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57講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップマイナス10歳の身体を目指すエクササイズ
〜関節と筋肉にアプローチ〜

講師
機能改善体操B級指導員・健康運動指導士 池下 章
身体がなんとなくだるい・しんどいということはありませんか?
それは日常生活の中で身体を動かしていない運動不足が原因であることがほとんどです。
簡単なストレッチを中心に、全身の筋肉や関節に刺激を与え、本来の身体の動きを取り戻せるように導きます。
さらに...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/04/10〜2018/09/25
曜日・日時 第2・4火曜 10:00〜11:00
回数12回
途中受講できます

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【体験】腰掛タップダンス
    〜フライデーNIGHT!〜

  • 新規
  • 夜間
講師
腰掛タップダンス公式インストラクター・元宝塚歌劇団 加茂うらら
三洋電機(株)井植敏元会長(80)が考案!つまづき、転倒防止にぴったりの健康維持法を元タカラジェンヌとご一緒に!!新聞各紙(産経・読売)、ABC朝日放送、TBSみのもんたの朝ズバ!で紹介され、大阪・東京で大好評の腰掛タップダンス®がいよいよ夜にも開...
教室名梅田教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間
曜日・日時 3/16(金)     18:30〜19:30
回数1回
途中受講できます

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筋肉アクティベーションエクササイズ
〜【体験】〜

  • 新規
講師
株式会社Enjoydream Holdings代表 小林 義樹
「筋肉アクティベーションエクササイズ」をご体験ください。

【定時講座】
適度な刺激を筋肉に与えることで筋肉は活性化していきます。エクササイズは、個人のレベルに合わせて刺激具合を調節できるので、幅広い年代層が参加できるように工夫しています。また、ゆっ...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/03/17
曜日・日時 3/17(土曜)   13:30〜14:45
回数1回
途中受講できます

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廣戸聡一の4スタンストレーニング 特別レッスン

  • 新規
講師
(一社)レッシュ・プロジェクト代表 廣戸 聡一
正しい身体の使い方は一つではありません!
歩く、走る、跳ぶなど、日常からスポーツ競技の動きまで、膝や腰など微妙な身体の使い方は、4種類のタイプに分けられます。自分のタイプを知り、適った動き方をすることで、あなたの身体にもっとも自然で、無理のない、最大の能...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 3/26(月)16:00〜17:30
回数1回
途中受講できません

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体験 コンディショニング・ヨガ
〜骨盤底筋でHappy Body〜

  • 新規
  • 夜間
講師
健康運動指導士 ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
ヨガのポーズで骨盤底筋、体幹も鍛えます。姿勢改善、スタイルアップ、美肌効果で女子力アップ。ゆったり心もリフレッシュしましょう。

【骨盤底筋を鍛えると・・・】
*お腹や背中が引き締まる
*骨盤内の臓器が正しく支えられ血流がよくなるので婦人科系のトラ...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/03/28
曜日・日時 第4水曜 19:00〜20:15 
回数1回
途中受講できます

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自分の顔は自分で変える 顔ヨガで表情筋エクササイズ
〜2回体験レッスン〜

  • 新規
  • 夜間
  • のこりわずか
講師
監修 間々田佳子
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター 中島裕子
人気講座の2回体験レッスン!

機嫌悪くないのに…「何か嫌なことあったの?」
十分寝たのに…「眠そうだね」体重は変わらないのに…「太った?」
こんなことを言われた経験はありませんか?
もしかしたらそれは「下がった口角」「垂れたまぶた」「二重アゴ」...
教室名梅田教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/04/11〜2018/04/25
曜日・日時 4/11、4/25(水) 19:30〜20:30
回数2回
途中受講できます

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季節を感じる!健康ウォーキング

  • 新規
  • 満席
講師
ウォーキングプロデューサー OK和男
楽しい生活に欠かせない歩くこと。そのための正しいウォーキングを座学で学びます。学んだ後は、教室近辺で季節を感じながらウォーキングの実践を行います。
※ウォーキングシューズのお土産付
協力:ヨネックス株式会社

