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30講座中 1〜20件目を表示しています。

ホテルライクな心地よい暮らし
〜特別感のある毎日〜

  • 新規
講師
アメーバ公式トップブロガー mari
家族5人、2LDKでもホテルのような美しい部屋作りを続けるmariさん。少しのアイディアとプチプラアイテムでホテルのようにすっきり、心地よく暮らす秘訣をお話しいただきます。
【講師プロフィール】
3人の男の子の母。5人家族で2LDKのマンションに住む。...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 10/21(日)       10:30〜12:00
回数
途中受講できません

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ヒーリングストレッチ
〜癒しの音楽や香りとともに〜

  • 夜間
講師
フィットネスアドバイザー、健康運動指導士 小川 りょう
照明を落とし、ヒーリングサウンドをバックにアロマの優しい香りに包まれながら手足を伸ばして寝転がり、アロマストレッチで心も身体もゆったりほぐしましょう。
ウエストや太もも、気になる部分の引き締めエクササイズや呼吸法、メンタルリラクゼーションも加え、心身とも...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 11/6(火)      19:00〜20:30
回数1回
途中受講できません

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カラダぽかぽか!
基礎代謝アップエクササイズ

  • 新規
講師
フィットネスアドバイザー、健康運動指導士 小川 りょう
最近、筋肉が衰えてきた、何もないところでつまずく。。それは、平衡感覚や筋バランスコントロール力などが低下して、運動器全体が衰えてきたせい。筋肉を鍛えることは、基礎代謝を高めボディラインを整え、老化防止に効果があります。また、骨密度も高まり、筋肉等運動器を強...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 11/11(日)      14:30〜16:00
回数1回
途中受講できません

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ビューティフル・フラ 体験講座

  • 新規
  • 夜間
講師
(監修)フラ・ハラウ・オ・カレイレフア主宰 レフア とも子
(講師)フラ・ハラウ・オ・カレイレフア公認インストラクター 山口 尚代
ハワイの伝統の踊りであるフラを基本から丁寧に指導します。フラを本格的に学びたい方、楽しく踊りたい方、健康維持が目的の方、どなたでも歓迎です。
楽しい曲はもちろん、たとえ悲しい曲でもその先にある幸せを信じて笑顔で踊るフラは、踊る人を元気に、美しくしてくれま...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 1/9(水)        19:10〜20:40
回数1回
途中受講できません

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ピラティス(少人数制)水曜 A

  • 夜間
講師
STOTT PILATES認定インストラクター 新垣 朋子
体に無理な負荷や衝撃を与えることなく、筋力・持久力・柔軟性を高めます。体の表面ではなく、深層の腹筋・背筋周辺の筋肉(コア)を重視したエクササイズです。コアの力を向上させ、全身とそれぞれの関節周辺の筋肉のバランスを整えます。流れるような動きの中で、正しい呼吸...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/10〜2019/03/27
曜日・日時 第2・4水曜 18:40〜19:40 
回数12回
途中受講できます

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ピラティス(少人数制)水曜 B

  • 夜間
講師
STOTT PILATES認定インストラクター 新垣 朋子
体に無理な付加や衝撃を与えることなく、筋力・持久力・柔軟性を高めます。体の表面ではなく、深層の腹筋・背筋周辺の筋肉(コア)を重視したエクササイズです。コアの力を向上させ、全身とそれぞれの関節周辺の筋肉のバランスを整えます。流れるような動きの中で、正しい呼吸...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/10〜2019/03/27
曜日・日時 第2・4水曜 19:50〜20:50 
回数12回
途中受講できます

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ストレス解消ナイトヨーガ

  • 新規
  • 夜間
講師
ヨガインストラクター 茶谷 千佳
ヨガはいつも頑張っている自分自身を大切にする時間。呼吸に意識を向けながらヨガのポーズを行う事で、ココロとカラダの緊張を緩め、ストレスの解消や体の不調を整えていきます。
初心者の方、運動が苦手な方、身体がかたくて不安な方も大丈夫。日常の忙しさから解放される...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2019/03/20
曜日・日時 第1・3水曜 19:00〜20:15 
回数12回
途中受講できます

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ヒーリングストレッチ
〜癒しの音楽や香りとともに〜

  • 夜間
講師
フィットネスアドバイザー、健康運動指導士 小川 りょう
照明を落とし、ヒーリングサウンドをバックにアロマの優しい香りに包まれながら手足を伸ばして寝転がり、アロマストレッチで心も身体もゆったりほぐしましょう。
ウエストや太もも、気になる部分の引き締めエクササイズや呼吸法、メンタルリラクゼーションも加え、心身とも...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/02〜2019/03/19
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:30 
回数11回
途中受講できます

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お勤め帰りのビューティーストレッチ

  • 夜間
講師
元宝塚歌劇団・美的食ライフアドバイザー 友麻 夏希
NPO法人日本ホリスティック医学協会専門会員
健康で美しい心と身体でいるためのストレッチです。夜のリラックスタイムに行うことで緊張感を緩和し、明日からの活力を養います。それぞれのライフスタイルに合わせた食生活アドバイスも行います。  【一回体験できます】

[内容の例]
・正しい呼吸法で、身体の...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2019/03/26
曜日・日時 第2・4火曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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癒しのツボエクササイズ

  • 夜間
講師
森ノ宮医療大学大学院教授、鍼灸鴻仁院長 長野 仁
ツボは最小限の刺激で最大級の効果を引き出す治癒点。指先で軽くツボを刺激しながら軽微な運動を行なうだけで、日頃感じている体の不快感はたやすく軽減できるのです。くすりに頼らず、てまひまかけず、ツボエクササイズで体調を整え、健康な毎日をすごしましょう!

