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45講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ〜しゃがむ動作で関節や骨、筋肉を活性化〜
スクワットの真実

講師
えにし治療院 院長 中村 考宏
えにし治療院 鍼灸師 中村 よし子
身軽な足腰、自然な動きをとりもどすためのスクワットで姿勢を整え股関節を活性化しましょう!
昔の日本人は、しゃがむなかで多くの仕事をこなしていました。炊事・洗濯・掃除、あらゆる日常生活の動作のなかで自ずからしゃがむポジションをとっていたのです。本講座では、...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/16(土)13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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女性のための骨盤おこしエクササイズ〜カラダのくせをリセット!〜

講師
えにし治療院 鍼灸師、アシスタント 中村 よし子
思わず動き出したくなる!そんなカラダになるエクササイズです。
骨盤おこしエクササイズは、無意識で自分では気づいていない「カラダのくせ」に注目。
「カラダのくせ」は動きを止めるブレーキになっていることが多いのです。
骨盤だけでなく全身の骨格を、動くため...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/16(土)11:00〜12:30
回数1回
途中受講できません

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〜しゃがむ動作で関節や骨、筋肉を活性化〜
スクワットの真実

講師
えにし治療院 院長 中村 考宏
えにし治療院 鍼灸師 中村 よし子
身軽な足腰、自然な動きをとりもどすためのスクワットで姿勢を整え股関節を活性化しましょう!
昔の日本人は、しゃがむなかで多くの仕事をこなしていました。炊事・洗濯・掃除、あらゆる日常生活の動作のなかで自ずからしゃがむポジションをとっていたのです。本講座では、...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/16(土)13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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【事前体験】ゆったりストレッチ
〜ぽっこりお腹やむくみ解消に〜

  • 新規
講師
健康運動指導士 ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
10月17日(火)からスタートする新設講座「ゆったりストレッチ〜ぽっこりお腹やむくみ解消に〜」をご体験ください。

リンパの流れや血流をよくして代謝をアップ。イス体操も取り入れます。
運動不足、やむくみ、ぽっこりお腹も、解消しましょう。

★女性...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/03
曜日・日時 10/3(火曜)  11:45〜12:45
回数1回
途中受講できません

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ヒモトレ革命! 心とカラダのバランスメソッド

  • 新規
講師
バランストレーナー、ヒモトレ発案者、元オリンピック強化委員 小関 勲
ひも一本で心と体が楽になる!今話題の「ひもトレ」をご紹介します。人が本来持っている身体能力に驚いてみませんか?日常、スポーツ、仕事、介護などあらゆる場面に役立ちます。

【講師紹介】
小関勲(こせきいさお)
ヒモトレ発案者。
ボディバランスボード...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 11/26(日)14:00〜15:30
回数1回
途中受講できません

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【朝活】痛み解消!エゴスキュー体操 
〜早朝クラス〜

  • 新規
講師
エゴスキュージャパン認定トレーナー 田村 摩由里
人気講座の増設クラスです。早朝にエゴスキュー体操をはじめてみませんか!

ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。自分で簡単にできる!今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2018/03/07
曜日・日時 第1・3水曜 08:15〜09:30 
回数11回
途中受講できます

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チャンバラ形道
〜福本清三率いる武士道剣会に学ぶ〜

講師
(監修指導)殺陣師・形道七段道士 (監修指導)清家 三彦
形道四段選士 柴田 善行ほか
舞台や時代劇で馴染みのあるチャンバラの形を体系づけた体幹トレーニング法(形道)で体幹を鍛えることで立ち姿勢が美しくなり、若返りが期待できます。
指導者は映画『ラストサムライ』に出演し一躍有名になった日本一の斬られ役の福本清三氏をはじめ、日本アカデミー賞を...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/14〜2017/12/16
曜日・日時 第1・3土曜 16:30〜18:00 
回数6回
途中受講できます

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日曜ヨーガ(午後)

