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54講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ紫峰七海の“タカラジェンヌ なりきりレッスン”

  • 新規
  • 夜間
講師
元宝塚歌劇団花組副組長 紫峰七海
あなたも“タカラジェンヌ”になりきってみませんか。
音楽に合わせて楽しく体を動かしてみたり、
名作の“あのシーン”を再現してみながら、
ジェンヌ気分を味わってみましょう。
運動が苦手な人も大歓迎!
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/10〜2018/03/13
曜日・日時 第2火曜 19:00〜20:30
回数6回
途中受講できます

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【体験】やさしいピラティス
※女性限定

  • 新規
講師
MOVEMENTピラティスインストラクター 森 聡美
ピラティスは呼吸の意識を促し、背骨・骨盤の配列を整え深層筋・浅層筋を強化するとともに心身の調和を目指すメソッドです。深層筋は関節を安定させる働きがあり、主に体幹部の筋肉は呼吸と結びつきも大きいので、安定した体幹部を作り出すことで、姿勢改善と体幹部の安定が期...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/21(木)10:00〜11:00
回数
途中受講できません

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【事前体験】ゆったりストレッチ
〜ぽっこりお腹やむくみ解消に〜

  • 新規
講師
健康運動指導士 ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
10月17日(火)からスタートする新設講座「ゆったりストレッチ〜ぽっこりお腹やむくみ解消に〜」をご体験ください。

リンパの流れや血流をよくして代謝をアップ。イス体操も取り入れます。
運動不足、やむくみ、ぽっこりお腹も、解消しましょう。

★女性...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/03
曜日・日時 10/3(火曜)  11:45〜12:45
回数1回
途中受講できません

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ヒモトレ革命! 心とカラダのバランスメソッド

  • 新規
講師
バランストレーナー、ヒモトレ発案者、元オリンピック強化委員 小関 勲
ひも一本で心と体が楽になる!今話題の「ひもトレ」をご紹介します。人が本来持っている身体能力に驚いてみませんか?日常、スポーツ、仕事、介護などあらゆる場面に役立ちます。

【講師紹介】
小関勲(こせきいさお)
ヒモトレ発案者。
ボディバランスボード...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 11/26(日)14:00〜15:30
回数1回
途中受講できません

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【朝活】痛み解消!エゴスキュー体操 
〜早朝クラス〜

  • 新規
講師
エゴスキュージャパン認定トレーナー 田村 摩由里
人気講座の増設クラスです。早朝にエゴスキュー体操をはじめてみませんか!

ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。自分で簡単にできる!今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2018/03/07
曜日・日時 第1・3水曜 08:15〜09:30 
回数11回
途中受講できます

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自分の顔を自分で変える! 顔ヨガで表情筋エクササイズ

  • 新規
  • 夜間
講師
監修 間々田佳子
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター 中島裕子
機嫌悪くないのに…「何か嫌なことあったの?」
十分寝たのに…「眠そうだね」
体重は変わらないのに…「太った?」
こんなことを言われた経験はありませんか?
もしかしたらそれは「下がった口角」「垂れたまぶた」「二重アゴ」のせいかもしれません。
顔の筋...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/11〜2018/03/14
曜日・日時 第2水曜 19:30〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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スポーツ吹矢 
〜吹矢式健康法〜

講師
(一社)日本スポ―ツ吹矢協会 上級公認指導員 小橋 信夫
6〜10m先の的に吹矢を吹きつけ、得点を競う個人スポーツです。
背筋を伸ばし、腹筋を使って、腹式呼吸と胸式呼吸を行うので、内臓器官の働きを活性化します。命中を狙うことで集中力を高め、爽快感が得られ、ストレス解消、ダイエットにも効果があります。血液循環も良...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2017/12/21
曜日・日時 第1・3木曜 16:00〜17:30 
回数7回
途中受講できます