【...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/15〜2019/03/18
曜日・日時 第3月曜 18:30〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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アレクサンダーテクニーク

  • 夜間
講師
(監修)アレクサンダー・アライアンス・ジャパン 新海みどり
(講師)アレクサンダーテクニーク教師 作業療法士 高木 真人
私たちはいつの間にか身体の動かし方のクセが身についています。これが緊張となり、動きのブレーキになることがあります。車で言うと、ブレーキをかけたままアクセルを踏み込むようなものです。すると疲労感、肩こりや腰痛などが出てくることがあります。
アレクサンダー・...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/11〜2018/12/27
曜日・日時 第2・4木曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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ビューティフル・フラ

  • 夜間
講師
(監修)フラ・ハラウ・オ・カレイレフア主宰 レフア とも子
(講師)フラ・ハラウ・オ・カレイレフア公認インストラクター 山口 尚代
ハワイの伝統の踊りであるフラを基本から丁寧に指導します。フラを本格的に学びたい方、楽しく踊りたい方、健康維持が目的の方、どなたでも歓迎です。
楽しい曲はもちろん、たとえ悲しい曲でもその先にある幸せを信じて笑顔で踊るフラは、踊る人を元気に、美しくしてくれま...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/10〜2019/03/27
曜日・日時 第2・4水曜 19:10〜20:40 
回数12回
途中受講できます

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タヒチアンダンス

  • 夜間
講師
(監修)フラ ハラウ オ カレイレフア主宰 レフア とも子
(講師)カレイレフア公認インストラクター 小田 菜丘
フラダンスのルーツであるタヒチアンダンス。南国の明るく楽しいリズムに合わせて、キュートにセクシーに踊ります。新陳代謝もアップし、たくさん汗をかいてリフレッシュできますよ。色鮮やかなパレオをまといタヒチの風を感じましょう。基礎から丁寧にレッスンします。初心者...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/10/19〜2019/03/29
曜日・日時 第1・3金曜 19:15〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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お勤め帰りのヴォイストレーニング

  • 夜間
講師
関西二期会、宝塚音楽学校講師 中島 恵美
歌いたい!でも何をすれば声をしっかりと出せるのか。
声は体が楽器です。楽器を作るための簡単な体操と共に呼吸法を習得し、色々なジャンルの曲を楽しく歌うことで声を磨きます。
男女問わず、初心者から経験者の方まで無理なくトレーニングできます。
心も体もリフ...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2019/03/12
曜日・日時 第2・4火曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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ボサノバを歌おう!

  • 夜間
講師
ヴォーカリスト 高尾 典江
カテゴリー
ブラジルポルトガル語の持つ独特の響きとリズム。ボサノバの軽快さと美しさを、一緒に体験してみませんか?カフェでも流れるおなじみの曲を中心に、講師のギターにあわせて少しずつ歌って練習します。ポルトガル語の響きやメロディーの心地よさをみんなで感じましょう!  【...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2019/03/20
曜日・日時 第1・3水曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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ゴスペル

  • 夜間
講師
大阪音楽大学短期大学部講師 藤澤 博子
荘厳な賛美歌に、黒人独特のビートとメロディーを加味して歌うゴスペルは、聴く人に大きな感動を与えます。大勢で歌う喜びと感動をぜひ体験してみてください。講師は現在、関西を中心にライブ活動を展開中です。
◆ヴォイストレーニング
◆英語の発音練習
◆ハーモニ...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/04〜2019/03/07
曜日・日時 第1・3木曜 18:30〜20:00 
回数11回
途中受講できます

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今夜もアカペラ気分

  • 夜間
講師
ヴォーカリスト やまもと ゆうこ
カテゴリー
人数やレベルに合わせて、オリジナルアレンジで歌っています。年に一度の発表会ライブも行い、大きなステージでマイクを持って歌える経験も楽しいものです。
ハモる楽しさをダイレクトに味わえるアカペラにぜひ気軽に参加して下さい。初めての方ならなおさら楽しさを味わっ...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2019/03/20
曜日・日時 第1・3水曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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ウクレレを楽しもう

  • 夜間
講師
元ビクタープロデューサー、ハワイアンスクール代表 衣川 祐三
我らの太平洋に浮かぶ常夏の夢の島、ハワイをもっと身近に感じませんか?ウクレレは常夏のハワイからの風を運んできて、我々の心を大いに癒してくれます。ポロロ〜ンと気軽に弾けそうな可愛いウクレレに一度触れてみて下さい。初心者から中級までゆっくり丁寧にご指導しており...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/08〜2019/03/25
曜日・日時 第2・4月曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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自由に、おもいっきり水彩

  • 夜間
講師
日展会員、一水会運営委員 武藤 初雄
自分の想いを、色と形で表現するのが絵だとおもっています。水彩とはこういうものだ、という形を破って自由に描きたい。これが私の考え方です。
想像力、イメージを豊かにしたい。それが創造性につながっていくと思います。
初心者大いに歓迎。自由な発想と描き方を一緒...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/10〜2019/03/27
曜日・日時 第2・4水曜 18:45〜20:45 
回数12回
途中受講できます

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エンジョイ書道
〜基本から作品づくりまで〜

  • 夜間
講師
毎日書道展会友 入野 紫幸
「今を筆で!」 毛筆と墨色の魅力を体感しましょう。お気に入りの言葉、心に響く言葉を生き生きと表現してみませんか?漢字・かなや年賀状等の実用書そしてアート作品まで講師が丁寧に指導します。お手本もお1人お1人に心をこめてご用意します。楽しく充実したひと時をご一...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2019/03/26
曜日・日時 第2・4火曜 18:45〜20:45 
回数12回
途中受講できます

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