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55講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップゆったりストレッチ
〜ぽっこりお腹やむくみ解消に〜

講師
健康運動指導士 ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
リンパの流れや血流をよくして代謝をアップ。イス体操も取り入れます。
運動不足、やむくみ、ぽっこりお腹も、解消しましょう。

★女性限定の講座です。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/01/16〜2018/03/20
曜日・日時 第1・3・5火曜 11:45〜12:45
回数6回
途中受講できます

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鰻に山椒等、先人の知恵と東洋医学を元にした漢方養生学をベースに、
日々使える食事やツボ等の養生法をお伝えします。
未病を防ぎ、健康になりましょう!
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/01/25〜2018/03/22
曜日・日時 第4木曜 13:30〜15:00 
回数3回
途中受講できます

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椅子ヨガ 
〜不調改善らくらくヨガ〜

  • 新規
講師
ヨガインストラクター 川村 建代
椅子に座って行う簡単なヨガです。
正しい姿勢でゆったりとした呼吸とともに簡単なヨガのポーズをとります。
体と心を緩め、気になる不調を改善・予防し、美姿勢を目指します。
ご自宅でも習慣化できるように基本のヨガを分かりやすくお伝えいたします。
椅子に座...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/01/31〜2018/02/21
曜日・日時 第1・3水曜 12:30〜14:00 
回数3回
途中受講できます

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認知症と心臓血管病-予防できること

  • 新規
講師
仁泉会病院心臓血管外科 米田 正始
高齢化社会にあって認知症の対策とくに早期発見や予防は重要です。認知症の原因の多くはアルツハイマー型のものですが、その次に脳血管性ついでレビー小体型が多いです。ところがよく内容を見ますと脳血管性の中にもアルツハイマー型の中にも心臓血管の病気やその原因(塩分摂...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/02/25
曜日・日時 2/25(日)              10:30〜12:00     
回数1回
途中受講できません

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《大人の学びシリーズ》脳トレ
〜チャレンジ算数入試編〜

講師
駿台予備校数学科講師 阿部 茂
現役予備校講師と一緒に小学校の算数を楽しみませんか?過去には難問も多かった小、中入試も最近は少しマイルドになってきました。小、中学校入試で実際に出題された算数の問題のうち大人だから解けるもの、大人だから解けないものを用意します。6歳や12歳の彼らがどんなこ...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 3/11(日)13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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《大人の学びシリーズ》脳トレ 
〜チャレンジ!センター英語編〜

  • 新規
講師
代々木ゼミナール英語講師 高賀 伊保里
今回は、『旬の問題』を試してみませんか? 若者達が今年の1月13日に挑戦した『センター試験』の問題を御用意しました。 みんなでワイワイ、解いてみませんか!
実は、受験問題には「解き方」があります。 「へえ〜!そうやって解くんだ!!」とスッキリする『明解で...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 3/11(日)10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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東洋医学と武術の動きをもとにした、からだとこころをラクにする方法を、座学とボディワークの両方から学びます。からだの痛みやコリは、体に負担となる使い方をしていることが大きな原因です。これを改善させるには、動き方から見直す事が大切なのです。また、「風邪をひきや...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/03/17
曜日・日時 3/17(土) 12:40〜15:40
回数1回
途中受講できません

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【朝活】痛み解消!エゴスキュー体操 
〜早朝クラス〜

講師
エゴスキュージャパン認定トレーナー 田村 摩由里
人気講座の増設クラスです。早朝にエゴスキュー体操をはじめてみませんか!

ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。自分で簡単にできる!今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2018/03/07
曜日・日時 第1・3水曜 08:15〜09:30 
回数11回
途中受講できます

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自分の顔を自分で変える! 顔ヨガで表情筋エクササイズ

  • 夜間
講師
監修 間々田佳子
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター 中島裕子
機嫌悪くないのに…「何か嫌なことあったの?」
十分寝たのに…「眠そうだね」
体重は変わらないのに…「太った?」
こんなことを言われた経験はありませんか?
もしかしたらそれは「下がった口角」「垂れたまぶた」「二重アゴ」のせいかもしれません。
顔の筋...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/11〜2018/03/14
曜日・日時 第2水曜 19:30〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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スポーツ吹矢 
〜吹矢式健康法〜

講師
(一社)日本スポ―ツ吹矢協会 上級公認指導員 小橋 信夫
6〜10m先の的に吹矢を吹きつけ、得点を競う個人スポーツです。
背筋を伸ばし、腹筋を使って、腹式呼吸と胸式呼吸を行うので、内臓器官の働きを活性化します。命中を狙うことで集中力を高め、爽快感が得られ、ストレス解消、ダイエットにも効果があります。血液循環も良...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/01/18〜2018/03/29
曜日・日時 第1・3木曜 16:00〜17:30 
回数6回
途中受講できます

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チャンバラ形道
〜福本清三率いる武士道剣会に学ぶ〜

講師
(監修指導)殺陣師・形道七段道士 (監修指導)清家 三彦
形道四段選士 柴田 善行ほか
舞台や時代劇で馴染みのあるチャンバラの形を体系づけた体幹トレーニング法(形道)で体幹を鍛えることで立ち姿勢が美しくなり、若返りが期待できます。
指導者は映画『ラストサムライ』に出演し一躍有名になった日本一の斬られ役の福本清三氏をはじめ、日本アカデミー賞を...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/01/06〜2018/03/31
曜日・日時 第1・3土曜 16:30〜18:00 
回数7回
途中受講できます

