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16講座中 1〜16件目を表示しています。

社交ダンスは、10歳若返るダンスと言われています。
また、上質な音楽を聴きながらリズムに合わせて身体を動かし、頭を使ってステップを覚えることにより、認知症の予防に効果的とも言われています。
年齢に関係なく、それぞれの体力に合わせて無理なく楽しめるスポー...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2018/12/25
曜日・日時 第2・4火曜 17:00〜18:00
回数6回
途中受講できます

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!
股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。
バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/10/27
曜日・日時 10月27日(土曜) 13:00〜14:00
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!
股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。
バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/10/27
曜日・日時 10月27日(土曜) 14:15〜15:15
回数1回
途中受講できません

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体幹をきたえてスタイル健康UP

  • 新規
  • 夜間
講師
アスリートピラティス・コアパワーヨガトレーナー 井上 明子
体幹を鍛えるためのピラティスとヨガの要素を組み合わせ、腰痛などのトラブルのない身体づくりを行い、生活の質を向上していきましょう。
※女性限定講座です。
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/11/02
曜日・日時 11月2日(金曜) 19:00〜20:30
回数1回
途中受講できません

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社交ダンスは、10歳若返るダンスと言われています。
また、上質な音楽を聴きながらリズムに合わせて身体を動かし、頭を使ってステップを覚えることにより、認知症の予防に効果的とも言われています。
年齢に関係なく、それぞれの体力に合わせて無理なく楽しめるスポー...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2018/12/25
曜日・日時 第2・4火曜 17:00〜18:00 
回数6回
途中受講できます

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〜シニア女性のための〜
音楽にあわせて!ストレッチ&筋トレ入門〜

講師
日本マタニティビクス協会ゴールドインストラクター 森山 由美子
年を重ねてもなお、いつまでも元気に美しく…これは女性の永遠の夢ですね。
60歳を過ぎると筋力はみるみる低下してきます。でも、トレーニングすれば、筋力はいくつになってもアップします。そして成長ホルモン効果で、美肌・シェイプアップ効果も上げられます。
60...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2018/12/24
曜日・日時 毎週月曜 12:00〜13:15 
回数12回
途中受講できます

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中高年のゆっくりヨガ

講師
国際ヨガ協会大分西支部支部長 安部 博美
サブトレーナー 山田 良子
毎日がんばっている貴女へ…
日々の生活をちょっと忘れて、ヨガでリフレッシュしてみませんか?
ヨガ健康法では、身体と精神を調和させる目的でヨガアサナを指導していきます。
(ヨガは「つなぐ」、アサナは「ポーズ」という意味です)
ヨガアサナでは、呼吸を利...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/10/12〜2018/12/21
曜日・日時 毎週金曜 11:00〜12:00 
回数11回
途中受講できます

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やさしいピラティス

講師
FTPマットピラティスインストラクター 森山 由美子
自分らしい毎日。生活の質「クオリティ オブ ライフ」を維持する為に、若々しく健康的な心身を保ちましょう。
年齢に関わらず、ゆっくり長く続けることで効果も実感できるようになります。
レッスンでは主に呼吸法と基本姿勢を行っていきます。この2つをしっかりやる...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/10/10〜2018/12/26
曜日・日時 第2・3・4水曜 14:00〜15:15 
回数10回
途中受講できます

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女性のカラダ・セルフケア講座
〜ホルモンバランスを整えて更年期にサヨナラ♪〜

講師
クリエイティブ・ボディ・デザイニング講師 若杉 和美
ホルモンバランスの変化で女性のカラダとココロはさまざまな症状があらわれます。自分の体は自分の手でセルフケアしましょう。簡単に何歳からでも出来ます。
足の裏や脚全体に渡る経絡(ツボ)をマッサージして、女性ホルモンを活性化させます。ホルモンバランスが整うこと...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/10/10〜2018/12/26
曜日・日時 第2・4水曜 10:00〜11:30 
回数6回
途中受講できます

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女性のカラダ・セルフケア講座
〜ホルモンバランスを整えて更年期にサヨナラ♪〜

