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63講座中 1〜20件目を表示しています。

いつでもどこでも指ヨガ
〜肩こり、腰痛、むくみなどを改善〜

  • 満席
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下友恵
手には身体の各部位に関連するところがあります。そこをもんだりさすったりすることで、身体の不調を改善します。指の動きもよくなり、脳の血流もアップして認知症予防にもなります。いつでもどこでも手軽にできるセルフケア、龍村式指ヨガでリラックス効果も得ましょう!
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間5/31(金)
曜日・日時 5/31(金)13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間5/31(金)
曜日・日時 5/31(金)10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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老けない筋トレ

講師
筑波大学大学院教授 久野譜也
人生100年時代といわれるようになった日本。
問題は健康寿命。
30代から90代まで効果大という老けない「筋トレ」を提唱する講師に聞きます。
※実技あり
教室名青山教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間6/1(土)
曜日・日時 6/1(土)10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久、フロア...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間6/2(日)
曜日・日時 6/2(日)15:00〜16:00
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久、フロア...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間6/2(日)
曜日・日時 6/2(日)16:10〜17:10
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久、フロア...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間6/2(日)
曜日・日時 6/2(日)17:20〜18:20
回数1回
途中受講できません

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健康寿命を延ばす、大人の運動

講師
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー 中野ジェームズ修一
何をどれだけおこなったら健康になるのか?
いきなりキツい運動は出来ないけれど何から始めたら良いのか?
そんな2大疑問にお答えする講座です。
健康寿命は運動で延ばせます!
(実技あり)
教室名青山教室
残 席あります
開催期間6/23(日)
曜日・日時 6/23(日)16:00〜18:00
回数1回
途中受講できません

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ラ・メゾン・キオイのランチ&皇居周辺紫陽花ウォーク

  • 新規
講師
日本ウオーキング協会専門講師 健康ウオーキング指導士 西田 富美子
おいしいランチと、美しい紫陽花ウォークを楽しみませんか。美しく疲れにくい歩き方も伝授します。歩く距離、約6.0キロ。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間6/27(木)
曜日・日時 6/27(木)9:45〜14:30
回数1回
途中受講できます

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健康・ダイエットに役立てるスクワット

  • 新規
講師
スクワットアドバイザー 小川 りょう
体作りの要となる体幹から下肢にかけての筋肉をまんべんなく一気に鍛えることができる安全で効率的なフォームを完全マスター!
◆講師作成資料を使い、講義と、実習で丁寧に指導します。

様々な雑誌やテレビでスクワットが紹介されていますが、実は基本フォームはた...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間7/12(金)      16:30〜18:00
曜日・日時 7/12(金)      16:30〜18:00
回数1回
途中受講できます

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楽やせ体幹トレーニング

  • 新規
講師
元ミス・ユニバース・ジャパン準グランプリ 本名由香里
ぽっこりお腹や、下がってきたお尻に効果的!モデル体幹筋を鍛えるエクササイズを実践!【講師プロフィール】ウォーキングインストラクター、ボディクリエイター。2008年ミスユニバース・ジャパンン準グランプリに輝いた後、ビューティースクール『ヴィクトワールジャパン...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間7/17、8/21、9/18(水)
曜日・日時 7/17、8/21、9/18(水)10:00〜11:15
回数3回
途中受講できます

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顔ヨガ 
〜首回りスッキリ、二重アゴ解消!【夜】〜

  • 新規
  • 夜間
講師
顔ヨガスペシャリスト講師 篠原もとこ
TVや雑誌などで人気沸騰中の「顔ヨガ」。顔の筋肉を鍛えることで、血行やリンパの流れが良くなり、表情筋本来の弾力を取り戻し、引き締まった小顔、若顔に導きます。筋肉は何歳になっても鍛えられます。顔を動かすことで、心も軽やかになる幸せメソッドです。
今回は、「...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間7/17(水)
曜日・日時 7/17(水)19:00〜20:30
回数1回
途中受講できません

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健康長寿・若さを保つ眠りの秘訣

  • 新規
講師
睡眠健康推進機構 機構長(医師) 大川匡子
(講座のねらい)
睡眠の不足は睡眠負債と呼ばれ健康問題、社会問題ともなっています。若さと健康を保つためにもう一度睡眠を見直しましょう。

質の良い睡眠は今日の疲れを癒し、明日への活力を生みます。夢は眠っているときに見るもので、それが人生の夢にもつなが...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/08/02
曜日・日時 13:00〜14:30 
回数1回
途中受講できません

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「外反母趾」を歩き方で改善!

