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14講座中 1〜14件目を表示しています。

ピックアップヒモトレ革命!
心とカラダのバランスメソッド

  • 新規
講師
バランストレーナー、ヒモトレ発案者、元オリンピック強化委員 小関 勲
ひも一本で心と体が楽になる!
今話題の「ひもトレ」をご紹介します。
人が本来持っている身体能力に驚いてみませんか?
日常、スポーツ、仕事、介護などあらゆる場面に役立ちます。

小関アスリートバランス研究所
http://www.kablabo....
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 6/25(日)      14:00〜15:30
回数1回
途中受講できません

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カラダの力を感じる ヨーガ       

  • 新規
講師
YIE・ヨーガアカデミーOSAKA 藪内 加奈子
人も動物です。体を動かすことで生きる機能のスイッチがオンになります。
この講座は、健康法のヨーガ体操です。ゆったりとした呼吸をしながら丁寧に体を動かし、意識は体に集中させます。忙しい日常ではなかなか出来ない静かな動きと意識の集中を体験して下さい。これによ...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/18〜2017/09/19
曜日・日時 第1・3火曜 13:00〜14:30 
回数11回
途中受講できます

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はじめてのバレリーナヨガ

  • 新規
講師
(監修)バレリーナヨガ考案者 吉田 さとみ
(講師)バレリーナヨガ公認インストラクター 祖父江 千春
ヨガの呼吸法を取り入れ、優雅なバレエの動きをアロマと音楽に癒されながら、無理なく、ご自身のペースで体を動かし、体も心もリフレッシュして美しく健康な体を目指していきます。
バレエやヨガなど、未経験な方など、どのような方でも安心して参加していただけるプログラ...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/06〜2017/09/21
曜日・日時 第1・3木曜 11:30〜12:30 
回数12回
途中受講できます

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健康体操 自彊術(じきょうじゅつ)

講師
(公社)自彊術普及会 大阪東支部支部長 木村 嘉津子
自彊術は、日本で最初につくられたストレッチ健康体操です。
独自の呼吸法と号令で行う全身運動で、中高年や病弱な方にも無理なく出来る、やさしくて元気が出る体操です。
更年期の症状や生活習慣病などの改善や予防にも効果が期待できます。見学も歓迎いたします。
...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/06/28
曜日・日時 第1・2・3・4水曜 14:30〜16:00 
回数12回
途中受講できます

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古武術体操 (健康と護身)

講師
TM武術研究会 主宰 松井 寿男
中国古武術らん手拳や八極拳を基本に、女性や中高年の方にも安心してできる健康法で、普段使わない筋肉を伸ばし、強化し、体をやわらかく伸びやかにかえてゆきます。咄嗟の場合の護身術としても役立ちます。
★こちらの講座は、1回体験ができます。(2,080円+税) ...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/02〜2017/09/17
曜日・日時 第1・3日曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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若返り体操 ラフィーラ

講師
(監修)ヘルシーライフクラブ代表 大原 寿美
ヘルシーライフクラブ公認 ラフィーラインストラクター 井中 昌美
ゆったりとした呼吸に合わせて無理なく無駄なく全身をケアする体操です。
日頃使うことのない体の部分を十分に動かすことで全身のコリや痛みを解消し、セルフケアを身に付け生涯介護のいらない体を目指します。
体操を行うことで深い呼吸を促し、全身の細胞を蘇らせ、自...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/07〜2017/09/29
曜日・日時 第1・3金曜 13:00〜14:00 
回数13回
途中受講できます

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レッツウォーク&リフレッシュヨガ

講師
内美体育文化研究所 森下 静子
まずはストレッチで、ゆっくり筋肉を伸ばし体をほぐしていきます。
音楽のリズムにのって楽しく歩き、一緒にいい汗をかきませんか。その後は、どなたにでもできるヨガのポーズを取り入れて、心身のバランスをととのえリフレッシュしましょう。
※女性限定の講座です。 ...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/06〜2017/06/29
曜日・日時 第1・3・4木曜 10:00〜11:10 
回数9回
途中受講できます

