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15講座中 1〜15件目を表示しています。

【新】無理をしない柔らかい体づくり
〜体が硬い方のために〜

講師
FREE HEARTS主宰 島村 陽子
リズム運動で体を温めてから、やさしいストレッチを始めます。
各自のペースで、ゆっくりと柔軟性を高めていきます。
体を動かすことに慣れていない方でも、無理なく楽しくレッスンができます。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2019/01/09〜2019/03/27
曜日・日時 第2・4水曜 15:20〜16:30 
回数6回
途中受講できます

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おしゃれ美体操
〜からだほぐし〜

講師
日本レクリエーション協会インストラクター おしゃれ美体操主宰 目黒 邦子
心地よい音楽を聴きながら、健康で美しいボディーラインをつくるための手軽なストレッチ体操をします。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2019/01/08〜2019/03/26
曜日・日時 毎週火曜 15:15〜16:45 
回数12回
途中受講できます

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ゆる体操初級
〜心と体のリラックス〜

  • 満席
講師
日本ゆる協会公認ゆる体操正指導員初級 隠居 俊行
ヨガ、気功、呼吸法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れて独自に開発されたやさしい体操です。柔らかい動きで体をやさしくほぐします。体を無理に伸ばしたり曲げたりしないので、しばらく運動から遠ざかっていた方、普段運動の習慣がない方でも大丈夫。体のコリやこ...
教室名広島教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2019/01/09〜2019/03/27
曜日・日時 第2・4水曜 13:30〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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【新】お腹痩せくびれダイエット

  • 新規
講師
スレンダー美人養成トレーナー  前迫 大昌
お腹を引き締めて、ジーパンをキレイに履きたい!サイズを気にせず洋服を選びたい!くびれを作って、水着を着たい!彼氏や夫を見返したい!お腹が邪魔で、脚が上げにくい!お腹をスッキリさせたい!
こんなお悩みの方に、人気のお腹を引き締め くびれを作るダイエットです...
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2019/01/13〜2019/03/24
曜日・日時 第2・4日曜 10:00〜11:00 
回数6回
途中受講できます

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ひざ痛、腰痛を予防するストレッチと体操

  • 新規
講師
パーソナルトレーナー 下井 慎一郎
【1月スタートの新講座】
ひざ痛や腰痛に悩んだ事はありませんか?
実は日々の簡単なケアであの痛みを未然に防ぐことが出来ます。誰でも出来る、簡単なストレッチと体操で痛みのない身体を一緒に作りましょう!

【講師プロフィール】下井慎一郎:スポーツクラブ...
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2019/01/25〜2019/03/22
曜日・日時 第2・4金曜 10:30〜11:30 
回数5回
途中受講できます

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【新】血流改善!筋膜リリース健康法(月朝)

  • 新規
講師
一般社団法人日本筋膜リリース協会公認アンバサダー 問可 善江
筋膜リリース専用のボールを使用し、体に溜まったコリや疲れを改善していきます。
柔らかく心地良い素材のボールを体に当て、ほぼ寝たままの体勢で行えるので、心身がリラックスし、自律神経を整える効果も期待できます。
柔軟性、運動経験不問!どなたでも安心してお受...
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2019/01/07〜2019/03/18
曜日・日時 第1・3・5月曜 10:00〜11:10 
回数6回
途中受講できます

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【新】血流改善!筋膜リリース健康法(火夜)

  • 新規
  • 夜間
講師
一般社団法人日本筋膜リリース協会公認アンバサダー 問可 善江
筋膜リリース専用のボールを使用し、体に溜まったコリや疲れを改善していきます。
柔らかく心地良い素材のボールを体に当て、ほぼ寝たままの体勢で行えるので、心身がリラックスし、自律神経を整える効果も期待できます。
柔軟性、運動経験不問!どなたでも安心してお受...
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2019/01/15〜2019/03/19
曜日・日時 第1・3・5火曜 19:00〜20:10 
回数6回
途中受講できます

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下半身スッキリ!骨盤体操

講師
ヨガインストラクター 北升 美奈子
骨盤のゆがみは、ぽっこりお腹やO脚、肩こりの原因となります。ゆがみの原因を知り、かんたんにできるエクササイズで体型を整え、スッキリボディを目指しましょう。

【講座の流れ】
全身運動で血流アップ⇒足指ほぐし⇒マットで体操
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2019/03/20
曜日・日時 第1・3・5水曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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日曜ヨーガ

講師
ヨーガセラピスト インド政府認定ヨーガ教師 宇治木 敏子他
無理なくできるヨーガセラピーの動きや呼吸法は、自律神経を整え、健康増進、病気の予防にも役立ちます。
血行を良くし、体の歪みやコリを取り、深くリラックスして、自分らしく生き生きと暮らしましょう。
年令、性別、体質を問わず、個々に合わせ指導を行います。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2018/10/28〜2019/03/10
曜日・日時 第2日曜 14:30〜16:00 
回数6回
途中受講できます

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 楽しみながら音楽に合わせて体を動かし、体脂肪燃焼と理想的な体形づくりを目指します。ストレス解消にも効果があります。
 ストレッチやバランス、フィットネスなどウォーキングレベルの強度で実施するエクササイズです。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2019/01/08〜2019/03/26
曜日・日時 毎週火曜 13:30〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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 楽しみながら音楽に合わせて体を動かし、体脂肪燃焼と理想的な体形づくりを目指します。ストレス解消にも効果があります。
 ストレッチやバランス、フィットネスなどウォーキングレベルの強度で実施するエクササイズです。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2019/01/10〜2019/03/28
曜日・日時 毎週木曜 18:30〜20:00 
回数11回
途中受講できます

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【リ】やさしいバレエストレッチ

講師
FREE HEARTS主宰 島村 陽子
個人のペースに合わせた無理のないストレッチから始めます。バレエの基本テクニックを丁寧に指導しながら、身体の意識を高めてゆきます。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2019/01/11〜2019/03/29
曜日・日時 毎週金曜 12:45〜14:15 
回数12回
途中受講できます

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12/23【体験】お腹痩せくびれダイエット

講師
スレンダー美人養成トレーナー  前迫 大昌
 お腹が邪魔で、脚が上げにくい!お腹をスッキリさせたい!ジーパンをキレイに履きたい!サイズを気にせず洋服を選びたい!くびれを作って、水着を着たい!彼氏や夫を見返したい!
 こんなお悩みの方に、お腹を引き締め くびれを作るダイエット!
 腹筋を頑張るので...
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2018/12/23
曜日・日時 12/23(水)          10:00〜11:00
回数1回
途中受講できません

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1/9【体】無理をしない柔らかい体づくり
〜体が硬い方のために〜

講師
FREE HEARTS主宰 島村 陽子
リズム運動で体を温めてから、やさしいストレッチを始めます。
各自のペースで、ゆっくりと柔軟性を高めていきます。
体を動かすことに慣れていない方でも、無理なく楽しくレッスンができます。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2019/01/09
曜日・日時 1/9(水)              15:20〜16:30
回数1回
途中受講できます

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1/11【体験】ひざ痛腰痛を予防するストレッチと体操

講師
パーソナルトレーナー 下井 慎一郎
ひざ痛や腰痛に悩んだ事はありませんか?
実は日々の簡単なケアであの痛みを未然に防ぐことが出来ます。誰でも出来る、簡単なストレッチと体操で痛みのない身体を一緒に作りましょう!今まで膝や腰が痛いときは病院に行くしかなかった方が、痛みが出る前に自分で痛みを防げ...
教室名広島教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/11
曜日・日時 1/11(金)          10:30〜11:30
回数1回
途中受講できません

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