講師
日本ヨーガ禅道友会教師 成川 弘子
ヨーガの体操や呼吸法は、きわめて精神的な行法です。呼吸の仕方、意識の向け方、ポーズの静止などを学ぶことによって、普通に見える体操は、健康増進に大きな力を発揮します。美容・健康に効果絶大と今や世界中でヨーガは百花繚乱です。しかし様々な添加や焼き直しが横行して...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/01〜2018/03/18
曜日・日時 第1・3日曜 12:30〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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ヨーガ
〜指導者研修〜

講師
日本ヨーガ禅道友会代表 八田 捷也
日本ヨーガ禅道友会教師、マニの会認定講師 成川 弘子
ヨーガは、今や世界中で百花繚乱。様々な添加や焼き直しも横行しています。歴史を遡れば、「静かに座って自分と向き合う」ことがヨーガの始まりでした。約一千年前に開発された、体操、呼吸法を中心にしたハタ・ヨーガは、からだと息を通して行う瞑想であり、誰でも取り組める...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2018/03/19
曜日・日時 第1・3月曜 15:30〜17:30 
回数12回
途中受講できます

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癒しのナイト・ヨーガ

  • 夜間
講師
星本 正子
呼吸を整え、姿勢を正し、体をほぐしてからヨーガの様々なアーサナ(体位法)を行います。
プラーナ(気)呼吸法、瞑想法などを行い、心地よい香りと音楽の中で、充分に心身をリラックスさせていきます。
日頃体の疲れを感じている方や、眠りの浅い方、ストレスを解消し...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2017/12/28
曜日・日時 毎週木曜 19:45〜21:00 
回数12回
途中受講できます

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【カラダ】ヒーリングストレッチ
〜癒しの音楽や香りとともに〜

  • 夜間
講師
健康運動指導士、フィットネスアドバイザー 小川 りょう
和室で手足を伸ばして心も身体もゆったりとほぐしましょう。ヒーリングミュージックやアロマの優しい香りに包まれて全身の筋肉、腱、関節を伸ばしていきます。更に気になる部分の引き締めエクササイズ、リラクゼーションも加え、美しくしなやかな身体を目指します。また、アロ...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/10〜2018/03/27
曜日・日時 第2・4火曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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男性のためのストレッチ
〜ミドルからシニアまで〜

講師
元宝塚歌劇団、美的食ライフアドバイザー 友麻 夏希
若々しく颯爽とした姿勢を保てるよう、身体に負担をかけずに行う男性のためのストレッチです。呼吸法を用いた筋トレで、筋力の低下と関節の痛みを予防。
バランスの良い立ち姿と歩行で健康的な身体作りを目指しましょう。

【内容】
有酸素運動のストレッチは、全...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/07〜2018/03/31
曜日・日時 第1・3土曜 10:30〜11:40 
回数13回
途中受講できます

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【カラダ】今からはじめる健康ダンス
〜介護のいらない体をめざして〜

講師
(公社)日本ストリートダンススタジオ協会公認インストラクター 菅 麻由香
足・腰、関節の衰えや筋力の低下を予防するカラダに良いダンス。リズムに乗って誰もが楽しく取り組めます。

運動不足の解消にも、ロコモ、メタボが気になる方にもおすすめします。
皆様にお馴染みの曲も取り上げて、3〜4回で1曲の振り付けをマスターすることを目...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/10〜2018/03/27
曜日・日時 第2・4火曜 13:00〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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自彊術(午後)

講師
(公益社団法人)自彊術普及会大阪東支部支部長 木村 嘉津子
自彊術(じきょうじゅつ)は、日本で最初の健康体操として、心身のストレス、自律神経失調症、生活習慣病などの改善に効果のある「万病克服の体育療法」と言われています。独特の呼吸法と共に、31の基本動作を行うことで、全身の関節・筋肉を無理なく動かし、自律神経のバラ...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2017/12/22
曜日・日時 毎週金曜 13:30〜15:00 
回数11回
途中受講できます

