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9講座中 1〜9件目を表示しています。

ピックアップ開脚の女王Eikoの開脚ストレッチ

  • 新規
講師
株式会社シェイクヨガ代表取締役 泉 栄子
「開脚の女王Eikoの開脚ストレッチ」100万部突破のベストセラーとなった「どんなに体が硬い人でも、ベターッと開脚できるようになるすごい方法」の著者Eikoによる直接指導、普段動かさない股関節をストレッチすることにより、基礎代謝が上がりダイエット効果も期待...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2019/04/03〜2019/09/18
曜日・日時 第1・3水曜 15:30〜17:00
回数12回
途中受講できます

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ヒーリングストレッチ
〜癒しの音楽や香りと共に〜

  • 夜間
講師
健康運動指導士/フィットネスアドバイザー 小川 りょう
照明を落とし、ヒーリングミュージックをバックに、毎回違うアロマの優しい香りに包まれ手足を伸ばして寝転がり、心も身体もゆったりほぐします。気になる部分の引き締めエクササイズやリラックス法も加え、美しくしなやかな心身へと導きます。ココロがスッキリして、カラダが...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2019/04/04〜2019/09/19
曜日・日時 第1・3木曜 18:30〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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やさしいダンス&ストレッチ

  • 夜間
講師
健康運動指導士 木下 友恵
ウォーミングアップの後はリズムに合わせてやさしい簡単なダンスで楽しくリフレッシュ。体の歪みを整えながら、きれいな姿勢や歩き方も学びます。その後は安らぎの音楽や香りと共にストレッチ&リラクゼーション、気持ちよく体を伸ばして、リンパや血流をよくしていきます。【...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2019/04/02〜2019/09/17
曜日・日時 第1・3火曜 18:45〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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開脚の女王Eikoの開脚ストレッチ

  • 新規
講師
株式会社シェイクヨガ代表取締役 泉 栄子
「開脚の女王Eikoの開脚ストレッチ」100万部突破のベストセラーとなった「どんなに体が硬い人でも、ベターッと開脚できるようになるすごい方法」の著者Eikoによる直接指導、普段動かさない股関節をストレッチすることにより、基礎代謝が上がりダイエット効果も期待...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2019/04/03〜2019/09/18
曜日・日時 第1・3水曜 15:30〜17:00 
回数12回
途中受講できます

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腹筋マダム
〜10歳若返るからだづくり〜

  • 新規
講師
ネバダ州立大学ピラティス指導者 藤田 裕之
若さを取り戻しキープするためには、筋肉を鍛えることが必要です。筋肉の衰えが原因で、からだのラインが崩れたり、すぐに疲れたり、むくみやすくなります。このクラスでは、特におなか周りを鍛えるエクササイズを中心に、全身を整え、引き締めます。ご自身で筋肉が意識できる...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2019/04/06〜2019/09/21
曜日・日時 第1・3土曜 15:30〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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バレエエクササイズは、最初床の上でひざの裏や背中、脇腹など普段あまり使われていない筋肉をしっかりと伸ばし全身をストレッチします。その後、指先やつま先を伸ばし、バレエ風に動くことで自然と腹筋に力が入り、きれいな体のラインができてきます。体の軸ができると、立つ...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2019/04/11〜2019/09/26
曜日・日時 第2・4木曜 15:30〜16:40 
回数12回
途中受講できます

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後ろ姿美人塾

講師
NPO法人 NCA認定コンディショニングトレーナー 山岸 加代
「人生は姿勢で決まる!」 自分の後ろ姿に自信がありますか?
鏡に映った、自分の歩いている姿に驚いたことありませんか? 諦めないでください!
姿勢を改善するだけで「10歳」若返ります。
それも、これから先、ずっと「10歳」若返ったままでいられるのです。...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2019/04/25〜2019/09/26
曜日・日時 第4木曜 13:30〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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ゆる体操初級

講師
NPO法人日本ゆる協会公認ゆる体操中級指導員4thGrade 荒木 孝二
基本動作をくり返しながら、深く体をほぐしていきます。美容・健康・若返りのために始めましょう。「ゆる体操をはじめて肌がスベスベになってきた」「持病の肩こりがなくなってスッキリ」「出席するたびに若返るようです」と好評です。
★女性限定の講座です。 
★一回...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2019/04/09〜2019/09/24
曜日・日時 第2・4火曜 10:15〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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和のフィットネス(NOSS)

講師
NOSS公認インストラクター(F会員) 福嶋 幸一
「年のせいだ」と見過ごされがちな転倒による大ケガ、寝たきり、介護は切実な問題。日ごろ鍛えることの少ない「体、個々の機能」を、「ストレッチ体操」でその働きを高め、更に「全機能」の連携性を意識し、しなやかな踊りの動きを使った「全身運動」でバランス良く体全体の働...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2019/04/07〜2019/09/15
曜日・日時 第1・3日曜 15:00〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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呼吸でやせる「ペタ腹呼吸」

  • 新規
講師
空飛ぶ・姿勢アドバイザー 山岸 加代
いつもの呼吸を見直すだけで、一回の講習でウエスト平均5p減!1日2万回以上行っている呼吸が腹筋運動になる。

目からウロコの1時間半です。
教室名守口教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/05/12
曜日・日時 5/12(日)            13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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