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17講座中 1〜17件目を表示しています。

ヨーガ

講師
ヨーガ禅道友会教師 佐保田・針木ヨーガ禅会代表 針木 圭介
小林 千恵子
ヨーガは無理のない、ゆっくりした運動で、体だけでなく、心の面でも調和と安定を獲得してゆく道です。また、ストレスからの真の開放を目指します。
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2018/12/17
曜日・日時 毎週月曜 10:30〜11:45 
回数11回
途中受講できます

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マインドフルネスで心を整える
〜瞑想・呼吸・身体ワーク〜

講師
心身統一合氣道指導員、文学修士 荒川 博元
マインドフルネスとは、自分の身体や気持ちの状態に氣づく力を育む「心のエクササイズ」です。
今や世界中で、その効果についての実証研究があり、ストレス対処法の一つとして様々な現場で実践されています。
この講座では、姿勢づくりから入り、瞑想を中心として呼吸法...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2018/10/28〜2019/03/24
曜日・日時 第4日曜 12:30〜14:00 
回数6回
途中受講できます

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女性のためのマインドフルネス
〜瞑想と合氣道〜

  • 夜間
講師
心身統一合氣道指導員、文学修士 荒川 博元
マインドフルネスとは、自分の身体や気持ちの状態に氣づく力を育む「心のエクササイズ」です。
今や世界中で、その効果についての実証研究があり、ストレス対処法の一つとして様々な現場で実践されています。
講座では、姿勢づくりから入り、瞑想を中心として身体ワーク...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2019/03/26
曜日・日時 第2・4火曜 18:30〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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〜健康と美は足首から!〜
足助體操と漢方のお話

講師
足助式医療體操協会会長、大阪漢方医学振興財団理事長、医師 (監修)中本 かよ
足助式医療體操協会登録指導講師 品川 静
足助體操(足助体操・あすけたいそう)は、昭和16年に足助次朗先生(1901〜1986)が創案した医療体操です。東洋医学的概念に基づいており、丹田からの自力エネルギーを生むことで、腸の活性化・心身の調和・退行性変化を調整します。「退行性変化」とは加齢による老...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2018/10/17〜2019/03/20
曜日・日時 第3水曜 15:00〜16:30 
回数6回
途中受講できます

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自彊術(午前)
〜健康体操〜

講師
自彊術普及会京都支部長 山尾 慶子
この体操は、医療制度が未だ充分でなかった大正時代に、治療術に代わるものとして誕生したもので、今年で101年になります。”自分で自身に療法を施す”体操であることを目的とします。自身の呼吸と共に身体を動かすので、どなたでも大丈夫です。また、効率よく組み立てられ...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2018/10/04〜2018/12/20
曜日・日時 毎週木曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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自彊術(午後)
〜健康体操〜

講師
自彊術普及会京都支部長 山尾 慶子
この体操は、医療制度が未だ充分でなかった大正時代に、治療術に代わるものとして誕生したもので、今年で101年になります。”自分で自身に療法を施す”体操であることを目的とします。自身の呼吸と共に身体を動かすので、どなたでも大丈夫です。また、効率よく組み立てられ...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2018/10/04〜2018/12/27
曜日・日時 第1・3・4木曜 12:45〜14:15 
回数9回
途中受講できます

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気功八段錦太極拳(午前)

講師
日本健康太極拳協会師範 伊東 明美
(助手)中村 令子
気功八段錦は健康のための八つの宝物です。調身調息調心を基本として、気を充分に感じていただきます。気功太極拳では24の型を毎回2つずつ部分稽古をし、八段錦では、より大きく伸びやかに手足を動かします。
人はそれぞれ体にも心にも悩みを抱えています。今日の体調に...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2018/10/05〜2018/12/28
曜日・日時 毎週金曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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気功八段錦太極拳(午後)

講師
日本健康太極拳協会師範 伊東 明美
(助手)村越 美恵子
気功八段錦は健康のための八つの宝物です。調身調息調心を基本として、気を充分に感じていただきます。気功太極拳では24の型を毎回2つずつ部分稽古をし、八段錦では、より大きく伸びやかに手足を動かします。
人はそれぞれ体にも心にも悩みを抱えています。今日の体調に...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2018/10/05〜2018/12/28
曜日・日時 毎週金曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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気功八段錦太極拳(夜)

  • 夜間
講師
日本健康太極拳協会師範 伊東 明美
(助手) 堂畑 誠
気功八段錦は健康のための八つの宝物です。調身調息調心を基本として、気を充分に感じていただきます。気功太極拳では24の型を毎回2つずつ部分稽古をし、八段錦では、より大きく伸びやかに手足を動かします。
人はそれぞれ体にも心にも悩みを抱えています。今日の体調に...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2018/10/12〜2019/03/22
曜日・日時 第2・4金曜 18:30〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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気功八段錦太極拳(日曜)