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タカラヅカ式 美姿勢ダイエット

  • 夜間
講師
エクササイズトレーナー ・元宝塚歌劇団星組男役 天霧真世
雑誌やテレビなどで大注目の
タカラヅカ式 美姿勢ダイエット(マヨササイズ)

***1回受講も出来ます!***

エクササイズによって外見を磨くだけではなく、ダイエットに必要 な思考や、
自分を輝かせるコツも体感できるレッスン内容です。

...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 10/24、11/28、12/19(火)     19:00〜20:30
回数3回
途中受講できます

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自彊術(夜)

  • 夜間
講師
(公社)自彊術普及会 関西総支部事務局 大阪府支部長 綿田 芙美枝
日本で考案された最古の健康体操とされる自彊術。特別な器具を使わず、ストレッチを主体とした31種類の動作を順番にこなすことで、体の働きを整え、病気に強い体質を作ります。
自彊術には次のような特徴があります。
1、「治療法」から生まれた体操なので、ひとりで...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2017/12/22
曜日・日時 毎週金曜 18:00〜19:30 
回数11回
途中受講できます

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コンディショニング・ヨガ
〜骨盤底筋でHappy Body〜

  • 夜間
講師
健康運動指導士 ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
ヨガのポーズで骨盤底筋、体幹も鍛えます。姿勢改善、スタイルアップ、美肌効果で女子力アップ。ゆったり心もリフレッシュしましょう。

【骨盤底筋を鍛えると・・・】
*お腹や背中が引き締まる
*骨盤内の臓器が正しく支えられ血流がよくなるので婦人科系のトラ...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/11〜2018/03/28
曜日・日時 第2・4水曜 19:00〜20:15 
回数12回
途中受講できます

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楊名時八段錦太極拳 (朝)

講師
日本健康太極拳協会大阪府支部・支部長 師範 杉山 ひろこ
中国の文化遺産である太極拳は、武術から健康のための気功太極拳として、楊名時先生が40年以上前から、日本で指導して来られました。
調心、調息、調身を基本に、健康のための八つの宝物・気功八段錦と全身に気を流して動く気功太極拳をレッスンします。
健康と若さ、...
教室名梅田教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/10/04〜2017/12/27
曜日・日時 毎週水曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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楊名時八段錦太極拳 (昼)

講師
日本健康太極拳協会大阪府支部・支部長 師範 杉山 ひろこ
中国の文化遺産である太極拳は、武術から健康のための気功太極拳として、楊名時先生が40年以上前から、日本で指導して来られました。
調心、調息、調身を基本に、健康のための八つの宝物・気功八段錦と全身に気を流して動く気功太極拳をレッスンします。
健康と若さ、...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/27
曜日・日時 毎週水曜 14:30〜16:00 
回数12回
途中受講できます

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やさしい太極拳

  • 夜間
講師
中国武術研究会代表 楊名時太極拳師範 七堂 利幸
笹山 真美
太極拳を覚えるのは決して難しくありません。一つの型を分解し、個々の型の歩き方、体の立て方、手の動かし方、目の使い方を練習し、あとで統合すれば洗練されたスムーズな動きになります。筋肉に負担をかけない身体にやさしい運動です。ここまでは転倒防止に有効です。次に太...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/20
曜日・日時 毎週水曜 18:30〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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八極拳

  • 夜間
講師
日本開門八極拳研究会 武当派(拳)研究会 代表 七堂 利幸
清末 敏生
八極拳は、中国少数民族、回族に伝わる勇壮かつ短打で攻撃性の強い拳法です。教室では「孟村八極拳」を伝える、呉氏開門八極拳七世宗家・呉連技の指導法で楽しく技を身につけます。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/10/07〜2017/12/23
曜日・日時 第1・2・3・4土曜 19:40〜21:10 
回数12回
途中受講できます

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