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23講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ伸びる子供の睡眠力 1/9

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講師
米国NTI認定栄養コンサルタント・鍼灸あん摩マッサージ指圧師 瀬戸 洋恵
睡眠はしつけです。なかなか寝てくれない。起きてくれない。
そんな悩みはありませんか?
体にはグッスリ眠るためのしくみがあります。そのしくみをきちんと働かせる睡眠習慣を学びませんか? 

睡眠不足は体や脳の成長を阻害し、精神状態を不安定にさせます。成...
教室名福山教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/01/09
曜日・日時 火曜 13:00〜15:00
回数1回
途中受講できません

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お腹と背中引き締め体操

講師
ボディメイクトレーナー Shige
まず痩せるメカニズムのレクチャーを受けて、各自の体調に合わせて、腹部と背部・二の腕のシェイプアップに必要な、簡単トレーニングを実施します。
本気で引き締めたい方、毎週繰り返すことで痩せる身体を手に入れましょう。
教室名福山教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/01/10〜2018/03/28
曜日・日時 第1・2・3・4水曜 15:30〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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東洋医学で学ぶ〜肩・腰・膝の痛み改善とセルフケア術

講師
中国整体「爽健苑」院長 マッスル吏セッティング協会理事頂 黄 烟輝
中国の東洋医学医師・大学教員免許を持つ講師が、最新の痛み改善法「マッスルリセッティング法」で痛み、コリを自分で改善できる方法と体操をわかりやすく伝授します。
講師は来日15年で、経営する整体院は施術3ヶ月待ちの人気です。
教室名福山教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/01/26〜2018/03/23
曜日・日時 第4金曜 10:00〜12:00 
回数3回
途中受講できます

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合気道

  • 夜間
講師
合気道正武会 会主 壬生川 堯一
小川 卓也
合気道は年齢・性別を問わず誰にでもできます。全身の柔軟運動や無理のない合理的な稽古には洗練された格調があり、継続によって健康・護身はもとより、気・心の充実にも効果を発揮します。

※高校生・大学生・成人が対象のクラスです。中学生以下の方は「こども合気道...
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2018/01/10〜2018/03/28
曜日・日時 第1・2・3・4水曜 19:15〜20:15 
回数12回
途中受講できます

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自彊術

講師
自彊術普及会正会員 原 紀子
自彊術は日本で最初に始められた健康体操です。健康上最も大切な働きをしている関節・ツボ・呼吸を押さえた31種類の運動で組み立てられています。
どなたでも参加できますよ。
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2018/01/11〜2018/03/22
曜日・日時 第1・2・3・4木曜 10:15〜11:45 
回数11回
途中受講できます

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綜合太極拳

講師
全日本太極拳協会公認指導員 田中 すみ
中国で伝承された太極拳は、心と体の健康法です。
全日本太極拳協会の綜合太極拳で、激しい動きもあまりないので高齢者の方でも安心して参加できます。
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2018/01/05〜2018/03/30
曜日・日時 第1・2・3・4金曜 10:30〜12:00 
回数13回
途中受講できます

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スポーツ吹矢健康法

講師
日本スポーツ吹矢協会公認指導員 倉本 のり子
腹式呼吸をかなめとした吹矢式呼吸法で、矢を的に飛ばします。血液循環も良くなり、冷え性やストレス解消にも効果的です。楽しく安全なスポーツ吹矢に挑戦してみませんか?
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2018/03/19
曜日・日時 第1・3月曜 13:00〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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呼吸法と健美気功

講師
健康回復療法士 経絡ヨガインストラクター 前田 和子
ひとの心と身体は大きく影響し合っています。 
香功(シャンコン)、鼻式・腹式呼吸、イメージ呼吸などにより、身体のこわばりや緊張をほぐします。身体がゆるむと気の流れ、血流、リンパ液の流れがよくなり、身体が軽くあたたかく感じるようになって心もリラックス!
...
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2018/01/18〜2018/03/29
曜日・日時 第1・3木曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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睡眠と脳疲労

講師
米国NTI認定栄養コンサルタント・鍼灸あん摩マッサージ指圧師 瀬戸 洋恵
ぐっすり眠れると、脳と身体の疲労が改善していきます。生活習慣や寝室環境についてご自身の生活をテェックしながら、科学的根拠に基づいた快眠法を身につけましょう。
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2018/01/26〜2018/03/23
曜日・日時 第4金曜 13:00〜15:00 
回数3回
途中受講できます

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姿勢改善と体幹トレーニング

講師
(株)オフィスプロスタジオ 佐古 智恵子
介護福祉士
肩こりや腰痛が治りにくい。ねこ背や巻き肩などの姿勢が気になる。
固まった身体をゆっくり伸ばしながら体幹を鍛え、身体に負担のかからない姿勢を作り、肩こり腰痛などの改善を目指すクラスです。
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2017/10/23〜2018/03/26
曜日・日時 第2・4月曜 10:00〜11:00 
回数12回
途中受講できます

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ピラティス

  • のこりわずか
講師
FR-ピラティス認定インストラクター 苅部 美千代
潟Iフィスプロスタジオ 石川 千秋  藤本 幸代
ピラティスは正しい呼吸法で緊張をほぐし、身体の深部の筋肉を鍛え体の歪みを正すエクササイズです。激しい運動は伴わず、寝転んで行うためご年配の方にもおすすめです。
しなやかで均整のとれた身体づくりをめざします。

