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37講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ元気に長生きするトレーニング

  • 新規
講師
(医)貴島会ダイナミックスポーツ医学研究所 顧問 土井 龍雄
43年間、高齢者の運動指導をしてきた経験を科学的データが裏付けるトレーニングを講義と運動実技を交えてご紹介します。
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/10〜2018/12/12
曜日・日時 第2水曜 15:50〜17:20
回数3回
途中受講できます

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アロハフラ

講師
井上ケイ・リマナニ・フラスタジオ主宰 (監修)井上 ケイ
(講師)    井上ケイ・リマナニフラスタジオ講師陣
フラを通して、心と身体を自然体に戻します。自然の偉大さ、美しさを歌の中で楽しい動きと共に繰り返すことにより、無になり、健康であることの幸せを感じます。
ハワイで開催された「'93世界フラ大会」で優勝、2012年メリーモナーク前夜祭に出場したリマナニの講師...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2018/12/26
曜日・日時 毎週水曜 15:00〜16:30 
回数13回
途中受講できます

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アロハフラ 中級

講師
井上ケイ・リマナニ・フラスタジオ主宰 (監修)井上 ケイ
(講師) 井上ケイ・リマナニフラスタジオ講師陣
フラを通して、心と身体を自然体に戻します。自然の偉大さ、美しさを歌の中で楽しい動きと共に繰り返すことにより、無になり、健康であることの幸せを感じます。
ハワイで開催された「'93世界フラ大会」で優勝、2012年メリーモナーク前夜祭に出場したリマナニの講師...
教室名神戸教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/10/05〜2018/12/28
曜日・日時 毎週金曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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イブニング・フラ

  • 夜間
講師
井上ケイ・リマナニ・フラスタジオ主宰 (監修)井上 ケイ
(講師) 井上ケイ・リマナニフラスタジオ講師陣
一日の雑事から開放されて、お勤め帰りのひとときをフラで楽しんでみてはいかがでしょうか。自然の偉大さ、愛、感謝の心など、フラ独特の優しい歌を楽しいリズムで繰り返すことにより、心と身体を自然体に戻します。
ハワイで開催された「'93世界フラ大会」で優勝、20...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/22〜2019/03/25
曜日・日時 第2・4月曜 18:40〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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フラダンス

講師
(監修)フラハラウ プアラニ主宰 プアラニ サヨコ
(講師) プアピカケ堀尾
年令に関係なく女性の方ならどなたにも楽しめるフラダンス。ハワイの伝統的な踊りを初歩からご指導します。あなたの新しい健康法としてトライしてみませんか?

豊かな優しい心に満たされて優雅に動けば、気持ちもリフレッシュされ、あなたの新しい人生の扉が開きます。...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2019/03/26
曜日・日時 第2・4火曜 15:00〜16:30 
回数13回
途中受講できます

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楽しく踊ろう、フォークダンス

講師
神戸フォークダンス協会理事 籠谷 妙子
はじめはこわごわ受講されていた方々も、今ではとても元気に踊っています。かわいいスカートや手作りの小物をまとい、軽いステップで、1曲うまく踊れると、思わず拍手。自然と笑顔もこぼれてきます。
フォークダンスは仲間がたくさんいればいるほど、バリエーションが広が...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/12〜2018/12/28
曜日・日時 第2・4金曜 15:00〜16:30 
回数6回
途中受講できます

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ディスコダンスエクササイズ 第3土曜

講師
JWI認定 DISCO WORLD インストラクター 友金 ミカ
ディスコサウンドに合わせ思いっきり楽しく踊れるたダンスエクササイズです。
イベントに参加する感覚で気軽にお越し下さい!
70〜80年代のディスコサウンドで踊ります。ストレス解消、運動不足解消、アンチエイジング、ダイエットにも。心と体を元気にします。
...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/20〜2019/03/16
曜日・日時 第3土曜 14:00〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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ディスコダンスエクササイズ 第1土曜日

講師
JWI認定 DISCO WORLD インストラクター 友金 ミカ
ディスコサウンドに合わせ思いっきり楽しく踊れるたダンスエクササイズです。
イベントに参加する感覚で気軽にお越し下さい!
70〜80年代のディスコサウンドで踊ります。ストレス解消、運動不足解消、アンチエイジング、ダイエットにも。心と体を元気にします。
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/06〜2019/03/02
曜日・日時 第1土曜 14:00〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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クラシックバレエ トウ科・一般

  • 夜間
講師
貞松・浜田バレエ団 武用 宜子
【小学5年〜大人対象】クラシックバレエの基礎である、ダンスクラシックを実技として行い、踊りで話しかける劇、身体を素材としてその内容や感情・思想を表現するバレエを理解する心、感じられる感性を養います。

*ストレッチ *正しい立ち方 *バーレッスン *セ...
教室名神戸教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/10/04〜2018/12/27
曜日・日時 毎週木曜 18:30〜20:00 
回数13回
途中受講できます

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大人のためのバレエ

講師
貞松・浜田バレエ団 山口 益加
クラシック・バレエの基本を踏まえ、フロアでのストレッチから、バーレッスンを通して正しい姿勢、筋肉の使い方を、そしてセンターではステップを踏み踊ります。
バレエをする(動く)ことで自分の体を自覚し、また解放し、若さと健康を保ち、そしていつまでも若く!美しく...
教室名神戸教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/10/05〜2018/12/28
曜日・日時 毎週金曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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社交ダンスを楽しむ会 
〜丸山教室〜

  • 夜間
講師
大阪府プロ・ダンス・インストラクター協会会員 宮尾 紀子
日本ボールルームダンス連盟 1級指導員
丸山一門の優秀な教師陣が万全のチームワークで指導いたします。心豊かに表情豊かにダンスを楽しむクラスです。少し踊れる方から上級者まで、ブルースからウィナーワルツ、ジャイブまで数多くのダンスを経験できます。

