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23講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップバランスボールエクササイズ
〜弾ませようココロとカラダ〜

  • 新規
講師
(一社)体力メンテナンス協会 体力指導士 Nami PARK
バランスボールを使った有酸素運動でリフレッシュ。これから運動したい方にもおすすめです。
リハビリ器具から生まれた運動なので、腰や膝に負担が少なく行うことができます。
脳トレ効果が楽しく笑顔がとまりません!体幹も自然に鍛えられ、痩せやすい身体に変わってい...
教室名松山教室
残 席あります
開催期間2019/04/08〜2019/06/24
曜日・日時 第2・4月曜 15:30〜16:30
回数6回
途中受講できます

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暮らしと温泉
〜健康を中心として〜

講師
元中学校校長・えひめ理科の会会長 清田 公典
温泉は健康と美容、癒しによいと言われています。
特に アンチエイジングによい温泉の効能や性質、入浴の仕方など、簡単な実験もしながら学んでいきます。
また、愛媛県内や全国の温泉の泉質・効能等を紹介していきます。さらに道後温泉など近くの温泉も散策したいと思...
教室名松山教室
残 席あります
開催期間2019/04/27〜2019/09/28
曜日・日時 第4土曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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ハワイアン・フラ入門(水曜)

講師
全日本フラ協会公認講師 ロケ・ナニ田中
「フラ」はハワイ語で「踊り」。
民族の伝統とハワイ王朝のロマンに満ちた優雅な踊りです。明るく楽しいハワイアン・ソングに合わせて踊ると、表情も魅力的になります。

「ハワイアン・フラ入門」講座レッスンでは、初めての方にもわかりやすく、基礎から学ぶ事が...
教室名松山教室
残 席あります
開催期間2019/04/03〜2019/06/26
曜日・日時 毎週水曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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ハワイアン・フラ入門(月曜)

講師
全日本フラ協会公認講師 ロケ・ナニ田中
「フラ」はハワイ語で「踊り」。
民族の伝統とハワイ王朝のロマンに満ちた優雅な踊りです。明るく楽しいハワイアン・ソングに合わせて踊ると、表情も魅力的になります。

「ハワイアン・フラ入門」講座レッスンでは、初めての方にもわかりやすく、基礎から学ぶ事が...
教室名松山教室
残 席あります
開催期間2019/04/01〜2019/06/24
曜日・日時 毎週月曜 13:00〜14:30 
回数11回
途中受講できます

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フラダンス初級・中級

講師
中四国ハワイアン協会代講インストラクター 池内 美佐子
“アローハー”皆さん、お元気でしょうか。
いつまでも若々しく、元気でいるため、軽い運動(有酸素運動)は欠かせません。激し過ぎないトロピカルなリズムに合わせて、体を動かします。
ホールも広々と明るく前面に鏡があり、ご自身の笑顔や姿を見ながら、レッスンを進...
教室名松山教室
残 席あります
開催期間2019/04/06〜2019/06/29
曜日・日時 第1・3土曜 10:30〜11:30 
回数6回
途中受講できます

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フラダンス入門

講師
中四国ハワイアン協会代講インストラクター 大河 洋子
ハワイアンのメロディーに乗せて優雅に運動不足解消!!ストレス解消!!華やかなドレスも魅力の1つです。
年齢を問わず、どなたでも踊る事が出来ます。ご一緒に楽しみませんか。
初心者対象のクラスです。
教室名松山教室
残 席あります
開催期間2019/04/07〜2019/06/30
曜日・日時 第1・3日曜 09:30〜10:30 
回数6回
途中受講できます

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Enjoy!バレエ

  • 新規
  • 夜間
講師
バレエ講師 門 由紀子
クラシックバレエの基礎であるバーレッスン、フロアレッスンでバレエの動きを丁寧に解説していきます。継続することで、日常でも役立つ綺麗な立ち姿勢やラインの見せ方などが身につきます。
また、日常生活であまり動かさない筋肉を使うため、体のバランスが整ったり、シェ...
教室名松山教室
残 席あります
開催期間2019/04/10〜2019/06/26
曜日・日時 第2・4水曜 19:00〜20:15 
回数6回
途中受講できます

