NHK文化センター守口教室： | 好奇心の、その先へ NHKカルチャー

Ｙｏｇａ　月曜

講師: 日本ヨーガ禅道友会教師山口　康子
日本ヨーガ禅道友会教師小田　みゆき

カテゴリー

美容と健康に効果絶大と、いまや世界中でヨーガは百花繚乱。様々な添加や焼き直しも横行しています。「からだと息と心」を三位一体によくする方法こそ、伝統ヨーガの手法です。三千年とも四千年とも云われるヨーガの伝統に信をおき、正しいヨーガ指導を行ないます。マイペース...

教室名	守口教室
残　席	あります
開催期間	2018/10/15～2019/03/18
曜日・日時	第1・3月曜 18:15～19:45
回数	12回
途中受講	できます

Ｙｏｇａ　日曜

講師: 日本ヨーガ禅道友会教師／アーカシア主宰しらかし　ゆうこ

カテゴリー

プログラムは毎月変わります。基本的ポーズが無理なくできるようにほぐすことから始め又、受講される方のレベルや体調等を考慮したヴァリエーションを加え、キメの細かい指導をさせていただきます。日常生活や他の運動にない動きで体からアプローチし、呼吸や意識の質まで改善...

教室名	守口教室
残　席	あります
開催期間	2018/10/07～2019/03/17
曜日・日時	第1・3日曜 13:00～14:30
回数	12回
途中受講	できます

キレイになる健康ヨガピラ整体
～歪みを正し、体幹整え、美姿勢のカラダづくり～

講師: 整体YOGAインストラクター／コンディショニングトレーナーロビンソン　クミ

カテゴリー

身体の不調、神経痛、硬さを感じていませんか。
身体のゆがみをとることにより不調を改善できます。健康づくりのトレーニングをご一緒に始めましょう。初心者の方も大歓迎。
※女性のみ

★一回体験できます（2,246円）日程など詳細はお問い合わせ下さい。

教室名	守口教室
残　席	あります
開催期間	2018/10/05～2019/03/29
曜日・日時	第1金曜 15:30～16:30
回数	6回
途中受講	できます

ヒーリングストレッチ
～癒しの音楽や香りと共に～

講師: 健康運動指導士／フィットネスアドバイザー小川　りょう

カテゴリー

照明を落とし、ヒーリングミュージックをバックに、毎回違うアロマの優しい香りに包まれ手足を伸ばして寝転がり、心も身体もゆったりほぐします。気になる部分の引き締めエクササイズやリラックス法も加え、美しくしなやかな心身へと導きます。ココロがスッキリして、カラダが...

教室名	守口教室
残　席	あります
開催期間	2018/10/04～2019/03/07
曜日・日時	第1・3木曜 18:30～20:00
回数	12回
途中受講	できます

ストレッチで予防医療

講師: 日本ストレッチング協会　ストレッチングインストラクター阿瀬　宏太

カテゴリー

医療の国家資格を持っている講師による講座です。ケガをしない為のカラダ作りや、痛みの生じにくいカラダを目指します。自宅でも出来る簡単なストレッチやトレーニングを行います。また、膝や腰などの痛みのある方に対しても適切な予防法をお伝えします。ケガをせず症状もコン...

教室名	守口教室
残　席	あります
開催期間	2018/10/23～2019/03/26
曜日・日時	第4火曜 13:00～14:30
回数	6回
途中受講	できます

大人のバレエエクササイズ

講師: 髙木　喜子

カテゴリー

バレエエクササイズは、最初床の上でひざの裏や背中、脇腹など普段あまり使われていない筋肉をしっかりと伸ばし全身をストレッチします。その後、指先やつま先を伸ばし、バレエ風に動くことで自然と腹筋に力が入り、きれいな体のラインができてきます。体の軸ができると、立つ...

教室名	守口教室
残　席	あります
開催期間	2018/10/11～2019/03/28
曜日・日時	第2・4木曜 15:30～16:40
回数	12回
途中受講	できます

ゆる体操初級

講師: ＮＰＯ法人日本ゆる協会公認ゆる体操中級指導員４ｔｈＧｒａｄｅ荒木　孝二

カテゴリー

基本動作をくり返しながら、深く体をほぐしていきます。美容・健康・若返りのために始めましょう。「ゆる体操をはじめて肌がスベスベになってきた」「持病の肩こりがなくなってスッキリ」「出席するたびに若返るようです」と好評です。
★女性限定の講座です。　
★一回...

