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52講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップヤムナボディローリング(R)
〜ストレッチとエクササイズ〜

  • 新規
講師
Yamuna(R)認定プラクティショナー 石井 奈美
健康運動指導士
ヤムナボディローリングはニューヨーク発のボディワークです。特徴的なのは、直径15〜25センチの独自に開発されたボールを使うこと。ボールの上で呼吸をしながら体重をかけ骨や筋膜、筋肉に刺激を与え、各関節に本来あるべきスペースを取り戻すとともに、硬くなった部分を...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2019/04/27〜2019/09/28
曜日・日時 第4土曜 15:30〜17:00
回数6回
途中受講できます

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ごぼう先生の大人のための健康体操

  • 新規
講師
ごぼう先生こと やなせ ひろし
介護の「ご」と予防の「ぼう」で、ごぼう先生。大人のための体操のお兄さんとして全国で健康体操の普及に努めています。簡単な動作でも考えながら体を動かすイス体操は、年齢に関係なく楽しめます。体と頭を使って衰え予防!皆さんご一緒に!
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 4/21(日)     13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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ヤムナボディローリング(R) 体験講座

  • 新規
  • のこりわずか
講師
Yamuna(R)認定プラクティショナー 石井 奈美
健康運動指導士
ヤムナボディローリング(R)はニューヨーク発のボディワークです。特徴的なのは、直径15〜25センチの独自に開発されたボールを使うこと。ボールの上で呼吸をしながら体重をかけ骨や筋膜、筋肉に刺激を与え、各関節に本来あるべきスペースを取り戻すとともに、硬くなった...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席のこりわずか
開催期間
曜日・日時 3/23(土)      15:30〜17:00
回数1回
途中受講できません

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スポーツダーツ 体験講座

  • 新規
講師
(社)日本ダーツ協会 松本 為由
B級公認指導員
ダーツは、室内で行い、集中力と心身のバランス感覚を養うことのできるスポーツです。
年齢・性別を問わずどなたでも楽しんでいただけます。
ダーツにはたくさんの種類のゲームがあり、楽しみながら技術もどんどん上達し、ストレス解消にも役立ちます。
お友達との会...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 4/1(月)      10:00〜12:00
回数1回
途中受講できません

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からだが変わる!背骨すっきり体操
体験講座

  • 新規
講師
背骨コンディショニング協会認定インストラクター marcia
腰痛、肩こり、坐骨神経痛、首・ひざの痛みなど、様々な不調を抱えている方。または症状がなくても健康のための運動習慣をつけたい、楽しく運動したい方。セルフケアできる方法を探している皆さんが、気軽に参加できる体操教室です。
神経の束が通る背骨を整えて不調改善を...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 4/7(日)       13:00〜14:15
回数1回
途中受講できません

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いつでもどこでも指ヨガ

  • 新規
講師
健康運動指導士・ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
手には身体の各部位に関連するところがあります。そこをもんだりさすったりすることで身体の不調を改善します。指の動きもよくなり、脳の血流もアップして認知症予防にもなります。いつでもどこでも手軽にできるセルフケア、龍村式指ヨガでリラックス効果も得ましょう。
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 4/12(金)     13:30〜15:00
回数
途中受講できません

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合気道 体験講座

  • 新規
  • 夜間
講師
大東流合気柔術琢磨会師範 川辺 武史
合気道の源流、大東流合気柔術は甲斐の武田家から会津藩に伝わった古武道です。技が合理的で瞬時に相手を射止めることもでき、老若男女を問わず楽しめます。現在海外にも道場が増え、国際的な交流も盛んです。護身と健康に、快適な汗を流しましょう。
※白帯から黒帯になる...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 4/19(金)      19:00〜20:30
回数1回
途中受講できません