●【会場】
「クリスタルタワー貸会議...
教室名梅田教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2018/04/18
曜日・日時 4/18(水)                10:00〜14:00
回数1回
途中受講できません

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自分の顔は自分で変える 顔ヨガで表情筋エクササイズ【4回集中】

  • 新規
  • 夜間
講師
監修 間々田佳子
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター 中島裕子
機嫌悪くないのに…「何か嫌なことあったの?」
十分寝たのに…「眠そうだね」
体重は変わらないのに…「太った?」
こんなことを言われた経験はありませんか?
もしかしたらそれは「下がった口角」「垂れたまぶた」「二重アゴ」のせいかもしれません。
顔の筋...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/05/09〜2018/06/27
曜日・日時 第2・4水曜 19:30〜20:30 
回数4回
途中受講できます

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心も脳も整える 太陽の浴び方

  • 新規
講師
東邦大学医学部名誉教授 セロトニンDojo代表 有田 秀穂
ストレス、不眠、疲労感、うつで病んでいる人が急増しています。その理由は、スマホやパソコンという現代の優れた道具が影響していることが分かってきました。これらデジタル器機が、私たちの心身の元気を作り出す脳内物質セロトニンと睡眠ホルモン・メラトニンを減らしてしま...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/05/13
曜日・日時 5/13(日曜)  14:30〜16:30
回数1回
途中受講できません

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梅雨の体の重さダルさ、肩、腰、膝や頭の痛み、食欲不振、眠気、むくみ、
湿疹、めまい等、東洋医学的な原因を知り、対策を取りましょう!
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 5/24(木)     19:00〜20:30
回数1回
途中受講できます

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スーパードクターが教える 筋膜リリース体操

  • 新規
講師
首都大学東京大学院教授 竹井 仁
「ためしてガッテン」等で話題の“筋膜博士”が、筋膜のよじれによる骨格のゆがみやコリ、むくみなどを改善するセルフケア方法を教えます。
注目される「筋膜」。筋肉を包み、奥深くにまで入り込んでいる膜で、第2の骨格と呼ばれるほど重要です。筋膜は身体に加わる緊張を...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/06/29
曜日・日時 6/29(金)14:00〜15:30
回数1回
途中受講できません

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【朝活】痛み解消!エゴスキュー体操 
〜早朝クラス〜

講師
エゴスキュージャパン認定トレーナー 田村 摩由里
人気講座の増設クラスです。早朝にエゴスキュー体操をはじめてみませんか!

ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。自分で簡単にできる!今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/04/04〜2018/09/19
曜日・日時 第1・3水曜 08:15〜09:30 
回数10回
途中受講できます

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スポーツ吹矢 
〜吹矢式健康法〜

講師
(一社)日本スポ―ツ吹矢協会 上級公認指導員 小橋 信夫
6〜10m先の的に吹矢を吹きつけ、得点を競う個人スポーツです。
背筋を伸ばし、腹筋を使って、腹式呼吸と胸式呼吸を行うので、内臓器官の働きを活性化します。命中を狙うことで集中力を高め、爽快感が得られ、ストレス解消、ダイエットにも効果があります。血液循環も良...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/04/05〜2018/06/21
曜日・日時 第1・3木曜 16:00〜17:30 
回数6回
途中受講できます

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チャンバラ形道
〜福本清三率いる武士道剣会に学ぶ〜

講師
(監修指導)殺陣師・形道七段道士 (監修指導)清家 三彦
形道四段選士 柴田 善行ほか
舞台や時代劇で馴染みのあるチャンバラの形を体系づけた体幹トレーニング法(形道)で体幹を鍛えることで立ち姿勢が美しくなり、若返りが期待できます。
指導者は映画『ラストサムライ』に出演し一躍有名になった日本一の斬られ役の福本清三氏をはじめ、日本アカデミー賞を...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/04/07〜2018/06/16
曜日・日時 第1・3土曜 16:30〜18:00 
回数6回
途中受講できます