  • 新規
  • 夜間
講師
クリエイティブ・ボディ・デザイニング講師 若杉 和美
ホルモンバランスの変化で女性のカラダとココロはさまざまな症状があらわれます。自分の体は自分の手でセルフケアしましょう。簡単に何歳からでも出来ます。
足の裏や脚全体に渡る経絡(ツボ)をマッサージして、女性ホルモンを活性化させます。ホルモンバランスが整うこと...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/10/10〜2018/12/26
曜日・日時 第2・4水曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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キッズ体操教室

講師
スポーツトレーナー・キッズ体育指導者 小川 一真
4歳から6歳までの男女を対象とした子供の体操教室です。
マット運動を中心に身体の使い方の運動学習をしていきます。
マット運動では、前回りや後ろ回りを中心に、ブリッジや逆立ちまで…。
身体の使い方は、走る練習や、ステップワーク、スキップなどたくさんの運...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2018/12/26
曜日・日時 毎週水曜 15:45〜16:30 
回数13回
途中受講できます

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大分の自然はすばらしく美しい。
広い草原に抱かれた久住連山、多くの清流を従えた天然林の山々、その山にはそれぞれ四季の表情があります。
トレッキングでは、特に山頂にこだわらず、自然の野山を楽しみながら歩きます。
(貸切バス会社名:別府観光バス梶A大分は...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/10/13〜2019/03/09
曜日・日時 第2土曜      時間はその都度ご連絡します。
回数6回
途中受講できます

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ステキな笑顔と小顔になるレッスン

  • 新規
講師
ビューティ・スマイル・デザイニング講師 若杉 和美
顔にもたくさんの筋肉があり、さまざまな表情をつくります。この表情筋が衰えると、無表情になり、老けた暗い印象になります。
不機嫌そうな顔つきは、損をしますよ!笑顔で好感度アップ!
家族や友人、仕事の人間関係もグッと良くなります。
表情筋を鍛えて、ステキ...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/09/22
曜日・日時 9月22日(土曜) 10:00〜11:30
回数1回
途中受講できません

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〜下半身スッキリ〜
ヒップアップで“美尻”レッスン

  • 新規
講師
クリエイティブ・ボディ・デザイニング講師 若杉 和美
お尻のラインが気になりませんか?
重力に引っ張られて、放っておくとどんどん下がっていくお尻。
歳だから仕方ないと諦めていませんか?
下半身スッキリ&ヒップアップ体操、正しい立ち方、歩き方、足ツボマッサージなど…簡単な体操を日常生活に取り入れて、美脚と...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/09/22
曜日・日時 9月22日(土曜) 13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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社交ダンスは、10歳若返るダンスと言われています。
また、上質な音楽を聴きながらリズムに合わせて身体を動かし、頭を使ってステップを覚えることにより、認知症の予防に効果的とも言われています。
年齢に関係なく、それぞれの体力に合わせて無理なく楽しめるスポー...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/09/25
曜日・日時 9月25日(火曜) 17:00〜18:00
回数1回
途中受講できません

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【プレ体験】女性のカラダ・セルフケア講座

  • 新規
  • 夜間
講師
クリエイティブ・ボディ・デザイニング講師 若杉 和美
冷え・肩こり・ほてり・便秘などの悩み…女性ホルモンを活性化させるツボ押しや簡単な運動で、更年期を予防・改善します。
ホルモンバランスが整うことで、女性らしい体型をつくり、お肌のハリやツヤもアップします。全身の若返り効果で、健康だけでなく美ボディも同時に手...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/09/26
曜日・日時 9月26日(水曜) 19:00〜20:30
回数1回
途中受講できません

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【特別講座】天霧真世のタカラヅカ式健康美エクササイズ
〜マヨササイズ〜

講師
健康美エクササイズトレーナー ・元宝塚歌劇団星組男役 天霧 真世
雑誌やテレビなどで大注目のタカラヅカ式健康美エクササイズです。
エクササイズによって外見を磨くだけではなく、健康的に楽しく過ごすために必要な思考や、自分を輝かせるコツも体感できるレッスン内容です。

【マヨササイズとは】
天霧真世さんは、筋トレやあ...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/09/29
曜日・日時 9月29日(土曜) 14:00〜15:30
回数1回
途中受講できません

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