調”をハンドマッサージやツボ押しで改善しましょう!
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2019/03/11
曜日・日時 月曜 10:30〜12:00 
回数1回
途中受講できません

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あなたの体質は?? 体質別薬膳養生法 3/11

  • 新規
講師
(社)日本・中医保健医学会認定 中医薬膳特任教授 都築 麻尋
簡単な体質チェックをしていただき、自分を知ることから薬膳養生生活を始めてみませんか?
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2019/03/11
曜日・日時 月曜 13:00〜14:30 
回数1回
途中受講できません

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【体験】アロハフラC もっと楽しく 3/15

  • 新規
講師
リマナニフラスタジオ講師陣
自然の美しさや生きていることの素晴らしさを、心と身体で表現するフラ。踊り手は身も心ものびやかで柔らかになります。そして素直な感受性を取り戻すことにより日常が輝きだします。
教室名松本教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/03/15
曜日・日時 金曜 13:00〜14:15 
回数1回
途中受講できません

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【体験】アロハフラ ゆったりクラス 3/15

  • 新規
講師
リマナニフラスタジオ講師陣
自然の美しさや生きていることの素晴らしさを、心と身体で表現するフラ。踊り手は身も心ものびやかで柔らかになります。
そして素直な感受性を取り戻すことにより日常が輝きだします。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2019/03/15
曜日・日時 金曜 14:25〜15:40 
回数1回
途中受講できます

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ゴルフ STEP1(月15:50)

  • 新規
講師
モン・ヴェール専属インストラクター
レベルに合わせ、分かりやすく丁寧に指導、レッスンします。初心者向けSTEP1クラス(3か月10回)は5名からのグループレッスンです。またSTEP2〜4があり、全て受講すると1年間で修了します。

■定員以下では開講いたしませんので、予めご了承ください。...
教室名松本教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/07〜2019/03/25
曜日・日時 毎週月曜 15:50〜17:20 
回数10回
途中受講できません

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ゴルフ STEP1(月18:50)

  • 新規
  • 夜間
講師
モン・ヴェール専属インストラクター
レベルに合わせ、分かりやすく丁寧に指導、レッスンします。初心者向けSTEP1クラス(3か月10回)は5名からのグループレッスンです。またSTEP2〜4があり、全て受講すると1年間で修了します。

■定員以下では開講いたしませんので、予めご了承ください。...
教室名松本教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/07〜2019/03/25
曜日・日時 毎週月曜 18:50〜20:20 
回数10回
途中受講できません

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ゴルフ STEP1(月20:30)

  • 新規
  • 夜間
講師
モン・ヴェール専属インストラクター
レベルに合わせ、分かりやすく丁寧に指導、レッスンします。初心者向けSTEP1クラス(3か月10回)は5名からのグループレッスンです。またSTEP2〜4があり、全て受講すると1年間で修了します。

■定員以下では開講いたしませんので、予めご了承ください。...
教室名松本教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/07〜2019/03/25
曜日・日時 毎週月曜 20:30〜22:00 
回数10回
途中受講できません

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ゴルフ STEP1(火10:20)

  • 新規
講師
モン・ヴェール専属インストラクター
レベルに合わせ、分かりやすく丁寧に指導、レッスンします。初心者向けSTEP1クラス(3か月10回)は5名からのグループレッスンです。またSTEP2〜4があり、全て受講すると1年間で修了します。

■定員以下では開講いたしませんので、予めご了承ください。...
教室名松本教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/08〜2019/03/12
曜日・日時 毎週火曜 10:20〜11:50 
回数10回
途中受講できません

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ゴルフ STEP1(火12:50)【開講】

  • 新規
講師
モン・ヴェール専属インストラクター
レベルに合わせ、分かりやすく丁寧に指導、レッスンします。初心者向けSTEP1クラス(3か月10回)は5名からのグループレッスンです。またSTEP2〜4があり、全て受講すると1年間で修了します。

■定員以下では開講いたしませんので、予めご了承ください。...
教室名松本教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/08〜2019/03/12
曜日・日時 毎週火曜 12:50〜14:20 
回数10回
途中受講できません

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ゴルフ STEP1(火15:50)

  • 新規
講師
モン・ヴェール専属インストラクター
レベルに合わせ、分かりやすく丁寧に指導、レッスンします。初心者向けSTEP1クラス(3か月10回)は5名からのグループレッスンです。またSTEP2〜4があり、全て受講すると1年間で修了します。

■定員以下では開講いたしませんので、予めご了承ください。...
教室名松本教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/08〜2019/03/12
曜日・日時 毎週火曜 15:50〜17:20 
回数10回
途中受講できません

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ゴルフ STEP1(土10:20)【開講】

  • 新規
講師
モン・ヴェール専属インストラクター
レベルに合わせ、分かりやすく丁寧に指導、レッスンします。初心者向けSTEP1クラス(3か月10回)は5名からのグループレッスンです。またSTEP2〜4があり、全て受講すると1年間で修了します。

■定員以下では開講いたしませんので、予めご了承ください。...
教室名松本教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/12〜2019/03/16
曜日・日時 毎週土曜 10:20〜11:50 
回数10回
途中受講できません

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ゴルフ STEP1(土12:50)

  • 新規
講師
モン・ヴェール専属インストラクター
レベルに合わせ、分かりやすく丁寧に指導、レッスンします。初心者向けSTEP1クラス(3か月10回)は5名からのグループレッスンです。またSTEP2〜4があり、全て受講すると1年間で修了します。

■定員以下では開講いたしませんので、予めご了承ください。...
教室名松本教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/12〜2019/03/16
曜日・日時 毎週土曜 12:50〜14:20 
回数10回
途中受講できません

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