講師
日本健康太極拳協会師範 (監修)伊東 明美
日本健康太極拳協会師範 (講師)和田 みなゑ
楊名時太極拳は、中国古来の武術を源とする調身、調息、調心を意識して行う気功健康法です。深い呼吸に合わせてゆっくり動く太極拳を行うことにより心身がリラックスします。年齢、性別を問わず、どなたにでもできる健康法です。各自の体調に合わせて無理のない動きを楽しみま...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2018/10/07〜2019/03/17
曜日・日時 第1・3日曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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健康合氣道

講師
心身統一合氣道指導員 荒川 博元
合氣道は、人やことに望んで力で対抗するのではなく、相手の氣を導き投げる「争わない武道」です。
講座では、姿勢づくりから入り、あらゆることから身を守る「受け身」を身につけます。
そして、身体ワークと合氣道の型稽古!さらに「呼吸法」や「瞑想」も稽古します。...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2018/10/14〜2019/03/24
曜日・日時 第2・4日曜 10:00〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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ゆる体操 初級

講師
日本ゆる協会公認ゆる体操中級指導員 荒木 孝ニ
ゆる体操の名称は「ゆする」「ゆれる」「ゆるむ」からとったものです。ゆすったり、ゆれたり、ゆるめたりして、全身の力を抜き、疲労やストレスで固くなった体をヨガ、気功、呼吸法、ストレッチのエッセンスを取り入れながらやさしく「ゆらし」ときほぐすリラックス体操です。...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2019/03/26
曜日・日時 第2・4火曜 13:10〜14:25 
回数12回
途中受講できます

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健康!スポーツ吹矢

  • 夜間
講師
(一社)日本スポーツ吹矢協会上級公認指導員 黒田 勝明
(助手)黒田 弘美
「基本動作」を修得することにより楽しみながら、「胸式呼吸」と「腹式呼吸」を合わせた「スポーツ吹矢式腹式呼吸」を行います。これにより「血管のつまりや動脈硬化の予防」「心を落ち着かせストレス解消」「冷え性の改善」「肩こりの改善」「高血圧の予防」「脳の老化防止」...
教室名京都教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/10/06〜2018/12/15
曜日・日時 第1・3土曜 18:00〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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女性のためのビューティーカンフーフィットネス

  • 夜間
講師
京都中国武術協会講師・(社)日本武術太極拳連盟公認指導員 吉田 瑠美
身体中を大きく動かし、指先まで意識する全身運動の為血行促進効果も高く健康に最適といわれています。近年、カンフーは映画やコマーシャル等でもよくとりあげられていますが、美しさの中にも凛とした強さに注目が集まっているようです。カンフーとは元々「つみ重ねること、修...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2018/10/11〜2018/12/27
曜日・日時 第2・4木曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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ゆがみ調整ストレッチ

講師
鍼灸師 奥 剛嘉
骨盤・背骨・肩関節・股関節・膝関節など色々な関節の周りの筋肉・腱の伸縮の差がゆがみの原因となります。
体操の動きにより、その様々な身体の状態や感覚の前後左右の差に気づくと共に、筋肉のバランスがとれていきます。
身体が整い、均等に力が分散することにより、...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2018/10/11〜2019/03/14
曜日・日時 第2木曜 12:30〜14:00 
回数6回
途中受講できます

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呼吸法とストレッチ

講師
(監修)マリ子ダンスシアター主宰 安 マリ子
(講師)マリ子ダンスシアター講師 竹本 尚代、谷岡 さなえ
基礎代謝とは、呼吸、体温調節、内臓の活動など、生命を維持するために安静にしていても消費するエネルギーのことです。
効率よく基礎代謝をあげ、体の免疫力をあげるには、呼吸とストレッチが効果的です。
自然な呼吸がより深く、体はゆるく。
本来持っている体のバ...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2019/03/20
曜日・日時 第1・3水曜 15:00〜16:15 
回数12回
途中受講できます

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フロアバレエ

  • 夜間
講師
多田 佳代子
バレエならではの動きを使い、柔軟性や正しい姿勢を身につけるフロアバレエ。まっすぐな床と比べることで骨盤の位置を整え、身体の歪みに気づくことができます。目指したいのは怪我をしないしなやかな身体。
床に寝た状態で行いますので、周囲と比べることなく、年齢やバレ...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2019/03/18
曜日・日時 第1・3月曜 19:00〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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