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8講座中 1〜8件目を表示しています。

マインドフルネスで心を整える
〜呼吸、瞑想、身体運用メソッド〜

講師
心身統一合氣道指導員、文学修士 荒川 博元
 マインドフルネスとは、自分の身体や気持ちの状態に氣づく力を育む「心のエクササイズ」です。欧米ではすでにその効果について多くの実証的研究があり、ストレス対処法の一つとして様々な現場で実践されています。
 この講座では、日本人が理解しやすいように姿勢づくり...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/22〜2018/03/25
曜日・日時 第4日曜 12:30〜14:00 
回数6回
途中受講できます

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女性のためのマインドフルネス
〜瞑想とボディワーク〜

  • 夜間
講師
心身統一合氣道指導員、文学修士 荒川 博元
マインドフルネスとは、自分の身体や気持ちの状態に氣づく力を育む「心のエクササイズ」です。
欧米や日本では多くの実証的研究があり、ストレス対処法の一つとして様々な現場で実践されています。
この講座では、姿勢づくりから入り、呼吸瞑想や身体ワークを通して、自...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/10〜2018/03/27
曜日・日時 第2・4火曜 18:30〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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健康合氣道

講師
心身統一合氣道指導員 荒川 博元
前半は全ての運動の土台となる「心をしずめて」身体を動かすために必要なワークを行います。呼吸法や瞑想にも取り組みます。
後半はストレッチをした後、合氣道の型稽古です。受け身や組稽古を反復するうちに体も元気になり、身を守る技術が習得できます。
合氣道の動き...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/08〜2018/03/25
曜日・日時 第2・4日曜 10:00〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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マットDEピラティス

  • 夜間
講師
エル・プレゼフィットネスインストラクター、健康運動指導士 川口 利美
もともとリハビリに用いられている、体幹をゆっくりと鍛えるエクササイズです。

チューブやバランスミニボールを活用して、コア(体幹部)を強化し、体全体の筋肉バランスを整えていきます。

日常生活の活動量有酸素運動とは違い、深部の筋肉の意識を高めてゆく...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2018/03/29
曜日・日時 第1・3木曜 18:30〜19:40 
回数12回
途中受講できます

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カントリーラインダンス

講師
カントリーダンスクラブトーズオンライン主宰 川本 稔子
アメリカ発祥のカントリーダンス。パートナー不要の一人で踊るラインダンスは、今ヨーロッパやアジアでも大人気です。
さまざまなステップを組み合せた一定のルーティンを、方向を変えながら繰り返していきます。
カントリーダンスには、ウェスタンハットにブーツという...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/07〜2018/03/24
曜日・日時 第2・4土曜 14:30〜16:00 
回数12回
途中受講できます

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宮廷舞踏
〜バロックダンス〜

講師
同志社女子大学、大阪音楽大学講師 樋口 裕子
バロックダンスは今から300年前程前にヴェルサイユ宮殿で踊られていたフランスの宮廷舞踏です。軽やかなステップと柔かな手の動きが特徴です。ストレッチで体をほぐし姿勢を整えてから踊ります。皆さんも優雅なバロック音楽に合わせてメヌエットやガヴォットなど踊ってみま...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2018/03/19
曜日・日時 第1・3月曜 12:30〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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バロックダンス【基本ステップ】

講師
同志社女子大学、大阪音楽大学講師 樋口 裕子
「基本ステップ」クラスは、通常のクラス(12:30〜14:00)の前に基本ステップを繰り返し練習するクラスです。本クラスのみのご受講はできません。
教室名京都教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/10/16〜2018/03/19
曜日・日時 第1・3月曜 12:15〜12:30 
回数6回
途中受講できます

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上級ラテンクラス

  • 夜間
講師
全日本グランドファイナリスト (監修)及川 隆明
オイカワタカアキダンススクール講師 加藤 景香
ラテンアメリカン5種目を開講している上級ラテンクラスです。
パーティーや競技会にも応用できるようなバリエーションを含んだステップを取り入れているので、ダンス歴の長い方にも楽しんでいただけるクラスです。
監修は元全日本グランドファイナリスト、西部日本ダン...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2017/12/18
曜日・日時 毎週月曜 18:00〜19:20 
回数11回
途中受講できます

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