教室名	守口教室
残　席	あります
開催期間	2018/10/09～2019/03/26
曜日・日時	第2・4火曜 10:15～11:30
回数	12回
途中受講	できます

和のフィットネス（ＮＯＳＳ）

講師: ＮＯＳＳ公認インストラクター（Ｆ会員）福嶋　幸一

カテゴリー

「年のせいだ」と見過ごされがちな転倒による大ケガ、寝たきり、介護は切実な問題。日ごろ鍛えることの少ない「体、個々の機能」を、「ストレッチ体操」でその働きを高め、更に「全機能」の連携性を意識し、しなやかな踊りの動きを使った「全身運動」でバランス良く体全体の働...

教室名	守口教室
残　席	あります
開催期間	2018/10/07～2019/03/17
曜日・日時	第1・3日曜 15:00～16:30
回数	12回
途中受講	できます

アロハフラ　
～火・昼～

講師: （監修）井上ケイ・リマナニフラスタジオ主宰井上　ケイ
（講師）井上ケイ・リマナニフラスタジオ講師陣

カテゴリー

フラを通して心と身体を自然に戻し、自然への愛、人の愛を身体で感じ喜び感謝し自然の偉大さ、美しさを歌の中で楽しい動きと共にくり返し、無になり心と身体がリフレッシュされ常に自分にあった無理の無い練習でアロハの心を感じながら自分の為のフラを楽しむことを目的として...

教室名	守口教室
残　席	あります
開催期間	2018/10/02～2019/03/19
曜日・日時	第1・3火曜 13:30～15:00
回数	12回
途中受講	できます

イブニングアロハ

講師: （監修）井上ケイ・リマナニフラスタジオ主宰井上ケイ
井上ケイ・リマナニフラスタジオ講師陣

カテゴリー

アロハの意味は人と人が励ましあう愛のことば。花や鳥、海や風の楽しい動きを繰り返す事により、心と体を自然体に戻します。やさしいフラのリズム、たのしい歌は何もかも忘れて、私たちを元気づけてくれます。ハワイで開催された「’93世界フラ大会］で優勝、2012年メリ...

教室名	守口教室
残　席	あります
開催期間	2018/10/02～2019/03/19
曜日・日時	第1・3火曜 18:30～20:00
回数	12回
途中受講	できます

アロハフラ　
～水・午前～

講師: （監修）井上ケイ・リマナニフラスタジオ主宰井上　ケイ
井上ケイ・リマナニフラスタジオ講師陣

カテゴリー

アロハの意味は人と人が励ましあう愛のことば。花や鳥、海や風の楽しい動きを繰り返すことにより、心と体を自然体に戻します。やさしいフラのリズム、たのしい歌は何もかも忘れて、私たちを元気づけてくれます。ハワイで開催された「’93世界フラ大会」で優勝、2012年メ...

教室名	守口教室
残　席	あります
開催期間	2018/10/03～2018/12/26
曜日・日時	第1・3・4水曜 10:30～12:00
回数	9回
途中受講	できます

アロハフラ　～夜～

講師: （監修）井上ケイ・リマナニフラスタジオ主宰井上　ケイ
（講師）井上ケイ・リマナニフラスタジオ講師陣

カテゴリー

唄の意味に合わせて花や鳥、海や風の楽しい動きを繰り返します。明るいハワイアン音楽にのせて楽しく踊り、心と体をリフレッシュします。★一回体験できます。（2,138円）日程など詳細はお問い合わせください。

教室名	守口教室
残　席	あります
開催期間	2018/10/04～2018/12/20
曜日・日時	毎週木曜 18:30～20:00
回数	12回
途中受講	できます

土曜日アロハフラ

講師: （監修）井上ケイ・リマナニフラスタジオ主宰井上　ケイ
井上ケイ・リマナニフラスタジオ講師陣

カテゴリー

アロハの意味は人と人が励ましあう愛のことば。花や鳥、海や風の楽しい動きを繰り返すことにより、心と体を自然体に戻します。やさしいフラのリズム、たのしい歌は何もかも忘れて、私たちを元気づけてくれます。ハワイで開催された「’93世界フラ大会」で優勝、2012年メ...