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ゆるやかヨーガ

講師
日本ヨーガ禅道友会教師 玻名城 富士子
ヨーガの体操や呼吸法は、きわめて精神的な行法です。呼吸の仕方、意識の向け方、ポーズの静止などを学ぶことによって、普通に見える体操は、健康増進に大きな力を発揮します。美容・健康に効果絶大と今や世界中でヨーガは百花繚乱です。しかし様々な添加や焼き直しが横行して...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/13〜2018/03/23
曜日・日時 第2・4金曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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やさしいヨーガ (土)

講師
マニの会認定講師 下津 悦子
ゆっくりと体を動かす中で、呼吸を合わせ集中していると、カラダと息・ココロがほぐれ癒されてくるのがわかるでしょう。体からのアプローチで、心に働きかけるヨーガを始めてみませんか。
●新しい方は、指導上、月初めからご受講ください。
●月初めの講座日には、1回...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/01/06〜2018/03/31
曜日・日時 毎週土曜 12:05〜13:05 
回数13回
途中受講できます

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ヨーガ (月)

講師
日本ヨーガ禅道友会教師 マニの会認定講師 成川 弘子
ヨーガの体操や呼吸法は、きわめて精神的な行法です。呼吸の仕方、意識の向け方、ポーズの静止などを学ぶことによって、普通に見える体操は、健康増進に大きな力を発揮します。美容・健康に効果絶大と今や世界中でヨーガは百花繚乱です。しかし様々な添加や焼き直しが横行して...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/01/08〜2018/03/26
曜日・日時 毎週月曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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くつろぎヨーガ

講師
日本ヨーガ禅道友会教師 丹 順子
【講師の言葉】
ヨーガはマイペースで行えますからどなたでもいつからでも参加していただけます。
体操はからだや心で起こっていることをよく感じながら緩めることを大切にゆっくり行います。
心地よい緊張と弛緩が全身に広がりゆったりとした深いくつろぎが味わえま...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/01/10〜2018/03/21
曜日・日時 第1・2・3水曜 15:00〜16:30 
回数9回
途中受講できます

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ヨーガ (木)

講師
ヨーガ禅道友会教師 マニの会認定講師  成川 弘子
ヨーガの体操や呼吸法は、きわめて精神的な行法です。呼吸の仕方、意識の向け方、ポーズの静止などを学ぶことによって、普通に見える体操は、健康増進に大きな力を発揮します。美容・健康に効果絶大と今や世界中でヨーガは百花繚乱です。しかし様々な添加や焼き直しが横行して...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/01/11〜2018/03/29
曜日・日時 毎週木曜 12:30〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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日曜ヨーガ(午前)

講師
日本ヨーガ禅道友会教師 成川 弘子
ヨーガの体操や呼吸法は、きわめて精神的な行法です。呼吸の仕方、意識の向け方、ポーズの静止などを学ぶことによって、普通に見える体操は、健康増進に大きな力を発揮します。美容・健康に効果絶大と今や世界中でヨーガは百花繚乱です。しかし様々な添加や焼き直しが横行して...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/01〜2018/03/18
曜日・日時 第1・3日曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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ゆったりストレッチ
〜ぽっこりお腹やむくみ解消に〜

講師
健康運動指導士 ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
リンパの流れや血流をよくして代謝をアップ。イス体操も取り入れます。
運動不足、やむくみ、ぽっこりお腹も、解消しましょう。

★女性限定の講座です。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/01/16〜2018/03/20
曜日・日時 第1・3・5火曜 11:45〜12:45 
回数6回
途中受講できます

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コンディショニング・ヨガ
〜骨盤底筋でHappy Body〜

  • 夜間
講師
健康運動指導士 ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
ヨガのポーズで骨盤底筋、体幹も鍛えます。姿勢改善、スタイルアップ、美肌効果で女子力アップ。ゆったり心もリフレッシュしましょう。

【骨盤底筋を鍛えると・・・】
*お腹や背中が引き締まる
*骨盤内の臓器が正しく支えられ血流がよくなるので婦人科系のトラ...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/11〜2018/03/28
曜日・日時 第2・4水曜 19:00〜20:15 
回数12回
途中受講できます

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やさしいピラティス ※女性限定

講師
MOVEMENTピラティスインストラクター 森 聡美
ピラティスは呼吸の意識を促し、背骨・骨盤の配列を整え深層筋・浅層筋を強化するとともに心身の調和を目指すメソッドです。深層筋は関節を安定させる働きがあり、主に体幹部の筋肉は呼吸と結びつきも大きいので、安定した体幹部を作り出すことで、姿勢改善と体幹部の安定が期...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2018/03/29
曜日・日時 第1・3木曜 10:00〜11:00 
回数13回
途中受講できます

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ピラティス 16:50
〜コアを鍛えて姿勢美人〜

講師
STOTT PILATES認定インストラクター 沢田 万幾子
健康な身体は、自然で美しい姿勢から作られます。身体の奥にある深層筋に働きかけながら、深い呼吸と共に、バランスのとれた身体作りをめざしてゆきましょう。
美しい姿勢を目指すことで腰痛や肩こりの改善、免疫力のアップ、基礎代謝量のアップも見逃せません。毎日の生活...
教室名梅田教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/01/10〜2018/03/28
曜日・日時 毎週水曜 16:50〜18:00 
回数12回
途中受講できます

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