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35講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップファンキーミュージックでレッツリズムジャンプ&ステップ&ダンス♪

  • 新規
  • 夜間
講師
2013年高松ストリートダンスコンテスト準優勝 Tomoaki
心地良い音楽でストレッチをして、心と身体をほぐし、脳も若返る!?リズムトレーニング、リズムジャンプ、リズムステップ、そして心躍る音楽で気持ち良く汗を流しましょう♪

主にストリートダンスのカンタンな動きを取り入れながら行います。
運動が苦手な方でも気...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2018/10/10〜2018/12/26
曜日・日時 第2・4水曜 20:00〜21:00
回数6回
途中受講できます

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【9月単発】官足法〜万病予防の足もみ健康法 9/17

講師
官足法友の会 四国支部長 太田 光夫
故・官有謀先生直伝の足もみ健康法です。
老廃物や毒素が溜まりやすい足を、棒やウォークマットを使って揉みほぐし、病気にならない身体を自分自身でつくります。 
身体の健康は、酸素や栄養を運ぶ血液、異物や酸素をろ過するリンパ液が身体の中を順調に流れることで保...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2018/09/17
曜日・日時 月曜 13:30〜15:00 
回数1回
途中受講できません

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【9月単発】NY発のセレブワーク!ヤムナボディローリーング&フットフィットネス体験

  • 新規
  • 夜間
講師
ヤムナフットフィットネス、ボディローリングプラクティショナー 安本和江
ヤムナとは、モデルやスポーツ選手も実践し、世界30か国で支持されているN.Yのカリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイク女史による画期的なボディケア法です。
ボールに身体を預けて骨を刺激し、頭の先からつま先まで、日々の習慣で偏ってしまった内臓や骨・筋肉などを本来...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2018/09/19
曜日・日時 第1・3水曜 19:00〜20:30 
回数1回
途中受講できません

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【9月単発】ファンキーミュージックでレッツダンス♪9/26

  • 新規
  • 夜間
講師
2013年高松ストリートダンスコンテスト準優勝 Tomoaki
心地良い音楽でストレッチをして、心と身体をほぐし、脳も若返る!?リズムトレーニング、リズムジャンプ、リズムステップ、そして心躍る音楽で気持ち良く汗を流しましょう♪
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2018/09/26
曜日・日時 水曜 20:00〜21:00 
回数1回
途中受講できません

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【10月単発】はじめてのディスコダンス10/23

  • 新規
講師
高松ディスコ ミラーボール店主 マー坊 (泉谷 正人)
ディスコ気分で楽しくダンスを踊ってみませんか?初めての方も、昔通っていた方も、老若男女問わず、懐かしのヒットナンバーで楽しく体操気分で踊ってみましょう!

◆◆◆講師:マー坊 (泉谷 正人)◆◆◆
高松に唯一現存するディスコ「ミラーボール」の店主。か...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 10/23(火)         13:15〜14:45
回数1回
途中受講できません

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嚥下障害は、誤嚥性肺炎や窒息の原因で、大きな社会問題になっています。しかし、老化で嚥下障害になると、訓練を行っても回復することはほとんどありません。
なぜなら、何の準備もなく嚥下障害になると有効な訓練が行えないからです。
嚥下障害にならないようにするた...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2018/10/27
曜日・日時 土曜 13:30〜15:00 
回数1回
途中受講できません

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健康な体を作るには栄養が大切です。しかし、食が苦行になってはいけません。毎日の食事を楽しめることが健康の源なのです。シニアの低栄養・骨粗鬆症・メタボ等の予防改善など健康長寿を目指して、簡単なメニューをご紹介しながら、栄養のお話を進めていきます。そして最終回...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2019/03/12
曜日・日時 第2火曜 11:00〜12:30 
回数6回
途中受講できます

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女性のためのセルフお灸講座

  • 新規
講師
日本セルフお灸協会、せんねん灸セルフケアサポーター、鍼灸師 松本 武司
お灸というと、ツボの見つけ方が難しいと思っていませんか。この講座では、正しいツボの見つけ方はもちろん、せんねん灸の使い方、症状に合ったツボを学ぶことができます。
月に一度、セルフお灸を学びながら、症状の改善とリラックスしませんか。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2018/10/06〜2019/03/30
曜日・日時 第1土曜 13:00〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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働く大人のためのセルフお灸講座

  • 新規
  • 夜間
講師
日本セルフお灸協会、せんねん灸セルフケアサポーター、鍼灸師 松本 武司
お灸というと、ツボの見つけ方が難しいと思っていませんか。この講座では、正しいツボの見つけ方はもちろん、せんねん灸の使い方、症状に合ったツボを学ぶことができます。
月に一度、セルフお灸を学びながら、症状の改善とリラックスしませんか。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2019/03/06
曜日・日時 第1水曜 18:30〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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夜のやさしいヨーガ

  • 夜間
講師
香川ヨーガ道友会講師 山野井 真知子
呼吸に合わせた心地よいヨーガは、心身のバランスを整えてくれます。
 とてもゆっくり丁寧におこなうアーサナ(ポーズ)は基礎代謝を荷う深層筋を働かせ、姿勢が整い、疲れやだるさの解消に。
 あらゆる方向に心地よく体を動かせることでゆがみが修正され、腰痛や肩こ...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2018/12/17
曜日・日時 毎週月曜 18:30〜20:00 
回数11回
途中受講できます