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チャンバラ形道
〜福本清三率いる武士道剣会に学ぶ〜

講師
(監修指導)殺陣師・形道七段道士 (監修指導)清家 三彦
形道四段選士 柴田 善行ほか
舞台や時代劇で馴染みのあるチャンバラの形を体系づけた体幹トレーニング法(形道)で体幹を鍛えることで立ち姿勢が美しくなり、若返りが期待できます。
指導者は映画『ラストサムライ』に出演し一躍有名になった日本一の斬られ役の福本清三氏をはじめ、日本アカデミー賞を...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/14〜2017/12/16
曜日・日時 第1・3土曜 16:30〜18:00 
回数6回
途中受講できます

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ゆるやかヨーガ

講師
日本ヨーガ禅道友会教師 玻名城 富士子
ヨーガの体操や呼吸法は、きわめて精神的な行法です。呼吸の仕方、意識の向け方、ポーズの静止などを学ぶことによって、普通に見える体操は、健康増進に大きな力を発揮します。美容・健康に効果絶大と今や世界中でヨーガは百花繚乱です。しかし様々な添加や焼き直しが横行して...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/13〜2018/03/23
曜日・日時 第2・4金曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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やさしいヨーガ (土)

講師
マニの会認定講師 下津 悦子
ゆっくりと体を動かす中で、呼吸を合わせ集中していると、カラダと息・ココロがほぐれ癒されてくるのがわかるでしょう。体からのアプローチで、心に働きかけるヨーガを始めてみませんか。
●新しい方は、指導上、月初めからご受講ください。
●月初めの講座日には、1回...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/07〜2017/12/23
曜日・日時 毎週土曜 12:05〜13:05 
回数12回
途中受講できます

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ヨーガ (月)

  • のこりわずか
講師
日本ヨーガ禅道友会教師 マニの会認定講師 成川 弘子
ヨーガの体操や呼吸法は、きわめて精神的な行法です。呼吸の仕方、意識の向け方、ポーズの静止などを学ぶことによって、普通に見える体操は、健康増進に大きな力を発揮します。美容・健康に効果絶大と今や世界中でヨーガは百花繚乱です。しかし様々な添加や焼き直しが横行して...
教室名梅田教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/10/02〜2017/12/25
曜日・日時 毎週月曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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くつろぎヨーガ

講師
日本ヨーガ禅道友会教師 丹 順子
【講師の言葉】
ヨーガはマイペースで行えますからどなたでもいつからでも参加していただけます。
ポーズは、呼吸やからだや心で起こっていることに意識を向けて(マインドフルネス)、緩めることを大切に、ゆっくり行います。
心地よい緊張と弛緩が全身に広がりゆっ...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/20
曜日・日時 第1・2・3水曜 15:00〜16:30 
回数10回
途中受講できます

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ヨーガ (木)

講師
ヨーガ禅道友会教師 マニの会認定講師  成川 弘子
ヨーガの体操や呼吸法は、きわめて精神的な行法です。呼吸の仕方、意識の向け方、ポーズの静止などを学ぶことによって、普通に見える体操は、健康増進に大きな力を発揮します。美容・健康に効果絶大と今や世界中でヨーガは百花繚乱です。しかし様々な添加や焼き直しが横行して...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2017/12/21
曜日・日時 毎週木曜 12:30〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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日曜ヨーガ(午前)

講師
日本ヨーガ禅道友会教師 成川 弘子
ヨーガの体操や呼吸法は、きわめて精神的な行法です。呼吸の仕方、意識の向け方、ポーズの静止などを学ぶことによって、普通に見える体操は、健康増進に大きな力を発揮します。美容・健康に効果絶大と今や世界中でヨーガは百花繚乱です。しかし様々な添加や焼き直しが横行して...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/01〜2018/03/18
曜日・日時 第1・3日曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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やさしいピラティス ※女性限定

