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16講座中 1〜16件目を表示しています。

ピックアップスタイルアップ!美脚ウォーキング

  • 新規
  • 夜間
講師
ウォーキングスタイリスト 山本 まこと
美しい姿勢と歩き方で見違えるほどの好印象に。筋肉を意識しながら歩くことで憧れの美脚を手に入れましょう!座り方やバッグの持ち方などの美しい所作レッスンもある、大人女子のための美活講座です。

【カリキュラムの流れ】
ストレッチ→姿勢→歩き方→美しい立ち...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/04/19〜2017/09/20
曜日・日時 第3水曜 19:00〜20:30
回数6回
途中受講できます

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スタイルアップ!美脚ウォーキング

  • 新規
  • 夜間
講師
ウォーキングスタイリスト 山本 まこと
美しい姿勢と歩き方で見違えるほどの好印象に。筋肉を意識しながら歩くことで憧れの美脚を手に入れましょう!座り方やバッグの持ち方などの美しい所作レッスンもある、大人女子のための美活講座です。

【カリキュラムの流れ】
ストレッチ→姿勢→歩き方→美しい立ち...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/04/19〜2017/09/20
曜日・日時 第3水曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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やさしいヨーガ(月)

講師
中嶋ヨーガ教室主宰 中嶋 早苗
ゆったりとした呼吸と連続したヨーガポーズで、筋バランスを整え、姿勢を改善します。自分の出来る範囲で無理せず行い、気負わず、楽しく続けて、柔らかくしなやかな身体を手に入れましょう。
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/04/03〜2017/06/26
曜日・日時 毎週月曜 10:30〜12:00 
回数11回
途中受講できます

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やさしいヨーガ(水)

講師
中嶋ヨーガ教室主宰 中嶋 早苗
ゆったりとした呼吸と連続したヨーガポーズで、筋バランスを整え、姿勢を改善します。自分の出来る範囲で無理せず行い、気負わず、楽しく続けて、柔らかくしなやかな身体を手に入れましょう。
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/06/28
曜日・日時 毎週水曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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ピラティス

  • 夜間
講師
PFAピラティスコーチ 井上 陽子
胸式呼吸とストレッチを中心とした動きで身体の奥の筋肉(インナーマッスル)に働きかけ、身体の柔軟性や関節の可動性を改善させます。さらに呼吸とコア・コネクションを徹底し、呼吸器系、消化器系、リンパ、ホルモンの働きも高めていきましょう。気持ちを静め、ストレスを和...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/04/04〜2017/09/19
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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からだの声を聴く『コンディショニング』

講師
NCA認定 マスターコンディショニングインストラクター 福井 幾子
健康運動指導士
日常の動作や癖でアンバランスになった筋肉を整え、良い状態を保つ『コンディショニング』。肩こり・腰痛・冷え・むくみなどの、身体の不調改善に効果的な運動です。ゆったりとした動作で、運動がニガテな方でも無理なく続けられます。レッスン後は全身がスッキリ!!美しい姿...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/04/04〜2017/09/19
曜日・日時 第1・3火曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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筋力を鍛えるリンパストレッチ

講師
日本健康整体普及連盟正会員 倉光そみ枝
リンパの流れを改善する筋トレやストレッチ運動で、眠っている身体を目覚めさせましょう!ゆったりとしたトレーニングなので、無理なく続けられるのがポイント。身体を構築する筋肉・骨・心臓・血管を丈夫にして、強い身体づくりを目指します。美容や生活習慣病予防にも効果的...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/04/08〜2017/09/30
曜日・日時 第2・4土曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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中高年のためのエアロビクス

講師
Fitness Ja-んぐるインストラクター 田島 美佳
リズムに合わせて楽しく身体を動かしてリフレッシュ!中高年のためのエクササイズで、いつまでも美しく、膝痛・冷えなどに悩まないバランスのとれた身体づくりを目指しましょう。初心者の方でも、お気軽にご参加ください。
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/04/07〜2017/06/30
曜日・日時 毎週金曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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太極拳入門

