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美容と健康に効果絶大と、いまや世界中でヨーガは百花繚乱。様々な添加や焼き直しも横行しています。「からだと息と心」を三位一体によくする方法こそ、伝統ヨーガの手法です。三千年とも四千年とも云われるヨーガの伝統に信をおき、正しいヨーガ指導を行ないます。マイペース...
| 教室名 | 守口教室 |
|---|---|
| 残 席 | あります |
| 開催期間 | 2018/04/02～2018/10/01 |
| 曜日・日時 | 第1・3月曜 18:15～19:45 |
| 回数 | 11回 |
| 途中受講 | できます |
プログラムは毎月変わります。基本的ポーズが無理なくできるようにほぐすことから始め又、受講される方のレベルや体調等を考慮したヴァリエーションを加え、キメの細かい指導をさせていただきます。日常生活や他の運動にない動きで体からアプローチし、呼吸や意識の質まで改善...
| 教室名 | 守口教室 |
|---|---|
| 残 席 | あります |
| 開催期間 | 2018/04/01～2018/09/16 |
| 曜日・日時 | 第1・3日曜 13:00～14:30 |
| 回数 | 12回 |
| 途中受講 | できます |
身体の不調、神経痛、硬さを感じませんか？身体のゆがみをとることにより改善できます。健康づくりをするためのトレーニングをご一緒にいかがですか。初心者の方も大歓迎。
※女性のみ
★一回体験できます（2,246円）日程など詳細はお問い合わせ下さい。
※女性のみ
★一回体験できます（2,246円）日程など詳細はお問い合わせ下さい。
| 教室名 | 守口教室 |
|---|---|
| 残 席 | あります |
| 開催期間 | 2018/04/20～2018/09/21 |
| 曜日・日時 | 第3金曜 15:30～16:30 |
| 回数 | 6回 |
| 途中受講 | できます |
生活習慣から生じる体のゆがみや筋肉の低下が原因でおこる体の不調を改善しましょう。肩こりや、腰痛、ひざ痛には、骨盤や背骨の歪みを正し、姿勢を整え、体幹を鍛えることが効果的です。糖尿症や梗塞の予防、尿もれ、ひん尿などの改善には、近年新たに泌尿婦人科専門医が開発...
| 教室名 | 守口教室 |
|---|---|
| 残 席 | あります |
| 開催期間 | 2018/04/06～2018/09/07 |
| 曜日・日時 | 第1金曜 15:30～16:30 |
| 回数 | 6回 |
| 途中受講 | できます |
照明を落とし、ヒーリングミュージックをバックに、毎回違うアロマの優しい香りに包まれ手足を伸ばして寝転がり、心も身体もゆったりほぐします。気になる部分の引き締めエクササイズやリラックス法も加え、美しくしなやかな心身へと導きます。ココロがスッキリして、カラダが...
| 教室名 | 守口教室 |
|---|---|
| 残 席 | あります |
| 開催期間 | 2018/04/05～2018/09/20 |
| 曜日・日時 | 第1・3木曜 18:30～20:00 |
| 回数 | 12回 |
| 途中受講 | できます |
医療の国家資格を保持しており、痛みや症状がある方に対しても安全なストレッチングを指導させて頂きます。しなやかで柔らかい筋肉を育てることで歩行時の足運びが楽になります。同時に筋肉も鍛えることで力強くケガをしにくい身体に仕上げます。
また膝や腰などの症状につ...
また膝や腰などの症状につ...
| 教室名 | 守口教室 |
|---|---|
| 残 席 | あります |
| 開催期間 | 2018/04/24～2018/09/25 |
| 曜日・日時 | 第4火曜 13:00～14:30 |
| 回数 | 6回 |
| 途中受講 | できます |
ピラティスは、呼吸と動きを合わせ心と身体をリラックスさせ、日常生活のクセなどで歪んできた身体を本来あるべき姿勢に戻そうとする運動です。身体の歪みを調整することとインナーマッスルを鍛えることにより、筋肉のバランスを整え、健康な身体をつくります。
★一回体験...
★一回体験...
| 教室名 | 守口教室 |
|---|---|
| 残 席 | あります |
| 開催期間 | 2018/04/04～2018/09/19 |
| 曜日・日時 | 第1・3水曜 16:00～17:00 |
| 回数 | 12回 |
| 途中受講 | できます |
バレエエクササイズは、最初床の上でひざの裏や背中、脇腹など普段あまり使われていない筋肉をしっかりと伸ばし全身をストレッチします。その後、指先やつま先を伸ばし、バレエ風に動くことで自然と腹筋に力が入り、きれいな体のラインができてきます。体の軸ができると、立つ...
| 教室名 | 守口教室 |
|---|---|
| 残 席 | あります |
| 開催期間 | 2018/04/12～2018/09/27 |
| 曜日・日時 | 第2・4木曜 15:30～16:40 |
| 回数 | 12回 |
| 途中受講 | できます |
基本動作をくり返しながら、深く体をほぐしていきます。美容・健康・若返りのために始めましょう。「ゆる体操をはじめて肌がスベスベになってきた」「持病の肩こりがなくなってスッキリ」「出席するたびに若返るようです」と好評です。
★女性限定の講座です。
★一回...
