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47講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ女性のお灸美人講座 
〜冬の冷えに負けない体〜

  • 新規
  • のこりわずか
講師
せんねん灸セルフケアサポーター 鍼灸師、リラブレ針灸院 上田 浩子
テーマは『冬の冷えに負けない体作り&美容お灸』
冬は寒さのせいで、血流や水分代謝が滞りがち。

お灸は女性が悩む身体の不調や冷え症・便秘・むくみなどに効果があります。
また乾燥肌・くすみなど女性に嬉しい美肌の効果も!
お灸で体の芯から温めて寒い冬...
教室名梅田教室
残 席のこりわずか
開催期間
曜日・日時 1/17(木) 13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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春を待つ薬膳と手作りコスメレシピ

  • 新規
講師
JAMHA 認定ハーバルセラピスト 岡本 靖子
 新年が明けると、早くも春が待ち遠しくなりますが、寒さや乾燥が一番身体にこたえる季節でもあります。家庭でも活用できる生薬や精油など、天然由来の成分の使用法を解説しながら、身体の内からも外からも温めて潤し、色合いからも心と身体が元気になるレシピをご紹介しまし...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2019/01/15〜2019/02/19
曜日・日時 1/15、2/19(火) 13:00〜15:00
回数2回
途中受講できません

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女性のお灸美人講座 
〜冬の冷えに負けない体〜

  • 新規
  • のこりわずか
講師
せんねん灸セルフケアサポーター 鍼灸師、リラブレ針灸院 上田 浩子
テーマは『冬の冷えに負けない体作り&美容お灸』
冬は寒さのせいで、血流や水分代謝が滞りがち。

お灸は女性が悩む身体の不調や冷え症・便秘・むくみなどに効果があります。
また乾燥肌・くすみなど女性に嬉しい美肌の効果も!
お灸で体の芯から温めて寒い冬...
教室名梅田教室
残 席のこりわずか
開催期間
曜日・日時 1/17(木) 13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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いつでもどこでも指ヨガ
〜冷え・むくみを解消〜

  • 新規
講師
龍村式指ヨガマスターインストラクター・健康運動指導士 木下友恵
手には身体の各部位に関連するところがあります。
そこをもんだりさすったりすることで、身体の不調を改善します。
指の動きもよくなり、脳の血流もアップして認知症予防にもなります。
いつでもどこでも手軽にできるセルフケア、龍村式指ヨガでリラックス効果も得ま...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2019/01/19
曜日・日時 土曜 13:00〜14:30 
回数1回
途中受講できません

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野菜をおいしくたっぷり食べたい。でも時間がない、レパートリーが少ない、使いかけが余るとお悩みの方におすすめの料理法が重ね煮です。色んな野菜をひと鍋に重ね、野菜の水分を生かして蒸し煮にします。野菜本来の味がぐっと引き出されて驚くほどおいしくなり、しかも冷蔵庫...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 1/24(木)    11:00〜14:00
回数1回
途中受講できます

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安藤絵里菜のコミュニケーションダイエットvol.3 
〜お正月太り編&デトックスヨガ〜

  • 新規
講師
タレント・ヨガインストラクター・ダイエットアドバイザー 安藤絵里菜
ダイエットの成功とは、
摂取カロリー、消費カロリーだと思っていませんか?
5年間ダイエット地獄を彷徨い続けた私が、
14キロの減量に成功した秘密を食事法と簡単なお家でも出来るヨガでお伝えします。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 1/27(日)     10:30〜12:00
回数1回
途中受講できます

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台所防災術
〜非常の備えは日常から〜

  • 新規
講師
食育・料理研究家 坂本 佳奈
防災に役立つ知識とレシピを試食も交えてご紹介します。

簡単でいて、なおかつ、必要な栄養を食べるための、日常も使える食事作りのヒントにもしていただけます。
日々の料理に悩んでおられる方、料理習慣があまりない方にも、おすすめします。
非常の備えは日常...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2019/01/30
曜日・日時 1/30(水曜)  10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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健康倶楽部【昼クラス】【冬編】
〜病院や薬に頼らない生き方〜

  • 新規
講師
鍼灸師・漢方養生アドバイザー 米谷友佑
花粉症、五月病など春に起こることは冬の備えが大事だった!?
漢方養生学を学んで、今年の春は楽に過ごしましょう!
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 2/21(木)     13:00〜14:30
回数1回
途中受講できます

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佐伯チズ・キレイの秘密をお教えします

  • 新規
講師
美容家、美肌顔師 佐伯 チズ
美肌のカリスマとして絶大な人気を誇る講師が直接指導!ローションパック実演を含めた佐伯式スキンケアを学びます。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 3/30(土)        13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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【朝活】朝ヨガ

講師
健康運動指導士、フィットネスアドバイザー 小川 りょう
朝一番、一日の始まりは朝ヨガから。ちょっと早起きしてお仕事前に素足になってヨガ1本!朝の爽やかな空気を吸い込んで、体中に巡らせれば、疲れるどころか体にエンジンがかかり仕事もはかどると好評です。きっとスッキリして気持ちの良い1日を過ごせますよ!
緊張しない...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2019/01/09〜2019/03/20
曜日・日時 毎週水曜 07:15〜08:15 
回数10回
途中受講できます

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【朝活】痛み解消!エゴスキュー体操 
〜早朝クラス〜

講師
エゴスキュージャパン認定トレーナー 田村 摩由里
人気講座の増設クラスです。早朝にエゴスキュー体操をはじめてみませんか!

ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。自分で簡単にできる!今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/10/17〜2019/03/20
曜日・日時 第1・3水曜 08:15〜09:30 
回数10回
途中受講できます

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ゆるやかヨーガ

  • のこりわずか
講師
日本ヨーガ禅道友会教師 玻名城 富士子
ヨーガの体操や呼吸法は、きわめて精神的な行法です。呼吸の仕方、意識の向け方、ポーズの静止などを学ぶことによって、普通に見える体操は、健康増進に大きな力を発揮します。美容・健康に効果絶大と今や世界中でヨーガは百花繚乱です。しかし様々な添加や焼き直しが横行して...
教室名梅田教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/10/12〜2019/03/22
曜日・日時 第2・4金曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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癒しのナイト・ヨーガ

  • 夜間
講師
星本 正子
呼吸を整え、姿勢を正し、体をほぐしてからヨーガの様々なアーサナ(体位法)を行います。
プラーナ(気)呼吸法、瞑想法などを行い、心地よい香りと音楽の中で、充分に心身をリラックスさせていきます。
日頃体の疲れを感じている方や、眠りの浅い方、ストレスを解消し...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2019/01/10〜2019/03/28
曜日・日時 毎週木曜 19:45〜21:00 
回数12回
途中受講できます

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コンディショニング・ヨガ
〜骨盤底筋でHappy Body〜

  • 夜間
講師
健康運動指導士 ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
ヨガのポーズで骨盤底筋、体幹も鍛えます。姿勢改善、スタイルアップ、美肌効果で女子力アップ。ゆったり心もリフレッシュしましょう。

【骨盤底筋を鍛えると・・・】
*お腹や背中が引き締まる
*骨盤内の臓器が正しく支えられ血流がよくなるので婦人科系のトラ...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/10/10〜2019/03/27
曜日・日時 第2・4水曜 19:00〜20:15 
回数12回
途中受講できます

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ヨガ&ストレッチ 
〜ビギナーズ〜

講師
YOGAインストラクター SHOKO
ヨガに興味はあるけれど、いきなりハードなものは無理という方に、ヨガ要素たっぷりのストレッチを行います。カラダが硬くても大丈夫。ポーズと呼吸を連動させながらココロとカラダの調和をはかります。
歪みやこわばりをほぐしながらしなやかな筋肉を養うことで、腰痛・肩...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/10/13〜2019/03/23
曜日・日時 第2・4土曜 13:35〜14:50 
回数12回
途中受講できます

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【カラダ】ヒーリングストレッチ
〜癒しの音楽や香りとともに〜

  • 夜間
講師
健康運動指導士、フィットネスアドバイザー 小川 りょう
和室で手足を伸ばして心も身体もゆったりとほぐしましょう。ヒーリングミュージックやアロマの優しい香りに包まれて全身の筋肉、腱、関節を伸ばしていきます。更に気になる部分の引き締めエクササイズ、リラクゼーションも加え、美しくしなやかな身体を目指します。また、アロ...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2019/03/26
曜日・日時 第2・4火曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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ピラティス 16:50
〜マインドフルに気づきを深めて〜

講師
Franklin Method Educater Level1 STOTT PILATES Full 認定 沢田 万幾子
健康な身体は、自然で美しい姿勢から作られます。身体は本来どのように動くように設計されているかにフォーカスし、エクササイズしていきます。むだな緊張や、かえって負担のかかるような動きを日常的にくり返していませんか?骨の動き(ボーンリズム)を整え、自分のくせにも...
教室名梅田教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/09〜2019/03/27
曜日・日時 毎週水曜 16:50〜18:00 
回数12回
途中受講できます

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ピラティス 18:30
〜マインドフルに気づきを深めて〜

  • 夜間
  • 満席
講師
Franklin Method Educater Level1 STOTT PILATES Full 認定 沢田 万幾子
健康な身体は、自然で美しい姿勢から作られます。身体は本来どのように動くように設計されているかにフォーカスし、エクササイズしていきます。むだな緊張や、かえって負担のかかるような動きを日常的にくり返していませんか?骨の動き(ボーンリズム)を整え、自分のくせにも...
教室名梅田教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2019/01/09〜2019/03/27
曜日・日時 毎週水曜 18:30〜19:40 
回数12回
途中受講できます

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自彊術(午後)

講師
(公益社団法人)自彊術普及会大阪東支部支部長 木村 嘉津子
自彊術(じきょうじゅつ)は、日本で最初の健康体操として、心身のストレス、自律神経失調症、生活習慣病などの改善に効果のある「万病克服の体育療法」と言われています。独特の呼吸法と共に、31の基本動作を行うことで、全身の関節・筋肉を無理なく動かし、自律神経のバラ...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2019/01/11〜2019/03/29
曜日・日時 毎週金曜 13:30〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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自分の顔は自分で変える 顔ヨガで表情筋エクササイズ

  • 新規
講師
監修 間々田佳子
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター 中島裕子
機嫌悪くないのに…「何か嫌なことあったの?」
十分寝たのに…「眠そうだね」
体重は変わらないのに…「太った?」
こんなことを言われた経験はありませんか?
もしかしたらそれは「下がった口角」「垂れたまぶた」「二重アゴ」のせいかもしれません。
顔の筋...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間1/29、2/12、2/19、3/12(火)
曜日・日時 第2・3・5火曜 15:30〜16:30 
回数4回
途中受講できます

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自彊術(夜)

  • 夜間
講師
(公社)自彊術普及会 関西総支部事務局 大阪府支部長 綿田 芙美枝
日本で考案された最古の健康体操とされる自彊術。特別な器具を使わず、ストレッチを主体とした31種類の動作を順番にこなすことで、体の働きを整え、病気に強い体質を作ります。
自彊術には次のような特徴があります。
1、「治療法」から生まれた体操なので、ひとりで...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2019/01/11〜2019/03/29
曜日・日時 毎週金曜 18:00〜19:30 
回数12回
途中受講できます

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