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52講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ足指トレーニング
〜 趾(あしゆび)でカラダが変わる〜

講師
えにし治療院 院長 中村 考宏
えにし治療院 鍼灸師 中村 よし子
普段あまり気に掛けることのない趾(足指)。けれど私達が2本の足で体を支えて生活していることを考えれば、趾(あしゆび)が大事な体の“土台”であることに気づきます。

土台が歪めばその上にある体が歪むのは当然、その結果、多くの人が悩んでいる外反母趾や腰痛、...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 3/31(土)15:30〜17:00
回数1回
途中受講できません

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【体験】筋肉アクティベーションエクササイズ

  • 新規
講師
株式会社Enjoydream Holdings代表 小林 義樹
「筋肉アクティベーションエクササイズ」をご体験ください。

【定時講座】
適度な刺激を筋肉に与えることで筋肉は活性化していきます。エクササイズは、個人のレベルに合わせて刺激具合を調節できるので、幅広い年代層が参加できるように工夫しています。また、ゆっ...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/03/17
曜日・日時 3/17(土曜)   13:30〜14:45
回数1回
途中受講できます

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体験 コンディショニング・ヨガ
〜骨盤底筋でHappy Body〜

  • 新規
  • 夜間
講師
健康運動指導士 ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
ヨガのポーズで骨盤底筋、体幹も鍛えます。姿勢改善、スタイルアップ、美肌効果で女子力アップ。ゆったり心もリフレッシュしましょう。

【骨盤底筋を鍛えると・・・】
*お腹や背中が引き締まる
*骨盤内の臓器が正しく支えられ血流がよくなるので婦人科系のトラ...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/03/28
曜日・日時 第4水曜 19:00〜20:15 
回数1回
途中受講できます

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フロアバレエ (土)

  • 新規
講師
多田 佳代子
バレエならではの動きを使い、柔軟性や正しい姿勢を身につけるフロアバレエ。
まっすぐな床と比べることで、骨盤の位置を整え、身体の歪みに気づくことができます。
目指したいのは、怪我をしない、しなやかな身体。
床に寝た状態で行いますので、周囲と比べることな...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/04/14〜2018/09/22
曜日・日時 第2・4土曜 12:00〜13:00 
回数12回
途中受講できます

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足指トレーニング
〜 趾(あしゆび)でカラダが変わる〜

講師
えにし治療院 院長 中村 考宏
えにし治療院 鍼灸師 中村 よし子
普段あまり気に掛けることのない趾(足指)。けれど私達が2本の足で体を支えて生活していることを考えれば、趾(あしゆび)が大事な体の“土台”であることに気づきます。

土台が歪めばその上にある体が歪むのは当然、その結果、多くの人が悩んでいる外反母趾や腰痛、...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 3/31(土)15:30〜17:00
回数1回
途中受講できません

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事前体験 フロアバレエ(土)

  • 新規
講師
多田 佳代子
バレエならではの動きを使い、柔軟性や正しい姿勢を身につけるフロアバレエ。
まっすぐな床と比べることで、骨盤の位置を整え、身体の歪みに気づくことができます。
目指したいのは、怪我をしない、しなやかな身体。
床に寝た状態で行いますので、周囲と比べることな...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 3/31(土)   12:00〜13:00
回数1回
途中受講できます

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思わず動き出したくなる!そんなカラダになるエクササイズです。
骨盤おこしエクササイズは、無意識で自分では気づいていない「カラダのくせ」に注目。
「カラダのくせ」は動きを止めるブレーキになっていることが多いのです。
骨盤だけでなく全身の骨格を、動くため...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 3/31(土)13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と各地でで大絶賛!
股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。
バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 4/1(日)   16:15〜17:15
回数1回
途中受講できます

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「溶けるように柔らかくなる」と各地でで大絶賛!
股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。
バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 4/1(日)   15:00〜16:00
回数1回
途中受講できます

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ディスコダンスエクササイズ

  • 新規
講師
JWI認定 DISCO WORLD インストラクター 友金 ミカ
ディスコサウンドに合わせたダンスエクササイズです。イベントに参加する感覚で気軽にお越しください!
70年代〜80年代のディスコサウントをとりあげて踊る予定です。

4月25日(水)から梅田の真ん中でスタートする新講座です。
4月11日の体験講座にも...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/04/25〜2018/06/27
曜日・日時 第2・4水曜 13:00〜14:00 
回数5回
途中受講できます

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【事前体験】ディスコダンスエクササイズ

  • 新規
講師
JWI認定 DISCO WORLD インストラクター 友金 ミカ
ディスコサウンドに合わせたダンスエクササイズです。イベントに参加する感覚で気軽にお越しください!
70年代〜80年代のディスコサウントをとりあげて踊る予定です。

4月25日(水)から梅田の真ん中でスタートする新講座です。
4月11日の体験講座に、...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 4/11(水)   13:00〜14:00
回数1回
途中受講できます

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生演奏!笑って踊る!DISCO講座

  • 新規
講師
田中和義・伊藤由実子ほか
80年代のDISCO ミュージックを、 実力派ミュージシャンの生演奏と共にお届け。
ダンス指導あり、ライブ貸切、ドレスコードなしで、楽しく踊ってストレス発散!

