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9講座中 1〜9件目を表示しています。

ピックアップ骨盤底筋イス体操
〜ポッコリお腹も解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士/ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
イスに座った体操で、骨盤底筋を引き締めポッコリお腹も解消します。姿勢をよくして、肩こりや腰痛、尿もれなども解消。リンパの流れや血流をよくして代謝をアップなど、すべての女性をサポートします。
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/02/22
曜日・日時 2/22(木)            15:30〜17:00
回数1回
途中受講できません

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Yoga 月曜

  • 夜間
講師
日本ヨーガ禅道友会教師 山口 康子
日本ヨーガ禅道友会教師 小田 みゆき
美容と健康に効果絶大と、いまや世界中でヨーガは百花繚乱。様々な添加や焼き直しも横行しています。「からだと息と心」を三位一体によくする方法こそ、伝統ヨーガの手法です。三千年とも四千年とも云われるヨーガの伝統に信をおき、正しいヨーガ指導を行ないます。マイペース...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/01/08〜2018/03/19
曜日・日時 毎週月曜 18:15〜19:45 
回数10回
途中受講できます

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Yoga 日曜

講師
日本ヨーガ禅道友会教師/アーカシア主宰 しらかし ゆうこ
プログラムは毎月変わります。基本的ポーズが無理なくできるようにほぐすことから始め又、受講される方のレベルや体調等を考慮したヴァリエーションを加え、キメの細かい指導をさせていただきます。日常生活や他の運動にない動きで体からアプローチし、呼吸や意識の質まで改善...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2017/10/01〜2018/03/18
曜日・日時 第1・3日曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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キレイになる健康ヨガピラ整体
〜歪みを正し、体幹整え、美姿勢のカラダづくり〜

講師
整体YOGAインストラクター/コンディショニングトレーナー ロビンソン クミ
カラダ年齢を若返らせ元気にする骨盤・骨格矯正・内臓・筋肉を整え、老廃物を除去し、外側も内側もきれいにします。呼吸を深く気を巡らせて自然治癒力を高め、肩こり腰痛ひざ痛などのトラブル改善予防。神経気血水リンパの流れを整え心もカラダも癒します。見える外側だけでな...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2017/10/20〜2018/03/16
曜日・日時 第3金曜 15:30〜16:30 
回数6回
途中受講できます

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ヒーリングストレッチ
〜癒しの音楽や香りと共に〜

  • 夜間
講師
健康運動指導士/フィットネスアドバイザー 小川 りょう
照明を落とし、ヒーリングミュージックをバックに、毎回違うアロマの優しい香りに包まれ手足を伸ばして寝転がり、心も身体もゆったりほぐします。気になる部分の引き締めエクササイズやリラックス法も加え、美しくしなやかな心身へと導きます。ココロがスッキリして、カラダが...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2018/03/29
曜日・日時 第1・3木曜 18:30〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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ケガ予防ストレッチング

講師
日本ストレッチング協会 ストレッチングインストラクター 阿瀬 宏太
医療の国家資格を保持しており、痛みや症状がある方に対しても安全なストレッチングを
指導させて頂きます。しなやかで柔らかい筋肉を育てることで歩行時の足運びが楽になります。同時に筋肉も鍛えることで力強くケガをしにくい身体に仕上げます。
また膝や腰などの症状...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2017/10/24〜2018/03/27
曜日・日時 第4火曜 13:00〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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ボディケア ピラティス

講師
STOTTピラティス認定インストラクター 石橋 美紀
ピラティスは、呼吸と動きを合わせ心と身体をリラックスさせ、日常生活のクセなどで歪んできた身体を本来あるべき姿勢に戻そうとする運動です。身体の歪みを調整することとインナーマッスルを鍛えることにより、筋肉のバランスを整え、健康な身体をつくります。
★一回体験...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2018/03/21
曜日・日時 第1・3水曜 16:00〜17:00 
回数12回
途中受講できます

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後ろ姿美人塾

講師
NPO法人 NCA認定コンディショニングトレーナー 山岸 加代
「人生は姿勢で決まる!」 自分の後ろ姿に自信がありますか?
鏡に映った、自分の歩いている姿に驚いたことありませんか? 諦めないでください!
姿勢を改善するだけで「10歳」若返ります。
それも、これから先、ずっと「10歳」若返ったままでいられるのです。...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2017/10/26〜2018/03/22
曜日・日時 第4木曜 13:30〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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楽しいスポーツ吹矢

講師
(監修)社団法人 日本スポーツ吹矢協会理事 高木 千佳子
(講師)社団法人 日本スポーツ吹矢協会公認指導員 堂岡 悦次
6米〜10米先の的に吹矢を吹き、得点を競う個人スポーツです。背筋を伸ばし、腹筋を使って、腹式呼吸と胸式呼吸を行うので、内蔵器官の働きを活性化します。矢を命中することで集中力を高め、爽快感が得られ、ストレス発散、ダイエットにも効果あり。特別な体力は不要で、高...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2017/10/10〜2018/03/27
曜日・日時 第2・4火曜 15:00〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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骨盤底筋イス体操
〜ポッコリお腹も解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士/ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
イスに座った体操で、骨盤底筋を引き締めポッコリお腹も解消します。姿勢をよくして、肩こりや腰痛、尿もれなども解消。リンパの流れや血流をよくして代謝をアップなど、すべての女性をサポートします。
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/02/22
曜日・日時 2/22(木)            15:30〜17:00
回数1回
途中受講できません

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