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15講座中 1〜15件目を表示しています。

ピックアップ限定20名!健康寿命を延ばすスクワット

講師
スクワットアドバイザー 小川 りょう
今ブームのスクワット。スクワットはフォームが肝心!誤ったフォームややり方で行うと効果が出ないどころか逆に体に負担をかけてしまう危険性も…テキストを使い基本フォームをワンステップずつ完全マスター!
スクワットフォームを正しく身に付けて、足腰を丈夫にしながら...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/22(日)       13:00〜14:40
回数1回
途中受講できません

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健康的に美しく!理想のカラダを手に入れる鉄板メソッド

  • 新規
講師
女性専門パーソナルトレーナー 石本 哲郎
予約の取れない女性専門パーソナルトレーナーとして活躍の石本哲郎さんが、今からでも間に合うダイエットメソッドをご紹介。

■石本哲郎さん プロフィール
のべ1万人以上の女性の体づくりを指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、ト...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/6(土)       13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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韓流アンチエイジング

  • 新規
講師
韓国美容研究家 橘 亜美
韓国人女性のお肌はなぜ年を重ねても美しいのでしょうか?
20年もの間、韓国美容に触れてきた講師が、美しさと健康の秘密について実践を交えながらお伝えします。美容にまつわるクイズでは全問正解の方にプレゼントも!
後半では誰でも簡単に韓国美人になれる、大人韓...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/7(日)       13:00〜15:00
回数1回
途中受講できません

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安藤絵里菜のコミュニケーションダイエット
〜夏痩せ方法と美尻ヨガ〜

講師
タレント ヨガインストラクター 安藤絵里菜
ダイエットアドバイザー
ダイエットの成功とは、摂取カロリー、消費カロリーだと思っていませんか?
5年間ダイエット地獄を彷徨い続けた私が、14キロの減量に成功した秘密を食事法と簡単なお家でも出来るヨガでお伝えします。
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/14(日)        13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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【講師プロフィール】指導歴29年。若い頃に10年間、ダイエットで失敗を繰り返す。やせたい一心の運動で腰を痛めた経験をもとに「ダイエットドローイン」を考案し、ウエスト58センチの体型を20年以上維持。その場でサイズダウンするセミナーが好評。著書は「美へそダイ...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/20(土)     14:00〜17:30
回数2回
途中受講できません

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【特別】当日サイズダウン!
大人のお腹やせ

講師
健康運動指導士 植森 美緒
ベストセラーとなった『腹だけ痩せる技術』の著者による直伝のドローイン講座。受講者の98%が参加直後にサイズダウンする驚きのテクニックを学んでみませんか?お腹まわりをほっそりさせたい方だけでなく、姿勢に自信がない方、腰痛・ひざ痛・肩こりのある方にもおすすめで...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/20(土)     14:00〜15:30
回数1回
途中受講できません

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【特別】当日サイズダウン!
大人の下半身やせ

講師
健康運動指導士 植森 美緒
筋トレ、ウォーキング、食事制限などで下半身やせできないのは理由があります。植森式下半身やせ講座では、手ごわい下腹やヒップ、太腿も当日にサイズダウン! 腰痛・ひざ痛がある、しなやかで丈夫な足腰を保ちたい、O脚を改善したい方にも最適な内容です。*女性限定
...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/20(土)     16:00〜17:30
回数1回
途中受講できません

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これであなたもお酢博士!

  • のこりわずか
講師
マルカン酢株式会社 山下 秀嗣
知っているようで知らなかった、お酢の豆知識。お酢の種類、テイスティング、使いかた、健康効果など…。講座の前半でお酢の活用方法や豆知識などのお話、後半ではピクルスとサワードリンクをつくります。この夏、もっとお酢が好きになる90分間です!

(お土産付き)
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席のこりわずか
開催期間
曜日・日時 6/19(水)      13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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自律神経改善のセルフお灸講座

  • 新規
  • 満席
講師
ファシオール鍼灸SALON鍼灸師 宇田 みお
疲れやストレスが溜まっていくと自律神経が乱れていきます。
家でも簡単にツボ刺激ができ、免疫力を高める灸やシールタイプの鍼の活用法を身につけましょう。

※女性限定の講座です。
※受講の際は手先〜肘、ひざ〜足先が出せる服装でお越しください。
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間
曜日・日時 6/21(金)     10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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ディスコダンスエクササイズ 体験講座

講師
JWI認定 DISCO WORLD インストラクター 友金 ミカ
70年代〜80年代のディスコサウンドに乗って全身を動かすダンスエクササイズです。上手下手は関係ありません!懐かしの曲に心も身体もタイムスリップ♪
ノンストップで踊って、口ずさんで、盛り上がる60分です。

随時体験参加も可能です。※体験料2,365円...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/7(日)       13:00〜14:00
回数1回
途中受講できません

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オリジナルフレグランス
調香師体験

  • 新規
講師
Dance代表 福田 安里
用いる香料は全てがオリジナル。フレグランス・プロデューサーが香りの基礎知識からオリジナルフレグランスづくりをレクチャーします。あなたが思い描く理想の香りを再現しましょう。フルーティー系とオリエンタル系の2種類(各10ml)をつくります。

【Dance...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/19(金)      13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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もっと素敵な自分に出会う
顔タイプ診断

  • 新規
講師
パーソナルスタイリスト 大久保 真琴
顔のタイプを4つに分けて、あなたに似合うスタイルをご提案。あなたの本当の魅力を輝かせる顔タイプ診断、この機会にぜひお試しください。
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/7(土)       13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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限定20名!健康寿命を延ばすスクワット

講師
スクワットアドバイザー 小川 りょう
今ブームのスクワット。スクワットはフォームが肝心!誤ったフォームややり方で行うと効果が出ないどころか逆に体に負担をかけてしまう危険性も…テキストを使い基本フォームをワンステップずつ完全マスター!
スクワットフォームを正しく身に付けて、足腰を丈夫にしながら...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/22(日)       13:00〜14:40
回数1回
途中受講できません

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医師に聞く くらしと漢方

講師
明和病院総合診療科医長 高屋 豊
最近では病院通いをするよりも、自分の健康は自分で守るというセルフヒーリングの考え方が重視されてきました。漢方は二千年以上の東洋の英知が集約されて、いかに病気にならないか(養生の知恵)、また不幸にして病気になっても入院せずいかに早く病に打ち勝つかというエッセ...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2019/04/13〜2019/08/31
曜日・日時 第2土曜 14:30〜16:00 
回数5回
途中受講できます

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くらしに役立つお灸とツボ押し

  • 夜間
講師
鍼灸師、国際中医師 佐々木 友子
森ノ宮医療学園非常勤講師
2000年以上の歴史がある東洋医学。その養生法について、東洋医学の基本と気候と人間の身体の関係などを楽しく学ぶことができます。
さらに誰でも簡単におうちでできるお灸ケアをご紹介。病気にならないための基本的なセルフメンテナンス法です。
身体には361個の...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2019/04/18〜2019/09/19
曜日・日時 第3木曜 18:30〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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(短期)ほうれい線とたるみ防止

  • 新規
講師
フェイスニング認定講師 山本 春美
ほうれい線の原因、頬の筋肉を鍛えます。セルフケア(筋膜リリース)の方法もレクチャー。
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/12・8/9(金)    13:00〜14:30
回数2回
途中受講できます

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