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10講座中 1〜10件目を表示しています。

ビューティストレッチ体操

講師
ソシアルフィットネスコーディネーター 横山 聖子
しなやかで美しく、健康でありたいと誰もが思うことですね。でも「年だから…」「今更運動しても…」と、諦めていませんか?
「ゆっくり全身の筋肉を使いましょう」――筋肉を動かす刺激で、骨が育ち血液がつくられています。私たちが生きていくのに大切な働きですよね。さ...
教室名北九州教室
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開催期間2017/07/04〜2017/09/26
曜日・日時 毎週火曜 13:00〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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ヨガ健康法

講師
国際ヨガ協会小倉学園長 籔本 美奈子
あなたも仲間になりませんか?
Q.ヨガって難しいんでしょう?
A.いいえ。個々の体質や体調、年齢に応じて無理なくじっくり取り組んでいくので、安心です。
Q.週に1回でも効果はあるのですか?
A.はい。「生活のすべて」を改善していく点が、多くの西洋式...
教室名北九州教室
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開催期間2017/07/07〜2017/09/22
曜日・日時 毎週金曜 10:30〜12:00 
回数11回
途中受講できます

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お勤め帰りのピラティス

  • 夜間
講師
日本臨床代替医学会認定リンパセラピスト 江藤 達也
ヨガ・ピラティスインストラクター
深い呼吸とムリのないゆっくりした動きで、しなやかな体づくりを目指します。
美しい健康な体を手に入れるには、体幹がとても重要です。深層筋(インナーマッスル)が強化されリンパが正しく流れることで、しなやかで健康な体、正しく美しい姿勢へと変わっていきます。
...
教室名北九州教室
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開催期間2017/07/12〜2017/09/27
曜日・日時 第2・4水曜 19:00〜20:30 
回数6回
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ノンロック・スロートレーニング

講師
健康運動指導士・健康運動実践指導者・パワーリフティング指導員 大庭 公子
ノンロック・スロートレーニングは、東京大学の石井直方教授が提唱するトレーニング法です。スローな動作で筋肉に力を入れ続けることで効果的に筋肉を鍛えることができます。
普段運動をしない人は、筋肉があっても使われずに「眠っている」ことが多く、使えない状態になっ...
教室名北九州教室
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開催期間2017/07/06〜2017/09/21
曜日・日時 第1・3木曜 10:00〜11:30 
回数7回
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楽しいスポーツ吹矢

  • 夜間
講師
(社)日本スポーツ吹矢協会上級公認指導員 春田 久子
スポーツ吹矢の大きな特徴はその呼吸法にあります。
胸式呼吸と腹式呼吸を積極的に使い、6〜10m先の的に矢を当てるスポーツです 。
意識して深い呼吸をすることにより、ストレス解消や内蔵機能の活性化などが期待できます。
的に向かい気持ちを集中させるときの...
教室名北九州教室
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開催期間2017/07/05〜2017/09/20
曜日・日時 第1・3水曜 18:30〜20:00 
回数6回
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自彊術
〜健康体操〜

講師
公益社団法人 自彊術普及会中伝指導員 清原 えみ子
自彊術は日本最初の健康体操です。
その特徴は、次のようなものです。
@独特の呼吸法を、号令とハズミを利用して行います。
A系統的な31動作により、全身をくまなく動かします。
B全動作は15分間ででき、消費エネルギーが少ないので年長者、ご病気の方も大...
教室名北九州教室
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開催期間2017/07/05〜2017/09/27
曜日・日時 毎週水曜 10:30〜12:00 
回数12回
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癒しの気功
〜いのちがよみがえる・・ひととき〜

講師
九州気功協会会長 古屋 ネネ
九州気功協会主任講師 斉藤 裕子
めまぐるしく変化する現代は、心と体が不調和になりやすく、ストレスをはじめとした病の原因となります。
決して無理をしない、身体にやさしい運動(動功)と心地よいリラクゼーション(静功)の気功法は、少しずつ、しかも確実に元気が蓄積されます。
命や心と向き合う...
教室名北九州教室
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開催期間2017/07/05〜2017/09/20
曜日・日時 第1・2・3水曜 15:15〜16:45 
回数9回
途中受講できます

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養生気功

講師
MYOKI気功養生協会代表 能勢 榮
胸に青春!心とお顔もにっこり。
気功の腹式呼吸は腹筋が動くので脂肪代謝がよくなり、静脈の還流もよく、肥満、ボケ、内臓の病気に対する予防と治療効果があります。
一つ一つの筋肉と呼吸を結ぶやさしい運動で若返りましょう。
教室名北九州教室
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開催期間2017/07/07〜2017/09/15
曜日・日時 第1・2・3金曜 10:30〜12:00 
回数9回
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中国古伝(こでん)太極拳

講師
日本武術太極拳連盟指導員 上原 慎二
古伝太極拳とは、太極拳の祖“楊露禅”の118式太極拳です。武術を通して中国哲学の道理を学びます。健康に対する理解が深まります。“武当山龍門派十八代伝人”鄭志鴻先生よりの直伝です。
教室名北九州教室
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開催期間2017/07/07〜2017/09/15
曜日・日時 第1・2・3金曜 15:15〜16:45 
回数9回
途中受講できます

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中国古伝(こでん)太極剣(56式)

講師
日本武術太極拳連盟指導員 上原 慎二
56式太極剣は、古くから伝わる剣術です。やわらかくゆっくりとした動きで、精神を統一しつつ脳を鍛えます。具体的な動作の意味を通して、実践に即した剣術の妙を伝授します。“武当山龍門派十八代伝人”鄭志鴻先生よりの直伝です。
教室名北九州教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/07/08〜2017/09/09
曜日・日時 第2土曜 13:30〜15:00 
回数3回
途中受講できます

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