★女性限定の講座です。
★一回...
| 教室名 | 守口教室 |
|---|---|
| 残 席 | あります |
| 開催期間 | 2018/04/10～2018/09/25 |
| 曜日・日時 | 第2・4火曜 10:15～11:30 |
| 回数 | 12回 |
| 途中受講 | できます |
「年のせいだ」と見過ごされがちな転倒による大ケガ、寝たきり、介護は切実な問題。日ごろ鍛えることの少ない「体、個々の機能」を、「ストレッチ体操」でその働きを高め、更に「全機能」の連携性を意識し、しなやかな踊りの動きを使った「全身運動」でバランス良く体全体の働...
| 教室名 | 守口教室 |
|---|---|
| 残 席 | あります |
| 開催期間 | 2018/04/01～2018/09/16 |
| 曜日・日時 | 第1・3日曜 15:00～16:30 |
| 回数 | 12回 |
| 途中受講 | できます |
フラを通して心と身体を自然に戻し、自然への愛、人の愛を身体で感じ喜び感謝し自然の偉大さ、美しさを歌の中で楽しい動きと共にくり返し、無になり心と身体がリフレッシュされ常に自分にあった無理の無い練習でアロハの心を感じながら自分の為のフラを楽しむことを目的として...
| 教室名 | 守口教室 |
|---|---|
| 残 席 | あります |
| 開催期間 | 2018/04/03～2018/09/18 |
| 曜日・日時 | 第1・3火曜 13:30～15:00 |
| 回数 | 12回 |
| 途中受講 | できます |
唄の意味に合わせて花や鳥、海や風の楽しい動きを繰り返します。明るいハワイアン音楽にのせて楽しく踊り、心と体をリフレッシュします。★一回体験できます。（2,138円）日程など詳細はお問い合わせください。
| 教室名 | 守口教室 |
|---|---|
| 残 席 | あります |
| 開催期間 | 2018/07/05～2018/09/27 |
| 曜日・日時 | 毎週木曜 18:30～20:00 |
| 回数 | 12回 |
| 途中受講 | できます |
６米～１０米先の的に吹矢を吹き、得点を競う個人スポーツです。背筋を伸ばし、腹筋を使って、腹式呼吸と胸式呼吸を行うので、内蔵器官の働きを活性化します。矢を命中することで集中力を高め、爽快感が得られ、ストレス発散、ダイエットにも効果あり。特別な体力は不要で、高...
| 教室名 | 守口教室 |
|---|---|
| 残 席 | あります |
| 開催期間 | 2018/04/10～2018/09/25 |
| 曜日・日時 | 第2・4火曜 15:00～16:30 |
| 回数 | 12回 |
| 途中受講 | できます |
チアダンスはチアリーディングのダンス部分を独立させた競技です。チーム全体で息を合わせて踊るため、協調性や思いやりの心を養うことができます。また、モーションといった直線的な動きが特徴でジャンプ、キック、ターンといったテクニックに加え、Ｈｉｐ－Ｈｏｐ、Ｊａｚｚ...
| 教室名 | 守口教室 |
|---|---|
| 残 席 | あります |
| 開催期間 | 2018/04/07～2018/09/15 |
| 曜日・日時 | 第1・3土曜 16:40～17:40 |
| 回数 | 12回 |
| 途中受講 | できます |
春の山菜に始まり、秋のきのこまで、野山は多くの恵みを与えてくれます。森林浴を楽しみながら、多様な自然の不思議をひもとき、ネーチャーウォッチングで五感を活性化し、それぞれの魅力的な世界を広げましょう。毎回無理なく歩ける程度の行程を6～8km程歩きます。
| 教室名 | 守口教室 |
|---|---|
| 残 席 | あります |
| 開催期間 | 2018/04/05～2018/09/06 |
| 曜日・日時 | 第1木曜 10:00～15:00 |
| 回数 | 6回 |
| 途中受講 | できます |
ハイキングを楽しみたいが自信が持てないとおっしゃる方々の為の講座です。月に一度５～８㎞程度の近畿の山々を四季折々の自然観察と解説を交えて、ゆったりと楽しみながらのハイキングです。
| 教室名 | 守口教室 |
|---|---|
| 残 席 | あります |
| 開催期間 | 2018/04/04～2018/09/05 |
| 曜日・日時 | 第1水曜 10:00～15:00 |
| 回数 | 6回 |
| 途中受講 | できます |
ハイキングを始めてみたいが、どうも自信がないとおっしゃる女性のためのクラスです。月に一度4～7㎞程度、近郊の山々の四季折々の自然を満喫し、自然観察と解説を交えながらの楽しくゆったりとした女子会ハイキングです。山ガールもいらっしゃい！！大いに歓迎！！
| 教室名 | 守口教室 |
|---|---|
| 残 席 | あります |
| 開催期間 | 2018/04/13～2018/09/14 |
| 曜日・日時 | 第2金曜 10:00～15:00 |
| 回数 | 6回 |
| 途中受講 | できます |
手には身体の各部位に関連するところがあります。そこをもんだりさすったりすることで、身体の不調を改善します。指の動きもよくなり、脳の血流もアップして認知症予防にもなります。いつでもどこでも手軽にできるセルフケア、指ヨガでリラックス効果も得ましょう。
| 教室名 | 守口教室 |
|---|---|
| 残 席 | あります |
| 開催期間 | 2018/06/20 |
| 曜日・日時 | 6/20（水） 13：00～14：30 |
| 回数 | 1回 |
| 途中受講 | できません |
イスに座った体操で、骨盤底筋を引き締めポッコリお腹も解消します。姿勢をよくして、肩こりや腰痛、尿もれなども解消。リンパの流れや血流をよくして代謝をアップなど、すべての女性をサポートします。
| 教室名 | 守口教室 |
|---|---|
| 残 席 | あります |
| 開催期間 | 2018/07/18 |
| 曜日・日時 | 7/18（水） 13：00～14：30 |
| 回数 | 1回 |
| 途中受講 | できません |
