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27講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップマインドフルネス
〜今から始める瞑想〜

  • 新規
  • 満席
講師
NHK文化センター講師 山野井真知子
禅、ヨーガに源とするマインドフルネス。ストレス解消、能力開発効果で、いま世界で一大ブームとなっています。呼吸に意識を向ける取り組みやすいマインドフルネス瞑想をはじめてみませんか。
教室名高松教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/10/22〜2018/03/25
曜日・日時 第4日曜 10:30〜12:00
回数6回
途中受講できます

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【9月単発】腰掛タップダンス体験講座9/15

  • 新規
講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 秋路 しのぶ
座ったままなので誰でも気軽にできます。元タカラジェンヌの指導で、楽しみながら足腰を強化し転倒予防にもなります。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/09/15
曜日・日時 第1・3金曜 11:00〜12:00 
回数1回
途中受講できません

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【9月単発】タヒチアンダンスエクササイズ1日体験9/19

  • 新規
  • 夜間
講師
ティアレヨガ&タヒチアンダンススタジオ主宰 SANA
ヨガで身体をほぐしてから、南国の音楽に合わせて腰を動かすので腹筋から背筋までのインナーマッスルを鍛える事ができ、ウエストから腰周りのシェイプに役立ちます。女性らしい体つきにして筋肉を適度につけていきます。何歳からでもはじめられるエクササイズです。

■...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/09/19
曜日・日時 火曜 19:00〜20:00 
回数1回
途中受講できません

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【9月単発】はじめてのノルディックウォーキング 9/30

  • 新規
講師
JNFAベーシックインストラクター 木内 ひとみ
ノルデイックウォーキングは2本のポールで地面を押す4足歩行です。普通歩行に比べてエネルギー消費が増え、健康づくり、生活習慣病予防、メタボ対策、介護予防に最適です。定期講座に入る前にお試し体験してみませんか?
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/09/30
曜日・日時 土曜 13:00〜15:00 
回数1回
途中受講できません

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かんたんセルフお灸講座

  • 新規
講師
日本セルフお灸協会、せんねん灸セルフケアサポーター、鍼灸師 松本 武司
お灸というと、ツボの見つけ方が難しいと思っていませんか。この講座では、正しいツボの見つけ方はもちろん、せんねん灸の使い方、症状に合ったツボを学ぶことができます。
月に一度、セルフお灸を学びながら、症状の改善とリラックスしませんか。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/10/07〜2018/03/03
曜日・日時 第1土曜 13:00〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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夜のやさしいヨーガ

  • 夜間
講師
香川ヨーガ道友会講師 山野井 真知子
呼吸に合わせた心地よいヨーガは、心身のバランスを整えてくれます。
 とてもゆっくり丁寧におこなうアーサナ(ポーズ)は基礎代謝を荷う深層筋を働かせ、姿勢が整い、疲れやだるさの解消に。
 あらゆる方向に心地よく体を動かせることでゆがみが修正され、腰痛や肩こ...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2017/12/25
曜日・日時 毎週月曜 18:30〜20:00 
回数13回
途中受講できます

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月曜ヨーガ(ヨガ)

講師
香川ヨーガ道友会講師 萩原 涼
体と息と心を整えるヨガは、美容や健康に大きな効果があります。基本的なものをゆっくりと行いますので、リラックスしながら、どなたでも楽しむことができます。体の硬い方でも大丈夫!
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2017/12/25
曜日・日時 毎週月曜 13:30〜15:00 
回数13回
途中受講できます

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超やさしい健康ヨーガ

  • 新規
講師
香川ヨーガ道友会講師 萩原涼
どなたでも無理なくできるヨーガの動きや、呼吸、瞑想を行います。深い呼吸に合わせて全身をくまなく刺激することで、自律神経を調え心身ともにリフレッシュしましょう。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/10/10〜2017/12/26
曜日・日時 第2・3・4火曜 15:20〜16:50 
回数9回
途中受講できます

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水曜の午前はヨーガ

講師
香川ヨーガ同友会講師 斉藤郁代
リラックスしながら心身を整えるどなたでもできるやさいいヨーガです。呼吸に合わせてゆっくり体を動かし自分と向き合う時間を楽しみましょう。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/27
曜日・日時 毎週水曜 10:20〜11:50 
回数13回
途中受講できます

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ルーシーダットン(自己整体法)

  • 夜間
講師
日本ルーシーダットン普及連盟認定スーパーバイザー 竹内 たまよ
タイに古くから伝わる健康法で、体調を整えたり体の歪みを直す自己整体的な要素をもち、体力や年齢に関係なく気軽にできる健康法として注目されています。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2017/12/15
曜日・日時 第1・3金曜 19:00〜20:00 
回数5回
途中受講できます

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マインドフルネス
〜今から始める瞑想〜

  • 新規
  • 満席
講師
NHK文化センター講師 山野井真知子
禅、ヨーガに源とするマインドフルネス。ストレス解消、能力開発効果で、いま世界で一大ブームとなっています。呼吸に意識を向ける取り組みやすいマインドフルネス瞑想をはじめてみませんか。
教室名高松教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/10/22〜2018/03/25
曜日・日時 第4日曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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日曜ヨーガ(ヨガ)