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不眠症と漢方
〜ストレスを溜めないために〜

  • 新規
講師
明和病院総合診療科医長 高屋 豊
5月は環境が変わりストレスが溜まりやすい時期。憂鬱な気持ちにによる不眠症に悩まされる方も多いのではないでしょうか。今回はメンタルストレスが深刻な問題を引き起こさないために、漢方を用いて未然に防ぐ方法をお伝えします。

漢方は二千年以上の東洋の英知が集約...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 5/11(土)      15:30〜17:00
回数1回
途中受講できません

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十輝いりすの美ボディレッスン

  • 新規
講師
元宝塚歌劇団 十輝 いりす
一緒にピラティスを楽しみませんか。インナーマッスルを鍛えて、しなやかな美ボディを目指します。身体が硬くても大丈夫!基本からじっくり、始めていきます。

講師プロフィール:十輝いりす(とき いりす)
宝塚歌劇団85期生として1999年入団。同期には元月...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2019/04/13〜2019/09/14
曜日・日時 第2土曜 16:00〜17:15 
回数6回
途中受講できません

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ヤムナボディローリング(R)
〜ストレッチとエクササイズ〜

  • 新規
講師
Yamuna(R)認定プラクティショナー 石井 奈美
健康運動指導士
ヤムナボディローリングはニューヨーク発のボディワークです。特徴的なのは、直径15〜25センチの独自に開発されたボールを使うこと。ボールの上で呼吸をしながら体重をかけ骨や筋膜、筋肉に刺激を与え、各関節に本来あるべきスペースを取り戻すとともに、硬くなった部分を...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2019/04/27〜2019/09/28
曜日・日時 第4土曜 15:30〜17:00 
回数6回
途中受講できます

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スポーツダーツ

  • 新規
講師
(社)日本ダーツ協会 松本 為由
B級公認指導員
ダーツは、室内で行い、集中力と心身のバランス感覚を養うことのできるスポーツです。
年齢・性別を問わずどなたでも楽しんでいただけます。
ダーツにはたくさんの種類のゲームがあり、楽しみながら技術もどんどん上達し、ストレス解消にも役立ちます。
お友達との会...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2019/04/01〜2019/09/02
曜日・日時 第1月曜 10:00〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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ピラティス(少人数制)月曜 A

講師
STOTT PILATES認定インストラクター 新垣 朋子
身体に無理な負荷や衝撃を与えることなく、筋力・持久力・柔軟性を高めます。体の表面ではなく、深層の腹筋・背筋周辺の筋肉(コア)を重視したエクササイズです。コアの力を向上させ、全身とそれぞれの関節周辺の筋肉のバランスを整えます。流れるような動きの中で、正しい呼...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2019/04/01〜2019/09/16
曜日・日時 第1・3月曜 13:10〜14:10 
回数12回
途中受講できます

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ピラティス(少人数制)月曜 B

講師
STOTT PILATES認定インストラクター 新垣 朋子
身体に無理な付加や衝撃を与えることなく、筋力・持久力・柔軟性を高めます。体の表面ではなく、深層の腹筋・背筋周辺の筋肉(コア)を重視したエクササイズです。コアの力を向上させ、全身とそれぞれの関節周辺の筋肉のバランスを整えます。流れるような動きの中で、正しい呼...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2019/04/01〜2019/09/16
曜日・日時 第1・3月曜 14:20〜15:20 
回数12回
途中受講できます

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ピラティス(少人数制)水曜 A

  • 夜間
講師
STOTT PILATES認定インストラクター 新垣 朋子
体に無理な負荷や衝撃を与えることなく、筋力・持久力・柔軟性を高めます。体の表面ではなく、深層の腹筋・背筋周辺の筋肉(コア)を重視したエクササイズです。コアの力を向上させ、全身とそれぞれの関節周辺の筋肉のバランスを整えます。流れるような動きの中で、正しい呼吸...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2019/04/10〜2019/09/25
曜日・日時 第2・4水曜 18:40〜19:40 
回数12回
途中受講できます