♪♪
1回体験もできます(体験料\1...
教室名福山教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/01/11〜2018/03/29
曜日・日時 第1・2・3・4木曜 15:30〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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ソフトヨーガ

講師
潟Iフィスプロスタジオ 山中 真美
シンプルなポーズとわかりやすい呼吸法で、身体も心もスッキリ!運動不足を解消し、心身のバランスを整えます。
椅子も使って安心のゆったりクラス。ご年配の方も安心してご参加下さい。


♪♪
1回体験もできます(体験料\1,700+税)。ご希望の方は...
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2018/01/05〜2018/03/30
曜日・日時 第1・2・3・4金曜 12:30〜13:45 
回数13回
途中受講できます

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ベーシックヨガ

講師
潟Iフィスプロスタジオ 山中 真美
ヨガの伝統的な基本ポーズ「太陽礼拝」を中心に、深い呼吸法を身につけ、身体をまんべんなく動かします。 
運動不足を解消し身体のバランスを整えましょう。背筋も伸びて体が柔軟に。ストレス解消にもどうぞ。


♪♪
1回体験もできます(体験料\1,70...
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2018/01/05〜2018/03/30
曜日・日時 第1・2・3・4金曜 14:00〜15:15 
回数13回
途中受講できます

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お勤め帰りのヨガ

  • 夜間
講師
(株)オフィスプロスタジオ 石川 千秋
デスクワーク・立ち仕事で固まった体をヨガのポーズでほぐしましょう。
初めての方も身体が硬い方も、年齢に関係なく始められるヨガ。ポーズを通じて、こころと身体のリラックスからキレイを目指して。


♪♪
1回体験もできます(体験料\1,700+税)...
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2017/10/23〜2018/03/26
曜日・日時 第2・4月曜 19:30〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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週末のヨガ

講師
(株)オフィスプロスタジオ 伊藤 友貴
ヨガは呼吸法とアーサナ(ヨガのポーズ)を通して【からだ】と【こころ】を見つめ直します。初心者やからだが硬い方も、年齢に関係なく始められます。日頃の疲れやストレスをヨガでからだをほぐすことから始めませんか?
週末の自分時間に、しなやかなか【からだ】×【ここ...
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2017/10/07〜2018/03/17
曜日・日時 第1・3土曜 15:30〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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キックボクシングエクササイズ
〜ビギナークラス〜

  • 夜間
講師
蹴拳闘倶楽部 代表 河上 益三
キックボクシングの基本動作を中心にしたエクササイズです。
初めての方でもトライしやすいメニューで全身の筋力と基礎代謝をUP。さらにミット打ちでのエクササイズで、気分はボクサー!日頃のストレスをスッキリ発散させましょう。肩凝りを感じなくなったという声もいた...
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2018/01/06〜2018/03/31
曜日・日時 第1・3土曜 19:30〜20:30 
回数7回
途中受講できます

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キックボクシングエクササイズ
〜レギュラークラス〜

  • 夜間
講師
蹴拳闘倶楽部 代表 河上 益三
キックボクシングのパンチとキックを組み合わせたエクササイズで、気分はボクサー!有酸素運動と無酸素運動を取り混ぜたメニューで全身の筋力と基礎代謝をUPさせ、太りにくく健康的な体を目指しましょう。男性・女性どうぞ。
段階的にメニューをステップアップして徐々に...
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2018/01/06〜2018/03/31
曜日・日時 第1・2・3・4土曜 19:30〜20:30 
回数13回
途中受講できません

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メディカルアロマで健康生活

講師
日本メディカルアロマテラピー協会認定講師 村上 美香
アロマは香りだけじゃもったいない。心身の気になる不調はありませんか。小さな不調など家庭での健康管理に役立つ知識を学び、暮らしの中で健康管理に役立つメディカルアロマクラフトを毎回作成します。精油の知識も身につきます。

1回 皮膚を知り、効果的な美肌作り...
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2017/10/24〜2018/03/27
曜日・日時 第4火曜 13:00〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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テニス教室

講師
文部科学大臣認定 A級教師 上本 徳治 
(財)日本体育協会認定上級コーチ 松石 和典
テニスは何歳からでも始められ、正しいフォームをマスターすれば、生涯楽しめるスポーツです。アウトドアコートで思いきりボールを打ち、汗を流して体と心のリフレッシュ、健康維持に。さぁ貴方も初めてみませんか。スクールは基礎練習からゲームまで。プロコーチの指導で安心...
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2018/01/11〜2018/03/15
曜日・日時 第1・2・3・4木曜 10:00〜12:00 
回数10回
途中受講できます

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基礎からのゴルフ 火

  • 夜間
  • のこりわずか
講師
日本プロゴルフ協会会員インストラクター 吉本 志郎
日本プロゴルフ協会会員インストラクターの資格をもつ吉本志郎プロが、全くの初心者から中級者・上級者に基本から現在の悩みの修正方法を親切・ていねいにレッスンいたします。
教室名福山教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/01/09〜2018/03/13
曜日・日時 第1・2・3・4火曜 18:30〜20:00 
回数10回
途中受講できません

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基礎からのゴルフ 金

講師
日本プロゴルフ協会会員インストラクター 吉本 志郎
日本プロゴルフ協会会員インストラクターの資格をもつ吉本志郎プロが、全くの初心者から中級者・上級者に基本から現在の悩みの修正方法を親切・ていねいにレッスンいたします。

【会場:沖浦ゴルフセンター】
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2018/01/12〜2018/03/16
曜日・日時 第1・2・3・4金曜 10:30〜12:00 
回数10回
途中受講できません

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