教室名	守口教室
残　席	あります
開催期間	2018/10/13～2019/03/23
曜日・日時	第2・4土曜 10:30～12:00
回数	12回
途中受講	できます

楽しいスポーツ吹矢

講師: （監修）社団法人　日本スポーツ吹矢協会理事高木　千佳子
（講師）社団法人　日本スポーツ吹矢協会公認指導員冨田　詔子

カテゴリー

６米～１０米先の的に吹矢を吹き、得点を競う個人スポーツです。背筋を伸ばし、腹筋を使って、腹式呼吸と胸式呼吸を行うので、内蔵器官の働きを活性化します。矢を命中することで集中力を高め、爽快感が得られ、ストレス発散、ダイエットにも効果あり。特別な体力は不要で、高...

教室名	守口教室
残　席	あります
開催期間	2018/10/09～2019/03/26
曜日・日時	第2・4火曜 15:00～16:30
回数	12回
途中受講	できます

Ｋｉｄｓチアダンス　児童
（小学２年～６年）

講師: ＤＦＰ公認チアダンスインストラクター西内　志保里

カテゴリー

チアダンスはチアリーディングのダンス部分を独立させた競技です。チーム全体で息を合わせて踊るため、協調性や思いやりの心を養うことができます。また、モーションといった直線的な動きが特徴でジャンプ、キック、ターンといったテクニックに加え、Ｈｉｐ－Ｈｏｐ、Ｊａｚｚ...

教室名	守口教室
残　席	あります
開催期間	2018/10/06～2019/03/16
曜日・日時	第1・3土曜 16:40～17:40
回数	12回
途中受講	できます

森林浴ウォーキング（木）

講師: 地球遊歩の会ディレクター浜　裕夫

カテゴリー

春の山菜に始まり、秋のきのこまで、野山は多くの恵みを与えてくれます。森林浴を楽しみながら、多様な自然の不思議をひもとき、ネーチャーウォッチングで五感を活性化し、それぞれの魅力的な世界を広げましょう。毎回無理なく歩ける程度の行程を6～8km程歩きます。

教室名	守口教室
残　席	あります
開催期間	2018/10/04～2019/03/07
曜日・日時	第1木曜 10:00～15:00
回数	6回
途中受講	できます

ゆったり健康山歩き

講師: 森林インストラクター木下　武紀

カテゴリー

ハイキングを楽しみたいが自信が持てないとおっしゃる方々の為の講座です。月に一度５～８㎞程度の近畿の山々を四季折々の自然観察と解説を交えて、ゆったりと楽しみながらのハイキングです。

教室名	守口教室
残　席	あります
開催期間	2018/10/03～2019/03/06
曜日・日時	第1水曜 10:00～15:00
回数	6回
途中受講	できます

女性のためのゆったりハイキング

講師: 森林インストラクター木下　武紀

カテゴリー

ハイキングを始めてみたいが、どうも自信がないとおっしゃる女性のためのクラスです。月に一度4～7㎞程度、近郊の山々の四季折々の自然を満喫し、自然観察と解説を交えながらの楽しくゆったりとした女子会ハイキングです。山ガールもいらっしゃい！！大いに歓迎！！

教室名	守口教室
残　席	あります
開催期間	2018/10/12～2019/03/08
曜日・日時	第2金曜 10:00～15:00
回数	6回
途中受講	できます

一生寝たきりにならないおしりの鍛え方

講師: 宮田医院院長　整形外科医学博士宮田　重樹

カテゴリー

いつまでも元気に過ごし、最期はコロッと逝きたいということが、多くの方々の願いです。ピンピンコロリになるには、直前まで歩ける体でなければなりません。いつまでも歩き続けるためにはおしり周りを鍛えることが効果的です。効果的なおしり周りの運動方法を伝授いたします。

教室名	守口教室
残　席	あります
開催期間	2018/10/30
曜日・日時	10/30（火）　　　　　　　　　　15:30～17:00
回数	1回
途中受講	できません

骨盤底筋イス体操
～ポッコリお腹も解消～

講師: 健康運動指導士／ホリスティックハッピー代表木下　友恵

カテゴリー

イスに座った体操で、骨盤底筋を引き締めポッコリお腹も解消します。姿勢をよくして、肩こりや腰痛、尿もれなども解消。リンパの流れや血流をよくして代謝をアップなど、すべての女性をサポートします。

教室名	守口教室
残　席	あります
開催期間	2018/11/02
曜日・日時	11/2（金）　　　　　　　　　　　　13：00～14：30
回数	1回
途中受講	できません

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