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ゆるやかヨーガ

  • のこりわずか
講師
日本ヨーガ禅道友会教師 玻名城 富士子
ヨーガの体操や呼吸法は、きわめて精神的な行法です。呼吸の仕方、意識の向け方、ポーズの静止などを学ぶことによって、普通に見える体操は、健康増進に大きな力を発揮します。美容・健康に効果絶大と今や世界中でヨーガは百花繚乱です。しかし様々な添加や焼き直しが横行して...
教室名梅田教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/04/13〜2018/09/28
曜日・日時 第2・4金曜 13:00〜14:30 
回数11回
途中受講できます

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やさしいヨーガ (土)

講師
マニの会認定講師 下津 悦子
ゆっくりと体を動かす中で、呼吸を合わせ集中していると、カラダと息・ココロがほぐれ癒されてくるのがわかるでしょう。体からのアプローチで、心に働きかけるヨーガを始めてみませんか。
●新しい方は、指導上、月初めからご受講ください。
●月初めの講座日には、1回...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/04/07〜2018/06/30
曜日・日時 毎週土曜 12:05〜13:05 
回数12回
途中受講できます

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ヨーガ (月)

  • 満席
講師
日本ヨーガ禅道友会教師 マニの会認定講師 成川 弘子
ヨーガの体操や呼吸法は、きわめて精神的な行法です。呼吸の仕方、意識の向け方、ポーズの静止などを学ぶことによって、普通に見える体操は、健康増進に大きな力を発揮します。美容・健康に効果絶大と今や世界中でヨーガは百花繚乱です。しかし様々な添加や焼き直しが横行して...
教室名梅田教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2018/04/02〜2018/06/25
曜日・日時 毎週月曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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くつろぎヨーガ

講師
日本ヨーガ禅道友会教師 丹 順子
【講師の言葉】
ヨーガはマイペースで行えますからどなたでもいつからでも参加していただけます。
体操はからだや心で起こっていることをよく感じながら緩めることを大切にゆっくり行います。
心地よい緊張と弛緩が全身に広がりゆったりとした深いくつろぎが味わえま...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/04/04〜2018/06/20
曜日・日時 第1・2・3水曜 15:00〜16:30 
回数10回
途中受講できます

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ヨーガ (木)

講師
ヨーガ禅道友会教師 マニの会認定講師  成川 弘子
ヨーガの体操や呼吸法は、きわめて精神的な行法です。呼吸の仕方、意識の向け方、ポーズの静止などを学ぶことによって、普通に見える体操は、健康増進に大きな力を発揮します。美容・健康に効果絶大と今や世界中でヨーガは百花繚乱です。しかし様々な添加や焼き直しが横行して...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/04/05〜2018/06/28
曜日・日時 毎週木曜 12:30〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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日曜ヨーガ(午前)

  • のこりわずか
講師
日本ヨーガ禅道友会教師 成川 弘子
ヨーガの体操や呼吸法は、きわめて精神的な行法です。呼吸の仕方、意識の向け方、ポーズの静止などを学ぶことによって、普通に見える体操は、健康増進に大きな力を発揮します。美容・健康に効果絶大と今や世界中でヨーガは百花繚乱です。しかし様々な添加や焼き直しが横行して...
教室名梅田教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/04/01〜2018/09/16
曜日・日時 第1・3日曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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やさしいピラティス ※女性限定

講師
MOVEMENTピラティスインストラクター 森 聡美
ピラティスは呼吸の意識を促し、背骨・骨盤の配列を整え深層筋・浅層筋を強化するとともに心身の調和を目指すメソッドです。深層筋は関節を安定させる働きがあり、主に体幹部の筋肉は呼吸と結びつきも大きいので、安定した体幹部を作り出すことで、姿勢改善と体幹部の安定が期...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/04/05〜2018/09/20
曜日・日時 第1・3木曜 10:00〜11:00 
回数12回
途中受講できます

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