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20講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。(女性限定)

*****木下友恵(きのした・ともえ)*******
ホリスティック ハッピー代表。 大阪府在住。
現在、カルチャースクール...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/07/13
曜日・日時 土曜 13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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いつでもどこでも指ヨガ 7/13

  • 新規
講師
龍村式指ヨガマスターインストラクター 木下 友恵
手には身体の各部位に関連するところがあります。そこをもんだりさすったりすることで、身体の不調を改善します。指の動きもよくなり、脳の血流もアップして認知症予防にもなります。いつでもどこでも手軽にできるセルフケア、龍村式指ヨガでリラックス効果も得ましょう!
...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/07/13
曜日・日時 土曜 15:00〜16:30 
回数1回
途中受講できません

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骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。(女性限定)

*****木下友恵(きのした・ともえ)*******
ホリスティック ハッピー代表。 大阪府在住。
現在、カルチャースクール...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/07/13
曜日・日時 土曜 13:00〜14:30 
回数1回
途中受講できません

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マインドフルネス
〜今から始める瞑想〜

講師
NHK文化センター講師 山野井 真知子
禅、ヨーガに源とするマインドフルネス。ストレス解消、能力開発効果で、いま世界で一大ブームとなっています。呼吸に意識を向ける取り組みやすいマインドフルネス瞑想をはじめてみませんか。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/04/28〜2019/09/29
曜日・日時 第4日曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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夜のやさしいヨーガ

  • 夜間
講師
香川ヨーガ道友会講師 山野井 真知子
呼吸に合わせた心地よいヨーガは、心身のバランスを整えてくれます。
 とてもゆっくり丁寧におこなうアーサナ(ポーズ)は基礎代謝を荷う深層筋を働かせ、姿勢が整い、疲れやだるさの解消に。
 あらゆる方向に心地よく体を動かせることでゆがみが修正され、腰痛や肩こ...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/07/01〜2019/09/30
曜日・日時 毎週月曜 18:30〜20:00 
回数10回
途中受講できます

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月曜ヨーガ(ヨガ)

講師
香川ヨーガ道友会講師 萩原 涼
体と息と心を整えるヨガは、美容や健康に大きな効果があります。基本的なものをゆっくりと行いますので、リラックスしながら、どなたでも楽しむことができます。体の硬い方でも大丈夫!
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/07/01〜2019/09/30
曜日・日時 毎週月曜 13:30〜15:00 
回数10回
途中受講できます

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自分を見つめなおす 超やさしい健康ヨーガ

講師
香川ヨーガ道友会講師 萩原涼
どなたでも無理なくできるヨーガの動きや、呼吸、瞑想を行います。深い呼吸に合わせて全身をくまなく刺激することで、自律神経を調え心身ともにリフレッシュしましょう。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/07/09〜2019/09/24
曜日・日時 第2・3・4火曜 15:20〜16:50 
回数9回
途中受講できます

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水曜の午前はヨーガ

講師
香川ヨーガ同友会講師 斉藤郁代
リラックスしながら心身を整えるどなたでもできるやさいいヨーガです。呼吸に合わせてゆっくり体を動かし自分と向き合う時間を楽しみましょう。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/07/03〜2019/09/25
曜日・日時 毎週水曜 10:20〜11:50 
回数12回
途中受講できます

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日曜ヨーガ

講師
香川ヨーガ道友会講師 大谷 容子
ヨーガは呼吸に合わせて、背骨を中心にゆっくり、ねじったり、曲げたり、反らせたりする事で、体の歪みを直し、全身を整える健康法です。

日々の生活の疲れ、ストレス、緊張を取り除いてみませんか?呼吸に合わせて、簡単なポーズを行います。どなたでもできるものです...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/07/07〜2019/09/15
曜日・日時 第1・3日曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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いきいき太極拳

講師
(社)日本武術太極拳連盟公認指導員 村上 佳代子
入門、初級、24式、剣、太極拳は正しい姿勢で背すじを真っすぐにし、動作と呼吸を協調させ、ゆっくりと動きます。ゆっくり動くことによって、筋肉を鍛え、呼吸器、内臓などが丈夫になります。心身ともにリフレッシュ、和気あいあい、楽しい教室です。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/07/04〜2019/09/26
曜日・日時 毎週木曜 13:30〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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楊名時健康太極拳

講師
楊名時太極拳連盟師範 中林 靖子、中林 さつき
國定、片山、森本
楊名時 太極拳は「動く禅」とも呼ばれ、健康な方はもちろんですが体力や年齢に自信がない方でも楽しみながら心と体が元気になる医療体術です。
ゆったりとした呼吸とともに体が微笑むまでご一緒に!
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/07/06〜2019/09/28
曜日・日時 毎週土曜 14:20〜15:50 
回数11回
途中受講できます

