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4講座中 1〜4件目を表示しています。

ピックアップいつまでも動ける体を作る かんたんロコモ予防体操

  • 新規
講師
Fitness Ja-んぐるインストラクター 馬渕 牧子
ロコモを予防し、いつまでも自分の力で動ける体づくりのために、今日から「ロコトレ」始めませんか?
かんたん・わかりやすい・効果的な運動で、無理なく筋力をつけていきます。運動習慣づくりで健康生き生きライフをめざしましょう。

※「ロコモ」…ロコモティブシ...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2018/10/05〜2018/12/28
曜日・日時 毎週金曜 13:00〜14:30
回数12回
途中受講できます

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からだの声を聴く『コンディショニング』

講師
NCA認定 マスターコンディショニングインストラクター 福井 幾子
健康運動指導士
日常の動作や癖でアンバランスになった筋肉を整え、良い状態を保つ『コンディショニング』。肩こり・腰痛・冷え・むくみなどの、身体の不調改善に効果的な運動です。ゆったりとした動作で、運動がニガテな方でも無理なく続けられます。レッスン後は全身がスッキリ!!美しい姿...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2018/10/02〜2019/03/19
曜日・日時 第1・3火曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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筋力を鍛えるリンパストレッチ

講師
日本健康整体普及連盟正会員 倉光 そみ枝
リンパの流れを改善する筋トレやストレッチ運動で、眠っている身体を目覚めさせましょう!ゆったりとしたトレーニングなので、無理なく続けられるのがポイント。身体を構築する筋肉・骨・心臓・血管を丈夫にして、強い身体づくりを目指します。美容や生活習慣病予防にも効果的...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2018/10/13〜2019/03/23
曜日・日時 第2・4土曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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いつまでも動ける体を作る かんたんロコモ予防体操

  • 新規
講師
Fitness Ja-んぐるインストラクター 馬渕 牧子
ロコモを予防し、いつまでも自分の力で動ける体づくりのために、今日から「ロコトレ」始めませんか?
かんたん・わかりやすい・効果的な運動で、無理なく筋力をつけていきます。運動習慣づくりで健康生き生きライフをめざしましょう。

※「ロコモ」…ロコモティブシ...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2018/10/05〜2018/12/28
曜日・日時 毎週金曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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スポーツ吹矢健康法

講師
日本スポーツ吹矢協会公認指導員 木下 真由美
腹式呼吸を要とした吹矢式呼吸法で、体内の血液循環を促進し、内臓器官の活性化・冷え性改善などに役立ちます。矢を的に飛ばすことで集中力を高め、ストレス発散にも効果的!体力に自信のない方でもお気軽にご参加いただけます。
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2018/10/11〜2019/03/28
曜日・日時 第2・4木曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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