  • 新規
講師
外反母趾研究所代表、柔道整復師 古屋 達司
【講師のことば】
私は、インソールや外反母趾対応の靴を履いていたのに症状が改善しない方の共通の特徴が“悪い歩き方をしている”ことに気づき、「ゆりかご歩き」を用いることで外反母趾を改善させてきました。
今回の一日講座では、私の最新刊『外反母趾はゆりかご歩...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間7/28(日)
曜日・日時 7/28(日) 13:00〜15:00
回数1回
途中受講できません

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「巻き肩」を治す―肩こり、首痛、ねこ背を解消!

  • 新規
講師
整体家 骨と筋代表 宮腰圭
セルフメソッドの発明王との異名をもつ整体師・宮腰圭が開発した、巻き肩・肩こり・首痛・猫背を改善する方法とは?それはなんと、手のひらの向きを変えて「歩くだけ」という超かんたんメソッド。普段の手首の向きをほんの少し変えるだけで、内に巻いていた肩が自然に矯正され...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間7/29(月)
曜日・日時 7/29(月)13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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顔ヨガ 
〜首回りスッキリ、二重アゴ解消!【昼】〜

  • 新規
講師
顔ヨガスペシャリスト講師 篠原もとこ
TVや雑誌などで人気沸騰中の「顔ヨガ」。顔の筋肉を鍛えることで、血行やリンパの流れが良くなり、表情筋本来の弾力を取り戻し、引き締まった小顔、若顔に導きます。筋肉は何歳になっても鍛えられます。顔を動かすことで、心も軽やかになる幸せメソッドです。
今回は、「...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間7/30(火)
曜日・日時 7/30(火)13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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大腸の健康法

  • 新規
講師
松生クリニック院長 松生 恒夫
人が生きていく上で大切な働きを担っている腸の状態は、健康と見た目の若々しさにも繋がっています。
日々、患者の腸を診続けてきたベテラン医師が、“快腸”を保ち、健康長寿を実現するための食事方法や運動、整腸法など、具体的な方法お話しします。
※講座の後半20...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間8/29(木)
曜日・日時 8/29(木) 10:30〜12:00
回数1回
途中受講できます

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骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間8/31(土)
曜日・日時 8/31(土)10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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いつでもどこでも指ヨガ
〜肩こり、腰痛、むくみなどを改善〜

  • 新規
講師
龍村式指ヨガマスターインストラクター 木下友恵
手には身体の各部位に関連するところがあります。そこをもんだりさすったりすることで、身体の不調を改善します。指の動きもよくなり、脳の血流もアップして認知症予防にもなります。いつでもどこでも手軽にできるセルフケア、龍村式指ヨガでリラックス効果も得ましょう!
教室名青山教室
残 席あります
開催期間8/31(土)
曜日・日時 8/31(土)13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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〜フケ声を防いで健康維持〜
声筋トレーニングのすすめ

  • 新規
講師
山王病院国際医療福祉大学・東京ボイスセンター長 渡邊雄介
長生きしたければ、「声」を健康に保ちなさい!?
声と健康に関わる身近な問題について、テレビでもおなじみの「声の専門医」がお話しします。
声からわかる重大な病気とは?詰まる・かすれる・聞き取りずらくなってきた「フケ声」を活力と張りのある「ツヤ声」に改善す...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間8/31(土)
曜日・日時 8/31(土)15:30〜17:00
回数1回
途中受講できません

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太極拳・気功体操の魅力
〜講演と実技指導〜

講師
津田塾大学法政大学東京女子大学非常勤講師中国武術健身協会会長 シン イェン リン
中国武術健身協会 顧問 生明 太郎
中国武術1級審判員、中国武術7段位資格のある“太極拳の伝道師”、中国武術健身協会会長シンイェンリン老師が太極拳・気功体操の魅力とその健康効果について詳細に講演し、休憩後座式太極拳養気功・座式八段錦の実技指導を行ない、最後にシン老師の華麗なる演武を披露します...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間9/29(日) 13:30〜16:30
曜日・日時 9/29(日) 13:30〜16:30
回数1回
途中受講できます

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