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7講座中 1〜7件目を表示しています。

十輝いりすの美ボディレッスン

  • 新規
講師
元宝塚歌劇団 十輝いりす
一緒にピラティスを楽しみませんか?インナーマッスルを鍛えて、しなやかな美ボディを目指します。身体が硬くても、大丈夫!基本からじっくり、始めていきます。

○十輝いりす○
宝塚歌劇団に85期生として入団。雪組公演「再会/ノバ・ボサ・ノバ」で初舞台。同期...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2019/07/22〜2019/09/23
曜日・日時 第4月曜 14:00〜15:15 
回数3回
途中受講できません

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痛み知らずの体を作る エゴスキュー体操 A

講師
(財)エゴスキュージャパン協会認定Eサイズトレーナー 山中雅子
無理しない、頑張りすぎない、ゆっくりした動きで、体全体の筋肉のバランスを整えることで、骨格を本来の正しい位置に導き体の歪みが改善され、腰痛や股関節、腕、ひざ、肩などの痛み解消にもつながる運動です。歩行の安定、バランスの向上など運動機能も向上してゆきます。姿...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2019/07/02〜2019/09/17
曜日・日時 第1・3・5火曜 15:30〜16:45 
回数6回
途中受講できます

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痛み知らずの体を作る エゴスキュー体操 B

  • 新規
講師
(財)エゴスキュージャパン協会認定Eサイズトレーナー 山中雅子
無理しない、頑張りすぎない、ゆっくりした動きで、体全体の筋肉のバランスを整えることで、骨格を本来の正しい位置に導き体の歪みが改善され、腰痛や股関節、腕、ひざ、肩などの痛み解消にもつながる運動です。歩行の安定、バランスの向上など運動機能も向上してゆきます。姿...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2019/07/02〜2019/09/17
曜日・日時 第1・3・5火曜 17:00〜18:15 
回数6回
途中受講できます

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元気が出る からだ改善ストレッチ

講師
ヒロエ・イマニシ タオル体操協会理事長 今西 鴻絵
腰やひざが痛い・・肩がこる・・眠れない・・など年々現れてくる不快な症状。これらは加齢による筋力の衰えや姿勢の悪さなどが原因です。
タオル、タイツ、ボールといった身近にあるものを利用して、からだに負担をかけずに筋力を維持・向上させ、症状を改善しながらハツラ...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2019/07/02〜2019/09/24
曜日・日時 毎週火曜 13:30〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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大人からはじめるバレエエクササイズ

  • 夜間
講師
井上バレエ団 諸角 佳津美
体幹を鍛えて、健康かつ美しい姿勢、体づくりを目指します。音楽に合わせて、楽しくストレッチやバーレッスンを行うことで、全身の柔軟性を高めます。日頃の運動不足を解消!初心者の方、運動から遠ざかっている方にお勧めの講座です。

1回の体験(有料)もできますの...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2019/07/02〜2019/09/24
曜日・日時 毎週火曜 18:20〜19:15 
回数12回
途中受講できます

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「外反母趾」を歩き方で改善!

  • 新規
講師
外反母趾研究所代表、柔道整復師 古屋達司
【講師のことば】
私は、インソールや外反母趾対応の靴を履いていたのに症状が改善しない方の共通の特徴が“悪い歩き方をしている”ことに気づき、「ゆりかご歩き」を用いることで外反母趾を改善させてきました。
今回の一日講座では、私の最新刊『外反母趾はゆりかご歩...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間9/8(日)
曜日・日時 9/8(日) 10:30〜12:30
回数1回
途中受講できません

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睡眠講座 
〜元気な100歳老人をめざして〜

講師
医学博士 田中 俊一
病気や寝たきりにならず、健康に過ごす秘訣は眠り方にあります。その知識・秘訣をお伝えします。睡眠・健康の質問コーナー有。講師著書『45歳からは「眠り方」を変えなさい』書籍プレゼント付!
教室名横浜ランドマーク教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間5/25 (土)
曜日・日時 5/25 (土)13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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