講師
MOVEMENTピラティスインストラクター 森 聡美
ピラティスは呼吸の意識を促し、背骨・骨盤の配列を整え深層筋・浅層筋を強化するとともに心身の調和を目指すメソッドです。深層筋は関節を安定させる働きがあり、主に体幹部の筋肉は呼吸と結びつきも大きいので、安定した体幹部を作り出すことで、姿勢改善と体幹部の安定が期...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2018/03/29
曜日・日時 第1・3木曜 10:00〜11:00 
回数13回
途中受講できます

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ピラティス 16:50
〜コアを鍛えて姿勢美人〜

講師
STOTT PILATES認定インストラクター 沢田 万幾子
健康な身体は、自然で美しい姿勢から作られます。身体の奥にある深層筋に働きかけながら、深い呼吸と共に、バランスのとれた身体作りをめざしてゆきましょう。
美しい姿勢を目指すことで腰痛や肩こりの改善、免疫力のアップ、基礎代謝量のアップも見逃せません。毎日の生活...
教室名梅田教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/10/04〜2017/12/27
曜日・日時 毎週水曜 16:50〜18:00 
回数13回
途中受講できます

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ピラティス 18:30
〜コアを鍛えて姿勢美人〜

  • 夜間
講師
STOTT PILATES認定インストラクター 沢田 万幾子
健康な身体は、自然で美しい姿勢から作られます。身体の奥にある深層筋に働きかけながら、深い呼吸と共に、バランスのとれた身体作りをめざしてゆきましょう。
美しい姿勢を目指すことで腰痛や肩こりの改善、免疫力のアップ、基礎代謝量のアップも見逃せません。毎日の生活...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/27
曜日・日時 毎週水曜 18:30〜19:40 
回数13回
途中受講できます

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男性のためのストレッチ
〜ミドルからシニアまで〜

講師
元宝塚歌劇団、美的食ライフアドバイザー 友麻 夏希
若々しく颯爽とした姿勢を保てるよう、身体に負担をかけずに行う男性のためのストレッチです。呼吸法を用いた筋トレで、筋力の低下と関節の痛みを予防。
バランスの良い立ち姿と歩行で健康的な身体作りを目指しましょう。

【内容】
有酸素運動のストレッチは、全...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/07〜2018/03/31
曜日・日時 第1・3土曜 10:30〜11:40 
回数13回
途中受講できます

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腰掛タップダンスA
AC木曜11:30〜

  • 満席
講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 鷹 悠貴
三洋電機(株)井植敏元会長(80)が考案!つまづき、転倒防止にぴったりの健康維持法を元タカラジェンヌとご一緒に!!新聞各紙(産経・読売)、ABC朝日放送、TBSみのもんたの朝ズバ!で紹介され、大阪・東京で大好評の腰掛タップダンス®がいよいよ梅田にも...
教室名梅田教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/10/12〜2018/03/22
曜日・日時 第2・4木曜 11:30〜12:30 
回数12回
途中受講できます

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腰掛タップダンスB
@B木曜14:30〜

講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 鷹 悠貴
三洋電機(株)井植敏元会長(80)が考案!つまづき、転倒防止にぴったりの健康維持法を元タカラジェンヌとご一緒に!!新聞各紙(産経・読売)、ABC朝日放送、TBSみのもんたの朝ズバ!で紹介され、大阪・東京で大好評の腰掛タップダンス®がいよいよ梅田にも...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2018/03/29
曜日・日時 第1・3木曜 14:30〜15:30 
回数12回
途中受講できます

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腰掛タップダンスC
@B木曜11:30〜

  • 満席
講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 涼里 有花
三洋電機(株)井植敏元会長(80)が考案!つまづき、転倒防止にぴったりの健康維持法を元タカラジェンヌとご一緒に!!
新聞各紙(産経・読売)、ABC朝日放送、TBSみのもんたの朝ズバ!で紹介され、大阪・東京で大好評の腰掛タップダンス®がいよいよ梅田...
教室名梅田教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/10/05〜2018/03/29
曜日・日時 第1・3木曜 11:30〜12:30 
回数12回
途中受講できます

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