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シンプル!簡単!ダンベル・チューブ体操

講師
ピラティスパーソナルトレーナー・ヨガインストラクター 佐々木 昌弘
ダンベル、チューブ、ボールなど様々なツールを使って、筋肉を動かし基礎代謝を高めながら柔軟な体づくりを目指します。
肩こり・腰痛の予防と解消、また日常動作も軽やかにしていきます。
★こちらの講座は、1回体験ができます。 (1,880円+税) 詳しくは、お...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/07〜2017/06/30
曜日・日時 第1・2・3・4金曜 10:00〜11:10 
回数12回
途中受講できます

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阿波踊りでシェイプ&ストレス解消

講師
阿波おどりグループ虹代表 四宮 賀代
初めての方、阿波踊りを始めたい方、誰でも簡単に踊れるよう、曲にのって体を動かしてみるところから始め、まずは楽しさを味わって頂きます。
テンポの速い音楽にのって楽しく踊れば運動不足、ストレスの解消にもなります。
音のとり方・リズムのとり方、足の動き・手の...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/05/11〜2017/09/14
曜日・日時 第2木曜 15:30〜16:30 
回数5回
途中受講できます

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やさしいダンス&ストレッチ

  • 夜間
講師
健康運動指導士 木下 友恵
ウォーミングアップの後はリズムに合わせてやさしい簡単なダンスで楽しくリフレッシュ。体の歪みを整えながら、きれいな姿勢や歩き方も学びます。その後は安らぎの音楽や香りと共にストレッチ&リラクゼーション、 気持ちよく体を伸ばして、リンパや血流をよくしていきます。...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/04〜2017/06/20
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:15 
回数6回
途中受講できます

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スタイルアップ【昼】
〜骨盤ストレッチプラス〜

講師
スタイルアップアドバイザー 美村 多栄
スタイルの変化による悩み(下腹、ヒップライン、顔 等)や痛み(肩こり、腰痛)を引き起こす原因となる「骨盤の歪み」や「間違った重心の位置、歩き方」を直すクラスです。肩甲骨や骨盤まわりを中心に音楽に合わせて全身をゆっくりほぐしますので、どなたでも無理なく行えま...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/24〜2017/06/26
曜日・日時 第2・4月曜 13:20〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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スタイルアップ【夜】
〜骨盤ストレッチプラス〜

  • 夜間
講師
スタイルアップアドバイザー 美村 多栄
スタイルの変化による悩み(下腹、ヒップライン、顔 等)や痛み(肩こり、腰痛)を引き起こす原因となる「骨盤の歪み」や「間違った重心の位置、歩き方」を直すクラスです。肩甲骨や骨盤まわりを中心に音楽に合わせて全身をゆっくりほぐしますので、どなたでも無理なく行えま...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/03〜2017/06/19
曜日・日時 第1・3月曜 19:30〜20:40 
回数6回
途中受講できます

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ヒモトレ革命!
心とカラダのバランスメソッド

  • 新規
講師
バランストレーナー、ヒモトレ発案者、元オリンピック強化委員 小関 勲
ひも一本で心と体が楽になる!
今話題の「ひもトレ」をご紹介します。
人が本来持っている身体能力に驚いてみませんか?
日常、スポーツ、仕事、介護などあらゆる場面に役立ちます。

小関アスリートバランス研究所
http://www.kablabo....
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 6/25(日)      14:00〜15:30
回数1回
途中受講できません

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中心塾 
〜体の中心軸をととのえよう〜

  • 新規
講師
公益財団法人 健康・体力づくり事業財団認定 健康運動指導士 久木田 徳征
身体の中心にある背骨が硬いと姿勢が悪くなり、様々な不調の原因になります。背骨をゆるめて動かすと日常生活での姿勢や動作が良くなります。今されている運動やスポーツもさらに楽しく疲れにくくなります。

特別な器具を使わずに、いつでもどこでも出来る身体の使い方...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 4/10(月)      15:00〜16:30
回数1回
途中受講できます

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【事前体験】 カラダの力を感じる ヨーガ

  • 新規
講師
YIE・ヨーガアカデミーOSAKA 藪内 加奈子
■4月から開講の新講座の事前体験です。まずは、お気軽にご体験ください!

人も動物です。体を動かすことで生きる機能のスイッチがオンになります。この講座は健康法のヨーガ体操です。ゆったりとした呼吸をしながら丁寧に体を動かし、意識は体に集中させます。忙しい...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 4/4(火)      13:00〜14:30
回数1回
途中受講できます

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