講師
鳥取県武術太極拳連盟理事 佐々木 節枝
「太極拳は難しい!」「高齢で動作を覚えられない」とあきらめているあなたのための講座です。健康法として人気の太極拳を、ゆっくりと和やかな雰囲気の中で学ぶことができます。
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/04/01〜2017/06/24
曜日・日時 毎週土曜 09:30〜10:30 
回数12回
途中受講できます

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やさしい太極拳

講師
鳥取県武術太極拳連盟理事 佐々木 節枝
気功を取り入れたゆとりのあるカリキュラムで、体力・年齢にかかわらず楽しく太極拳をまなびましょう。また、希望者は日本武術太極拳連盟の技能検定が受検できます(※詳細は、講師にお尋ねください)。

※太極拳入門クラス修了の方が対象です。

【毎回のレッス...
教室名鳥取教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/01〜2017/06/24
曜日・日時 毎週土曜 10:40〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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すこやか太極拳
〜ハツラツとした毎日を〜

講師
日本武術太極拳連盟公認太極拳指導員
足腰の柔軟性を高め、血流・新陳代謝の改善に効果バツグンの太極拳。ケガや病気に負けない、健康的な身体づくりを目指します。無理なく楽しみながら、さわやかな汗をかきましょう!
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/06/28
曜日・日時 毎週水曜 16:00〜17:00 
回数12回
途中受講できます

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スポーツ吹矢健康法

講師
日本スポーツ吹矢協会公認指導員 木下真由美
腹式呼吸を要とした吹矢式呼吸法で、体内の血液循環を促進し、内臓器官の活性化・冷え性改善などに役立ちます。矢を的に飛ばすことで集中力を高め、ストレス発散にも効果的!体力に自信のない方でもお気軽にご参加いただけます。
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/04/06〜2017/09/21
曜日・日時 第1・3木曜 16:00〜17:30 
回数12回
途中受講できます

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【倉吉】やさしいヨーガ

講師
中嶋ヨーガ教室主宰 中嶋 早苗
ゆったりとした呼吸と連続したヨーガポーズで、筋バランスを整え、姿勢を改善します。自分の出来る範囲で無理せず行い、気負わず、楽しく続けて、柔らかくしなやかな身体を手に入れましょう。
■会場:鳥取中央農協2階和室(倉吉市越殿町1409)
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/04/03〜2017/06/26
曜日・日時 毎週月曜 14:00〜15:30 
回数11回
途中受講できます

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ゴルフスクール・練習場コース A

  • 夜間
  • のこりわずか
講師
シニアトーナメント認定プロ 豊田 翔二
ゴルフの基礎を理論的にわかりやすく解説し、実践を交えて学びます。未経験の方も我流でやってこられた方にも、楽しく美しいスウィングができるようお教えします。

■【会場】サークルバリィゴルフクラブ(倉吉市円谷町289-3)

WEB申込みの方は、受講開...
教室名鳥取教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/04/06〜2017/06/22
曜日・日時 毎週木曜 18:00〜19:30 
回数10回
途中受講できます

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ゴルフスクール・練習場コース B

  • 夜間
講師
シニアトーナメント認定プロ 豊田 翔二
ゴルフの基礎を理論的にわかりやすく解説し、実践を交えて学びます。未経験の方も我流でやってこられた方にも、楽しく美しいスウィングができるようお教えします。

■【会場】サークルバリィゴルフクラブ(倉吉市円谷町289-3)

WEB申込みの方は、受講開...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/04/06〜2017/06/22
曜日・日時 毎週木曜 19:30〜21:00 
回数10回
途中受講できます

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。
バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので、未経験でもOKです。
*左右開脚編*

【講師プロフィール】
...
教室名鳥取教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/04/02
曜日・日時 日曜 13:00〜14:00 
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので、未経験でもOKです。
*前後開脚編*

【講師プロフィール】
バレ...
教室名鳥取教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/04/02
曜日・日時 日曜 14:15〜15:15 
回数1回
途中受講できません

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