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太極拳 初級

講師
全日本太極拳協会本部公認指導員 久光 美登里
初級(簡化24式)、中級(48式、32式剣)、上級(88式伝統拳等)。
太極拳は、年齢を問わず、男女を問わず、体力に応じて出来る、心身(すべての内臓、脳の活性等)の健康に大変よい運動です。
呼吸に合わせたゆっくりした動きで、足腰を鍛えましょう。
教室名松山教室
残 席あります
開催期間2019/04/05〜2019/06/28
曜日・日時 毎週金曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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太極拳 中級・上級

講師
全日本太極拳協会本部公認指導員 久光 美登里
初級(簡化24式)、中級(48式、32式剣)、上級(88式伝統拳等)。
太極拳は、年齢を問わず、男女を問わず、体力に応じて出来る、心身(すべての内臓、脳の活性等)の健康に大変よい運動です。
呼吸に合わせたゆっくりした動きで、足腰を鍛えましょう。
教室名松山教室
残 席あります
開催期間2019/04/05〜2019/06/28
曜日・日時 毎週金曜 14:30〜16:00 
回数12回
途中受講できます

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生き生き気功ストレッチA

講師
気功研究家 菅井 美樹
気功法と太極拳を効果的にアレンジした健康法です。
運動不足や年を重ねる事により、硬く衰えていく筋肉や骨・内臓機能を気血の流れを調えながら、やさしく鍛えていきます。体力に自信のない方、体の硬い方でも楽しんで頂けますよう、ご指導致します。
(女性対象の講座...
教室名松山教室
残 席あります
開催期間2019/04/04〜2019/09/05
曜日・日時 第1木曜 13:30〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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生き生き気功ストレッチB

  • 夜間
講師
気功研究家 菅井 美樹
気功法と太極拳を効果的にアレンジした健康法です。
運動不足や年を重ねる事により、硬く衰えていく筋肉や骨・内臓機能を気血の流れを調えながら、やさしく鍛えていきます。体力に自信のない方、体の硬い方でも楽しんで頂けますよう、ご指導致します。
(女性対象の講座...
教室名松山教室
残 席あります
開催期間2019/04/04〜2019/09/05
曜日・日時 第1木曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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大人のリズムダンス

講師
愛媛ジャズ体操教室代表 佐々木 富子
もう年だからと思っていませんか?まだまだこれから第2の青春を送りましょう。
その為にも、まず健康!
体と心をほぐすストレッチ体操を行ったり、少しずつ自分の出来る範囲で、リズムに乗って体を動かしませんか?
懐かしい昭和の歌謡曲に合わせれば、あの頃のダン...
教室名松山教室
残 席あります
開催期間2019/04/05〜2019/06/21
曜日・日時 第1・3金曜 10:00〜11:00 
回数6回
途中受講できます

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フラメンコ入門・初級

  • 夜間
講師
加地恵理フラメンコアカデミー代表 加地 恵理
フラメンコは、スペイン南部で生まれ育った民族芸術です。心躍るリズムにのせて、身体から湧き上がる感情を表現して下さい。
初心者でも大丈夫!柔軟性や体力を増進しながら、無理なくリズムやステップを覚えていけるよう、丁寧に指導していきます。
美容や健康、ストレ...
教室名松山教室
残 席あります
開催期間2019/04/01〜2019/06/24
曜日・日時 毎週月曜 18:45〜19:45 
回数11回
途中受講できます

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フラメンコ中級

  • 夜間
講師
加地恵理フラメンコアカデミー代表 加地 恵理
基礎テクニックの向上に重点を置きながら、様々な曲の振付けを進めていきます。
フラメンコ独特の音楽を感じ取る能力を伸ばし、積極的に各自の表現を探求していきます。
また、ステージで発表する機会もあり、練習の成果を披露することができます。
凛として輝いて!...
教室名松山教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/04/02〜2019/06/25
曜日・日時 毎週火曜 19:20〜20:30 
回数11回
途中受講できます

