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7講座中 1〜7件目を表示しています。

メンズヨガ

  • 夜間
講師
YOGAインストラクター SHOKO
男性限定のクラスです。ヨガに興味はあるけれど、体が硬くていきなりハードなものは無理という方でも大丈夫です。歪みやこわばりをほぐしながらしなやかな筋肉を養うことで、腰痛・肩こりなどを予防、緩和する効果も!ポーズと呼吸を連動させながらココロとカラダの調和をはか...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2018/03/07
曜日・日時 第1・3水曜 19:00〜20:15 
回数11回
途中受講できます

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30代からのナイトヨーガ

  • 夜間
講師
YIE・ヨーガアカデミーOSAKA 藪内 加奈子
毎日の生活の中に手軽に取り入れることができるヨーガ健康法は、続けるほどにその効果の大きさを深く体感できます。凝り固まった首・肩・腰・脚などの筋肉や関節を丁寧にほぐし、カラダの歪みを取ると、本来の生きる力がよみがえってきます。また正しい「呼吸力」が身につくと...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2017/12/25
曜日・日時 毎週月曜 18:30〜19:40 
回数12回
途中受講できます

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やさしい整体ヨガ 
〜相川ヨガ〜

講師
相川圭子総合ヨガ健康協会 風呂川 まどか
整体ヨガは、ヨグマタ相川圭子が30余年の研究から東洋医学と整体法など日本人の体質、気質に合わせて考案したヨガです。体がかたい方も肩こり、腰痛など改善したい方、ぜひお気軽にご参加下さい。無理なくやさしくできるのが特徴です。「プラーナ(気)」が活性化し、内側か...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/26
曜日・日時 毎週火曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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ヨーガ  (シャンティ・ヨーガ)
〜心と体をおだやかに調える〜

講師
シャンティ・ヨーガ講師 藤井 早苗
半健康人で満足していませんか?不自然な生活でストレスをためている方、ヨーガで生気に満ちた毎日を取り戻しましょう。ゆるやかな体操で息を調えると自律神経も調い、自ら健康になれます。体と心を解放して生活の質を高めるのがヨーガです。

●自律神経に働きかけ免疫...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/20
曜日・日時 毎週水曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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パワーヨガ 木曜  
〜究極のボディメイク〜

  • 夜間
講師
PFAヨガアドバンスコーチ 田中 千恵
【欧米スタイルのエネルギッシュなヨガ】
太陽礼拝から始まり立位のポーズを中心にインナーマッスルを鍛え基礎代謝を向上させます。また深い呼吸とスローな動きで身体の歪みを整えよい姿勢に導きます。特に、ウエスト、下半身の引き締めには効果抜群です。(ヨガブロックや...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2018/03/29
曜日・日時 第1・3木曜 18:30〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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パワーヨガ 土曜  
〜究極のボディメイク〜

講師
PFAヨガアドバンスコーチ 田中 千恵
【欧米スタイルのエネルギッシュなヨガ】
太陽礼拝から始まり立位のポーズを中心にインナーマッスルを鍛え基礎代謝を向上させます。また深い呼吸とスローな動きで身体の歪みを整えよい姿勢に導きます。特に、ウエスト、下半身の引き締めには効果抜群です。(ヨガブロックや...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/07〜2018/03/17
曜日・日時 第1・3土曜 16:00〜17:30 
回数12回
途中受講できます

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ピラティス
〜しなやかな心と体へ〜

  • 夜間
講師
STOTT PILATES認定インストラクター 三倉 加奈
ピラティスをすると、
@体のラインが美しくなります。
A姿勢を維持する筋肉がつきます。
B腰痛、肩コリを予防します。
Cレッスン後は、1週間の疲れがスッキリと取れ、リラックスしてよく眠ることができます。

エクササイズボールやバンド、クッション...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2017/12/22
曜日・日時 毎週金曜 18:30〜19:40 
回数11回
途中受講できます

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