田中和義(司会)
伊藤由実子(ダンス指導)
遠藤ゆか(Vo)
Ota Kazuo(...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 6/2(土)     13:30〜16:00
回数1回
途中受講できます

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【朝活】痛み解消!エゴスキュー体操 
〜早朝クラス〜

講師
エゴスキュージャパン認定トレーナー 田村 摩由里
人気講座の増設クラスです。早朝にエゴスキュー体操をはじめてみませんか!

ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。自分で簡単にできる!今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/04/04〜2018/09/19
曜日・日時 第1・3水曜 08:15〜09:30 
回数10回
途中受講できます

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チャンバラ形道
〜福本清三率いる武士道剣会に学ぶ〜

講師
(監修指導)殺陣師・形道七段道士 (監修指導)清家 三彦
形道四段選士 柴田 善行ほか
舞台や時代劇で馴染みのあるチャンバラの形を体系づけた体幹トレーニング法(形道)で体幹を鍛えることで立ち姿勢が美しくなり、若返りが期待できます。
指導者は映画『ラストサムライ』に出演し一躍有名になった日本一の斬られ役の福本清三氏をはじめ、日本アカデミー賞を...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/04/07〜2018/06/16
曜日・日時 第1・3土曜 16:30〜18:00 
回数6回
途中受講できます

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日曜ヨーガ(午後)

講師
日本ヨーガ禅道友会教師 成川 弘子
ヨーガの体操や呼吸法は、きわめて精神的な行法です。呼吸の仕方、意識の向け方、ポーズの静止などを学ぶことによって、普通に見える体操は、健康増進に大きな力を発揮します。美容・健康に効果絶大と今や世界中でヨーガは百花繚乱です。しかし様々な添加や焼き直しが横行して...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/04/01〜2018/09/16
曜日・日時 第1・3日曜 12:30〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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ヨーガ
〜指導者研修〜

講師
日本ヨーガ禅道友会代表 八田 捷也
日本ヨーガ禅道友会教師、マニの会認定講師 成川 弘子
ヨーガは、今や世界中で百花繚乱。様々な添加や焼き直しも横行しています。歴史を遡れば、「静かに座って自分と向き合う」ことがヨーガの始まりでした。約一千年前に開発された、体操、呼吸法を中心にしたハタ・ヨーガは、からだと息を通して行う瞑想であり、誰でも取り組める...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/04/02〜2018/09/17
曜日・日時 第1・3月曜 15:30〜17:30 
回数11回
途中受講できます

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癒しのナイト・ヨーガ

  • 夜間
講師
星本 正子
呼吸を整え、姿勢を正し、体をほぐしてからヨーガの様々なアーサナ(体位法)を行います。
プラーナ(気)呼吸法、瞑想法などを行い、心地よい香りと音楽の中で、充分に心身をリラックスさせていきます。
日頃体の疲れを感じている方や、眠りの浅い方、ストレスを解消し...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/04/05〜2018/06/28
曜日・日時 毎週木曜 19:45〜21:00 
回数12回
途中受講できます

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【カラダ】ヒーリングストレッチ
〜癒しの音楽や香りとともに〜

  • 夜間
講師
健康運動指導士、フィットネスアドバイザー 小川 りょう
和室で手足を伸ばして心も身体もゆったりとほぐしましょう。ヒーリングミュージックやアロマの優しい香りに包まれて全身の筋肉、腱、関節を伸ばしていきます。更に気になる部分の引き締めエクササイズ、リラクゼーションも加え、美しくしなやかな身体を目指します。また、アロ...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/04/10〜2018/09/25
曜日・日時 第2・4火曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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男性のためのストレッチ
〜ミドルからシニアまで〜

講師
元宝塚歌劇団、美的食ライフアドバイザー 友麻 夏希
若々しく颯爽とした姿勢を保てるよう、身体に負担をかけずに行う男性のためのストレッチです。呼吸法を用いた筋トレで、筋力の低下と関節の痛みを予防。
バランスの良い立ち姿と歩行で健康的な身体作りを目指しましょう。

【内容】
有酸素運動のストレッチは、全...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/04/07〜2018/09/15
曜日・日時 第1・3土曜 10:30〜11:40 
回数12回
途中受講できます

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【カラダ】今からはじめる健康ダンス
〜介護のいらない体をめざして〜

講師
(公社)日本ストリートダンススタジオ協会公認インストラクター 菅 麻由香
足・腰、関節の衰えや筋力の低下を予防するカラダに良いダンス。リズムに乗って誰もが楽しく取り組めます。

運動不足の解消にも、ロコモ、メタボが気になる方にもおすすめします。
皆様にお馴染みの曲も取り上げて、3〜4回で1曲の振り付けをマスターすることを目...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/04/10〜2018/09/25
曜日・日時 第2・4火曜 13:00〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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自彊術(午後)

講師
(公益社団法人)自彊術普及会大阪東支部支部長 木村 嘉津子
自彊術(じきょうじゅつ)は、日本で最初の健康体操として、心身のストレス、自律神経失調症、生活習慣病などの改善に効果のある「万病克服の体育療法」と言われています。独特の呼吸法と共に、31の基本動作を行うことで、全身の関節・筋肉を無理なく動かし、自律神経のバラ...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/04/06〜2018/06/29
曜日・日時 毎週金曜 13:30〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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