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月曜ヨーガ(ヨガ)

講師
香川ヨーガ道友会講師 萩原 涼
体と息と心を整えるヨガは、美容や健康に大きな効果があります。基本的なものをゆっくりと行いますので、リラックスしながら、どなたでも楽しむことができます。体の硬い方でも大丈夫!
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2018/12/17
曜日・日時 毎週月曜 13:30〜15:00 
回数11回
途中受講できます

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自分を見つめなおす 超やさしい健康ヨーガ

講師
香川ヨーガ道友会講師 萩原涼
どなたでも無理なくできるヨーガの動きや、呼吸、瞑想を行います。深い呼吸に合わせて全身をくまなく刺激することで、自律神経を調え心身ともにリフレッシュしましょう。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2018/12/25
曜日・日時 第2・3・4火曜 15:20〜16:50 
回数9回
途中受講できます

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水曜の午前はヨーガ

講師
香川ヨーガ同友会講師 斉藤郁代
リラックスしながら心身を整えるどなたでもできるやさいいヨーガです。呼吸に合わせてゆっくり体を動かし自分と向き合う時間を楽しみましょう。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2018/12/26
曜日・日時 毎週水曜 10:20〜11:50 
回数13回
途中受講できます

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マインドフルネス
〜今から始める瞑想〜

講師
NHK文化センター講師 山野井真知子
禅、ヨーガに源とするマインドフルネス。ストレス解消、能力開発効果で、いま世界で一大ブームとなっています。呼吸に意識を向ける取り組みやすいマインドフルネス瞑想をはじめてみませんか。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2018/10/28〜2019/03/31
曜日・日時 第4日曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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ルーシーダットン(自己整体法)

  • 夜間
講師
日本ルーシーダットン普及連盟認定スーパーバイザー 竹内 たまよ
タイに古くから伝わる健康法で、体調を整えたり体の歪みを直す自己整体的な要素をもち、体力や年齢に関係なく気軽にできる健康法として注目されています。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2018/10/05〜2018/12/21
曜日・日時 第1・3金曜 19:00〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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日曜ヨーガ

講師
香川ヨーガ道友会講師 大谷 容子
ヨーガは呼吸に合わせて、背骨を中心にゆっくり、ねじったり、曲げたり、反らせたりする事で、体の歪みを直し、全身を整える健康法です。

日々の生活の疲れ、ストレス、緊張を取り除いてみませんか?呼吸に合わせて、簡単なポーズを行います。どなたでもできるものです...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2018/10/07〜2018/12/16
曜日・日時 第1・3日曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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いきいき太極拳

講師
(社)日本武術太極拳連盟公認指導員 村上 佳代子
入門、初級、24式、剣、太極拳は正しい姿勢で背すじを真っすぐにし、動作と呼吸を協調させ、ゆっくりと動きます。ゆっくり動くことによって、筋肉を鍛え、呼吸器、内臓などが丈夫になります。心身ともにリフレッシュ、和気あいあい、楽しい教室です。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2018/10/04〜2018/12/20
曜日・日時 毎週木曜 13:30〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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楊名時の気功太極拳

講師
楊名時太極拳連盟師範 中林 靖子・さつき
國定 片山 森本
太極拳は、武術の動きを基にした健康法でありスポーツです。何歳からでも始められ、体力に合わせた動きができます。公園でのんびりと太極拳をする一方、競技として演武をすることもあり楽しみも各自がそれぞれ見つけることができます。ゆっくりとした動きで、足腰の安定・健康...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2018/10/06〜2018/12/22
曜日・日時 毎週土曜 14:20〜15:50 
回数11回
途中受講できます

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美と健康 中国伝統呉式太極拳・剣・扇・棍

講師
中国丹東伝統呉式太極拳日本支部日本支部長 近井 昭博ほか
太極拳の優雅でゆったりした動作と深い呼吸は、体の内側から若さを保ち深いリラクゼーションをもたらします。中国古来から伝わる伝統呉式太極拳であなたの美と健康をつくっていきませんか?
(内容)
経絡体操、腰の調整法、伝統呉式太極拳の実践、東洋医学など
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2018/12/17
曜日・日時 毎週月曜 15:30〜17:00 
回数11回
途中受講できます

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大人のリトミック(音楽教室)

  • 新規
講師
香川県生涯学習指導者 北條 郁美
音楽を楽しみながら音楽を学ぶ時間です。歩いたり手を打ったり歌ったり、誰でも出来ることをしながら音楽が身についていきます。今、いろいろな因子を経験していくことが認知予防につながると言われています。リズミカルな生き生きとしたひとときをすごしてください。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2018/10/22〜2018/12/10
曜日・日時 第2・4月曜 11:00〜12:15 
回数5回
途中受講できます

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らくらくストレッチ体操

講師
(社)日本3B体操協会香川県支部公認指導士 太田 量子
楽しく、無理せず、自分にあった運動を。若さを維持するストレッチ、基礎体力をつける筋力トレーニングなど、用具を使って体を動かしましょう!
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2018/12/19
曜日・日時 第1・3水曜 13:30〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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