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美と健康 中国伝統呉式太極拳・剣・扇・棍

講師
中国丹東伝統呉式太極拳日本支部日本支部長 近井 昭博ほか
太極拳の優雅でゆったりした動作と深い呼吸は、体の内側から若さを保ち深いリラクゼーションをもたらします。中国古来から伝わる伝統呉式太極拳であなたの美と健康をつくっていきませんか?
(内容)
経絡体操、腰の調整法、伝統呉式太極拳の実践、東洋医学など
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/07/01〜2019/09/30
曜日・日時 毎週月曜 15:30〜17:00 
回数10回
途中受講できます

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大人のリトミック(音楽教室)

講師
香川県生涯学習指導者 北條 郁美
音楽を楽しみながら音楽を学ぶ時間です。
歩いたり手を打ったり歌ったり、どなたにでも出来ることをしながら音楽が身についていきます。この「新しい音楽の学び方」をはじめると、リズム感がよくなり、声が出やすくなる効果も期待できます。

今、いろいろな因子を経...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/07/08〜2019/09/09
曜日・日時 第2・4月曜 11:00〜12:15 
回数3回
途中受講できます

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イキイキはつらつ 3B体操

講師
(社)日本3B体操協会香川県支部公認指導士 太田 量子
楽しく、無理せず、自分にあった運動をはじめませんか。
若さを維持するストレッチ、基礎体力をつける筋力トレーニングなど、体への負担の少ない3B用具を使って行ないます。
どなたでも気軽にできる運動です。音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう!
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/07/03〜2019/09/18
曜日・日時 第1・3水曜 13:30〜14:40 
回数6回
途中受講できます

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官足法
〜万病予防の足もみ健康法〜

講師
官足法友の会 四国支部長 太田 光夫
故・官有謀先生直伝の足もみ健康法です。
老廃物や毒素が溜まりやすい足を、棒やウォークマットを使って揉みほぐし、病気にならない身体を自分自身でつくります。 
身体の健康は、酸素や栄養を運ぶ血液、異物や酸素をろ過するリンパ液が身体の中を順調に流れることで保...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/07/01〜2019/09/16
曜日・日時 第1・3月曜 13:30〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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タヒチアンダンスエクササイズ

  • 夜間
講師
ティアレヨガ&タヒチアンダンススタジオ主宰 SANA
ヨガで身体をほぐした後は南国の音楽に合わせながら腹部や骨盤周りを使う動きでお腹やウエスト周りが引き締まり、お尻のヒップアップ効果も。基礎代謝をアップし、体質改善を目指します。(女性限定)

※女性らしい体つきにして筋肉を適度につけていく。また、女性らし...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/07/02〜2019/09/17
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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NY発のセレブワーク!ヤムナ ボディローリング&フットフィットネス

  • 夜間
講師
ヤムナフットフィットネス、ボディローリングプラクティショナー 安本和江
ヤムナとは、モデルやスポーツ選手も実践し、世界30か国で支持されているN.Yのカリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイク女史による画期的なボディケア法です。
ボールに身体を預けて骨を刺激し、頭の先からつま先まで、日々の習慣で偏ってしまった内臓や骨・筋肉などを本来...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/07/17〜2019/09/18
曜日・日時 第1・3水曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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大東流合気柔術 護身・健康・合気道教室

  • 夜間
講師
大東流合気柔術師範 平岡 茂範
合気道に力はいりません。継続したやる気が大事です。
普段使わない関節や筋肉を動かすので、肩こりや、ストレスの解消になります。これからの高齢化社会に備え気力の充実、生涯現役。
女性は美しい立居振舞による凛とした姿勢と、護身術が身につきます。

@礼に...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/07/06〜2019/09/28
曜日・日時 毎週土曜 18:00〜20:00 
回数13回
途中受講できます

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私の身体は頭がいい!!古武術的身体運用法

  • 夜間
講師
香川稽古研究会主宰 守 伸二郎
武道のみならず、スポーツ、介護の分野でも話題の古武術。古武術的身体運用法を含んだ遊びを通して対人で行い、楽しみながら身体の使い方を学びます。
古武術の火付け役となった松聲館甲野善紀師に十数年師事した講師自身の経験をもとに指導します。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/07/04〜2019/09/19
曜日・日時 第1・3木曜 19:30〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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腰掛タップダンス(R)

講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 秋路しのぶ
座ったたままなので誰でも気軽にできます。元タカラジェンヌの指導で、楽しみながら足腰を強化し転倒予防にもなります。
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/07/05〜2019/09/20
曜日・日時 第1・3金曜 11:00〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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大人からのはじめてのバレエ

  • 新規
  • 夜間
講師
NHK文化センター講師 四宮 由香
いつかやってみたかった憧れのバレエをはじめてみませんか。
大人になってからバレエをはじめる方が対象です。とにかく気軽にはじめてみましょう。
ゆっくりストレッチからはじめ、バーレッスン、名曲にのって体を動かす喜びを一緒に感じましょう。
バレエで、気分は...
教室名高松教室
残 席あります
開催期間2019/07/03〜2019/09/18
曜日・日時 第1・3水曜 18:40〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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