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ピラティス(少人数制)水曜 B

  • 夜間
講師
STOTT PILATES認定インストラクター 新垣 朋子
体に無理な付加や衝撃を与えることなく、筋力・持久力・柔軟性を高めます。体の表面ではなく、深層の腹筋・背筋周辺の筋肉(コア)を重視したエクササイズです。コアの力を向上させ、全身とそれぞれの関節周辺の筋肉のバランスを整えます。流れるような動きの中で、正しい呼吸...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2019/04/10〜2019/09/25
曜日・日時 第2・4水曜 19:50〜20:50 
回数12回
途中受講できます

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キレイになる健康ヨガピラ整体       (少人数クラス)

講師
健康福祉運動指導士 パーソナルトレーナー ロビンソン クミ
身体の不調、神経痛、硬さを感じていませんか。
身体のゆがみをとることにより不調を改善できます。健康づくりのトレーニングをご一緒に始めましょう。初心者の方も大歓迎。
※女性のみ

【一回体験できます】
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2019/04/02〜2019/09/17
曜日・日時 第1・3火曜 13:00〜14:00 
回数11回
途中受講できます

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ヨーガ 火曜クラス

講師
日本ヨーガ禅道友会教師 しらかしゆうこ
美容と健康に効果絶大と、今や世界中でヨーガは百花繚乱です。「体と息と心」を三位一体によくする方法こそ、伝統ヨーガの手法です。三千年とも四千年とも言われるヨーガの伝統に信をおき、正しいヨーガ指導を行います。マイペースでどなたでも始められます。

[講座の...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2019/04/02〜2019/06/25
曜日・日時 毎週火曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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ヨーガ 金曜クラス

講師
日本ヨーガ禅道友会教師 成川 弘子
日本ヨーガ禅道友会教師 横田 成子
美容と健康に効果絶大と、今や世界中でヨーガは百花繚乱です。「体と息と心」を三位一体によくする方法こそ、伝統ヨーガの手法です。三千年とも四千年とも言われるヨーガの伝統に信をおき、正しいヨーガ指導を行います。マイペースでどなたでも始められます。

[講座の...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2019/04/05〜2019/06/28
曜日・日時 毎週金曜 12:00〜13:30 
回数12回
途中受講できます

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ストレス解消ナイトヨーガ

  • 夜間
講師
ヨガインストラクター 茶谷 千佳
ヨガはいつも頑張っている自分自身を大切にする時間。呼吸に意識を向けながらヨガのポーズを行う事で、ココロとカラダの緊張を緩め、ストレスの解消や体の不調を整えていきます。
初心者の方、運動が苦手な方、身体がかたくて不安な方も大丈夫。日常の忙しさから解放される...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2019/04/03〜2019/09/18
曜日・日時 第1・3水曜 19:00〜20:15 
回数12回
途中受講できます

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夕方お手軽エクササイズ リラックスヨーガ A

講師
ヨガインストラクター 茶谷 千佳
【夕方お手軽エクササイズ】※女性のみ
夕方のお買い物ついでにできる、汗をかかない程度の簡単エクササイズです。
2コマ同じプログラムで行いますので、お申し込みのクラスにお越しになれない時はもう1コマに振り替えることができます。

ヨーガは「心」「体」...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2019/04/03〜2019/06/19
曜日・日時 第1・3水曜 15:50〜16:30 
回数6回
途中受講できます

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夕方お手軽エクササイズ リラックスヨーガB

講師
ヨガインストラクター 茶谷 千佳
【夕方お手軽エクササイズ】
夕方のお買い物ついでにできる、汗をかかない程度の簡単エクササイズです。
2コマ同じプログラムで行いますので、お申し込みのクラスにお越しになれない時はもう1コマに振り替えることができます。

ヨーガは「心」「体」「気」をと...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2019/04/03〜2019/06/19
曜日・日時 第1・3水曜 16:40〜17:20 
回数6回
途中受講できます

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