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【4月の1日講座】ノルディックウォーキングをはじめる前に 4/22

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講師
JNFAベーシックインストラクター 木内 ひとみ
ノルデイックウォーキングは2本のポールで地面を押す4足歩行です。普通歩行に比べてエネルギー消費が増え、健康づくり、生活習慣病予防、メタボ対策、介護予防に最適です。定期講座に入る前にお試し体験してみませんか?
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/04/22
曜日・日時 土曜 13:00〜15:00 
回数1回
途中受講できません

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ノルディック ウォーキング

講師
JNFAベーシックインストラクター 木内 ひとみ
ノルデイックウォーキングは2本のポールで地面を押す4足歩行です。普通歩行に比べてエネルギー消費が平気20%程度上昇し、継続的に行うことで心肺機能の強化や血液の循環が活性化するなど、生活習慣病、メタボリックシンドロームの予防にも効果があります。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/04/22〜2017/06/24
曜日・日時 第2・4土曜 13:00〜15:00 
回数5回
途中受講できます

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