講師
香川ヨーガ道友会講師 大谷 容子
ヨーガは呼吸に合わせて、背骨を中心にゆっくり、ねじったり、曲げたり、反らせたりする事で、体の歪みを直し、全身を整える健康法です。意識を内面に向けて行います。いつの間にか心の落ち着きを感じる様になっていきます。バランスのとれた体と穏やかで安定した心を作りまし...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/10/01〜2017/12/17
曜日・日時 第1・3日曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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いきいき太極拳

講師
(社)日本武術太極拳連盟公認指導員 村上 佳代子
入門、初級、24式、剣、太極拳は正しい姿勢で背すじを真っすぐにし、動作と呼吸を協調させ、ゆっくりと動きます。ゆっくり動くことによって、筋肉を鍛え、呼吸器、内臓などが丈夫になります。心身ともにリフレッシュ、和気あいあい、楽しい教室です。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2017/12/21
曜日・日時 毎週木曜 13:30〜15:00 
回数11回
途中受講できます

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楊名時の気功太極拳

講師
楊名時太極拳連盟師範 中林 靖子・さつき
小郷 國定 片山 阿比留 森本
太極拳は、武術の動きを基にした健康法でありスポーツです。何歳からでも始められ、体力に合わせた動きができます。公園でのんびりと太極拳をする一方、競技として演武をすることもあり楽しみも各自がそれぞれ見つけることができます。ゆっくりとした動きで、足腰の安定・健康...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/10/07〜2017/12/16
曜日・日時 毎週土曜 14:20〜15:50 
回数11回
途中受講できます

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美と健康 中国伝統呉式太極拳・剣・扇・棍

講師
中国丹東伝統呉式太極拳日本支部日本支部長 近井 昭博ほか
太極拳の優雅でゆったりした動作と深い呼吸は、体の内側から若さを保ち深いリラクゼーションをもたらします。中国古来から伝わる伝統呉式太極拳であなたの美と健康をつくっていきませんか?
(内容)
経絡体操、腰の調整法、伝統呉式太極拳の実践、東洋医学など
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2017/12/25
曜日・日時 毎週月曜 15:30〜17:00 
回数13回
途中受講できます

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音楽で体と頭の健康を-大人のリトミック-

講師
くらしき作陽大学講師 北條 郁美
音楽を楽しみながら音楽を学ぶ時間です。歩いたり手を打ったり歌ったり、誰でも出来ることをしながら音楽が身についていきます。今、いろいろな因子を経験していくことが認知予防につながると言われています。リズミカルな生き生きとしたひとときをすごしてください。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/10/23〜2017/12/11
曜日・日時 第2・4月曜 11:00〜12:15 
回数4回
途中受講できます

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らくらくストレッチ体操

講師
(社)日本3B体操協会香川県支部公認指導士 太田 量子
楽しく、無理せず、自分にあった運動を。若さを維持するストレッチ、基礎体力をつける筋力トレーニングなど、用具を使って体を動かしましょう!
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/20
曜日・日時 第1・3水曜 13:30〜14:30 
回数7回
途中受講できます

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中高年の筋力アップとストレッチA

講師
NPO法人ERIC SPORTS PROJECT 十河 菜摘
筋力の低下が気になる方、また運動不足の解消に、自分のペースで無理のない運動を習慣づけませんか。日常生活に必要な筋力をつけて、しなやかな体づくりを目指しましょう。
少人数で、その方に合わせてキメ細かくみていきます。

【メニュー】ボールを使ったり、音楽...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2017/12/22
曜日・日時 毎週金曜 10:00〜11:00 
回数11回
途中受講できます

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中高年の筋力アップとストレッチB

講師
NPO法人ERIC SPORTS PROJECT 十河 菜摘
筋力の低下が気になる方、また運動不足の解消に、自分のペースで無理のない運動を習慣づけませんか。日常生活に必要な筋力をつけて、しなやかな体づくりを目指しましょう。
少人数で、その方に合わせてキメ細かくみていきます。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2017/12/22
曜日・日時 毎週金曜 11:15〜12:15 
回数11回
途中受講できます

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タヒチアンダンスエクササイズ

  • 新規
  • 夜間
講師
ティアレヨガ&タヒチアンダンススタジオ主宰 SANA
ヨガで身体をほぐしてから、南国の音楽に合わせて腰を動かすので腹筋から背筋までのインナーマッスルを鍛える事ができ、ウエストから腰周りのシェイプに役立ちます。女性らしい体つきにして筋肉を適度につけていきます。何歳からでもはじめられるエクササイズです。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/19
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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NY発のセレブワーク!ヤムナフットフィットネス

  • 夜間
講師
ヤムナフットフィットネスプラクティショナー 安本和江
N.Yのカリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイク女史による画期的なボディケアメソッドです。「健康で美しい身体の基盤は足から」〜二足歩行の人の土台となる「足部
「足首」は全身の動きや姿勢、脚の形に直結し、健康に重大な影響を及ぼします。
外反母趾や膝痛、冷えやむ...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/20
曜日・日時 第1・3水曜 19:00〜20:45 
回数7回
途中受講できます

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