【対象】半年以上経験のある方。

【内容】...
教室名神戸教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/10/03〜2018/12/26
曜日・日時 毎週水曜 19:10〜20:30 
回数13回
途中受講できます

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30代からのナイトヨーガ

  • 夜間
講師
YIE・ヨーガアカデミーOSAKA 藪内 加奈子
毎日の生活の中に手軽に取り入れることができるヨーガ健康法は、続けるほどにその効果の大きさを深く体感できます。凝り固まった首・肩・腰・脚などの筋肉や関節を丁寧にほぐし、カラダの歪みを取ると、本来の生きる力がよみがえってきます。また正しい「呼吸力」が身につくと...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2018/12/17
曜日・日時 毎週月曜 18:30〜19:40 
回数11回
途中受講できます

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やさしい整体ヨガ 
〜相川ヨガ〜

講師
相川圭子総合ヨガ健康協会 風呂川 まどか
整体ヨガは、ヨグマタ相川圭子が30余年の研究から東洋医学と整体法など日本人の体質、気質に合わせて考案したヨガです。体がかたい方も肩こり、腰痛など改善したい方、ぜひお気軽にご参加下さい。無理なくやさしくできるのが特徴です。「プラーナ(気)」が活性化し、内側か...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2018/12/25
曜日・日時 毎週火曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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ヨーガ  (シャンティ・ヨーガ)
〜心と体をおだやかに調える〜

講師
シャンティ・ヨーガ講師 藤井 早苗
半健康人で満足していませんか?不自然な生活でストレスをためている方、ヨーガで生気に満ちた毎日を取り戻しましょう。ゆるやかな体操で息を調えると自律神経も調い、自ら健康になれます。体と心を解放して生活の質を高めるのがヨーガです。

●自律神経に働きかけ免疫...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2018/12/26
曜日・日時 毎週水曜 10:30〜12:00 
回数13回
途中受講できます

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パワーヨガ 木曜  
〜究極のボディメイク〜

  • 夜間
講師
PFAヨガアドバンスコーチ 田中 千恵
【欧米スタイルのエネルギッシュなヨガ】
太陽礼拝から始まり立位のポーズを中心にインナーマッスルを鍛え基礎代謝を向上させます。また深い呼吸とスローな動きで身体の歪みを整えよい姿勢に導きます。特に、ウエスト、下半身の引き締めには効果抜群です。(ヨガブロックや...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/04〜2019/03/21
曜日・日時 第1・3木曜 18:30〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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足から元気!腸からキレイ!足助體操

講師
(監修)足助式医療體操協会会長、医師 中本 かよ
(講師)足助式医療體操協会登録講師 品川 静
足助體操(あすけたいそう)は、約70年前に足助次朗先生(1901〜1986)が創案、東洋医学的概念に基づいた、心の調和と「退行性変化」を調整する医療体操です。「退行性変化」とは加齢による老化現象だけでなく、運動不足や体のクセ、病気などによる機能低下や筋膜の...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/20〜2018/12/15
曜日・日時 第3土曜 15:30〜17:00 
回数3回
途中受講できます

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若返り体操
〜ラフィーラ〜

講師
(監修)ヘルシーライフクラブ代表 大原 寿美
(講師)ヘルシーライフクラブ公認 ラフィーラインストラクター 今井 あゆみ
ゆったりとした呼吸に合わせて、無理なく無駄なく全身をケアする体操です。特に日常使う事のない身体の部分を十分に動かす事で、全身のコリや痛みを解消し、セルフケアを身につけ、介護のいらない身体づくりを目指します。体力や健康に自信がない方でも行えます。ラフィーラは...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2018/12/25
曜日・日時 第2・4火曜 13:45〜14:45 
回数7回
途中受講できます

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痛み解消!エゴスキュー体操

講師
エゴスキュージャパン認定トレーナー 田村 摩由里
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。自分で簡単にできる!今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績。日本初上陸の奇跡のエクササイズ。
この方法は、現代人の日常生活で使われなく...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2019/03/20
曜日・日時 第1・3水曜 12:50〜14:05 
回数12回
途中受講できます

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楊 名時 気功八段錦太極拳

講師
日本健康太極拳協会大阪府支部支部長 楊名時八段錦太極拳師範  杉山 ひろこ
調身、調息、調心を基本に、健康のための八つの宝物 気功八段錦と、全身に気を流して動く、健康太極拳をレッスンします。身体と心を柔らかくし、健康と若さを保ちます。 
病後のリハビリテーションにも大いに役立ちます。

気功八段錦と太極拳24式を3か月でマス...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/02〜2018/12/25
曜日・日時 毎週火曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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カンフー&姿勢改善ヨガ

講師
日本カンフー武術協会インストラクター 的場 泰憲
現代人は過度のストレスにより全身の緊張が高まり血行が悪くなりがち、ヨガのポーズ、コンディショニングによりかたまった筋筋膜をやわらげてほぐし、カンフー、太極拳で姿勢、呼吸を見直していきます。
また、太極拳を行うことで脂肪燃焼、ストレス解消していきます。
...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/07〜2019/03/17
曜日・日時 第1・3日曜 10:00〜12:00 
回数11回
途中受講できます

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柳生新陰流

  • 夜間
講師
柳生天狗堂 池之側 浩
柳生新陰流はスポーツではなく「古武術」です。
年齢に関係なく、木刀一本で始めることができます。
体力や努力は必要ありません。
体の各部分をそれぞれ同時に動かすことで柔軟な体をつくります。
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/05〜2018/12/21
曜日・日時 第1・3金曜 18:30〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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