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フラメンコ上級

  • 夜間
講師
加地恵理フラメンコアカデミー代表 加地 恵理
フラメンコの基礎テクニックが身に付き、独特のリズムにも慣れてきたら、様々な曲に挑戦していきます。その中には、フラメンコに欠かせない小物(カスタネット・扇子・帽子等)を使って踊られる曲もあり、表現方法も多種多様となります。時間をかけて小物テクニックの習得を目...
教室名松山教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/04/01〜2019/06/24
曜日・日時 毎週月曜 19:50〜21:00 
回数11回
途中受講できます

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えひめ愛ヨーガ

講師
愛媛ヨーガ協会教授
インドのヨーガは日々の楽しさ、生きる喜びを実感できるすばらしい健康法です。呼吸に合わせて気持ちよくポーズを楽しんでいると、心と体が軽くなっていくのを感じます。年齢や経験に関係なくいつからでも始められます。
教室名松山教室
残 席あります
開催期間2019/04/04〜2019/06/27
曜日・日時 毎週木曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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簡単ボディーコンディショニング

講師
健康運動指導士 森田 高弘
みなさんの身体は健康ですか?以前よりも身体が硬くなってきてませんか?肩こりを何度も繰り返してませんか?ふとしたことで足がつったりしてませんか?そんな身体に関する不安や悩みはご自身の努力で解決できるかもしれません。
簡単ボディーコンディショニングは、身体の...
教室名松山教室
残 席あります
開催期間2019/04/01〜2019/06/24
曜日・日時 毎週月曜 13:00〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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バランスボールエクササイズ
〜弾ませようココロとカラダ〜

  • 新規
講師
(一社)体力メンテナンス協会 体力指導士 Nami PARK
バランスボールを使った有酸素運動でリフレッシュ。これから運動したい方にもおすすめです。
リハビリ器具から生まれた運動なので、腰や膝に負担が少なく行うことができます。
脳トレ効果が楽しく笑顔がとまりません!体幹も自然に鍛えられ、痩せやすい身体に変わってい...
教室名松山教室
残 席あります
開催期間2019/04/08〜2019/06/24
曜日・日時 第2・4月曜 15:30〜16:30 
回数6回
途中受講できます

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楽しい健康阿波踊り

  • 新規
講師
娯座留連・元連長 監修・四宮 生重郎
指導員 田中 みどり
阿波踊りは、他の民謡舞踊に例のない自由奔放な踊りです。
講座では、リズムを楽しみながら、足腰や手の動きをトレーニングします。
個性豊かな踊りを身に付けましょう。
(この講座は男踊りを指導いたします。)
教室名松山教室
残 席あります
開催期間2019/04/20〜2019/09/21
曜日・日時 第3土曜 15:00〜16:30 
回数6回
途中受講できます

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簡単ボディーコンディショニング

  • 新規
講師
健康運動指導士 森田 高弘
みなさんの身体は健康ですか?以前よりも身体が硬くなってきてませんか?肩こりを何度も繰り返してませんか?ふとしたことで足がつったりしてませんか?そんな身体に関する不安や悩みはご自身の努力で解決できるかもしれません。
簡単ボディーコンディショニングは、身体の...
教室名松山教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/03/25
曜日・日時 3/25(月)       13:00〜14:00
回数1回
途中受講できません

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鉄棒・逆上がり教室A
〜4・5歳児クラス〜

  • 新規
講師
SportsInterface 運動ASOBIコンサルタント 下ア 将一
鉄棒の練習・・・逆上がりのトレーニング・・・
望まない練習は、幼児や学童の子ども達にとって苦痛のなにものでもありません。理論的に理解し始めるのは、小学校中学年頃からといわれており、それまでの子ども達は、遊びの中で成長していきます。
上手になる仕掛けを入...
教室名松山教室
残 席あります
開催期間2019/03/26
曜日・日時 3/26(火)      9:30〜10:30
回数1回
途中受講できません

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