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14講座中 1〜14件目を表示しています。

ピックアップいつまでも動ける体を作る かんたんロコモ予防体操

  • 新規
講師
Fitness Ja-んぐるインストラクター 馬渕 牧子
ロコモを予防し、いつまでも自分の力で動ける体づくりのために、今日から「ロコトレ」始めませんか?
かんたん・わかりやすい・効果的な運動で、無理なく筋力をつけていきます。運動習慣づくりで健康生き生きライフをめざしましょう。

※「ロコモ」…ロコモティブシ...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2018/10/05〜2018/12/28
曜日・日時 毎週金曜 13:00〜14:30
回数12回
途中受講できます

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やさしいヨーガ(月)

講師
中嶋ヨーガ教室主宰 中嶋 早苗
ゆったりとした呼吸と連続したヨーガポーズで、筋バランスを整え、姿勢を改善します。自分の出来る範囲で無理せず行い、気負わず、楽しく続けて、柔らかくしなやかな身体を手に入れましょう。
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2018/12/24
曜日・日時 毎週月曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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やさしいヨーガ(水)

講師
中嶋ヨーガ教室主宰 中嶋 早苗
ゆったりとした呼吸と連続したヨーガポーズで、筋バランスを整え、姿勢を改善します。自分の出来る範囲で無理せず行い、気負わず、楽しく続けて、柔らかくしなやかな身体を手に入れましょう。
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2018/12/26
曜日・日時 毎週水曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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ピラティス

  • 夜間
講師
PFAピラティスコーチ 井上 陽子
身体の奥の筋肉(インナーマッスル)を意識した動きと呼吸法で、体幹を無理なく強化。次第に体の軸が整い、正しい姿勢を楽にキープできるようになります。気持ちを静め、ストレスを和らげる効果も期待できます。
続けるうちに体が美しく変わっていくのを感じられます。
...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2018/10/02〜2019/03/19
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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からだの声を聴く『コンディショニング』

講師
NCA認定 マスターコンディショニングインストラクター 福井 幾子
健康運動指導士
日常の動作や癖でアンバランスになった筋肉を整え、良い状態を保つ『コンディショニング』。肩こり・腰痛・冷え・むくみなどの、身体の不調改善に効果的な運動です。ゆったりとした動作で、運動がニガテな方でも無理なく続けられます。レッスン後は全身がスッキリ!!美しい姿...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2018/10/02〜2019/03/19
曜日・日時 第1・3火曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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筋力を鍛えるリンパストレッチ

講師
日本健康整体普及連盟正会員 倉光 そみ枝
リンパの流れを改善する筋トレやストレッチ運動で、眠っている身体を目覚めさせましょう!ゆったりとしたトレーニングなので、無理なく続けられるのがポイント。身体を構築する筋肉・骨・心臓・血管を丈夫にして、強い身体づくりを目指します。美容や生活習慣病予防にも効果的...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2018/10/13〜2019/03/23
曜日・日時 第2・4土曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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いつまでも動ける体を作る かんたんロコモ予防体操

  • 新規
講師
Fitness Ja-んぐるインストラクター 馬渕 牧子
ロコモを予防し、いつまでも自分の力で動ける体づくりのために、今日から「ロコトレ」始めませんか?
かんたん・わかりやすい・効果的な運動で、無理なく筋力をつけていきます。運動習慣づくりで健康生き生きライフをめざしましょう。

※「ロコモ」…ロコモティブシ...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2018/10/05〜2018/12/28
曜日・日時 毎週金曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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やさしい太極拳

講師
Arc(アーク)太極拳教室主宰 佐々木 節枝
気功を取り入れたゆとりのカリキュラムです。運動が苦手な方でも、体力・年齢に関わらず気楽に始められます。気功と太極拳で気血の巡りがよくなると、免疫力がアップし風邪をひきにくい丈夫な身体になります。

【毎回のレッスン】
健康体操・気功・太極拳の基本〜太...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2018/10/06〜2018/12/22
曜日・日時 毎週土曜 10:40〜12:00 
回数11回
途中受講できます

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すこやか太極拳
〜ハツラツとした毎日を〜

講師
日本武術太極拳連盟公認太極拳指導員
足腰の柔軟性を高め、血流・新陳代謝の改善に効果バツグンの太極拳。ケガや病気に負けない、健康的な身体づくりを目指します。無理なく楽しみながら、さわやかな汗をかきましょう!
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2018/12/26
曜日・日時 毎週水曜 16:00〜17:00 
回数13回
途中受講できます

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スポーツ吹矢健康法

講師
日本スポーツ吹矢協会公認指導員 木下 真由美
腹式呼吸を要とした吹矢式呼吸法で、体内の血液循環を促進し、内臓器官の活性化・冷え性改善などに役立ちます。矢を的に飛ばすことで集中力を高め、ストレス発散にも効果的!体力に自信のない方でもお気軽にご参加いただけます。
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2018/10/11〜2019/03/28
曜日・日時 第2・4木曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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【倉吉】やさしいヨーガ

講師
中嶋ヨーガ教室主宰 中嶋 早苗
ゆったりとした呼吸と連続したヨーガポーズで、筋バランスを整え、姿勢を改善します。自分の出来る範囲で無理せず行い、気負わず、楽しく続けて、柔らかくしなやかな身体を手に入れましょう。
■会場:鳥取中央農協3階(倉吉市越殿町1409)
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2018/12/24
曜日・日時 毎週月曜 14:00〜15:30 
回数12回
途中受講できます

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ゴルフスクール・練習場コース A

  • 夜間
講師
シニアトーナメント認定プロ 豊田 翔二
ゴルフの基礎を理論的にわかりやすく解説し、実践を交えて学びます。未経験の方も我流でやってこられた方にも、楽しく美しいスウィングができるようお教えします。

【会場】サークルバリィゴルフクラブ(倉吉市円谷町289-3)

WEB申込みの方は、受講開始...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2018/10/04〜2018/12/06
曜日・日時 毎週木曜 18:00〜19:30 
回数10回
途中受講できます

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ゴルフスクール・練習場コース B

  • 夜間
講師
シニアトーナメント認定プロ 豊田 翔二
ゴルフの基礎を理論的にわかりやすく解説し、実践を交えて学びます。未経験の方も我流でやってこられた方にも、楽しく美しいスウィングができるようお教えします。

【会場】サークルバリィゴルフクラブ(倉吉市円谷町289-3)

WEB申込みの方は、受講開始...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2018/10/04〜2018/12/06
曜日・日時 毎週木曜 19:30〜21:00 
回数10回
途中受講できます

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9/18 ピラティス 秋の1日体験

  • 新規
  • 夜間
講師
PFAピラティスコーチ 井上 陽子
インナーマッスルを意識した動きと呼吸法で体幹を強化。誰でも無理なくできて、無理なく続けられるエクササイズです。次第に体の軸が整い、キレイな姿勢に変わっていくのを感じられます。この機会に体験してみませんか?
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2018/09/18
曜日・日時 火曜 19:00〜20:00 
回数1回
途中受講できません

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9/21 【プレレッスン】かんたんロコモ予防体操

  • 新規
講師
Fitness Ja-んぐるインストラクター 馬渕 牧子
何歳からでも遅くない!楽しく体を動かして「ロコモ」を予防、健康いきいきライフを目指しましょう。はじめての方、運動は苦手な方も安心の健康体操です。
こり固まった筋肉をほぐし、日常生活に必要な下半身の筋肉をつける運動を中心に“ロコトレ”体験してみましょう。 ...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2018/09/21
曜日・日時 金曜 13:00〜14:30 
回数1回
途中受講できません

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